[转载]清白：当空虚&苦闷&无聊&烦恼的时候&我们要冷静清醒！
清白老师：但凡生活中的事情，大部分都是让我们起急发火的事情？所以我们要头脑清醒！身心冷静！
呵呵！今天的题目很严肃，关系到我们每个人在生活中的幸福和心态。在这个
世界上，在我们的生活中，似乎没有没吃过苦的人？哈哈！笑的人都会有同感。确
实如此！这就证明了我们每个人的空虚，苦闷、无聊、烦恼、很多时候，都在腐蚀
着我们的心，让我们过得很不快乐？很不舒服？超级不爽？是啊！当我们每个人遇
到空虚，苦闷、无聊、烦恼，的时候我们该怎么办呢？我们该如何是好呢？
世界是五彩缤纷的，生活也是五颜六色的，在我们的生活中，家庭中，工作中
每天都会发生着发展着很多新鲜的事物，以及旧有的事物，在这些事物当中，有很
多事情是让我们起急上火的？所以，我们每个人在生活中要能够做到身心冷静，泰
清白深刻的想：我们每个人应在生活中的第一时间，保持第一清
醒的头脑，思路清晰，身心冷静。无论遇到多么复杂的问题，都要站
在，公平，公正，公开，善良的立场，用一种平和宽容，包容一切的
心态，大事化成小事！小事化成无事！以这样的方式，来处理生活中
家庭中，工作中，以及任何条件下，任何复杂的人事物！首先，你自
己快乐解脱，心中无是非，然后，别人也快乐解脱，心中无是非，这
样，至少大家都会过得轻松，惬意。
其实，烦恼的根源，不过是因为我们自己本身：见不得！见不得什么呢？
我们每个人本身似乎：太小气，太小心眼，即不能容人，也不能容物！
看到人家吃什么？我们嘴馋！吃不着心里难受？馋的流口水？
管好自己的嘴，法律没有规定，别人吃什么，我们就要吃什么，自找烦恼。
看到人家穿什么？不管好坏，我们不管自己有钱没钱，也想要买？不卖就生气
时髦并不代表就是好！活在别人的屁股底下，露胸露屁股只能招流氓，没别的
看到人家用什么？我们不管自己需要不需要？乱买一大堆，导致家里没地方放
这都是我们看人家眼热，买回一大堆无用的东西，最后只能卖垃圾？可笑的很
看到人家说什么？尤其是谈论是非，我们连想都不想，就瞎符合，长城不倒众
人推，明明不知道？愣说知道？明明没看见？愣说看见？还说的有鼻子有眼的
满嘴胡话？颠倒黑白？愣装孙子？以讹传讹，被别人利用，结果人家说的人没
事，我们自己心里有事，人家把自己的烦恼宣泄在我们自己的内心里，我们自
己起烦恼，愁闷非常，流氓假仗义，帮狗吃屎，还以为自己聪明？
我们每个人都有脑子，要先分清是非，在下结论，免得冤枉好人，还会让人家
说我们四六不懂，好坏不分，没见过世面，白活一辈子，对于生活中的是非，
我们还是管注自己的嘴，即使要说，也要好坏分明的说，其实，如果我们不说
是非，没人会把我们当成哑巴卖了？没人会拿菜刀逼着我们说是非？都是我们
自己哭着喊着，上赶着往是非堆里钻？我们要远离生活中的一切是非烦恼，那
是浑水，趟不得。要趟也要趟清水，一清二白。我们在生活中，清净清净，享
享清福不好吗？过一些清静的日子不好吗？这不正是我们一生都梦寐以求的吗
真实的远离生活中的一切是非，会让我们每个人会活的更好，更自在！
一旦看到人家，哪怕有一点点好，做了一点点好事？有事没事就奚落一下人家
&&&&心生嫉妒，自己不做好事，别人也别想做，非要让话话的，让别人和自己一样
看到人家有钱，有房，有车，我们又会在心里发疯？嘴上吧唧？心里红眼病？
因为自己没有，看什么都不顺眼？开始怨恨仇恨一切？自己惨死在自己手里。
看到人家有才华，玩命的制造谣言，诋毁人家，恨不得把世界上的好人都害死
一丁点都见不得，自己发疯，到处像疯狗一样狂咬，花钱买好，贿赂笼络人心
利用那些无知的，愚蠢的人，打着自以为是的旗号，蹦蹦乱蹦，抽风发狂。烦
恼就是这样产生的？
其实，生活就是一个大学堂，我们每个人要从内心，能够真实的包容，善待身
边的一切人事物。世界是庞大的，天外有天，山外有山，我们唯一能够真实做
到的，就是改变自己的内心世界，只有善良，才会让我们的内心平和，舒服惬
意，一团太和元气，永远停驻在心中。我们在生活中遇到的好人，我们要和他
学习善法，学习善良，远离生活中的孽缘，以及恶人，警醒我们自己不好好做
人，也会像恶人一样缺阴损德，到处招惹是非，无事生非，闲的憋邪，闲的难
受。我们要身心健康，活的踏实，活的自在，活的真实，活的美好。
看到别人的各种养生，吃营养药，以及各种滋补品，保健品，我们也心眼痒痒
想偿一偿？明明吃了什么感觉都没有？愣说管用，愣说好使？这是为什么呢？
因为，我们花钱了，钱没了，不好使也得好使，不管用也得管用，心理平衡。
人都是死要面子活受罪的！然后，还会大大方方的，毫不吝啬的推荐给身边的
人，你也偿偿吧？这叫享受！哈哈！花钱买享受！烦恼就是这样产生的？
其实，清白可以真实的告诉大家一点，养生的重点，在于人的心态，调心，心
中要每时每刻，保持一团太和元气，是最好的养生。心态不好的人，吃什么，用什
么，也无济于事，甚至还会起反作用？为什么呢？所谓养生，不过是去除体内的毒
气，以及各种病毒，一个人心里歹毒，杀伤力是最强的，因为心里的毒气会蔓延到
身体的个个细胞，整个身体都会被自己的毒气腐蚀，心都坏了？还养什么生？
相由心生！我们的起心动念刚一动，相貌就显现出来了，就这么快，心是善良
还是丑陋，一点也骗不了人，我们不可能把脸藏起来，要改变自己的心变得善良。
如果我们的心是善良的，我们的相貌绝对是善良的，一眼看去，就慈眉善目的
脸上会有一种祥和慈悲的光，让人一见心生欢喜。心情舒畅。
如果我们的心，是歹毒的，刁蛮的，任性的，固执的，极端的，我们的相貌也
是一脸刁蛮，任性，固执，不信对着镜子看看，一点不假，什么人，就会长出什么
样的相貌，不管你用多少化妆品做掩饰，没有用，明眼的人，一眼就能看出来，我
们每个人的这张脸，是骗不了人的，只能骗骗自己。
这就真实的验证了，相由心生！善良是修出来的，不是装出来的，如果装善良只能装一时，或者一小会儿，骗骗自己，也骗骗别人，装太久了，就会露馅，因为
自己承受不了，不是真心的，更不是发自内心的，名眼的人，一眼就会拆穿你。
所以，我们要学会，善良的养生，真实的养生，不管做任何事，都发自内心的
心态平和的去做，好好的调整自己的内心深处，把自己的定位，永远定在善良上，
内心每时每刻要真实的，保持一团太和元气，这样才能百毒不侵，内心善良了，相
貌自然端庄，高雅，让人一见就觉得这个人与众不同，和别人不一样，好欢喜啊！
清白深刻的想：
在生活中，我们每个人都要真实的踏实冷静，淡定，头脑清醒，为人处事，心
态平和善良的，宽容的，包容一切。因为善良，带给我们的是满心欢喜，满脸善良
内心喜悦，让人一见，满心欢喜，身体健康，身心健康，身心自在，活的踏实，活
的真实，活的美好！
而我们狠心算计，耍小聪明，抱怨一切，怨恨一切，任性，固执，自私，自利
嫉妒，攀比，斗争，欲望无穷，带给我们的是嘴善心不善，一脸煞气，一幅刁相，
自己骗自己玩，又骗骗别人玩，装是一件很累的事情？不管怎样掩饰自己，让明眼
的人，只看一眼就会皱眉头，让人讨厌，没人待见。所以，我们要调和自己的心，
从心改变才是真正的改变！善良的生活才踏实，吃什么都香，睡觉也香。
曾经有这样一段非常经典的话，我们冷静思考一下，然后，我
们每个人要刻骨铭心的记在心里，反复学习，熄灭内心斗争的火焰
在这个世界上，无论你觉得自己多么的了不起！永远有人比你
更了不起！无论你觉得自己多么的不幸，永远有人比你更不幸！
清白深刻的想，我们每个人在生活中，内心深处，都会有一些伤痕？这些伤痕
让我们很痛苦？很郁闷？我们怎么解决烦恼呢？
首先，我们要想到，别人不是我们自己，不可能会说一些，我们想听的话，也
不可能，会做一些我们想看到的事情，我们自以为在家里是个宝贝，家里每个人都
让着我们？宠着我们？爱着我们？可是，在外面的生活中，别人不欠我们什么！谁
会认识你呢？谁又会让着你呢？谁又会在意你呢？谁管你是谁呢？谁会爱你呢？
清白老师凝神静气的默默思考，凝思苦想：终于找到了梦寐已久的答案！
第一：一杯清茶，一碗清饭，一张床榻，一个知己，是人生的最高境界。
第二：别人不是我们自己，我们不要对别人奢求太多。欲望太多。要求太多。
第三：当我们烦恼的时候，心情烦躁的时候，会看什么都不顺眼，（有一点要
提醒大家，我们不要有了钱，就胡吃，吃太多的肉类，都会导致人上火，不发火的
人都会发火，因为心里火烧火燎的难受，所以，才会发疯，做饭要学会荤素搭配，
荤菜让人发晕，素菜让人头脑清醒，切记，胡吃海喝的，会把人吃死。）让人更容
易抽风发狂，歇斯底里，要学会保持身心冷静，喝一杯冰水，或者吃一个冰棒，降
降体温，或者洗个热水澡，会让全身放松，缓解压力，浑身清爽，会舒服很多，如
果是在外面遇到烦恼，那么就买一瓶矿泉水，用清水，洗一把脸，洗洗耳朵，会清
爽很多，严重者，还可以，用清水洒在头上，用空心掌拍一拍，立刻就会好很多。
经常反复的用冷水洗洗脸，勤洗澡，会让自己很舒服，很惬意。
第四：要学会管制自己，约束自己，世界上就没有管不了自己的人，除非自己
愣装孙子。不要刚一有点空闲时间，就胡思乱想，畅想烦恼，闲的憋邪，怨气横生
我们要学会调整自己的心，你自己耍赖，装孙子，心，在你自己肚子里，谁能给你
调心啊！学会自己救自己！让自己心态平和善良的活着，害人害自己，没害别人。
第五：当自己空虚的时候，要学会能够坐得住，站得住，不要屁股长针，也坐
不住，也站不住。学会踏实的看一些善书，例如道德经，孔子，孟子，太上感应篇
四书五经，中庸，大学，佛经，心经，大悲咒，普贤行愿品，观世音菩萨感应录。
这些东西，会让你活得很充实，很美好。但是，你身边的一些人，会影响你，都会
潜意识的喜欢让你接触一些时髦的，色情的东西，脸红心跳的东西，因为世俗的人
都见不得别人好，宁可让你学坏，也不会让你学好，学好，只是表面上让你学好罢
了，只有你学坏了，那样才能够显示出她比你好，或者说，索性和她一样，这样平
等，谁也别说谁，人生，总是会如此真实，如此搞笑，我们活的很可笑啊，哈哈！
第六：在苦闷的时候，可以找一个靠得住的知己，但是，这个人必须是善良的
聊一聊自己的心里话，倾诉一下自己的苦，缓解一下自己的压力，最好的疗伤的方法还是选择，慢慢的忘记，因为，你要清醒的知道，即使是昨天的事情，也变了今天的历史，明天又还没有到，我们要让自己善良的活着，活在当下。活在眼前。
第七：世界上没有比善良更好的良药！能够医治心灵的伤痕！让伤口愈合！
第八：害人如害己！害不着别人害自己！帮助别人就是帮助自己！爱别人就是
爱自己！要恨恨自己！要怨怨自己！不要造孽！要害害自己！因为，害别人需要还
债，世界上没有人能够逃得过因果的报应！如是因，如是果，种善因，得善果。
第九：我们一生所遭遇的，都是我们每人，自己三生三世的因果？当我们难受
的时候，内心平和的想一想，我们当初害别人的时候，别人也一样难受？半斤八两
我们不过是还别人的债罢了，包括精神上的和物质上的，杀人偿命，欠债还钱，以
牙还牙，以眼还眼，天经地义的，因果报应，丝毫不爽。我们要心态平和，善良。
第十：老天爷，以及天地日月星辰，自古以来都是公平的，不会冤枉任何一个
好人，也决不会放过一个坏人，自古以来，没人能逃得过老天爷的手掌心。一切事
物都有因果，一切事物都有定数，任何事情不会无缘无故的发生。我们每个人，无
需报冤，无需抱怨，吃自己的苦，享自己的福。在这个世界上，在我们的生活中，
只有知足的人能够享福，即使在艰苦的环境里，也会活得很快乐。不知足的人，有
福也当成苦享，有钱，有房，有车，吃好的，穿好的，用好的，还会美其名曰，我
这辈子就没享过福！人都是越活越晕乎！其实，人生活的就是心态，喜由心生。
第十一：人生已经很苦了，不要给自己，雪上加霜，往自己的伤口上撒盐，学
会解脱自己，释放自己，因为，你释放了自己，同时，也释放了别人。你解脱了自
己，同时，也解脱了别人。两全其美，总比，两败俱伤，要好很多啊！无需自害害
他，导致一生凄凉，敢问英雄？何须如此这般？天无绝人之路！是我们自己绝后！
第十二：我们每个人要刻骨铭心的记住，人的身体，天生是由男女的欲望产生
的，人的本性就是自私的，自利的，自以为是的。再加上，我们家庭的溺爱，造成
我们固执，任性，极端自我。再加上我们内心的种种欲望，无休止的膨胀，所以，
我们必须面对现实，就是：我们不是好东西。但是，就因为我们不是好东西，我们
才要，慢慢的在生活中，锻造自己，锻炼自己，修理自己，有事没事，就修理修理
自己，修心，修德，积德行善，修心养性，自己把自己修理成一个好东西。因为，
自古以来，人往高处走，水往低处流，因为自古以来，学习善法，没有学坏的人。
给自己一条后路，也给自己的子孙后代，一条后路！何乐而不为之！
第十三：头脑冷静的，明智的，远离生活中的，攀比，斗争，嫉妒！远离一切
是非，远离色情。因为，都是致命的，带有毒性，杀伤力很强，足以能够，让我们
每个人现原形，一旦沾染，我们就会抱怨一切，怨恨一切，仇视一切，发疯发狂，
蹦蹦乱蹦，抽风撒癔症，歇斯底里，欲望达到顶点，藐视一切，目中无人，无法无
天，这就是时髦，攀比，斗争，嫉妒，给我们带来的真实的好处。所以我们不要幼
稚的认为，时髦的东西就是好的，那是要付出生命的代价，会让你的一生，痛不欲
生，仇恨非常，郁郁寡欢，想追求，又够不着，又贪婪成性，成为时代的牺牲品。
第十四：在生活中，我们每天面对的，不如意的事情，是生活的一大部分，是
生活的主导，所以，我们每个人要每时每刻保持冷静，头脑清醒，一个人，一旦真
实的冷静下来，所有事物，会在一瞬间，非常清晰的展现在眼前，善待身边的人事
物，其实，就是善待自己。与人方便自己方便，何必搞的，饥肠格斗的，水火不容
谁也灭不了谁？谁也怎不招不了谁？还搞的自己不爽，别人也不爽，难道是谁也别
想好过，这样，真的很有意思吗？导致的严重后果，就是动不动会上医院，住院开
刀手术，换心？换肾？换肝？心脏搭桥？人生何需如此啊！有多大的事啊！
第十五：人生最大的敌人就是自己！不要幼稚的以为，自己惯着自己，想咋招
咋招是好事，那不过是一时得逞。其实生活中的很多事情，冷静的想一想，都是我
们自己在搞怪，自己憋邪，自找烦恼。我们每个人，在生活中，要学会寻找善良的
快乐，多看看喜剧，小品，相声，都很好，给我们带来快乐。还要多看一看有教育
意义的电影之类的。例如，孔子，百年虚云，济公活佛，弘一大师，西游记，能
够提升我们自己，文化层次的东西，能够提高我们自身修养的一些东西，这些都是
我们的精神食粮，如果一个人没有了精神，就如同，一个活着的人，没有骨头，自
己就颓废了，自己就玩完了，也坐不住，也站不住，一扭三道湾，一溜歪斜，谁遇
上这种人谁倒霉，这不是一个好现象。人就是要让自己快乐，精神丰富，精神充实
这样人才活的会有激情，活的有动力，活的自在，潇洒。
第十六：我们每个人在生活中，不要胡思乱想，活的就像得了，狂想症一样，
思想抽风，妄想成灾，世界上的一切事物都有因果，一切事物都有定数，老天爷让
我们每个人，管好自己，没让我们，管着别人，我们不要闲的难受瞎操心，八竿子
打不着的事情，我们也要烦恼烦恼，郁闷郁闷，还嫌自己不够苦，我们要学会想一些美好的善良的事物。例如，古代圣贤啊，洪钧老祖，太乙真人，南极仙翁，八仙
当年是怎么辛苦修行的，孔子，孟子，关公，岳飞，韦陀，南无本师释迦牟尼佛，
观音菩萨，普贤菩萨，文殊菩萨，地藏菩萨，他们当年是怎么修行的啊？想想这些
能够真实的带给我们一些无形的动力！我们还可以在心乱如麻的时候，在自己的内
心，默默地念诵这些古代圣贤，以及佛菩萨的名号，念阿弥陀佛或者观音菩萨，念
谁的名号都可以，因为他们的磁场是清静的，平和的，慈悲的，带给我们的是内心
的平静，与安宁。大家都可以学习一下，闭目养神，内心默默念诵，不用念出声来
这样好不打扰别人，试试看，效果很好，很舒服，很惬意，很宁静，很祥和，似乎
在一瞬间打开了一个平和而美好的世界，还会深刻的感到内心安宁，以及不可言喻
第十七：如果说苦，在这个世界上没有没吃过苦的人，没有没受过罪的人，生
活的过程，就是一个真实的，现实的，每一场都是现场，都是真实的锻造我们自己
的过程，如果说激情和动力在哪里？那么，我们冷静的想一想，生活中的压力，苦
闷，空虚，烦恼，正是我们生活中的源动力，也是我们修心，修德的源动力。
第十八：在生活中，我们要学会谦虚，退让别人三分，因为我们每个人所遭遇
的一切的一切，都是三生三世的因果。如是因，如是果，因果通三世，并非一生一
世那样简单。我们也可以不买单，但是，老天爷早就替我们每个人买单了。人，无
缘不聚，缘聚缘散，缘尽缘散。其实，说的更真实的一点，人与人相遇，都是一个
互偿宿债的过程，人与人之间有四种关系：报恩的，抱怨的，讨债的，还债的。生
活中任何复杂的关系，超不出这四种范畴。所以我们每个人都会有善缘，孽缘，贵
人，小人等等一切。所以我们每个人要冷静的，清醒的学会，远离孽缘，广结善缘
多结交良师益友，少结交一些酒肉朋友，狐朋狗友只能在吃饭的时候卖力，流氓假
仗义，还会带给你不好的思想，腐蚀你的心，让你变得更坏，一肚子坏水。而良师
益友，他只会教你学好，端正你的身心，让你有一身正气，一身正气就能够百毒不
侵。还让你能够坦然踏实的，面对人生的种种坎坷，不惧怕生活中的劫难，即使在
艰苦的环境下，也会让你过得很开心，很快乐，很自在，很惬意。
第十九：在这个世界上，有百分之八十的人，一辈子，都活的含辛茹苦的，真
实的惨死在斗争里。确切的说，是真实的惨死在自己手里。为什么呢，因为心里斗
争的火焰，斗争的欲望永不熄灭？活了一辈子，打了一辈子仗，包括心里仗，物质
的仗，等等一切仗。还自以为聪明，自以为高明，甚至到死都不会放过谁？变成鬼
也要把谁掐死？躺倒，化成灰烬，甚是可怜啊！人生就是这样真实？人生就是这样
超级搞笑？所以，我们每个人都要真实的清醒，冷静，不要一辈子惨死在自己的斗
争性里。那样的话，害的是自己，还造了一辈子的孽，吃了一辈子苦，灌了一肚子
水，灌了一肚子烦恼，足以让我们呢每个人吃不了兜着走？难以下咽？其实，在这
个世界上，无论你觉得自己有多么的了不起，永远有人比你更了不起，无论你觉得
自己多么的不幸，永远有人比你更不幸。我们乱比一通，毫无意义。要比，也要比
一比积德行善，比一比做好人好事，修福，修慧，修德行，这样对自己本身和家人
以及我们的祖宗都会受益无穷。当然，在生活中，我们必须要有一颗进取心保持一
个中度就好，不要把自己逼得发疯，天天抽风撒癔症，身边的人，谁受得了？我们
的人生何需如此这斑呢？我们每个人有时间，做点好人好事，积德行善不是很好吗
奉献自己，点亮生活？
第二十：我们每个人在生活中，要学会第一时间，保持第一清醒的头脑，思路
清晰，身心冷静，无论遇到多么复杂的事情，都要站在公平，公正，公开，善良的
立场，用一种内心平和的心态，大事化成小事，小事化成无事，雪球变成西瓜，西
瓜变成芝麻。以这样的方式，来处理生活中的，家庭中的，工作中的，以及任何条
件下的任何事物。这样的话，首先你自己踏实，轻松，然后，别人也踏实，轻松大
家都快乐，心中无是非，自己解脱了，别人也解脱了，还能够有利于互相团结。增
进人与人之间的感情，亲情，友情，爱情，血浓于水。让人觉得，这人活的很有人
味，这辈子没白叫人，如果一个人能让别人有这样的感觉，这就证明，我们每个人
这辈子没白活。活的有人味。很潇洒。很惬意。很清爽。很自在。
清白老师说，生活是丰富多彩的，我们每个人都要调整好自己的心态，大千世
界，无奇不有。我们要每时每刻，身心冷静，坦然的，踏实的，与世无争的面对一
切，让自己的内心深处永远保持一潭清水。今天的文章很重要，需要我们反复阅读
反复推敲，总会发现新的智慧宝藏，用自己的一念诚心，打开一个美好而真实的境
界，即升华了自己，也真实的照亮了别人，学习是充实的，喜悦的，美好的，进步
的，快乐的还是那句话，自古以来，学习善法，没有学坏的人！让我们每个人的内
心长生喜悦！
&&&&&&&&&&&
清白老师：见此相者，获福无量，挚诚念诵观音菩萨名号内心清凉！
清白老师：在无形的智慧里，让我们每个人清醒了很多，把自己看得很透澈，把生活也看到很清醒！
清白老师：很多时候，冷静下来，认真的想一想，真的是我们自己错了？是因为我们的心态错了！调心！
清白老师：我们要学会在生活中寻找善良的快乐，既充实了自己，又能够让自己进步，有激情有动力！
清白老师：我们每个人的一生，就是一个真实的，锻造过程，我们每个人都能锻造成金子，闪闪发光！
清白老师：如果看得更透澈一些，烦恼苦闷，空虚无聊，正是我们每个人生活中真实的源动力！想想看！
清白老师：让我们每个人内心深处，每时每刻，保持一潭清水，我们慢慢的练习调心，心态平和善良！
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当你特别烦躁的时候，先保持冷静，有些东西，那是我们所不想要的，但它却是如影随形。痛苦，畸形，离去，等待，病痛，丑陋，煎熬，杀戮，灰暗&&这些东西，我们都不想要。但这些东西，我们或多或少都拥有过。&
每个人都在不断的前进，很多时候大家都没有时间回头，不要抱怨别人的冷漠，很多人都有迷失的时候，因为世界从来就不是只有光明。勇敢者在黑暗里养精蓄锐，怯懦者在黑暗里痛哭流涕，...
要把心里的空间留出来，不要让怨气塞得满满当当；每个人的生死烦恼，没有任何可以速成的解决捷径，唯一的办法就是靠自己从修行中获得解脱。就像吃饭一样，自己吃，自己饱，谁也不能...
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