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产后一个月严重便秘怎么办
产后一个月严重便秘怎么办
&导语：便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。那么，对于产后一个月严重便秘怎么办呢？ 我今天刚刚满月了，但是一直都是便秘，不知有什么好的办法可以解决，因为母乳喂养也不敢吃药，月子里也不敢吃水果，所以一直便秘很严重，都已经成肛裂了.产后一个月便秘怎么办呀.宝妈们有什么好的方法吗？ 星宝宝小编说：一般的话，这个最好平时饮食调节，多喝水多吃蔬菜水果适当运动，可以服用芦荟胶囊治疗，平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果。要适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看。
(星宝宝会员)
饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。麻油和蜂蜜有润肠通便作用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物，另外可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。也可以在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流
和蜜糖水有点用
回复@咖啡妈咪：好的，等会我去喝点试试
回复@左右逢源：谢谢呀，产后体操听着不错回头我试试
回复@eer_liang：左右逢源说的也很全面呢。住你早日脱离这个...哈哈。宝宝永远健康么么
回复@咖啡妈咪：蜂蜜水效果很好的，我那时经常喝
吃火龙果试试
回复@左右逢源：我记得产后我便秘不严重，多喝水就好了。太幸运了
恢复很慢的
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产后严重便秘怎么办
侧切后严重怎么办！郁闷死了
当时年龄：
还没有宝宝
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产妇因为坐月子卧床多的缘故，使肠蠕动减弱，也易产生。这样就必须从调理肠道功能入手，加速肠道的蠕动，促进新陈代谢，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，还能提高免疫力。而且有益菌能促进脂肪分解，可防止产后发胖。三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分满足了孕产妇的特殊需求。
最佳回答者：
"建议多喝水"&的妈妈回答：
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产后便秘的原因产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
产后便秘的原因：
1、在孕期就存在一定的便秘现象。
2、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。
3、分娩时使用的镇痛药物，像哌替啶，都会让你的肠道蠕动比平时缓慢。
4、不是初次生产。因为生产次数越多，产后便秘越常见。
5、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。
6、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。
7、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得...
以上知识内容来自宝宝树育儿网
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产后便秘怎么办才好
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& 很多孕妇都会出现便秘的情况，特别是在产后便秘的情况会更加的明显，产后便秘怎么办的问题是所有产妇的共同话题。专家指出，多了解产后便秘怎么办的问题，还能帮助你更快的恢复身体。
&&1.尽早下床
&&很多产妇由于种种原因经常是整天的呆在床上，长期缺乏运动不便秘才怪，专家提醒产妇产后尽早下床活动是非常有必要的。适量的运动可以帮助产妇更好的预防以及缓解便秘，这是由于适量的活动可以让新妈咪的胃肠道尽快地活动起来，并且帮助肠胃尽早的恢复期功能，以此来达到预防便秘的功效。
& 产妇如果在产后两三天还有便意，这个时候不妨轻轻按摩一下腹部，这样可以帮助你有效的促进排便。正常情况下，自然分娩的孕妇在产后6~8小时就可以尝试着坐起来下床活动，而剖宫产的新妈咪则在术后24小时尝试着下床。
&& && 2.养成每天排便习惯
&&& & 如果是自然分娩的话，在生产过程中由于采取了会阴切开术，因此对排便会自然的产生恐惧感，就怕一用力会使伤口裂开。而对于采用剖腹产的产妇来说，由于产后需要一段时间卧床休息期，对排便的不习惯也会导致其养成控制排便的不良习惯。以上这些都是非常不正确的做法，新妈妈应该养成每天定时排便的习惯，开始你可能没有便意，但也可以定时尝试一下几次下来，定时排便的习惯就会养成。
&& && 同时要注意一点，在平时排便的时候时间不宜过长，特别是在刚刚分娩完的一段时间里。而且还要注意，由于这个时候产妇的身体较虚弱，新妈咪排便时最好有人陪护，以防意外发生。
&&&& &3.劳逸结合
&对于产后便秘怎么办的问题，产妇一定要注意劳逸结合，特别是要注意保证充足的睡眠。在分娩的过程中孕妇需要消耗大量的体力，很多新妈咪由于体虚而无法正常排便。在这种情况下，产妇只有保持充足睡眠，注意劳逸结合，才能帮助身体的尽早恢复，这对排便是否顺利有着非常重要的作用。
&& && 产妇除了要注意劳逸结合之后，同时在生活中还需要做一些适量的简单运动，比如像瑜伽中简单的扭转等等小动作，这些小动作都能够帮助你促进肠道蠕动。
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