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您访问的帖子不存在(52)怀孕10周左右，有哪些食物不能吃，哪些食
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健康咨询描述：
怀孕10周左右，有哪些食物不能吃，哪些食物能吃，或者多吃？医生你好，我现在怀孕10周左右，孕酮不够高，一直在吃黄体酮胶囊！这两天小腹有些痛，不知道是不是吃了不能吃的东西，我想请问医生的是，我现在哪些食物不能吃，哪些可以吃或者多吃？请详细解答，谢谢！！
想得到怎样的帮助：详细告知（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：您好，怀孕后是没有特别不能吃的食物的。指导意见：不要吃生冷的食物，不要过度吃辛辣食物即可。同时出现腹痛，阴道流血者要卧床休息。医生询问：
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听很多说怀孕了很多东西不能吃，不能做。我妈妈说什么都可以吃，不要一次吃太多定量，做什么不要太累都是没关系的。说这样以后生下来的宝宝也不会娇气，好带。是这样吗？
当时年龄：
来自：网页;
是的、也不要太忌讳太多了、只要不吃太过生冷、辛辣的食物就行、还有就是苦瓜、螃蟹、桂圆要少吃、吃多了对宝宝不好。
最佳回答者：
你妈妈说的有道理，吃的多样才能营养均衡1
其实也不全是的哦亲现在的妈妈们其实也没有太娇气了就是宝宝太娇气了动不动的就流产了见血了还是小心点为好少运动些后期适当运动食物是适当的吃些就可以的
大寒的东西尽量少吃，尤其是毛爪，最好还是不吃，容易导致流产的。如果身体没有什么问题的话，可以做力所能及的事情的，但不能太累。
我孕期也没像那样娇气…该吃的吃该做的做，不过宝宝好不好带好像跟这个没关系。
我同意你妈妈的意见。什么都不要吃太多就可以了。就是一个度的问题。只要恰到好处即可。
是呀，说的有一定的的道理呢。我怀孕的时候就是家务都是我干什么东西都吃点鱼肉蔬菜水果吃的也很全面呢。我也经常散步生的时候特快。孩子也很健康呢
亲怀孕初期和晚期是要注意一下的，亲你妈妈说得也没错的，怀孕期间多运动这对顺产有帮助的，不要太累就行了。
宝宝的话是有一定道理的，但是！有些东西就是不可以乱吃的，山楂，螃蟹，桂圆，荔枝，吃了会流产的啊！
是这样啊，怀孕没有那么恐怖的，这不能那不能的，就什么都少吃一点就好了，多吃点补的有营养的，以后宝宝生下来会抵抗力更强一点
我现在很注意吃呢，有些东西是导致流产什么的都不吃
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怀孕五个月需要注意什么，什么东西要多吃，什么东西不能吃
提问者采纳
怀孕的早期,中期,晚期营养要点都有所不同,下面有详细介绍,参考一下吧. 孕早期营养要点 胎儿小，生长较慢，孕母体重平均每日仅增加1克，故对各种营养素和热能的需要有限。由于孕母早期的妊娠反应，常出现恶心呕吐，食欲不振，偏爱酸食等现象，可采取少吃多餐。除了不宜吃的食物外，想吃什么就吃什么，但不可过量，以免影响消化。此时期孕母的膳食应注意几点： 1.营养全面 食物要多样化，以保证各种营养素的供给。每天的食物中要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，六大营养素缺一不可。 2.保证优质蛋白质 在供给动物蛋白质如蛋、鱼、肉、鸡、鸭、虾等的同时，要供给植物蛋白质如豆类及豆制品，两者同时摄入能产生互补作用。因为几种蛋白质混合使用，使其中氨基酸组成的比例更符合人体的需要。 3.适当增加碳水化合物 孕早期胎儿发育慢，孕母在维持怀孕前的热能摄入量上，适当增加一些碳水化合物即可满足人体的需要。若妊娠反应不想吃，至少也要摄入200克的碳水化合物，以满足孕母自身和胎儿代谢所必需的热能供应，避免因饥饿引起母体血中酮体蓄积而影响胎儿大脑正常发育。 4.确保矿物质和维生素的供应 要特别重视含锌、铜、钙、维生素B 1及叶酸等食品的摄入。因为孕早期缺锌可导致胎儿生长停滞，胎儿畸形；缺铜可导致胎儿骨骼和内脏畸形及中枢神经系统发育不良；缺钙会影响骨骼发育，孕母每日摄钙量为800毫克；维生素B1可促进孕母的食欲，使胎儿健康发育，叶酸属B族维生素之类，是胎儿形成血红蛋白，刺激红细胞增生，促进胎儿的血液循环，有效地预防胎儿神经管畸形发生的重要物质。 孕中期营养要点 孕中期，胎儿迅速发育，增长速度加快，需要增加各种营养素，尤其需要大量的蛋白质，构成筋骨肌肉，急需补充多种矿物质和维生素。此时孕母妊娠反应已消失或减轻，食欲好转，体重急速增加，应及时调整饮食。孕母的膳食应注意以下几点： 1.食物品种多样化 必须保证孕母每日膳食中能摄入多种营养素。主食要粗细搭配，除米面外，应增加杂粮，如小米、玉米、燕麦等。增加蛋白质的品种时，除乳类、蛋类、鱼、肉、鸡、鸭外，可加一些动物内脏，包括肝、心、肺、肾、肚等优质蛋白质。多吃新鲜绿叶蔬菜和有色菜，以及各种水果。 2.增加植物油脂 胎儿的脑和神经系统的发育需要充足的脂质，尤其是必需脂肪酸、磷脂和胆固醇。必需脂肪酸是细胞膜及中枢神经系统髓鞘化的物质基础。必须及时补充。除了在烹调时增加豆油、花生油等植物油的量外，还可以吃些花生仁、核桃仁、瓜子仁、芝麻等油脂含量较高的食物。 3.补充矿物质中钙、铁和维生素中的D、A、C 为了适应这一时期胎儿快速发育的需要，除了摄入食物中的各种矿物质及维生素外，必须着重补充钙和维生素D，以保证胎儿骨骼钙化、骨骼肌肉发育的需要。补充铁和维生素A以保证胎儿造血器官造血的需要，此外，维生素C对胎儿的骨骼、肌肉和脑的发育有明显的促进作用，还能加速铁的吸收。 孕晚期营养要点 此时期的胎儿生长最迅速，需要的营养素最多，同时孕母的食量增加，体重增长加快。由于胎儿长大，压迫母体，使孕母常有胃部不适或饱胀感，胃容量相对减少，消化功能减弱，因此饮食宜少吃多餐，清淡可口，易于消化，减少食盐，不吃过咸的食物。孕母的膳食应注意以下几点： 1.增加蛋白质和热能 胎儿的身体增大，大脑发育加快，同时孕母代谢增加，胎盘、子宫和乳房等组织的增大需要大量蛋白质的储存以及热量的供应。因此需要增加蛋白质，每日摄入量不少于80克。 2.脂肪和碳水化合物不宜摄入过多 孕晚期绝大多数孕母由于各器官负荷加大，血容量增大，血脂水平增高，活动量减少，总热能供应不宜过高。尤其是最后一个月，要适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量，以免胎儿过大，造成分娩困难。 3.继续保证足量的钙和维生素D的摄入 孕期全过程都需要补钙，但孕晚期的需要量更要明显增加，因为胎儿的牙齿和骨骼的钙化加速，体内钙的一半以上是在孕晚期最后两个月储存的。同时应多摄入维生素D，以促进钙的吸收。孕母每日膳食中应供给维生素D10微克，海鱼、肝、蛋黄、奶油中含量较高。孕母还可以在户外散步，让阳光照射皮肤也可增加维生素D。 谢谢采纳啦~
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怀孕的早期,中期,晚期营养要点都有所不同,下面有详细介绍,参考一下吧. 孕早期营养要点 胎儿小，生长较慢，孕母体重平均每日仅增加1克，故对各种营养素和热能的需要有限。由于孕母早期的妊娠反应，常出现恶心呕吐，食欲不振，偏爱酸食等现象，可采取少吃多餐。除了不宜吃的食物外，想吃什么就吃什么，但不可过量，以免影响消化。此时期孕母的膳食应注意几点： 1.营养全面 食物要多样化，以保证各种营养素的供给。每天的食物中要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，六大营养素缺一不可。 2.保证优质蛋白质 在供给动物蛋白质如蛋、鱼、肉、鸡、鸭、虾等的同时，要供给植物蛋白质如豆类及豆制品，两者同时摄入能产生互补作用。因为几种蛋白质混合使用，使其中氨基酸组成的比例更符合人体的需要。 3.适当增加碳水化合物 孕早期胎儿发育慢，孕母在维持怀孕前的热能摄入量上，适当增加一些碳水化合物即可满足人体的需要。若妊娠反应不想吃，至少也要摄入200克的碳水化合物，以满足孕母自身和胎儿代谢所必需的热能供应，避免因饥饿引起母体血中酮体蓄积而影响胎儿大脑正常发育。 4.确保矿物质和维生素的供应 要特别重视含锌、铜、钙、维生素B 1及叶酸等食品的摄入。因为孕早期缺锌可导致胎儿生长停滞，胎儿畸形；缺铜可导致胎儿骨骼和内脏畸形及中枢神经系统发育不良；缺钙会影响骨骼发育，孕母每日摄钙量为800毫克；维生素B1可促进孕母的食欲，使胎儿健康发育，叶酸属B族维生素之类，是胎儿形成血红蛋白，刺激红细胞增生，促进胎儿的血液循环，有效地预防胎儿神经管畸形发生的重要物质。 孕中期营养要点 孕中期，胎儿迅速发育，增长速度加快，需要增加各种营养素，尤其需要大量的蛋白质，构成筋骨肌肉，急需补充多种矿物质和维生素。此时孕母妊娠反应已消失或减轻，食欲好转，体重急速增加，应及时调整饮食。孕母的膳食应注意以下几点： 1.食物品种多样化 必须保证孕母每日膳食中能摄入多种营养素。主食要粗细搭配，除米面外，应增加杂粮，如小米、玉米、燕麦等。增加蛋白质的品种时，除乳类、蛋类、鱼、肉、鸡、鸭外，可加一些动物内脏，包括肝、心、肺、肾、肚等优质蛋白质。多吃新鲜绿叶蔬菜和有色菜，以及各种水果。 2.增加植物油脂 胎儿的脑和神经系统的发育需要充足的脂质，尤其是必需脂肪酸、磷脂和胆固醇。必需脂肪酸是细胞膜及中枢神经系统髓鞘化的物质基础。必须及时补充。除了在烹调时增加豆油、花生油等植物油的量外，还可以吃些花生仁、核桃仁、瓜子仁、芝麻等油脂含量较高的食物。 3.补充矿物质中钙、铁和维生素中的D、A、C 为了适应这一时期胎儿快速发育的需要，除了摄入食物中的各种矿物质及维生素外，必须着重补充钙和维生素D，以保证胎儿骨骼钙化、骨骼肌肉发育的需要。补充铁和维生素A以保证胎儿造血器官造血的需要，此外，维生素C对胎儿的骨骼、肌肉和脑的发育有明显的促进作用，还能加速铁的吸收。 孕晚期营养要点 此时期的胎儿生长最迅速，需要的营养素最多，同时孕母的食量增加，体重增长加快。由于胎儿长大，压迫母体，使孕母常有胃部不适或饱胀感，胃容量相对减少，消化功能减弱，因此饮食宜少吃多餐，清淡可口，易于消化，减少食盐，不吃过咸的食物。孕母的膳食应注意以下几点： 1.增加蛋白质和热能 胎儿的身体增大，大脑发育加快，同时孕母代谢增加，胎盘、子宫和乳房等组织的增大需要大量蛋白质的储存以及热量的供应。因此需要增加蛋白质，每日摄入量不少于80克。 2.脂肪和碳水化合物不宜摄入过多 孕晚期绝大多数孕母由于各器官负荷加大，血容量增大，血脂水平增高，活动量减少，总热能供应不宜过高。尤其是最后一个月，要适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量，以免胎儿过大，造成分娩困难。 3.继续保证足量的钙和维生素D的摄入 孕期全过程都需要补钙，但孕晚期的需要量更要明显增加，因为胎儿的牙齿和骨骼的钙化加速，体内钙的一半以上是在孕晚期最后两个月储存的。同时应多摄入维生素D，以促进钙的吸收。孕母每日膳食中应供给维生素D10微克，海鱼、肝、蛋黄、奶油中含量较高。孕母还可以在户外散步，让阳光照射皮肤也可增加维生素D。 谢谢采纳啦~
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