我现在怀孕快20周了 最近几天睡觉老是腰酸睡不好 一晚老做噩梦，我感觉我宝宝都被吓醒了 怎么办啊_育儿问答_宝宝树
我现在怀孕快20周了 最近几天睡觉老是腰酸睡不好 一晚老做噩梦，我感觉我宝宝都被吓醒了 怎么办啊
当时年龄：
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由于随着时间的增加，子宫就会越来也大的，自然也就会给身体产生了一些压力，如果在睡觉的时候长时间保持一个姿势的话，就有可能会出现一些的感觉，是属于正常现象的，平时自己可以去室外走动走动，多和别人聊聊天，看一些有关育儿方面的书籍等，都是有助于放松身心的，在晚上睡觉之前泡一个热水脚，或者是喝一杯温牛奶，都是可以促进良好的睡眠质量的。
最佳回答者：
怀孕快20周了，把自己照顾好，最近几天睡觉老是腰酸，保持好心情，压力别太大了哦，别想太多了，注意多休息，别太劳累了哦，
我比你，也是每天腰疼，晨起醒来都不敢直腰，晚上也老做梦，当妈真不容易
哎！其实这个根本么有什么好办法，我当时也是这样的。后来医生让我睡觉侧睡，然后背后垫个枕头什么的依着会好点。反正熬着吧。么有太好的办法。加油！
怀孕中期最差了，我那个时候也是这样的，不过等26周后慢慢会好点
不会的，你做的梦，感觉不到的。
宝妈要放松心情 不要觉的怀孕是有多大的压力 想想的可爱情况 就不会做恶梦了
睡前要放松心情，不要胡思乱想，腰酸就要多休息，不要体力透支，祝你。
是不是白天太累了，或者比较啊
宝妈不用想太多，是心理有，白天想太多晚上就容易做梦的，放轻松一些
我建议放松就好了
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