请问有谁知道气 血 虚 如 何 补 吗...

医生说我是先天气血不足,请问谁有
医生说我是先天气血不足,请问谁有
医生说我是先天气血不足,请问谁有什么好的方法可以推荐治疗下吗?气血不足的调理方法有哪?
医院出诊医生
擅长:小儿内科
擅长:外科
共5条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:医师
专长:自汗盗汗,不寐,月经过少
&&已帮助用户:1710
问题分析:你好,所谓的先天气血不足。主要是考虑脾胃功能的,比较弱。建议先从脾胃功能开始调理。脾胃功能的调理一是药物调理,二是饮食调理,三是情绪地上的一个调理。意见建议:可以先服用一段时间的人参健脾丸或归脾丸。饮食上不要吃过于油腻辛辣生冷的食物。建议服用一些红豆,等之类的健脾利湿的食物,心理调节也是非常重要的因为一个经常抑郁生气的人来说脾胃功能会很差。
职称:医师
专长:冠心病,心绞痛,早搏,心肌供血不足
&&已帮助用户:20788
问题分析:您好,脾胃为气血生化之源,为后天之本。也就是说气血不足多是后天失养。意见建议:补益气血多从脾胃论治,可以适当服用补中益气要丸,归脾丸等中药来调理。
职称:主治医师
专长:高血压,高血压脑病,胃心综合征,胃肠道感染,胃溃疡...
&&已帮助用户:3845
问题分析:你好,中医认为女子以血为主,经孕胎产都会耗气伤血,所以平时应该注意补气血。意见建议:建议:1.平时多吃一些大枣、阿胶等补血的食物等。2.可以适当吃一些瘦肉,补铁补血。3.晚上喝百合莲子银耳粥加大枣,美容安眠补血。4.炖乌鸡汤加当归、黄芪、枸杞子等。5.喝当归生姜羊肉汤,气血双补。愿你健康!
职称:医师
专长:伤寒,风湿热,湿气重,顽固性口腔溃疡,胃石,奔豚气...
&&已帮助用户:3677
问题分析:你好,如果是气血不足,最好能用中药来补充气血,这方面也没有特别固定适合每个人的方子,比较简单的可以用当归和黄芪泡水喝。意见建议:建议最好是能找老中医检查治疗,如果不方便也可以先购买当归100克,黄芪200克,按照黄芪:当归为2:1的比例泡水代茶喝,不过需要比较长的时间。
职称:三级营养师
专长:各类慢性疾病营养调理,疾病术后康复营养调理,肥胖人...
&&已帮助用户:7657
健康指导:你好,首先营养要均衡,食物多样化选择,平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、动物肝脏和血、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,饮食一定定时定量,不偏食挑食,少吃辛辣刺激性食物,按时睡眠十一点前一定睡觉,适量运动,坚持一定可以有很好的改善的。
问我爱人36岁了,不知道是不是气血虚的症状
职称:医师
专长:内科、糖尿病、发烧等疾病
&&已帮助用户:24759
问题分析:你好,气血两虚会出现气虚的症状如言语音低、呼吸短促微弱,神疲肢倦,懒于行动,自汗,胸闷,脱肛,滑泄不止,平时易于感冒及血失统摄。意见建议:建议;平常注意补气血,保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜,少吃辛辣或者刺激性食物。
问气血不足怎么调理?气血不足怎么调理,有什么推荐吗。
职称:医生会员
专长:阴道炎 子宫肌瘤 不孕不育
&&已帮助用户:121155
病情分析: 你好:气血不足是中医学独有的术语其结果会导致脏腑功能的减退,意见建议:引起早衰的病变。推荐试试内服八珍汤、十全大补丸;艾条温和灸气海、关元、三阴交等,平时注意用黄芪大枣煮水常喝,多锻炼身体、户外有氧运动。
问气血不足的原因,有什么好的调理方法推荐的啊?
职称:医师
专长:高血压,心血管疾病
&&已帮助用户:190227
病情分析:你好,按照你的症状描述来看,你这个属于中医气阴两虚证,所以可以采取中医方法来调治一下。
指导意见:
建议你可以试试服用补中益气丸来温补调治,意见建议:配合着平时用艾条熏烤腹部 气海及关元穴,这样调治一段时间你就能好转起来。
问气血不足怎样调理
专长:生发、植发、皮肤过敏
&&已帮助用户:221369
气血不足怎样调理 气血不足即中医学中的气虚和血虚.气血不足的结果会导致脏腑功能的减退引起早衰的蹭.主要与脾胃和肝肾有密切关系.脾胃为气血生化之源:脾胃为后天之本饮食通过脾胃的运化化生水合精微转化为气与血.另外肾虚也会影响到气血的肾为先天之本肾主藏精精生髓精血再生.所以需要明确具体的原因进行详细的辨证后进行相应的一些药物调理气血不足怎么治疗芝元雪康组合是目前对于气血不足效果最好的产品之一它动物血液中提取的血红素铁为主要原料血红素可直接被肠粘膜细胞吸收分解出原卟啉与铁离子进入血液循环血红素铁的吸收率在贫血病人高达35%且无明显的金属异味和消化道副作用下面是一般食补适当食用是可以的一清蒸人参鸡原料人参15克母鸡1只火腿10克水发玉兰片10克水发香菇15克精盐味精葱生姜鸡汤各适量.制作1.将母鸡宰杀后退毛去净内脏放入开水锅里烫一下用凉水洗净;将火腿玉兰片香菇葱生姜均切片;2.将人参用开水泡开上笼蒸30分钟取出;3.将母鸡洗净放在盆内置入人参火腿玉兰片香菇葱生姜精盐料酒味精添入鸡汤100克大枣40枚料酒25克酱油60克白糖30克葱段20克生姜10克味精花椒八角固香小茴香各少许盐适量.制作1.花生米大枣置碗内用清水洗净浸润;2.将猪蹄出毛洗净煮四成熟捞出用酱油拌匀;3.锅内放油上火烧七成热将猪蹄炸至金黄色捞出放在炒锅内注入清水同时放入备好的花生米大枣及调料烧开后用小火炖烂即可.六虾仁鱼皮原料水发鱼皮300克鲜海虾仁100克熟火腿丝10克鸡蛋清料酒精盐味精葱段姜汁水淀粉熟猪油鸡汤各适量.制作1.将鱼皮切成长6厘米宽3厘米的块放入沸水锅中焊一下去掉腥味捞出;2.将鲜虾仁洗净放入碗中加精盐鸡蛋清适量用竹筷子顺同一方向搅拌至有粘性时放入味精和少量水淀粉搅匀放置2~3小时使之涨透;3.炒锅加热下熟猪油烧至四成热时把虾仁倒入锅内用筷子划开倒入漏勺沥去油盛入碗中待用;4.锅中留油下葱段煽至有香味放入酒姜汁鸡汤.汤拂后将葱段捞出把鱼皮倒入锅内加入盐拌匀待汤沸后加入味精起锅装碗撒上虾仁淋上鸡油撒上火腿丝即成.
问大家有谁知道气血不足如何调理?
职称:医师
专长:消化内科常见病
&&已帮助用户:69965
意见建议:可以选择食补,比如益补食品:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大枣等!如果嫌食补来的慢,可以选择中药:比如,阿胶,当归,人参,黄芪,熟地,等辩证来治疗。
问谁知道的哇~气血不足如何调理?
职称:医师
专长:消化内科常见病
&&已帮助用户:69965
意见建议:可以适当多吃些牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
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评价成功!请问中医所讲的那个*气血全虚*是怎么回事,有什么食物可补气补血?_中医 - QQ志乐园
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请问中医所讲的那个*气血全虚*是怎么回事,有什么食物可补气补血?
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我经常贫血,头老是晕,血压是80至50,给诊断是气血虚弱,有什么食物可以调理.气血两亏的意思,身体很虚弱。
中成药有: ①八珍丸:由人参、白术、茯苓、甘草、地黄、当归、白芍、川芎组成,具有气血双补的作用,对外伤出血、消化道出血、妇女功能性子宫出血等失血性贫血引起的形体瘦弱、面色苍白、食欲不振、倦怠乏力、动辄气促等气血不足的症状尤为适宜,久服无妨,并常能取得良好效果。 ②人参养荣丸:由人参、黄芪、白术、茯苓、甘草、熟地黄、当归、白芍、肉桂、陈皮、五味子、远志、生姜、大枣组成,具有补益气血,安神定志的作用,适用于贫血兼有失眠症者。 ③归脾汤:由人参、黄芪、白术、茯神、甘草、当归、龙眼肉(桂圆肉)、酸枣仁、远志、木香、生姜、大枣组成,具有补脾养心,益气生血的作用,适用于贫血兼食少心悸的患者。食疗[方一& 牛肉1000克,食盐适量,黄酒250毫升。将牛肉洗净,切成小块,放入锅中,加水适量,大火煮开,去除血污和浮沫,继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐,煮至肉烂汁稠时即可停火,待冷装盘食用。佐餐食用。 本方补脾胃,益气血,肥健人,适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。 [方二& 童子鸡1只,黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀,去除内脏和鸡毛,洗净切块,在汽锅内放入鸡块,并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料,不加水,利用汽锅生成的蒸馏水,制得“鸡露”。佐餐,饮露食肉。 本方益气、补精、肥健,凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。 [方三& 松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉捣成碎末,与蜂蜜拌匀,上火煮沸遂停火,待冷装并备用。 本方润肺益肾、补中肥健,适用于身体瘦弱者长期服用。 [方四& 太子参15克,山药、白术各10克、生黄芪15克,麦冬、黄芪各10克,黄精、鸡血藤各15克。水煎服,每周服1剂。 本方益气补血,主治形体消瘦,肤色无泽,精神不振。 [方五& 黑大豆10阗克,猪油适量。黑大豆如作酱法,取黄捣末,调入猪油熬炼成膏。每次1匙,开水冲服,每日2次。 本方长肌肤,益颜色,加增气力,肥健人, 《图经本草》曰:“久服令人身重”。 [方六& 黑驴肉500克,豆豉、黄酒、食盐各适量。驴肉冲洗干净,切块,放入锅中,加豆豉、黄酒、食盐、清水,旺火烧沸后改用小火,煮至熟烂即成。 本方有补血益气功效。适用于虚弱劳损,风眩,心烦。 本方出自《饮膳正要》,原方用于“风狂,忧愁不乐,安心气”,为补血益气方。久病体虚,或劳伤过度,气血耗损,则见劳损;血气不足,不能上荣头目,则见虚风眩晕;气血亏虚,心神失养,则见心烦。法宜补血益气。方中重用驴肉为主,血肉有情之物,大能补血益气;以豆豉为辅佐,兼清心除烦,合用而为补血益气之方。本方补气血重在补血,用治气血亏虚而以血虚为主。 [方七& 人参10克,大枣5枚。人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中,加清水浸泡半天,加大枣,煮约1小时即成。 本方有大补气血功效。适用于气血亏虚,虚弱劳损。 本方出自《十药神书》,原方用于“止血后此药补之”,为大补气血的代表方。日久调摄不当,久病失于调治,或失血过多,均可导致气血严重亏虚和虚弱劳损,法宜大补气血。方中以人参为主,大补元气; 以大枣为辅佐,补气养血。人参与大枣配伍,并可益气生血,合用而成大补气血之方。 本方可用于贫血。 本方补益之力较强,对实症、热症者不宜食用。 [方八& 鲜葡萄汁500毫升,蜂蜜1000毫升。葡萄汁以小火煎熬浓缩至粘稠如膏时,加入蜂蜜,加热至沸,停火待冷,装瓶备用。每次一汤匙,以沸水化开代茶饮用。适用于热病烦渴,或食欲不振等症。 葡萄性味甘酸乎,能滋肝肾阴液,配合蜂蜜,具有补益气血,润燥作用。 [方九& 黄精50克,粳米100克。黄精清水浸泡后捞出,切碎备用。粳米淘洗干净备用。黄精与粳米放人锅内,加清水,旺火烧沸后用小火煮至粥成。 本方有补虚损,益气阴功效,适用于虚弱劳损。 本方出自《调疾饮食辨》,原方用于“一切诸虚百损,不拘阴阳气血衰惫,无不宜之”,为治疗虚弱劳损常用方。虚弱劳损,多由久病失于调治,耗损气阴而成,法宜补虚损,益气阴。方中以黄精为主,补虚损,填精髓,益气阴;以粳米为辅佐,补气养血以增强黄精补虚之力。两者合用而为补益虚损之方。本方滋补之力较强,虚弱劳损以阴虚精亏为主者尤为适宜。 本方加冰糖调食,可增强其滋补润肺功效。适宜于肺痨咳嗽,咯血。 本方可用于肺结核。 本方性质滋腻,易助湿生痰,故脾虚湿困、痰湿咳嗽以及中寒便溏者不宜食用。 [方十& 肥羊肉500克,当归、生地各20克,干姜15克,酱油、黄酒、白糖、食盐各适量。羊肉冲洗干净,切块,放入锅中,加清水、当归、生地、干姜、黄酒,煮至七成熟时,再加酱油、白糖、食盐,小火烧煮收汁即成。 本方有补气养血,温中暖下功效。适用于血虚宫冷崩漏,产后虚寒腹痛,虚劳羸弱。
请问这十种配方.孕妇都能食用么?你每次可用黄芪30g,当归6g,瘦肉300g,共煲汤经常吃,缓慢你的贫血就会好转的。气血双补,可用炙甘草汤加减益气养血你这应该是肝肾功能障碍性贫血(西医是这么说),不是先天性贫血。而中医认为你属气血亏损之症。治宜:调理肝肾之不足,采用气血双补之法,补中益气。通过一段时间(要看你的体质)的治疗,你的精气神足(相对而言),病体就会慢慢康复,直至痊愈。平常宜吃一些药膳汤之类。如:以鸽子(一只,书曰治一切虚损)为主料,辅以党参、熟地、白芍、当归、川芎、枸杞、沙参等各5克,同煲汤,长期服用于你有益。最后,祝你健康!!!气血全虚;乃一般说法而已; 要根据具体情况治疗时; 并非如此处方语言
二,处方乃;根据; 1,虚实寒热决定
1,不辩阴阳开口动手变错 ;详细了解,〖病?史?〗;〖
因?〗 详细过程; &&
2,因地,因时,因人,同病异治,异病同治
3,{望,闻,问,切}基本要素了然于心之;&&四,
首先要知道;养生,饮食&
〖四季〗〖 养生:〗〖饮食;〗乃,中医;治疗一切疾病之根本基础; &&
性别?年龄?时间?&
生活,尽量做到,〖养生;〗
------------ 通;《体质优》----------- &&
1.食用;各种粮食,时菜,时果;猪,鸡,鹌鹑类,; &
&1&早餐,吃饱量足---《中餐时,或有饥饿感》 &
&2&午餐,量减些;
《晚餐,或有饥饿感.》 &
&3&晚餐,更减;
《吃早餐;闻食馨香。》 &
3,《〈〈【法于阴阳,和于术数】〉〉》
&1&饮食有节,起居有常; 不妄作劳; &
&2&移精变气,〖四季养生〗为治疗疾病之基础。 &&五,
〖 饮食;〗尽量做到,禁忌;
------------ 达;《形态雅》---------- &
1,酒,腥,膻,腻,{生;姜,葱,蒜}{单独吃;辛辣;八角,桂皮,胡椒,花椒,麻椒类--- &
2,所有水产品类,------ &&
3,鸭子,鸭蛋,鹅子,鹅蛋, &&
4,《有大量调香料;?啦面.火锅? 》
5, 苦瓜,韭菜,韭黄{大寒性;生白菜类色啦}{生冷食品 冰柜刚刚拿出的,食品&&
6,凡笋类:莴笋,茭白---所有发物;
7,诸,大寒类水果;李子,梨;&
8,茶,咖啡; &&
9,凡,含有禁忌之,食物各种饮料;&&
10,凡,含有禁忌,之食物,含冰食品;冰棒,或者冰其淋类: &
---------∞一〖四季〗〖 养生:〗〖饮食;〗~通~〖体质优;〗~达~〖形态雅;〗二∞---------
〈可能乱码〉 请您费些时间仔细看看;
||||点击排行女人气血不足如何调理 最全的补气血方法
本文导读:女人气血不足会让你看起来比实际年龄老了好几岁,也会有乏力、头晕、胸闷等症状,因此,气血不足的女性一定要注意调理气血,那么,女人气血不足如何调理呢?
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期…
  女人气血双足才能脸上红润、有光泽,气血不足的往往都是脸色暗黄、苍白,经常容易觉得疲乏、胸闷,那么,气血不足的女性该如何补气血呢?下面我们来看看女人补气血最全的方法。
  气血不足如何调理
  补气血方法1
  气血不足的表现:1.脸色苍白、暗淡。2.头晕眼花、疲惫。3.皮肤干燥、易、指甲易裂。4.心悸胸闷。5.手脚发麻发凉。6.食欲减退、恶心呕吐、腹胀。7.女生月经过少。
  这样做:大枣一日3颗补血;山楂泡茶通气;熟地黑豆各一把煮水加冰糖饮补血;黄芪熬粥汤补气;莲藕活血。
  补气血方法2
  脾之色为黄,面色黄说明脾胃出了问题&&本草说:&枣为脾之果脾病宜食之。&为了利于吸收,我们可以把它做成膏。
  做法:大枣(500g),去核,加水煮烂,熬成膏状,加红糖拌匀,储存在冰箱中。早晚两次冲服,每次15g。不要凉吃。坚持下去,脾就会重新运化气血,面色也会有很好的改观。
  补气血方法3
  调补气血玉灵膏:取龙眼肉250g,西洋参15g,白糖适量。将龙眼肉捣烂如泥,西洋参研末,二物连同白糖一并拌匀,放密封的瓷器内,置锅中,用文火蒸2小时即成。
  每次取1匙,开水化开吃下。每日早晚各1次。此方出自清代王孟英的《随息居饮食谱》,调养气血效果甚佳,益心脾,补气血,安神益智。
  补气血方法4
  压力大,脾气大,很容易成黄脸婆,气色差,脸部肌肉僵硬。很简单的方法是:赶紧揉耳垂;常常揉耳垂!把耳垂揉到发红发热,可能立刻就会有头面部气血变畅通的好感觉。耳垂对应的正是人体的头面区域,提神醒脑,防衰老。
  补气血方法5
  每天揉腹一百遍,通和气血裨神元&&腹为人体&五脏六腑之官城,阴阳源&。揉腹,即来回搓擦介于胸和骨盆之间,包括腹壁,腹腔及其内脏。
  先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸130次,下移至肚脐周围揉摸120次,再用左手全掌揉摸全腹120次,最后逆向重复一遍。
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气血两虚怎么补?喝鲫鱼萝卜汤
核心提示:从中医理论的角度来说,体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,不同的虚证应当使用不同的药材和食材对症调理才能有效。然而并不是所有人都只有单纯一种虚证,还有可能出现混合交叉的虚证,比如很多女性都会出现气血双虚,因此在调理的时候也要气血双补、补气养血。今天食神为大家推荐鲫鱼萝卜汤。
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主题:萝卜汤
食材:鲫鱼一条,半根,半块,适量,食盐、白胡椒粉、食用油、水适量做法:1、鲫鱼去掉内脏洗净后抹干表面水分,生姜切片,香菜洗净后对半切断后备用,白萝卜洗净后切丝备用;2、锅中下入少许食用油,开小火加热后下入生姜片煎出香味后,下入鲫鱼中火将鱼煎黄后翻面也煎黄;3、倒入足量凉水,大火烧开后转中火煮约10分钟,倒入萝卜丝再煮三四分钟,调入少量食盐和白胡椒粉,撒上香菜即可盛出食用。39食神营养提示:一、鲫鱼健脾开胃,气弱者宜吃尽管体虚体质从中医理论来说只分为四类,即气虚、血虚、阴虚、四种类型,但还有一种特殊情况,也是最多最常见的情况,被称为两虚或混合型体质。两虚可能包括气阴两虚、阴阳两虚、气血两虚等,而女性较多见气血两虚。气血两虚一般出现在、白细胞减少症、、大出血后、妇女者,主要表现为既有气虚的症状,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补等方法。从膳食方面来说,鲫鱼是气血双补的好食材。鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经,具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效,常用于脾胃虚弱,少食乏力,或腹泻,脾虚水肿,小便不利,气血虚弱,乳汁减少,便血,痔疮出血等症状,有利于气血双补。从营养学角度来说,鲫鱼含蛋白质量较高,每百克高达19.5克,脂肪含量为1.1克,另外还含有碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、尼克酸等,其中维生素A的含量在淡水鱼中名列榜首。二、鲫鱼做汤有三个好搭档冬天是吃鲫鱼的好季节,不妨炖一锅美味的鲫鱼汤,而鲫鱼炖汤最好的搭档是白萝卜、豆腐和冬笋。白萝卜和鲫鱼炖汤有温中下气、健脾利湿的功效;而豆腐鲫鱼炖汤,不但味道好,营养还互补;冬笋美味爽口,低热量、高纤维,搭配肥美的鲫鱼炖汤,汤鲜醇浓,肉嫩笋脆。
食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。39健康网(www.39.net)专稿,系“料‘食’如神”系列,如需转载请注明出处。
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  中医认为,气可以推动血液运行,血可以运载气,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚,故在中医临床上一般是气血双补(或称为气两虚、气血不足)。
  俗话说,药补不如食补,气血不足最好是采用食补的方法,不过食补贵在持之以恒,当然,你也可以去看中医,适当吃一些成药或汤药调理,这样可能会见效快些。下面给你介绍一些简单的常用食疗方,可以平时饮食上多注意调理。
  气血虚食疗
  1、金沙玉米粥
  玉米粒80克,糯米40克,红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时),加水适量,用大火煮沸后,再用小火煮至软熟,加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分,所以,此粥对气虚体弱者强身健体有好处。
  2、山药桂圆粥
  山药100克,桂圆肉15克,荔枝肉3个,五味子3克,白糖适量。把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮,煮好后加入白糖即成。此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分,对气虚体质者颇有益处。
  3、茯苓粥
  粳米100克,茯苓末30克,煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效,可以提高人体的免疫功能。
  4、人参大枣粥
  人参6克,大枣5枚,大米60克加水熬成粥。在制作时,大枣应去掉核(以防人在食用时误吞而发生意外)与人参同煮。
  经常食用此粥可补中益气,尤其适合脾胃虚诸症,是很好的药膳。
  5、桂圆葡萄干汤
  桂圆,葡萄干各50克红糖适量。葡萄干,桂圆肉洗净,加适量的水,全部材料同煮半小时即可。
  功效:补气益血,饮汤食料,适用于气虚血虚,体质衰弱者。
  6、人参黄芪
  人参6克,黄芪60克,大米100克。将人参研末,黄芪水煎2次,合并煎液,大米投入黄芪液中,大火烧开,再投如人参末,小火煮粥,加白糖调味。
  功效:补气强身。适用于气虚体弱者。
  7、落花生粥
  落花生45克,山药30克,大米100克,冰糖适量。分别将花生,山药捣碎,在于粳米相合,同煮为粥,熟后加冰糖调味即可。
  功效:养气益血健脾润肺。适用于气虚血虚之人。
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