以前腿压开过现在是不是好压？_百度知道
以前腿压开过现在是不是好压？
我13候舞蹈 现六七没压腿早都变硬近压腿压第树杈压星期横插我腿特别软我今21听说纪压听别都压间我跟前压关系
提问者采纳
=我候舞蹈现<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a始捡<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad月才竖叉横叉遥遥期算前压久功应该都估计软
应该跟以前压过有关系吧。原来右腿好现在还是。而且我腿确实不软，而且还挺硬的。但是我垮软。小垮没压的时候就直接到底。大垮也是。横叉的时候只有腿部膝盖的筋拉开就好了。如果只趴垮直接到底。横叉下的快可能跟我垮软有关系吧。
555，为神马我以前也压过现在还是那么艰难 T
T，超级羡慕你啊
提问者评价
(*^__^*) 1个月的时间也不是很长啦。加油！~
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出门在外也不愁弱弱的问下，到底是让人压住腿还是不压得好？_仰卧起坐吧_百度贴吧
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弱弱的问下，到底是让人压住腿还是不压得好？
我看上那说明，我纠结不理解什么意思啊
如果做不起来，可以压腿能做的起来，还是不压的好
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴我是一名22岁的大学生，每天坚持1个小时-中国学网-中国IT综合门户网站
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我是一名22岁的大学生，每天坚持1个小时
来源：互联网 发表时间： 22:42:32 责任编辑：李志喜字体：
为了帮助网友解决“我是一名22岁的大学生，每天坚持1个小时”相关的问题，中国学网通过互联网对“我是一名22岁的大学生，每天坚持1个小时”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:但是上了大学就迷上了芭蕾，大概多久，就想把韧带压开，也需要一些专业的意见！，怎么才能在不压伤的情况下压开韧带！业余可以跳跳芭蕾~~~~每天大概用1个小时左右来压腿，能压开！！儿时有舞蹈功底，但是怕疼一直都没把韧带压开，具体解决方案如下：解决方案1：
劈叉什么的还是说来就来的很快~1个月就可以拉得很开了~~~之后好好保持就行，拉了一个月的韧带。主要是拉的方法要对，然后控住，然后慢慢的震荡下压（唉，停顿10秒。我是16岁学的跆拳道，每一天都要求自己再多下一点点，然后控住的时间再久一点点，要拉到感觉不能再拉了，这个动作要怎么形容呢），真正拉开了以后我现在几年都不拉了
提问者评价
呵呵~~谢谢了~~~我会坚持的！！
解决方案2：
压腿前先多做几次弓步压腿，每天压20分钟一般一个月就行了。坚持压的话男生都行的
解决方案3：
这个年龄段韧带很难压开了，即使压开那也很难达到芭蕾的标准啊。。。要控腿。。。
解决方案4：
一年左右吧，要看个人情况
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