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老年人为什么会失眠多梦？老年人失眠是很平常的事，但是并不代表可以不闻不问，老年失眠严重危害着老年人的身心健康，接下来我们简单的介绍一下老年人失眠多梦的病因……
　　老年人为什么会失眠多梦?人到老年难免会被这样那样的疾病所困扰，失眠就是最为平常疾病之一，接下来青岛李少华睡眠研究所专家为大家介绍老年人失眠多梦的原因，希望大家能够帮助家中的老年人积极预防失眠。
　　一、脑部器质性疾病。老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。
　　二、精神疾病。有关资料统计，老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。
　　三、因生理造成的失眠。环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境改变就睡不好。
　　四、化学因素。睡前服用兴奋性饮品，如酒、咖啡、浓茶等，还有部分药物，如利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参等，还有吸烟等也是引起失眠的原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。
　　&&是青岛李少华睡眠研究所推出的治疗失眠的特色疗法，且彻底改变了一些没有诊断清楚各种精神疾病发病病因的患者，盲目治疗，乱用药，需长期依赖的弊端，是目前国内最科学、最专业、最有效的治疗方法，深受广大患者推崇。
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　　温馨提示：步入老年，睡眠不好是一个普遍存在的问题。不易入睡，容易惊醒，清晨醒来过早，而白天却昏昏沉沉，总打瞌睡，这些情况几乎是老年人共同的痛苦，因此一定要积极预防老年失眠，若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。
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青岛李少华睡眠研究所是我院重点科室，也是山东省最早成立的以医、教、研三位一体科室，拥有着一...
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在治疗失眠、抑郁症、焦虑症、神经症、更年期等精神、神经疾病方面具有深厚的医学理论基础及丰富的临床实践经验！...
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人为什么会失眠？
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失眠可以由各种不同的原因引起。可分为： （1）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 （2）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。 （3）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。 （4）躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。 （5）精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。 （6）药物：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。 （7）睡眠伴随症：如梦魇、夜惊症。 （8）原发性睡眠障碍：如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。 （9）假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。
你怎么懂这么多
当然是参考文献，嘿嘿。。 希望帮到你
心里有事情 有压力或者身体不适也会造成。要劳逸结合平衡自己的作息
我也失眠过
是吗？真是同病相连哪
有时我醒来的时候还滚到地板呢
那是梦游吧
不是，我没梦游过
你失眠吗？
你有什么心事？
可以告诉你吗
这样就知道你有哪些心事了，是被男友，，，，，
你怎么知道我是女生
从“问这干嘛”
我就知道了
那你是怎么看出的
是男生不会隐瞒性别
挺爽快的嘛
你是女汉子吧
你又是怎么知道
挺爽快的嘛
调理感情？
给一个失恋男子作心理疏导
哦，那你慢慢疏导吧
我？还是你？
我的心事？
没有心事，怎么会失眠
谁说没心事就不会失眠
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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成都精神病医院提倡全新服务理念，为患者创造舒适就医环境。将患者利益放在首位，充分尊重患者的人格尊严、个人隐私与知情同意权。实行“一医、一患、一诊室”充分体现对患者的尊重、理解和关怀。为患者就诊提供最大方便，实行“无假日门诊”，精神科专家轮流坐诊，保证从周一到周日患者都能享受最高质量专家服务。
　　年轻人为什么容易失眠呢？都市中的繁忙，让很多年轻人废寝忘食，很多年轻人都认为自己的身体素质很好，不会得什么疾病，但往往还是会有年轻人失眠，成都精神病医院专家表示：年轻人失眠多数是因为生活压力大而使得心理上出现障碍引起的，而不是由躯体疾病引起，所以年轻人首先要了解自己为什么失眠多梦，找准原因后才能选择针对性的治疗和调节措施。那么，年轻人为什么容易失眠呢？
　　1、心事重重而干扰睡眠。
　　比如：个人有很多不如意的事情造成焦虑不安、对有些问题的解决缺乏信心、面临重大选择难以下决心、承受较大的生活或者工作压力等等。这类因素会严重干扰人的心态，进而影响睡眠质量。
　　2、睡觉前从事过度兴奋的活动。
　　比如：看比较刺激的电视节目或者大片、玩电脑游戏、唱卡拉OK、吃夜宵饮酒、打麻将等等。由于上述活动均能使人大脑皮层处于高度兴奋状态，这些活动结束后，大脑皮层仍处于兴奋状态，不能迅速转为睡眠状态，使得人们入睡非常困难，入睡困难会让人更加焦躁，越发不易安稳入睡。在床上煎熬一段时间后，勉强入睡了，所睡时间也不太长，照样影响休息质量。
　　3、从事体力活动太少。
　　比如：从不进行或者没有时间进行体育锻炼、出行均乘车、从不散步或打太极拳、在室内长时间采取固定的坐姿、总乘电梯而不爬楼梯、很少干些消耗体力的家务等等。这类原因也能引起人的失眠，常常被人们忽略，人们很少将失眠与体力消耗太少联系起来，通常认为两者没有联系。实际上，人在从事体力活动时大脑皮层会让从事脑力活动的兴奋灶处于休息状态，较重的体力活动之后，人往往比较容易入睡，相信很多人有过这种体验。
　　温馨提示：为了方便病人及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息，医院特别开设专家在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。
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患者实例追踪报道人为什么会失眠_百度知道
人为什么会失眠
提问者采纳
您失眠通两种原所致：理素理素理素导致失眠指由躯体适、疾病或创伤疼痛导致失眠；理素导致失眠则指由理困惑导致失眠些困惑自事情烦恼、担、焦虑失眠原担失眠夜晚产恐惧甚至床产焦虑
提问者评价
以前吃二片安定勉强睡四个小时，现在用 金麒№康 把安定停掉了，睡眠调整到近七个小时。
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　　病　　1、环境原：见睡眠环境突改变　　2、体素：良习惯睡前饮茶饮咖啡吸烟等　　3、躯体原：广义说任何躯体适均导致失眠　　4、精神素：包括某特别事件引起兴奋忧虑所至机性失眠　　5、情绪素：情绪失控引起境改变种改变特别情绪稳表现由某些突发事件引起特别喜事或特别悲伤、气等都导致失眠种突发事件引起失眠种现象能偶发、暂；更严重失眠则期存睡现象情绪持续性处于低落状态紧张、害怕、担、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情仅占据白觉器官且连晚仍欲罢能　　提高睡眠质量八建议　　足部保暖
双脚凉妇睡眠质量比足部舒适暖妇要差建议穿着厚袜睡觉　　窗
引起敏物质影响睡觉噪音通着窗户进入卧室建议：关窗户睡觉　　卧室能摆放郁金香 　卧室能花卉能引起敏反应建议：卧室允许摆放郁金香郁金香引起敏反应危险　　擦掉化妆品 　带着化妆品睡觉导致皮肤发炎夜间抹香水应该考虑引发哮喘能性　　理护理　　、保持乐观、知足乐良态社竞争、失等充认识避免挫折致理失衡； 　二、建立规律制度保持睡-醒节律； 　三、创造利于入睡条件反射机制睡前半洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等要期坚持建立起&入睡条件反射&； 　四、白适度体育锻炼助于晚入睡； 　五、养良睡眠卫习惯保持卧室清洁、安静、远离噪音、避光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等； 六、自我调节、自我暗示玩些放松反复计数等稍放松反能加快入睡； 七、限制白睡眠间除白适午睡或打盹片刻外应避免午睡或打盹否则减少晚睡意及睡眠间； 八、床睡觉要床看书、看电视、工作平要坚持定休息晚准床睡觉、早准起床卫习惯； 　　　　失眠调理　　第：建议要总熬夜晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点-凌晨3点肝胆佳排毒间需熟睡 早睡早起身体养良睡眠习惯； 　　第二：睡前要喝咖啡、浓茶吸烟等些物质入眠定负面影响,喝些牛奶 、淡淡绿茶 ； 　　第三：失眠导致黑眼圈建议睡前眼周涂些维素E胶囊便宜种仅淡化消除黑眼圈能减少眼周细纹预防鱼尾纹； 　　第四：经食用红枣、薏米、玉米、米等补气血东西做粥或者糖水 总失眠让气血足 发虚； 　　第五：睡前手叠放腹采用腹式呼吸注意力转移腹配合默念数数能够快入睡且瘦腹部功效； 　　第六：睡前用微烫热水泡泡脚至额些虚汗佳用镂空磨脚石搓搓促进血液循环改善睡眠质量　　避免睡前兴奋睡前兴奋招致失眠梦睡前要做强度宜看紧张电视节目电影看深奥书籍　　睡前热水泡脚促使血管扩张引导气血行使睡意蒙眬入寐间缩短睡更熟、更香　　睡前勿进食睡前进食特别油腻品增加胃肠负担横膈肌向抬胸部受压腹部胀满易引起梦、说梦、发梦魇应极力避免并要喝含咖啡酒精饮料　　定期运帮助自进入睡眠要太晚黄昏运能刺激血管神经系统并使保持清醒　　促进睡眠硬件　　1.卧室内要摆放绿色植物、鲜花般说鲜花香味容易让我入睡绿色植物夜间与我抢夺氧气影响睡眠质量 2.卧室内佳温度18-22度体温度内觉舒适所比较容易入睡 3.卧室墙壁色调淡色主淡绿色红色等凝重色彩容易让兴奋入睡于焦虑型失眠者更忌抑郁型失眠者则应避蓝色、灰色等使消沉暗淡颜色 4.卧室窗帘选用厚实面料遮光隔音5.合适枕高15～20厘米枕合适枕高让睡安稳久使用增加皱纹
失眠的相关知识
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出门在外也不愁人为什么会失眠
核心提示：兴奋的生活方式不是唯一使妇女晚上睡不着的原因。以下是一些造成妇女睡眠问题的关键的原因：
　　不管你过的是孤独的家庭主妇的生活，还是天天和四个小孩和一只狗呆在一起的妈妈，你都有很大的机会感觉很累，这是有原因的。
　　当提到打鼾声的时候，似乎是妇女不是正在走向成功状态。从事业，到小孩，到社会和家庭，生活是第一位的，睡眠处于最后。
　　马克医学博士说，“不管你身在哪里，你的生活方式都会对你的睡眠产生影响。”马克博士是国际睡眠协会(NSF)的一位成员。
　　把生理因素合起来考虑——就像妇女的月经周期一样——失眠症变得越来越普遍。要做到专家建议的每天闭上眼睛睡7.5到8个小时才能使你处于最佳状态，这个睡眠问题是很难做到的。
　　但是你必须注意到这个事实，即你的睡眠质量不好。为了理解失眠症，需要了解什么能保证你的夜间睡眠。根据国际睡眠协会的专家的意见，下面是为什么你可能过分耗费的最常见的原因。
　　失眠和你的生活方式
　　根据国际睡眠协会2007年3月发布的美国人的睡眠调查结果，如果你是单身的上班女性，你花在床上睡觉的时间可能是最少的——有时候可能一晚上睡觉的时间不到六个小时。如果你和接受调查的那些女性一样，可能每个星期你都会有几天在早上醒来后仍然感到很累。
　　一个你不是正处于睡眠中的主要的原因是?很简单的就是你花了很多时间在朋友社交上，而不是晚上早点睡觉。马克博士说，如果你是这种情况，解决的方法就是自我约束——即一个星期几个晚上强迫自己早点去睡觉，坚持一段时间后你可能就感觉好了很多。
　　然而，呆在家里的那些妈妈情况也不是很好。国际睡眠协会的调查发现有四分之三这种类型的妇女都有失眠的症状。是妈妈们夜晚保持苏醒状态的是什么?也许是小孩——比较遭的是养的狗——总之是和你居住在一起的。或许可能是缺少安静的空闲的活动来帮助你放松在每天结束的时候放松自己，舒展自己。如果你晚上主要是花在家庭琐事或照顾小孩上面，那就会导致睡眠问题。
　　最后的，但至少不是说你是个奇怪的女人——你知道自己是谁。已婚的，有一个在学校上学的小孩，全职上班，如果你是这种群体中的一个，那么毫无疑问你不会拥有足够的睡眠，马克博士说的，他也是警戒解决方法的主席和创立者。他说，这些妇女一般晚上的睡眠时间不到六个小时。
　　除了过重的工作和家庭责任以外，你可能也没有足够的时间进行运动或放松——或是进行性爱——当太阳下山的时候，这些都是对女生有帮助的。最普通的解决方法的尽可能在每天晚上给自己更多的时间。
　　睡眠问题和荷尔蒙激素
　　如果你和很多女性一样，可能破坏你的睡眠的不是你的生活方式，而是你自己的身体状况——主要是指你的荷尔蒙激素的分泌。专家说，它是随着你每个月的月经生理循环开始的。
　　艾米.沃尔森医学博士说：“超过百分之七十的女性会抱怨在月经期时，睡眠出现了问题，这个时候身体内的荷尔蒙激素的水平是最低的。”艾米.沃尔森博士写了一本关于女性睡眠的书，即《一个完整的资源向导》。
　　事实上，专家说不仅是你所处的时期会影响你的睡眠质量，你在生理期经历的任何症状都会使你在夜晚时睡不好。事实上，根据国际睡眠协会的调查研究表明，生理期的女性在每个月的生理循环周期中身体会出现很大程度的膨胀，这样至少会破坏她们二个或三个晚上的睡眠质量。
　　如果你有这些情况，和妇科医生谈谈。有些治疗方法可以帮助你缓解与生理期有关的症状，并且也许最后能帮你解决睡眠的问题。
　　但是，需要注意的是，当你进入了前更年期阶段，最终的更年期的时候，荷尔蒙激素还是会改变，再次影响你的睡眠。
　　一般地，绝经后的女性对她们的睡眠会更不满意，且超过一半的人会出现失眠的症状。沃尔森说，他是提高睡眠质量委员会的发言人。
　　其它的能引起睡眠问题的原因还包括潮热，情绪絮乱和睡觉呼吸絮乱，例如睡觉时打鼾，这在绝经后的妇女后很普遍的，有时候甚至有些严重。
　　再次，和你的医生谈谈有关症状缓解的措施，且能够帮助你睡得更好的起双重用途的方法。
　　你是否患有睡眠障碍?
　　你已经做的应该做的事情——睡前放松自己，按时上床睡觉——但是你还是在某种程度上感觉自己晚上的睡眠质量不好。当这种情形出现的时候，睡眠障碍应该就是你的睡眠问题的根源。
　　呼吸暂停。詹姆士.马斯河说，已知的睡眠障碍就有88种。从呼吸暂停到腿无力综合症，人们为什么会睡眠不好的主要原因就只有一个。
　　这些问题中最令人头痛的就是睡觉时出现呼吸暂停的症状。
　　马克博士说：“呼吸暂停是指在睡眠时呼吸出现短暂的消失。睡觉过程被打断会出现是因为身体需要醒过来，以得到所需要的氧气。”呼吸停止的时间越长，且发生的越频繁，女性获得的睡眠时间就越少。
　　马克博士说：“在某些情形中，呼吸暂停可能一个晚上会出现五或十次。在另外一些情形中，可能会出现上百次。研究调查表明呼吸暂停的现象在男人中比女性更普遍，但是国际睡眠协会的调查使我们相信呼吸暂停的现象在女性中出现的次数比我们所意识到的高很多。
　　然而，这里的关键问题是大多数时间你不会对短暂的苏醒引起注意——因此你老是感到很累，却不知道是为什么。
　　打鼾。另一个夜间的问题是：你的或是他的打鼾声。
　　马克博士说：“我们都知道打鼾是呼吸暂停的一种症状。女性醒来呼吸空气，结果是一种鼾声。如果是你的鼾声吵醒了你，那就是出现问题的线索，但是在很多情况下，你不会注意刚才发生了什么事情，除非有个拍档告诉你。“
　　即使是你不打鼾，但是打鼾声也会使你产生睡眠问题。马克博士说：“当打鼾声是你的老公发出的时候，打鼾就是一个问题了。能够听得见的声音是使她在夜间一直醒着的原因。“
　　不管是哪种情况，都要和你的医生谈谈——有很多新的方法都对治疗使打鼾停止是有帮助的。
　　腿无力综合症(RLS)。最近得到很多关注的睡眠障碍的是一种很常见的，还没有被诊断出的神经障碍，即腿无力综合症。根据国际睡眠协会的调查研究，患有腿无力综合症，你可能腿部会出现不舒服的感觉，和无法控制的冲动即想通过移动腿来缓解疼痛的感觉。躺下来试着放松自己会使这种感觉更严重，使自己更难入睡。
　　马克博士说：“这种情况出现的越频繁，女性出现失眠，白天想睡觉，喝咖啡的可能性就会越大。
　　如果你的睡眠问题一直存在，尽管你已经接受了最好的治疗，——如果你白天总是感觉很累，打鼾，你的拍档告诉过你你夜间醒过——就是时候和医生谈谈了，有可能的话最好去看一位睡眠专家。
　　马斯河说：“去得到美国睡眠医药协会公认的睡眠障碍中心做一个评价。对睡眠做这种评价是值得的。“
　　睡眠问题的解决方法
　　幸运的是，夜晚要获得好的休息简单的说是需要更好的注意一些关键性的因素。首要地，使睡觉处于优先的地位。
　　马斯河说：“你需要重新评价你的睡眠。女性最大的错误就是把睡眠放在最后面。通过把睡眠放在优先的地位，你会变成一位更有效率的妈妈，妻子和事业女性。“
　　同样能有所帮助的是：对你的夜间规律做一些改变。马斯河提供了一些建议：
　　身体和心理上的压力是引起失眠的一个主要原因。如果有事情正困扰着你，试着白天去处理，晚上不要使自己继续担心。
　　晚上六点后不要喝酒，下午二点后不要喝咖啡。这些物质都会使你夜间睡不着。
　　睡觉的最佳条件是，保持房间凉爽一点，不要太温暖，暗一点，不要太明亮，干燥一些，不要太湿。
　　确保你的床的尺寸对你和你的老公是合适的，那会对你有帮助，当你睡觉时会感到舒服，放松。
　　不要在晚上把工作或掌上电脑带到床上。相反的，做一些能帮助你思想放松的事情——例如读书或听些舒缓的音乐。
（责任编辑：曾慧）39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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