晚上吃什么容易长胖？
晚上吃什么容易长胖？
全部症状：
由于比较瘦，我想在晚上加餐，请问吃什么容易长胖？
发病时间及原因：
治疗情况：
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
职称：医师
专长：内科
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饮食增肥:让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。
意见建议：
职称：医生会员
专长：妇产科
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建议在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：19666
病情分析：
意见建议：你好， 多吃含脂肪和高热量的食物，比如猪肉牛肉巧克力一类的；少运动，不要消耗自身热量；一个月长个几斤不成问题。如果你正处青春期正在长身体那吃不胖就是正常现象。祝你健康。
问我想长胖点，吃什么最容易长胖
职称：医生会员
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：98168
病情分析： 体瘦的人，在饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果
问晚上吃什么可以增肥？？？
职称：医生会员
专长：内科肠胃疾病
&&已帮助用户：32055
病情分析： 你好.瘦人注意了，不宜多吃辣椒 口重是可以引起肥胖的意见建议：晚上多吃米饭，这个很重要!菜类 就多吃排骨 、肉、鱼、还有有营养的汤;保证一个月 就会增肥起来的
问睡前吃什么东西能长胖？
职称：医生会员
专长：糖尿病，内分泌疾病
&&已帮助用户：7576
病情分析：你好，一般来说，在睡前进食糖果，蛋白质等有利于长胖，但是这会导致消化不良，影响肠胃功能，不建议这样来增肥。意见建议：建议平时加强营养，多进行体育锻炼，可以做做力量训练，有利于增肥。有的人是那种瘦瘦的体质，比较难以长肉，也不要强求。祝你健康！
问从小就这么瘦，没胖过！吃什么都
职称：主治医师
专长：小儿感冒,小儿缺铁性贫血,新生儿低钙血症,儿童遗尿症,母乳性黄疸,鹅口疮,小儿营养不良,小儿夜啼,上呼吸道感染,小儿惊厥
&&已帮助用户：17883
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑你体型偏瘦与遗传或营养不良等有关，中医认为，脾主肌肉四肢，所以也有可能与脾气虚证有关。意见建议：建议在当地内科医师的当面指导下使用人参健脾丸口服一段时间，平时多吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多一些有氧锻炼如快走、慢跑等以促进饮食，要持之以恒，不能一曝十寒，很快就能达到增肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。
问晚上吃鸡蛋会胖吗，吃鸡蛋的最佳时间
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：3021
病情分析： 你好，你所反映的情况晚上吃鸡蛋是很容易造成发胖的，不光是鸡蛋，一般晚上吃夜食都是可以造成会发胖的，因为晚上热体代谢比较慢。形成脂肪沉积。意见建议：建议最好注意不要在晚上吃一些鸡蛋或者油脂食物，晚上吃多了会给胃造成负担。
问晚上吃什么东西可以胖的快一点
职称：医生会员
专长：儿科呼吸系统疾病
&&已帮助用户：11992
病情分析：您好，一般是根据人的体质而言，有的人天生就是瘦的，吃多少都不胖的，如果您要增肥建议您可以锻炼身体，加上白天多吃些。可以经常吃些肉类食物，但是也不要一次性多吃，晚上还是不要吃太多的，这样增加胃的压力，也容易引起不消化
意见建议：
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原标题：下午茶吃什么好?这样吃 补足能量不长肉
　　从传统的英式红茶、蛋糕点心之类，到如今的咖啡、奶茶、果汁及各色小吃等，下午茶的花样越变越丰富。有人说，下午茶是少吃多餐的健康饮食典范;又有人担心可口的茶点令人贪口多吃，随之带来的体重飙升。如何才能轻松又健康地享受下午茶?
(责编：曾璇、宋立功)
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