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为什么感觉自己的记忆力越来越差了
为什么感觉自己的记忆力越来越差了
自己一直处于很烦很烦的生活中，最近发现自己的记忆力也不很了，思想也慢多了
共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
电话：020-
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：心理疾病，是一种病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。导致心理疾病的主要原因是压力过大、遭遇了某些挫折或者打击等等。意见建议：心理健康与身体健康同样重要，患病后一定要及时到医院接受专业的诊治，避免因为心理问题而导致身体受到损害。要重视心理健康对人们生活的重要性。心理治疗需要找专业的医生进行。平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力。
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职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
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这种情况是应该注意适当的用点活血的药物进行对症的治疗才行的 另外就是还可用点营养脑神经的药物进行对症的治疗的
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职称：医师
专长：心脑血管
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健忘是指人记忆力减退,是人体智能活动障碍的一种表现.可因为许多疾病引起,如痴呆,帕金森氏症,一氧化碳中毒,脑外伤等.表现为近期或远期记忆力减退,易忘事,注意力不集中,重者不认识家人,不认得自家门等.健忘时常可伴有失眠症状,建议口服安神补脑液.
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职称：医生会员
专长：内科
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你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.
建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
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职称：医生会员
专长：妇产科
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勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。
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职称：护士
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注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃 。 还应该避免吃含明矾的食物如油条等 。
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职称：医生会员
专长：内科
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你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.
建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
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职称：医生会员
专长：内科
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病情分析：你好，根据你的情况你可能是心里压力太大了，由于烦恼，心里感觉自己记忆力下降了。
意见建议：如果感觉心里烦，还有比较累，做好出去散散心，这样对你的心情有一定的好处的，谢谢
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职称：医师
专长：外科
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指导意见：你好，这记忆力减退我们分析可能是神经衰弱导致的，可考虑吃些脑力宝丸或健脑丸 配合吃些奥拉西坦更好，平时应该注意生活的规律性。
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问为什么我，记忆力好差，刚刚做了的事，马上就忘记，走...
职称：医生会员
专长：儿科常见疾尤其擅长小儿咳嗽的治疗，
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问题分析：单纯从您叙述的情况考虑是神经衰弱的可能性大,神经衰弱的主要临床特点是患者脑力不足,易于兴奋又易于疲劳,常伴有各种躯体不适和睡眠障碍,不少患者病前具有某种易感素质或不良个性，如精神倦怠,神经过敏,头部不适,失眠多梦,
　1，注意集中 记忆时只要聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘，如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率，
　　2，兴趣浓厚 如果对学习材料,知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住，祝你健康了
　意见建议：　3，理解记忆 理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久，仅靠死记硬背,则不容易记得住，对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好，
　　4，过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记,牢记的程度，
问我现在记忆力越来越差了以前的事都慢慢忘了？我现在记...
职称：主治医师
专长：急性喉炎,疱疹性咽峡炎,慢性喉炎,慢性鼻炎,萎缩性鼻炎,急性会厌炎,咽鼓管炎
&&已帮助用户：18048
问题分析：记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。意见建议：一些　　健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等
问关于记忆力越来越差是怎么回事的问题
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆
问记忆力越来越差是什么原因有什么方法增强记忆力吗
职称：医师
专长：心理障碍,情感障碍,绝经与抑郁症，催眠术
&&已帮助用户：2514
病情分析： 你好，记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。意见建议：一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏（心,脑,肝,肾）及胡萝卜,谷类等
问很明显感觉到记忆力越来越差，是怎么回事？会不会和经...
职称：护士
&&已帮助用户：39296
病情分析： 你好,你的情况确实属于记忆力差,饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用.有些食物有助于发展人的智力,使人的思维更加敏捷,精力更为集中,甚至能够激发人的创造力和想象力.一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见.以下几种食品就对大脑十分有益．
问记忆力越来越差是什么原因
职称：护士
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕
&&已帮助用户：48427
问题分析：你好，根据你的描述，记忆与心理健康也有十分重要的关系,当人处于抑郁,自卑,焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍.意见建议：建议：对于这种情况，注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃 。 还应该避免吃含明矾的食物如油条等 。
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有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
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评价成功！为什么没有专门训练记忆力，而是训练项目很多？
有一小部分家长问我有没有专门训练孩子记忆力，其他训练好像短时间也看不出什么效果，所以不是很重要。我也听得出潜台词是说，只要训练提高了记忆力，学习肯定轻松学习成绩就会马上好了，毕竟现在的应试教育大多数还是知识的传授，记住了知识点就很好对付了。急功近利的心态是很明显，但我想问一下，你真的认为教育的目的就是为了取得这么一点可怜的学习成绩吗？学习成绩好了，其他都不要管了。事实上，已经很多实例证明不少学习成绩好的学生，思维能力很差，没有独立思考能力，没有自信，不懂感恩甚至做出匪夷所思的事情（这几年的报道很多了），学习成绩好但不喜欢学习，没有学习兴趣等。。。。。。。你认为这是你想要的吗？再说回来，其实这几年很多专门训练记忆力的机构（学费超贵几天几千块）不懂教育的思想只是掌握一点记忆技术的，培训出来的学生都没有效果，回到学校大多数照样是死记硬背的记忆模式，因为他们不是要去参加比赛（比赛只需要快速背诵扑克牌和数字等等就行）拿来背诵课文就运用不上了，不少家长跟我反映说有点上当受骗的感觉，几千块学习一些没有用的东西，对思维能力提升一点帮助都没有。（这是不可能的事，思维能力不是几天就能马上提升的）
&&&所以郑重提示：如果以后再有哪个记忆大师来潮州上电视宣传说，几天可以改变你的孩子人生，几天可以改变你的孩子学习成绩，你大可绕开着走，不用去相信他，教育可不是快餐，买一个盒饭就能吃饱。
&&&&教育要回归他的本质，不但要培养学生的学习兴趣，还要训练思维能力，提高整体的素质，让孩子有自信和清晰的语言表达能力，（这个我们有特别的训练方法）国学的文化熏陶，俗话说：肚中有墨水，文章才能成。我们的课堂上没有过多的理论和空洞的说教，而是通过一些特别手段刺激激活我们的大脑兴奋点进行训练，让学生们的思维反应能力和心智能力快速提升。（当然记忆力提升也是很快的）
每堂课训练五、六个项目，而且每个训练的时间是十几分钟左右？为什么这么设置，这是根据孩子的学习状态而适时做调整的，而不是固定的一个训练模式。
一、不断更换训练内容，能把孩子的注意力、专注力吸引回来。
&&&&每一个训练的内容都是遵循孩子学习的心理特点和大脑接收事物的规律而设置的，在这个年龄段，孩子们的注意力大多数能持续集中的时间是15分钟左右，所以教导的内容只在这个时间内对他们有帮助，他们的大脑也能接收到，过了这个时间（指注意力能集中的时间），同样的内容继续下去的话，大多数学生注意力就已经开始分散，不知所云了。如果这时候，老师还是一味的一厢情愿的在讲台上唱独角戏，那就太糟糕了。因为这时候你讲了也是白讲，做的是无用功。了解孩子心理的老师或者教学有经验的老师这时一般会停下来，讲一点其他话题，或者讲个笑话小故事什么的，这样就可以把孩子们的心思（注意力）引回来，那么继续讲下去的内容才有效果。不然，学生们就等着课后辅导了。而最坏的结果是，大脑兴奋点降低了之后，对相同的内容就会失去兴趣甚至厌倦，现在不少学生有厌学情绪跟这个不无关系。
二、不同的训练项目，能最大限度刺激和活化大脑。&
当大脑对一个事物产生疲劳感的时候，它自动就会自己寻找更有趣的事情，或者新鲜的东西来刺激它，所以我们遵循大脑这种思维规律，当疲劳感还没有产生之前，对前面的训练还没有厌倦之前就会更换训练内容，马上孩子们又感到很新鲜有趣，专注力和注意力全部又集中起来了。我们的大脑是一个高效智能脑，对于高速变换的信息更感兴趣，会促使更兴奋。如果学习的对象如老牛拉破车一样的速度，（现在学校的学习方式只是做题多而已，传授知识的方式有问题，不符合大脑的思维特点）大脑根本兴奋不起来，它跟人性的弱点一点，能偷懒就会偷懒，一个人就能完成的事情绝不会派两个人去做。所以不能刺激到更多的脑细胞，从而让大脑更有活力。
三、不断更换训练的项目，从不同角度对大脑各个区域进行有效的刺激。
包含体能训练（拍打拉经自愈法疏通经络）；五感刺激：耳朵训练【听觉】（速听国学经典、英语口语、闪卡词语和成语等）；眼睛训练【视觉】（眼力、闪视数字和文字、波动速读文章等）；语言训练（速读国学经典、闪卡、英语口语等）；右脑图像化记忆（快速记忆词语、短语句子、文章等）；手指训练【触觉】（通过左右手同时做不同的动作，不断的提高手和脑的协调性）。
每一个不同的训练子项，它所刺激到的大脑区域是不相同的，所以这套训练系统是对大脑全方位的开发，整个的提升，不只是局限于左脑还是右脑而已。经过一个周期（60次）的训练（行为心理学研究表明，30天到90天才能建立一个新的习惯，也就是说必须经过这样一个阶段性的训练，大脑才会建立起一个新的神经网络），很多孩子各个方面都会发生可喜的变化，记忆力大幅提升，口才表达能力变强，手指灵活，做什么事情很有信心（因为一学就会），写作能力也变好，（因为右脑想象力提高和“肚中有墨水，文章才能成”）等等不一而足。
&当你充分挖掘出左右脑的潜能时，就能够最大限度发挥其作用，全方位的展示你的天赋，用你的的天才去完成生命中所有的梦想，去实现你的人生使命。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。→ 脑子记忆力没有了，该怎么办
脑子记忆力没有了，该怎么办
健康咨询描述：
脑子昏昏沉沉，要考试看点书一点也记不住，该怎么办，有什么办法可以改善？
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：该怎么办，请医生提个建议
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肖医生医师
擅长: 长期从业临床妇产科，擅长不孕不育症，宫颈炎，宫颈糜
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&&&&&&病情分析：&&&&&&现在主要是调整你的心态啊，不要太担心的啊。&&&&&&指导意见：&&&&&&多吃有益智作用，增进神经系统活跃的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麦制品，糙米，植物种子，蔬菜油，三文鱼，生的葵花子等；远离污染；少摄入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可乐饮料。
擅长: 中西医结合
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这个主要考虑是精神过于紧张的情况的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个建议可以喝点中药调理的，主要是活血为主的，同时建议配合针灸治疗的，效果很好的，尽量避免紧张的情绪的。增加营养就好的
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Owl of Minerva，Hic Rhodus, hic salta
目前在科学界来看，所有关于记忆形成和存储机制的问题都是没有被很好回答的问题。我们有描述记忆形成、存储的模型，但是还不能从根本上去理解其机制。这个回答仅仅从现有的模型出发，去尽可能地解释该问题。
婴幼儿时期记忆的丢失，被称为 infantile amnesia 或者 childhood amnesia，即幼儿期遗忘。最早由 Sigmund Freud （弗洛伊德）描述和定义，并提出模型[1]。但是弗洛伊德对该现象的解释模型，跟其他弗洛伊德的理论一样，由于充斥着经验主义、牵强附会的特性，逐渐被科学界摒弃。
当我们谈论幼儿期遗忘时，我们谈论的是长期记忆 (Long Time Memory, LTM) 的丢失，而不是短期记忆 (Short Time Memory, STM)，LTM 与 STM 之间有着明显的机制差异。一般人在成人阶段，不会记得 2-4 岁之前的任何事情，而且十岁之前的记忆，也会随着年龄的增长而逐渐湮没[2]。相对地，在儿童阶段，我们很可能会记得几岁时候的一些事情。
幼儿时期，人脑处在快速发育的阶段，上图是关于幼儿脑部的 MRI 影像[3] ，在发育的过程中，我们可以看到：
1. 脑部的体积在增加（上图中第一行）
这种增加不仅体现在整体上的脑容易，还体现在脑皮层、小脑和边缘系统以及脑干组织（上图）[4]
2. 脑部的白质发育变化非常的明显（第二张图第二行，图像中亮黄色部分），白质部分主要对应神经纤维束和包裹在其外部的髓鞘，是连接脑部各个区域的信号导线。说明人在刚出生的一段时间，脑部各个区域之间的联系还没有很好地形成 / 建立。
而且，灰质体积比白纸体积变化更明显，说明在刚出生一段时间的发育过程中，神经细胞还处在迅速的形成 / 发育之中。
在婴幼儿阶段，脑部的结构还没有成型，关于长期记忆的海马体和杏仁核还处在发育过程中。我们存储长期记忆的载体（杏仁核、海马体）还处在快速的变化，而且功能不够完善。我们关于记忆机制的脑部各个区域之间的连接，也处在不断的变化之中。早期的连接可能经过一段时间的发育就被破坏了，记忆因此也丧失了[5]。
谈论到长期记忆，不得不提到所记忆的内容。在长期记忆的内容中，视觉占有很大的成分。而对婴幼儿来说，他们看到的世界跟成人看到的世界是不一样的。在孩子还小的时候，我们不能以为然的在婴儿身上期待我们在成人中所看到的视觉反应[6]。
婴儿眼睛的分辨能力在最初的十个月又一个快速的上升阶段[7]，在几个月的时候，婴儿甚至都不能看清眼前的物体。
此外，婴儿对颜色的感知也是与成人不同的[8]，其对空间频率的感知像是一个低通滤波器，而成人的更像是一个带通滤波器。
婴儿看到的世界并不清晰，而且也不色彩斑斓：
在视觉信息不清晰、不准确的情况下，我们是不能指望有清晰的记忆的。
在婴儿阶段，一岁以前基本没有语言能力[9]。在没有语言 / 语言能力缺乏的时期，我们对记忆的编码会遇到困难。对于长期记忆，我们需要经常的回忆才能保持特定的记忆或者强化，而语言编码在回忆中是非常重要的的。
由于脑皮层还没有成熟，婴儿的行为主要受皮层下组织的驱动。这时他对任何身体的需求都是直接表现出来的。因此婴儿时期还不能通过镜子测试[10]。他对周围世界中事情的参与度很低，更像是一个旁观者，而不是一个主动的参与者。隔岸观火跟身临其境毕竟不同，我们在旁观的情况下对事情的记忆，显然没有参与其中来的好，这也是为什么提倡沉浸式学习的原因。
[1] Freud, Sigmund. Psychopathology of Everyday Life. Macmillan, 1915.
[2] Robinson-Riegler, Bridget, and Gregory L. Robinson-Riegler. Cognitive psychology: Applying the science of the mind. Pearson Higher Ed, 2013.
[3] Sakai, Tomoko, et al. "Differential prefrontal white matter development in chimpanzees and humans." Current Biology 21.16 (2011): .
[4] Knickmeyer, Rebecca C., et al. "A structural MRI study of human brain development from birth to 2 years." The Journal of Neuroscience 28.47 (2008): .
[5] Josselyn, Sheena A., and Paul W. Frankland. "Infantile amnesia: a neurogenic hypothesis." Learning & Memory 19.9 (2012): 423-433.
[6] Atkinson, Janette, Oliver Braddick, and Fleur Braddick. "Acuity and contrast sensitivity of infant vision." Nature (1974).
[7] Norcia, Anthony M., Christopher W. Tyler, and Russell D. Hamer. "Development of contrast sensitivity in the human infant." Vision research 30.10 (1990): .
[8] R Wilson, Hugh. "Development of spatiotemporal mechanisms in infant vision."Vision research 28.5 (1988): 611-628.
[9] Kuhl, Patricia K. "Early language acquisition: cracking the speech code." Nature reviews neuroscience 5.11 (2004): 831-843.
[10] Gallup Jr, Gordon G., James R. Anderson, and Daniel J. Shillito. "The mirror test." The cognitive animal: Empirical and theoretical perspectives on animal cognition (2002): 325-33.}