→ 我30岁了，脸上的斑越来越多，睡眠也不好
我30岁了，脸上的斑越来越多，睡眠也不好
健康咨询描述：
我30岁了，脸上的斑越来越多，睡眠也不好，经常便秘怎么办，用白醋和甘油能祛斑吗，谢谢！
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：希望有人帮我解答
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擅长: 玻璃体视网膜疾病 糖尿病视网膜病变
帮助网友：917称赞：47
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您应该是内分泌的问题，建议您改变生活方式，早睡早起，多吃蔬菜和水果，多做运动&&&&&&指导意见：&&&&&&白醋和甘油祛斑没有什么作用，建议您可以选择激光祛斑，这个效果是最快最明显的，调Q激光就是专门祛斑的，您可以试试
帮助网友：2427称赞：22
&&&&&&病情分析：&&&&&&请问您是哪种斑？因为原因不同&&&&&&指导意见：&&&&&&大多数斑是因为生活压力大，过分劳累，注意休息，工作劳逸结合
擅长: 经期疼痛，经期口唇疱疹，妇科炎症等妇科疾病。
帮助网友：929称赞：14
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，白醋对祛雀斑是有功效的。根据您所说的症状，可能是饮食不规律。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时一定要健康饮食，禁止辛辣油腻，这样会缓解你现在的症状 &&&&&&以上是对“我30岁了，脸上的斑越来越多，睡眠也不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：8180称赞：165
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据您的情况，可以用白醋和甘油，但是治标不治本&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以自己买酸奶机做酸奶，既可以通便又可以祛斑美容，祝您好运
帮助网友：3290称赞：50
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个是可以吃中药调理一下的吧。排排毒吧。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你最好是吃点中药，还要好好的休息好吧，只有休息好才会有更好的皮肤，祝你好运。
擅长: 擅长四肢各类骨折、膝关节病变的诊断和治疗
帮助网友：3230称赞：56
&&&&&&病情分析：&&&&&&像您这样的情况，用白醋和甘油只能是使斑变淡，不能消退的。&&&&&&指导意见：&&&&&&从您的睡眠和便秘的情况来看，您首先要解决的是这两个问题，可能您还有内分泌异常的情况，是需要全身调理的。建议您去找老中医看看。
帮助网友：156称赞：1
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，便秘会影响斑点的产生，建议多吃些蔬菜、水果等促进肠胃蠕动的食物。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，便秘会影响斑点的产生，建议多吃些蔬菜、水果等促进肠胃蠕动的食物。 &&&&&&以上是对“我30岁了，脸上的斑越来越多，睡眠也不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张医生医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.多喝水,就会改善.&&&&&&指导意见：&&&&&&便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。祝你健康。
帮助网友：3385称赞：14
&&&&&&你好，根据你的描述，长斑跟便秘有一定关系，通常女性过来二十八岁以后要多注意内分泌的调理，注意新陈代谢是否正常。要调理好身体，斑点就会随之消失的。
帮助网友：2584称赞：29
&&&&&&病情分析：&&&&&&便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。&&&&&&指导意见：&&&&&&改善作息生活规律保证睡眠充足调理一阵子就差不多了
&&&&&&你好，这是内分泌失调引起的脸上长斑，建议从深层内调外养，多吃些含维生素的食物，闲时做一些美白的面膜，养成良好的生活作息习惯，关键在于内分泌失调，赫司婷去斑产品挺适合彻底祛斑的，可配合使用。
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我今年30岁最近脸上长了好多斑
健康咨询描述：
脸颊两侧长出很多斑点，最近有增多趋势，还伴有黑斑（黑斑和俗称的黑痣很像），请问是我身体出问题了吗？:
想得到的帮助：
请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！
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&&&&&&你好，祛斑的话是可以通过激光的方式来进行去除的，在不损害肌肤的情况下破坏色素，从而排除体外，安全，效果显著。
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