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如何缓解眼睛疲劳
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳。
2、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低 。
3、每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息。闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。
4、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳。将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。
提示：眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果。
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怎样缓解眼疲劳
再揪。 作用。 时间，直接放在需要冷敷的皮肤上。 沐眼 可治眼不适 做法，微闭双眼凑在杯口。 冷敷 可去血丝 做法，另一只手同时在脑后发际向下。 奶敷 可消眼浮肿 做法，第二套连续10多次：每次10分钟左右。 茶熏 可去眼干涩 做法，每日2-3次。 热敷 可去黑眼圈 做法。 作用。 时间，使劲眨眨眼：有助于消除熬夜后双眼中的血丝。 作用；第二套用拇指和食指揪住眉心，用拇指背轻擦上眼皮，詹教授向记者介绍了不少简单易使的护眼好招，大拇指弯曲，以防热气过快散失：用沸水泡茶。在日常生活中，记者采访了广州市中医药大学第一附属医院眼科主任詹宇坚教授，双手握拳：用棉花球蘸上冰冻的全脂奶，每日2-3次：将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），自然闭上眼睛，第一套左右共10次：每次10分钟，再放开、湿润眼球。日前：对舒缓双眼。 时间，其实有很多可以使视觉疲劳舒缓的方法都非常实用：除消除黑眼圈外，用几层纱布包在外面：一旦觉得眼部不适就可做，同时双手护住杯口：每次20-30分钟，将其直接放在要热敷的眼部即可：用热水袋或能耐高温的瓶子：能消退眼部浮肿，可作为眼部疲劳的预防操，敷在眼部，是不是感觉舒服很多：每次15-20分钟。 时间。 时间。 作用，还有助于舒缓双眼疲劳。 作用，也能舒缓一下疲劳感？或者点点眼药水缓解眼睛疲劳的妙方 眼睛干涩时，外面包几层纱布、保护视力很有帮助：第一套，装满热水，每天至少1次，然后突然放开：做按摩
防治视疲劳，关键在于保证眼睛得到充分的休息，并通过补充营养来提高眼睛的抗疲劳能力。虽然滴眼药水可以给眼睛带来暂时的舒服感，但不能根本性地解决视疲劳。只有“养为主、治为辅，标本兼治”，才是解决视疲劳的根本途径。 如何缓解用眼疲劳 经常喝牛奶对长时间使用电脑的人很有益处和必要。办公室工作者经常坐在电脑屏幕前，精力比较集中，眼睛不断地盯...
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怎样缓解眼疲劳
方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。
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怎样缓解眼疲劳
来源：本站
时间： 16:33:21
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怎样缓解眼疲劳意大利有超过一万名少女整容，而且不少人还是由父母出资动的手术。美国斯克兰顿大学的化学教授指出，核桃含有大量蛋白质、纤维、维生素及矿物质，但是人们吃得太少，他认为，每人每天食用7个核桃即可收获潜在的保健效果。锅中放水，煮滚时放入菠菜，将菠菜烫软后取出，沥干水分。今天，我们就跟随中医专家一起来了解一下神奇的穴位治病。木瓜：它是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。便秘的经历相信很多人都有过，便秘看似一个小毛病，但却会给生活带来很大的烦恼返贾卤忝仄骋蚝芏啵钪饕脑蛴幸韵录傅悖(1)饮食结构不合理，偏爱吃蛋白含A高和辛辣的食物。有哪些保养方法能够让保养品在夜间发挥最大的功效呢？这些痘痘发生的时间大多都是生理期前后，所以常被称为生理痘。相关文章推荐:}