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转藏至我的藏点一个简单动作治好脖子痛、腰痛、膝盖痛
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一个简单动作治好脖子痛、腰痛、膝盖痛
疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人　　脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛....在中老年人群中很常见，现在越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛，头晕、耳鸣，走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今天大家一起来学学这套极简“止痛操”　　颈椎痛　　示范动作　　每天用这个动作“上举走”走路，坚持200步。　　预防脖子痛：每天坐1个小时，起来活动活动肩颈，自己随时随地的搓一搓脖子，搓到发热最好。　　腰椎痛　　示范动作　　左右脚轮换，反复50次。最好早晚各一次。　　你在做后踢腿时，可以明显感知腰部的酸痛点，你每天可以随时随地的轻轻敲打酸痛点100下。　　保护关节　　示范动作　　反复30次，可以早晚两次。　　膝盖痛　　示范动作　　膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。　　经常拍打膝关节，会刺激血液供应，增强关节液的产生。　　实际上，我们在坐车、或者看电视时，搓揉大腿正面，这样可以促进膝关节的血液循环加快，缓解膝关节疼痛。　　髋关节痛　　示范动作　　靠墙站立，挺胸抬头成大字。每次坚持1分钟，每天两三次。　　每天随时随地的轻轻敲打髋关节疼痛点80下，可以非常好的缓解髋关节痛。　　学会以上这几个动作，让身体远离各种疼痛，太实用了！一定要放到圈子里让更多人受益~　　大家要清楚，身体的疼痛大多数是因为风寒湿造成身体瘀阻，气血循环不好，久而久之就会产生疼痛。实际上解决疼痛最好的办法就是：　　少 坐　　多 运 动　　关注脉脉养生可查询下面这些疾病 (疾病搜索）　　小儿发烧、小儿腹泻、夜啼、小儿推拿、小儿常识、腰痛、男科、补肾食疗、强腰锻炼、腰间盘突出、背痛、腿痛、颈椎病、肝病、养肝、解酒、胃病、便秘、小腹突出、妇科、经期保养、乳腺增生、乳腺癌、坐月子、痘痘、白发、脱发、丰胸、美容、皮肤病、胆结石、咽炎、痛风、牙痛、打呼噜、口腔溃疡、鼻炎、眼病、手脚、感冒、咳嗽、失眠、痔疮、脑出血、高血压、糖尿病、心脏病、心血管、癌症、食物属性、补血、瘦弱、肥胖、瘦腿、瘦腰、湿气、经络、中成药、打嗝　　诊断：辩证、背诊、面诊、痘痘、月经、舌诊、青筋、汗诊、目诊、指甲、肚脐（找病因）　　治百病：打坐、拉筋、滚背、刮痧、拍打、拔罐、敲胆经、揉地筋、醋泡蛋、灸腹、姜、点穴、偏方、艾灸、高抬腿
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腰痛，颈部痛是什么病属于什么科
腰痛，颈部痛是什么病属于什么科
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
你好,腰痛的原因有腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位置不正等,也有其他地方的牵扯痛,比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起腰痛,女性的盆腔炎等.建议你最好是到医院来做相关的检查,对症治疗。
会员3161423
挂什么科室
回复：这个原因很复杂,希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193401
指导意见：你好 这情况建议你腰腿痛科就可以了。腰疼有很多种类型，例如神经压迫痛,腰肌劳损痛,风湿痛等，鉴于这情况我们建议你最好去拍个腰椎片或做个CT,不要做过于剧烈的运动,不要过度劳累,注意休息啊。
问腰痛怎么办？属于哪科？
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
病情分析： 腰痛通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，意见建议：也可见于泌尿生殖系疾病，建议去医院检查确诊病因在治疗，
问腰痛看什么科，验血能查出是什么病吗
职称：医师
专长：气胸,肺大泡,髌骨骨折,骨关节炎,感染性关节炎,内痔,外痔,痔疮,痔
&&已帮助用户：2324
问题分析：腰痛应该排除风湿免疫疾病，椎间盘突出疾病，骨质增生一般出现在老年人里意见建议：拍片抽血化验风湿因子确定疾病性质，椎间盘突出可能性大可以牵引针灸理疗缓解炎症恢复椎间盘位置
问请问腰痛属于哪个科？一般就坐或工作强度大会比较痛。
职称：医生会员
专长：骨科以及运动康复类
&&已帮助用户：15474
问题分析：你好，根据你的情况，如果是长期久坐劳累引起的腰痛，建议可以去医院骨科或是康复科检查下，做些局部康复理疗，一般来说是可以慢慢缓解的。当然自己要注意个人习惯。要尽量避免久坐久站意见建议：自己要注意个人习惯。要尽量避免久坐久站，注意休息，要平稳硬板床，其次自身要加强腰背部肌肉锻炼。如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。祝你好运。
问你好，请问腰痛是属于哪科的？
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：出现腰痛症状希望你看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是.
建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.
问无缘无故腰痛腰痛是什么引起的我没有提？
职称：医生会员
专长：小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
&&已帮助用户：109723
病情分析： 你好你的问题是局部的肌肉损伤引起的问题这个不要干活的只要经常坐着这个就是最伤腰的意见建议：你的问题建议你去医院查一下看看是哪一块肌肉的损伤引起的这个如果疼得比较厉害建议你用针灸针刀圆利针等方法如果疼的不是很厉害就用一下外用的膏药治疗就行这个效果也可以
问腰痛是属于什么科
职称：主治医师
专长：寻常痤疮
&&已帮助用户：38582
问题分析：你好，引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等意见建议：建议，腰疼的原因是多方面的，出现持续且不明原因的腰疼时，应尽快到医院骨科确诊，避免某些严重疾病的发展。
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