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产后妈妈如何缩阴？健康缩阴方法有哪些？
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我刚生完宝宝的时候，阴道变得好松的，老公和我在一起的时候说找不到以前的感觉了，我不太相信。后来才知道生完孩子以后阴道真的会变的好松，可是那我该怎么办，很痛苦，后来朋友介绍我用舒美露缩阴产品，信誉还不错，我用了三个疗程以后，果然有不同的效果，老公终于和我和好了，女人对自己一定要好哦，要不老公很容易变心的，希望我能够帮助到你
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出门在外也不愁女子缩阴的锻炼方法有哪些？
健康咨询描述：
生完宝宝已经半年了，虽然最近跟老公有过一两次性生活，可是总感觉不如意，我老公本就是个很木讷的人，所以他也不会抱怨什么，但我还是不开心，我知道是因为产后阴道变松驰了才这样，所以我想咨询下女子缩阴的锻炼方式，也许锻炼之后可以找回以前的感觉，请专家指点一下吧。
想得到怎样的帮助：这个女子缩阴的有效锻炼方法有哪些呀？（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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你好，女人生完孩子之后，大多都会有阴道松驰的情况，目前有效的缩阴锻炼方法有卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。
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