经常上夜班工作对身体好吗？_百度知道
经常上夜班工作对身体好吗？
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经熬夜让各种疾病
熬夜身体造种损害：经疲劳免疫力降经熬夜所造遗症严重疲劳、精神振；体免疫力跟着降
少挣点钱 身体要紧 身体完 挣钱用呢
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熬夜身体影响主要几种：
、免疫力降 经熬夜免疫力降冒、胃肠染、敏等自律神经失调等症状接踵至尤其第二班晕脑胀注意力集甚至现偏痛现象
二、肠胃危机 熬夜加班容易疲劳吃宵夜谓夜猫族力源夜吃食物间停滞胃使胃液量泌胃黏膜造刺激久久易导致胃黏膜糜烂、溃疡、抵抗力减弱
三、脏病风险 作息间紊乱仅脾气变坏患脏病几率较高
四、导致暂孕 值育龄男经熬夜影响男性精力与数量影响性荷尔蒙泌导致暂性孕
五、肥胖 熬夜经夜晚进食影响入睡使隔早晨食欲振造营养失衡引起肥胖
l六. 影响 → 肌肤杀手—熬夜
相信家都「熬夜」经验每熬夜完没发现脸皮肤既干燥难看呢由于熬夜使血液循环走走停停顺所隔脸色特别干燥、难看题早化喔所「熬夜」说肌肤杀手喔
夜班的相关知识
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出门在外也不愁胃深入 上夜班对肠胃有影响吗？_百度知道
胃深入 上夜班对肠胃有影响吗？
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2、不直搭配的食品食品搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好同伴，蔬菜与生果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
3、喝醋用一汤勺纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也能够早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有医治及清血的作用。
病历：患者想取得的帮忙：大夫回覆，只能参考：你好,你的环境是脾胃干冷导致清气不克不及上升，浊气不克不及降落,浊气上逆引发胃胀，打嗝等症状，一般药物很难根治.中医中药持久临床理论堆集了许多很是有效的医治编制,建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,广州沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等共同医治，可以快速治愈。这些中药共同利用可以完全断根脾胃干冷,荡涤胃肠浊气,快速修复胃粘膜,从而达到完全治愈的目标.希望你精确的医治,早日康复!...相关阅读 做了胃息肉微创手术，还会再长起来吗？精华阅读：胃息肉微创手术，还会再长起来吗？
患者基本信息：春秋: 38 性别: 女病情描述：我这几天常常胃疼一会就肚子疼一会就拉肚请问是怎么回事是胃肠炎吗病历：患者想取得的帮忙：大夫回覆，只能参考：你好，你这环境一般斟酌是胃肠炎引发的，可以服用藿香正气软胶囊和黄连素片和颠茄片对症医治。腹泻或者呕吐严重需求静脉输液。饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。...患者提问：上夜班对肠胃有影响吗？
1自从上夜班后吃了东西不到半小时就会肚子疼还会拉肚子
2以前肠胃也不是很好，但上述情况不会发生得那么频繁
自从上夜班后吃了东西不到半小时就会肚子疼还会拉肚子
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肠胃的相关知识
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出门在外也不愁晚上，上夜班。喝茶好吗？
健康咨询描述：
晚上，上夜班。喝茶好吗？
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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时间： 03:17:08
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病情分析：根据你的描述上夜班是可以喝茶的！指导意见：建议：如果是睡前最好不要喝茶，避免影响睡眠！医生询问：祝你生活愉快！
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第18版：生活周刊·健康
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最近，“中午带饭成为年轻女性胃癌诱因”的消息热传，甚至有人说，“吃隔夜饭患胃癌的风险高3.6倍”，这让不少人感到震惊，称以后再也不敢带饭了。
上班族带午饭影响健康吗？
　　中午带饭，要注意饭盒卫生，否则细菌很容易繁殖。本版供图/CFP
&&很多因素杀伤力比隔夜饭大&&现在，很多上班族有中午带饭的习惯。他们大多是头天晚上把饭菜准备好存入冰箱，第二天带到单位吃。按照“吃隔夜饭患胃癌风险高3.6倍”的说法，隔夜菜在细菌的分解作用下，食物中的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。胃黏膜受到损伤和破坏，就可能导致胃溃疡、萎缩性胃炎甚至胃癌。&&胃癌是我国常见的恶性肿瘤之一，发病率居各类肿瘤的首位。隔夜饭导致胃癌高发，让很多带饭族不知所措：在外面吃饭不仅贵还担心不干净，带饭就是为了能吃得更健康，没想到又会致癌。&&对此，北京友谊医院消化科副主任、主任医师吴咏冬说，目前的临床观察表明，胃癌的发病原因是多种因素长期、共同作用的结果，与生活习惯、饮食种类、环境因素、遗传因素、精神因素有关，也与慢性胃炎、胃息肉、胃黏膜异形增生、手术后残胃以及长期幽门螺杆菌感染等有关，单个危险因素不足以诱发癌变。&&近年来的临床观察表明，青壮年胃癌患者并不少见，特别是在19岁至35岁的青年人中，胃癌的发病率比上世纪70年代增加了一倍，这与年轻人的饮食、生活习惯的确有关。如很多年轻人喜好烧烤、火锅、油炸食品、熬夜、抽烟、喝酒等。长期不健康、无规律的饮食，会破坏和损伤胃黏膜，造成胃炎、胃溃疡等疾病。从健康饮食角度提醒人们少吃隔夜饭并无不妥，但胃癌绝对不是“隔夜饭”这个单一诱因能够解释的，很多因素对健康的杀伤力比隔夜饭大。目前，被列为胃癌高危因素的有以下5点：&&1、长期进食高盐、熏制品、盐腌食品。&&2、进食快、爱吃热烫食物以及一日三餐不按时进食。&&3、患有萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、肠化生、恶性贫血及做过胃大部分切除术后的残胃等，都有癌变的危险。&&4、有家族史。胃癌患者亲属的发病率高出正常人4倍，胃癌危险因素中最主要的是遗传因素。&&5、年龄在40岁以上，胃病久治不愈者。&&隔夜饭要少吃但并非不能吃&&吴咏冬主任说，如果食物在0-4摄氏度环境下、保存时间不超过20小时，变质的可能性较小。食用这样的便当致胃病的可能性微乎其微，可以忽略不计。就好比我们乘飞机旅行，辐射是难免的，但是这点辐射不足以致病一样。&&隔夜饭要少吃，但也不是绝对不能吃。福建省质监局产品质量检验研究院食品检验研究所的研究人员，曾对出锅后装在保鲜盒里冷藏的青菜、红烧肉、红烧鱼、米饭分别进行了保存时间为半小时、4小时、9小时、24小时的检测。结果发现，这些饭菜所含的亚硝酸盐均小于1毫克/千克。常温下保存了4小时的肉，亚硝酸盐含量也低于1毫克/千克。国家对亚硝酸盐含量的限量规定为：蔬菜为4毫克/千克，鲜肉为3毫克/千克，大米为3毫克/千克。&&从健康角度来说，隔夜菜尤其是隔夜的青菜，不仅营养价值低，还易变质。蔬菜中都含有硝酸盐，含量从高到低依次为：叶柄、叶片、茎、根、花、薯块、鳞茎、果实、种子。也就是说，豆角、黄瓜、番茄、洋葱之类蔬菜硝酸盐含量很低，而菠菜、韭菜、芹菜等蔬菜就相对含有较高硝酸盐，易变质。隔夜的饭菜受到污染后细菌会大量繁殖，引发胃肠炎，甚至导致食物中毒。&&吴咏冬主任提醒说，随着生活节奏加快，很多人都有一些胃部的毛病，比如常见的萎缩性胃炎。有些患者担心萎缩性胃炎会癌变，其实，仅有1%的患者可能会转变为胃癌，且自身免疫性的萎缩性胃炎发展成胃癌的可能性更大些。早期胃癌多无症状或仅有轻微症状，如上腹部疼痛、食欲减退、胃部闷胀、呕酸、突然消瘦等。当临床症状明显时，病变已属晚期。因此，若想及早发现病情，就应坚持定期体检。尤其是40岁以上人群，每年到正规体检中心体检是有效的预防方法之一。&&“隐性饥饿”也会导致胃癌&&北京友谊医院营养科主任、高级营养师洪忠新提醒说，健康的继续是营养，营养的继续是生命，不要忽视了“隐性饥饿”对健康的危害。&&很多人以为，现在生活条件那么好，物质也很丰富，不存在营养缺乏问题。其实，“隐性饥饿”在生活富裕条件下依然存在，常见的表现有缺铁、缺碘、缺锌、缺维生素A和维生素D，人类70%的慢性疾病都与此相关。&&现代医学研究表明，人体所需的营养素不下百种，可概括为蛋白质、脂肪、糖、无机盐(矿物质)、维生素、水和纤维素7类。凡是能维持人体健康以及提供人生长、发育和劳动所需要的各种物质均称为营养素。“隐性饥饿”是指由营养不平衡导致缺乏某种维生素及人体必需的矿物质，而其他成分过度摄入，机体产生隐蔽性需求营养的饥饿症状。&&有研究表明，约45％的癌症与营养因素有关。现代人膳食结构不合理，动物性食物及脂肪摄入过高、谷类食物摄入偏低并过于精细；经常加班、出差；饮食不规律，节食减肥，用零食替代正餐等，都与诱发胃癌、直肠癌、结肠癌、乳腺癌等有一定关系。以前得胃癌的多数是穷人、老人，现在得胃癌的多数因为吃得太好。在胃癌中，约30%属于贲门胃癌，多出现在胃酸倒流的肥胖者中。在美国、加拿大以及澳洲，因肥胖或胃酸倒流所造成的贲门胃癌病例最多。&&延伸阅读&&健康便当准则&&1.&饭最好早上现煮。剩饭的保存时间尽量缩短在5至6小时内，要彻底加热后食用。剩米饭很容易引起食物中毒，但大多剩饭看上去没有异样,让人大意。&&2.菜做好后自然冷却再盖上便当盒放进冰箱，但海鲜、绿叶菜、凉菜隔夜后易变质，最好第二天别吃。&&3.&带的饭菜分开放，否则容易生长细菌。&&4.&提倡用玻璃器皿，以减少化学反应。&&5.要带的蔬菜在烹调时炒六七分熟就行了，以防第二天微波加热时进一步破坏其营养成分。
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