中国人为什么老得快？
中国人为什么老得快？
像孩子一样不在意自己的年龄，忙着做自己喜欢做的事情，只有这样的人才能比别人老得年轻。
俗话说，人老先从腿上老，那是说衰老的形体表现，首先从腿上表现出来，先是膝盖僵硬，甚至疼痛，然后两腿行走不便。
看看我们周围的男男女女，同是三四十岁、五六十岁的人，为什么有些人会活得年轻活泼？有些人却活得老气横秋？
美国心理学家作过一个奇特的实验，他们在大学里选了三组志愿者，在一个月的时间里，让A组每天拿出一定时间锻炼身体，让B组每天用一定时间想象自己也像A组那样锻炼身体，而C组既不锻炼身体也不想象锻炼。
一个月以后，测试三个组，A组的人当然身体强健了，而C组的身体也当然没有任何变化。
你想，B组人的身体会怎么样呢？
对，B组人的身体也强健了。
现代医学一再证明，即使你假装快乐、兴奋或忧愁、恐惧，它们在你身体上所引起的心理、生理变化，与你真正快乐、兴奋或忧愁、恐惧所引起的心理、生理变化完全是一样的。如果你确确真真是那样想的，后果你也就可想而知了。
有的人出门走了两步，猛然想起房门钥匙忘了拿出来，马上就想到自己老了，记性不行了！下一次，又忘了拿，他更进一步想，你看我真的是老了，越来越不记事了！再以后，再以后他就会经常把房门钥匙、把车子钥匙、把身份证工作证之类的忘到了家里，甚至上班时还穿着拖鞋就把自己锁在了门外。他越发认为自己这一切都是衰老的表现。
人老好忘事吗？小孩子不是更好忘事吗？我的小外孙给他买的遮阳帽，不知多少个，进了书店看书入了迷，随手摘下来，想起头上的帽子已经回到家里，更多时候，根本不知道帽子丢在了什么地方。你说他好忘事是因为老了吗？年青人不忘事吗？晚上明明听了天气预报明天大雨，第二天上班走到外面挨了雨浇，才想起来忘记带伞。从前忘事你不去想是年老的原因，怎么现在偏要这样想呢？这不是你心里有毛病吗？老了就好像是一个大破筐，你什么都往里装，忘记钥匙是年老多忘事，跘个跟头是年老腿脚不灵，没看清对面的人是年老老眼昏花，说话走了嘴是年老反应迟钝……你不断受人暗示、受自己暗示，要是这样子你就是四十岁也能老得一塌糊糊涂。
连累你一时忘记事情的是潜意识。
佛洛依德把心灵比喻为一座冰山，浮出水面的少部分代表意识，或者叫显意识，而埋藏在水面之下的大部份就是潜意识。他认为人的言行举止，只有少部分行为受意识控制，其余大部分行为都由潜意识主宰，由潜意识主动运作，不受意识控制。
潜意识掌管我们的呼吸、消化吸收、血洗循环、激素分泌、免疫系统，还掌管我们的快乐和忧伤……没有了潜意识，我们一分钟也不能存活下去。
从我们一生下来潜意识就在我们身体里运作，掌控我们的生理机制，它时时天天月月年年从不睡眠，从不停歇，所以它也从不会疲劳，从不会削弱，从不会失职，它又怎么会衰老呢？我们完全有理由推断，我们心里的潜意识是不会老的。既然潜意识不会衰老，你的忘事，你身上发生的一切负面现象，自然大都跟年龄无关。你不妨回想一下，你上小学时面对老师的突然提问，没有过忘记吗？你上中学时，没有考试回答不上的题目吗？那时，你肯定没有想到这个忘记和年龄有关。潜意识就像个调皮的孩子，在你需要它回答你时，不知它躲去了哪里的角落，事后你不经意时，它又突然跳出来回答了你曾经忘记的东西。心理学上把这种事情称作舌尖现象，就是说你清楚那件事情或者某个人的名字，就在你舌尖上你却说不出来。
你所以会认为自己老了好忘事，一定与传统的暗示或者集体潜意识有关系，你的爷奶你的父母就是这样评说自己的忘事，虽然你并没有在意，但是潜意识早已经把这些暗示储存在了自己的硬盘上，到时候你也像你的爷奶父母一样步入歧途。
忘了拿钥匙，不一定就和衰老有关系，谁能不忘一点儿小事儿？即使就算是与衰老有关系，你也绝对不可以这样暗示自己，一再强化自己对衰老的无奈感受，这样做只能让你的潜意识加快运转你的衰老，尤其加重你对衰老的失败感觉，你果然就从心态上、形体上加快了衰老的脚步。
那你说应该怎么想？
潜意识大虾墨菲在《潜意识的力量》一书里说道，
事物本来无所谓好坏，不过是你的想法给它穿上了好或坏的外衣。
如果你忘记带钥匙，就不要去细究其中的缘由，越细究越给自己找毛病，你就应该果断告诫自己，下次出门之前我得注意一下，我会记住的，我会记住的。一定要用积极、肯定的暗示。或者干脆你就想既然我好忘，以后我把钥匙拴在腰带上好了。这件事的关键在于如何设法防止以后再发生，至于为什么发生并不重要。只应该这样积极地想法去除问题。
也有人忘事，他因此就要求自己，以后，凡是想到的事情马上就办，或者马上记下来。比如，晚上他想到要送给朋友一本书，马上就把那本书找出来，装进明天上班要背的挎包，而不是等到明天早上想起来就办，想不起来就不办；他想到明天要见一位客户，马上拿出自己准备的本子，记下客户的名字，还有要办事的摘要。因为忘记反而养成办事的好习惯。我们永远应该注重如何解决事情，绝不可以把什么难题都往自己的年龄上追究，那是自己给自己上眼药，自己给自己找不痛快。
晚上失眠了，马上想，老了，睡眠越来越少了。这样的人他能不老吗？他是很怕自己不老嘛！
朋友拉着你去商场试件衣服，你偏说我的孩子都多大了，这样鲜艳的衣服还穿什么穿？要不就说，再退回去几年我还能穿，现在我可不能穿，老太婆了！这无疑是你在暗示自己，再也不用穿着显示青春显示朝气的新衣服，因为你知道自己已经老了。
其实，你喜欢不喜欢穿那件衣服倒不是什么大事儿，也许你的年龄真的不适合穿那件衣服，那你为什么不就事论事地说，我这个年龄已经不能穿这件衣服。你还可以直截了当说出，你不喜欢它的颜色还是它的样式，如果你能这样说，你的心态就是健康的，积极的；如果你硬是没意或是愿意把它和自己的衰老联系起来，你的心态可是真的有些衰老了。你如此公示这件衣服不能穿与你的变老有关，你不但暗示自己的潜意识已经衰老，也在强化别人对你衰老的印象。
回家爬楼梯，走没几步，两腿酸沉乏力，立刻想到自己真的老了，连上楼梯都走不动了。也许你是老了，也许你的体力是不如从前了，但是，你越是时时处处事事提醒自己已经老了已经老了，你只能加速自己的衰老，反过来你就会越来越走不动楼梯。
有年长同事看见我买书，公然对我说，两年前，我就给自己立下规矩，不再买书，现有的书足够我读不完了。现在每每买书，我还会想起他的话，因为当时他的话确实叫我心里一动，老大不小了，还买书干什么？细想，这话的背后却有好大的份量，人老了，再也用不着买那么多书，当然也就用不着再读新书，为什么不读新书呢？因为你快用不着看书啦！后来，我想，这不是再买不买书，而是你要不要补充新知识？要不要老老实实等死？所以，我照样年年买书。
子女给长辈买衣服送礼物，天经地义，父母却说，你以后再也不要给我们买这些东西，我们还能用得上吗？要不就说，原来的衣裳我都穿不完了，你还给我买给谁穿？
父母这些话的潜台词是什么？我们还有几年活头了？既然你认为自己没有几年好活，那你肯定就要老得比别人快。
早起照照镜子，看见自己脸上的皱纹或者老年斑，不禁百感交集，岁月不饶人哪！一年比一年老了！去年还没这样呢！甚至黯然神伤，一天郁闷不乐。于是一天的时间里，你都沉浸在对衰老的恐惧之中。
几个人吃饭喝酒，喝多喝少本来无关紧要，可你偏偏要说，你们年轻多喝点吧！我老了，不行了，我年轻时也和你们一样能喝。
有时候你有了一种冲动，想做点自己喜欢做的事情，可是你却马上想到，这是年轻人做的事情，自己已经老了，如果做了人们会笑话的，会说自己老不正经。
其实，只有老不正经的人才会老得慢，越是想做个老正经，越是老得很快。
你穿一件新衣服上街，首先想到的不是自己喜欢，却要去注意别人看你的眼色，好像你就是为了活在别人的眼光里；你看见一群年青人谈笑，首先想到的是远离他们，因为怕他们笑话自己老迈，好像别人也会像你一样在意你的衰老；你看了几眼美男或者美女，就羞耻自己老不正经，都一大把年纪了怎么还喜欢男人女人？你就这样把自己放在一个苍老的笼子里，逐日打造自己的苍老，你岂能不老？
1962年，三年自然灾害后期，天天吃不饱，已经52岁的公木老师，刚摘掉右派帽子，一身老农的土气，开始给我们讲先秦寓言、中国诗歌史，可是，怎么也没想到，星期天我在校门外，看见他和夫人双双骑着自行车直奔郊区，吓得我从来没敢跟同学们说起过。那个年代里，谁敢这么潇洒？谁敢这么休闲？那个年代，大街上很少有人骑自行车，自行车比现在的汽车少多了。他们夫妻双双骑车子出游，绝对是出格的，何况他们刚刚离开右派被改造的第一线。那时候，大学里的郊游都是要统一组织的。后来，七十岁八十岁的公木老师依旧天天读书写书，虽然满头白发，他的思维他的进取他的劳动，比年轻学者还朝气蓬勃，却从没有听到他说起过年龄说起过衰老，看他那宽厚的笑脸人生的自信，你真的会感染到年轻的气息。
心理学上有这么一个效应，叫作期待性焦虑，或者叫作努力转移：
你刚学习骑自行车，很紧张，很怕很怕前轮触到路上那块小石头，你努力想躲开它，心里反复念叨着不要撞上不要撞上，结果呢？你反倒撞了上去。等你学会了骑自行车，你努力想让前轮正好压上那块小石头，你却发现你很难压上它。
为什么你总是想到自己老了老了的？其实是你惧怕衰老，越是惧怕你越是想着它，所以你才会一天到晚没完没了地想到老，而且把有关没关的事情都和自己的衰老扯到一起，结果，你的前轮非要撞上那块衰老的石头不可。
难道不想老不说老就不老了吗？
地铁里突然有人给你让座，请您老人家入座，你不承认老就不老了？
展览馆门前标识清楚，60岁可以免票入园，你为了装年轻，就跑去买票吗？
当然不能装年轻，也不是硬不承认自己的老。但你不想不说不怕老，该干什么干什么，显然会比那些经常想到老说到老害怕老的男女，老得慢些，老得轻些，不信？你就试试再说。
可惜我不懂外语，虽然学过多年俄语，也都旧鞋子一样不知扔到哪里去了。我很怀疑，世界上恐怕再也找不出这样一种语言，有那么多“老”字的用法，从你生下来一直用到你老回去，可谓取之不尽用之不竭，极其明确显示各种年龄段，极其鲜明区分年轻与年老，每天每时都在强烈地暗示、公开地提醒，你老了你老了你老了，你老了就应该有个老的样子……而你自己却一点也不觉得这个老字已经溶化进血液里落实在行动上。在这一点上，我们的汉语真是非常奇特。
还没有多大呢，爹妈就叫你老小、老幺、老大、老二、老疙瘩、老姑娘、老丫头。稍微有点年纪，人们就给你晋级，叫你老李、老牛、老马、老师、老兵、老总、老兄、老弟、老朋友、老小伙、老青年、老大哥、老中青、老样子、老实人、老来俏、老迷糊、老大不小，年老多忘事。孩子叫你老爸老妈，老婆叫你老公老公叫你老婆。
年纪再大些，人们叫你老人、老头、老伯、李老、牛老、马老、老同志、老先生、老师傅、老领导、老部下、老干部、老一辈、老两口、老江湖、老花眼、老百姓、老顽固、老板娘、老相识、老相好、老古董、老祖宗、老狐狸、老样子、老掉牙、老太婆、老寿星、老一辈、老一代、老态龙钟、老弱病残、老有所乐、老有所养、老有所为、老当益壮、老马识途、老将出马一个顶俩……
孩子叫你姥爷姥娘老爷爷老奶奶。
烦你的人叫你老鬼、老东西、老家伙、老头子、老油子、老帮子、老脸皮、老掉渣、老脑筋、老来俏、老来红、老眼昏花、老手老脚、老胳膊老腿。
恨你的人叫你老贼、老狐狸、老掉牙、老迷糊、老糊涂、老废物、老怪物、老笨蛋、老谋深算、老不明白、老奸巨猾、老不该死、老而不死、老不知死、倚老卖老、老不要脸、老不值钱……
你自己呢？要自称老朽、老身、老拙、老叟、老夫、老骥、老子、老汉、老脸、老衲、老臣、老无用、老帮子、老公公、老婆子、老不死……
还有日常生活中的说词，老好、老孬、老粗、老店、老农、老家、老外、老练、老鸨、老乡、老话、老气、老笨、老土、老手、老相、老牌、老总、老辣、老远、老天、老多、老成、老迈、老旧、老辈、老境、老死、老字号、老大难、老鼻子、老果子、老搭档、老棉鞋、老机子、老车型、老发型、老脸子、老型号、老花眼、老花镜、老大难、老半天、老说法、老主意、老三届、老办法、老城区、老房子、老龄化、老天爷、老和尚、老爷车、老玉米、老豆腐、养老院、老龄办、老路子、老少皆宜、老少爷们、老大不小、尊老爱幼、扶老携幼、老少皆宜、老泪纵横、老实巴交、老气横秋、老生常谈、老老实实、老鼠过街、、老死不相往来……
还有无穷尽的老字老词我没说出来，这就已经够吓人一跳了。
不过人家电视台很能够理解你，给你看的节目终于拿掉了该死的老字，换上了无比的艳丽：夕阳红。这比叫作老年大课堂、老年演老年看当然安慰大了。只是夕阳虽然好，只是近黄昏，黄昏往下呢？当然还得落山。这个节目你只要看，你就一天又一天地被接受心理暗示：你已经夕阳了你已经夕阳了，你就要落山了你就要落山了……
人们怎么这样愿意拿年龄说事儿呢？好像很怕别人不老似的。何况各地都有《老年报》、《老年杂志》、《老年门户》、《老年文摘》、老年大学、老年协会、老年门球队、老年秧歌队、老年活动中心、老年书法家协会、老年健康研究委员会……
为什么汉语里有这么多的老字老词？是不是与传说中的人活到六十岁不死就要被活埋有关？因为要根据年龄活埋，所以人老没老至关重要，必须毫厘不差，搞得一清二楚，不然，五十九岁被活埋就冤枉一年，六十一岁活埋就让他或她多吃了一年的粮和菜。
从懂事那天起，我们就不断被这些老的词语、老的概念、老的夸张、老的引诱、老的威胁、老的陷阱，暗示着拉扯着熏陶着蒸煮着腌渍着切割着，终于历练到了经常都把老字把年龄溶化到血液里落实到行动上，所以就会有这样拿年龄说事儿的精彩新闻：《73岁老汉嫖娼37岁站街女》、《红山区：七旬老汉嫖娼挨罚》、《65岁老汉嫖娼当场被捉》、《八旬老翁嫖娼时发病》、《71岁老汉嫖娼被罚5000元》……好像不难猜测到操刀记者都是老年轻了，最老也不过四五十岁的男女；也不难猜测到私下里内心老深处他或她都认为这嫖娼就应该是我们年轻人的不老事业，不然，怎么从来没见到过《40岁老小伙嫖娼被罚5000元》？好像这些操刀者都不会老的。
汉字汉语就是有意强化尊卑有序，强化知天命顺天意，在这么一种常年不断暗示不断强化你衰老的语言环境里，如果你心里没有十足的抵抗力，怎么能不衰老得很快？
再看看铺天盖地的老年报老年杂志，随便拜读一下他们的文字操作，“他是拉车不松套的老黄牛”、“他冷战三九、热战三伏，埋头苦干，终成正果。”“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干！在位时，不图名利，不求索取；退位后，甘愿奉献，造福桑梓。”《姜老愈辣　崇尚快乐》、《白发唱晚红樱桃甜》、“老来乐俱乐部正在报名”……不光是老字随意慷慨赠送，连“终成正果”、“春蚕到死”、“蜡炬成灰”都用来报道老干部的光辉，可见少年记者的大方大度大气大手笔。所以，你最好不要看这些垃圾信息，它们从头到尾天天都在强化你潜意识里一个老字。
新加坡政府把老年人称为乐龄人士，他们有意回避一个老字，可谓用心良苦。《联合早报》的文章称：
政府拨款亿元推广活跃乐龄观念&
一项由社会发展、青年及体育部展开的调查显示，独居和社交网络薄弱的年长者，更容易出现抑郁症状（depressive&symptoms），而独居的满60岁年长者大约有3万5000人。为防止他们面临与社会隔绝的困境，社青体部在未来五年将拨款近亿元推广健康和活跃乐龄观念，并加强对年长者的护理服务。
政府部门如此谨慎对待一种普通称呼，郑重尊称“乐龄观念”、“年长者”，回避消极暗示可能给公民潜意识带来恶劣影响，不单单是大有责任心，也充分说明政策制定者所具有的心理学水平。社会发展、青年及体育部，掌管年长者的工作？更是让我们看见了人家独到的创意。这就不如我们，找几个老龄人成立个老龄办主管老龄人的工作，老人和老人才能互相沟通老话老事老观念嘛。
一位知名心理学家问过我，你注意到没有？我们国家农村人比城市人老得快，底层人比上层人老得快，没文化的比有文化的老得快，整个比起来我们比欧美人老得快。
他的问题提醒了我，那次地铁里我给一位外地农民让座，再三口舌他才敢坐下，依然很不好意思，好像他占了我多大的便宜，后来聊上几句，没把我笑喷了，人家原来还年轻我五岁呢！
这位心理学家告诉我说，其中一个重要原因，就是老得快的人群里老字的使用频率特别高，我粗略地调查过。这些人高频率地互相使用老字，造成了强烈的衰老暗示与自我暗示，形成了加速衰老的社会心理环境。
他还说，农村里有个习惯，见了年长者总要问问你老人家牙齿还有几颗？还好用吗？耳朵背不背？眼睛花不花？他们世代相传，认为人一过了五十岁就开始衰老，就开始掉牙耳背眼花，这种代代相传的心理暗示已经深入潜意识，是典型的集体潜意识，力量惊人，不断造就一代代一批批未老先衰的人。而且，我们中国人的文化，特别注重老年人要有个老年人的身份，无论说话走路做事待人接物，都要有老年人的样子，再也不能想干什么就干什么，不然，你就是老不正经，要遭人背后耻笑。不信你没事儿的时候，翻翻我们的新闻报导，你看看他们是怎么报道老年人嫖娼的？他们为什么不约而同地强调嫖娼男人的年龄？就是因为他们都认为，年青人嫖娼倒是有情可原，你老年人还去嫖娼不是老不正经老不要脸嘛！这又是一种集体潜意识。所以，我们的生存环境，促成我们比欧美人老得快。
潜意识就是潜意识嘛，怎么还有集体潜意识？你和我能有共同的潜意识吗？
我的无知逗笑了心理学家，他说：
“荣格你总听说过吧？瑞士心理学家、精神分析医师，分析心理学的创立者，弗洛伊德之后的又一位杰出心理学家。他发现，人格结构最底层的潜意识，还包括了人类祖先世世代代的活动方式和经验，库存在人脑中的遗传痕迹。集体潜意识和个人潜意识的区别在于：它不是被遗忘的部分，而是我们一直都意识不到的信息。荣格把这个比作海岛，露出水面的那些小岛是人们能够感知到的意识；潮来潮去，显露出来水底下的地面部分，就是个人潜意识；海岛赖以存在的海床，就是我们的集体潜意识。”
我不敢说我听明白了，也不好意思说我没听明白，他倒像似看明白了我，还是笑着说：
“荣格说，我之所以说它是集体潜意识，是因为它不像个人潜意识，它不是由个体和特殊的内容所构成的，它是由具有普遍意义的东西构成的，由那些习惯发生的事物构成的，也可以这么说，它们具有无所不在、永恒不变、放之四海而皆准的性质。它们早于人类幼儿期，包含了人类进化文明的痕迹，有人类先祖生活的影子在里面。我们世世代代的经验和认识，都是认为人过了五十岁就开始衰老，就眼花耳聋好忘事，腿脚不灵摔跟头，所以人们一到了五十岁，就受到这种集体潜意识的暗示，即使他很强壮，他也会不断想到我老了我不行了，于是他很快就不行了。”
我吃了一惊，原来真有这个集体潜意识，但是？
“你说的那个集体潜意，恐怕那都是农村的老看法，现在城市里的人们很时尚，哪还有这种集体潜意识？谁还相信那些老掉牙的东西？”
心理医生也不说话，只顾打开他的电脑，要我过去看看。
中国“心态老龄化”严重&用人体制遭疑&
来源：&扬子晚报&(10/09/26&07:23)&
根据英国保柏(BUPA)健康小组昨天刚刚发布的国际健康医疗研究报告，中国45岁至54岁人群中约有54%已把自己看成是老人，更有超过9成的人认为政府需提高对老年人的关怀……这份报告最近被公之于众后，引起了网民的强烈反响。记者注意到，大多数留言者都认为报告真实反映了当前现状，“心态老龄化”和对“老无所依”的担忧正成为困扰中国整整一代人的心理问题。
网友：多种原因造成“心态老龄化”
工作、身体的双重压力
大连网友：太累了，真想早点退休，现在不仅仅是私企，连机关事业单位也是压力重重。
北京网友：物价上涨太快，薪水上涨速度远远跟不上，生活压力大。大家身体都很糟糕，很多40多岁的人就那样突然生病走了，你说能不觉得自己老吗？
用人体制造成“被老化”
上海网友：我们没把自己当老人，觉得自己在40岁左右正是人生成熟、年富力强的时候，可是单位硬是要把我们朝老人标准靠，有什么办法？别说45岁，现在用人单位只要看你超过35岁就觉得老了。
杭州网友：中国45至54岁人群，因为就业的机会被社会抛弃了，所以感觉老了。中国45至54岁人群人未老，心却老了。
北京网友：深层原因是45至54岁人群,特别是基层，已经遭遇晋升的天花板，在单位几乎啥机会也没了，就等退休了。社会把大于45岁人的舞台给拆了，没戏唱了不老才怪呢。
医生朋友说：
“集体潜意识，荣格说了，它们无所不在，放之四海而皆准。所以如果说，只有我们中国人心里有这样衰老的潜意识，还不好就说是集体潜意识。你一定听说过《山洞里的大师》这本书吧？你回去查查吧，你看看美国人拉尔森是怎么讲的这个集体潜意识？”
我用几天时间，去读这本书。
1929年，美国爆发了历史上罕见的股灾，美国人进入了令人恐慌的大萧条时代，美国心理学大师、《宗教科学》、《心理科学》杂志的创始人拉尔森，看到无数的人在股灾、失业的困境中精神崩溃，为了让人们重拾信心，度过人生的冬天，拉尔森远离城市，在美国西部一个山洞里隐居两年，不断思索生命的真相和人类的命运，写下了一系列震撼人心的著作，《山洞里的大师》就是其中最经典的一本。
2008年，美国遭遇大萧条以来最大的金融危机，一位神秘的老人在华尔街上再度热销售这本书。
拉尔森在《山洞里的大师》中写道：
在这方面，有趣的是我们得知有一些事情，通常被人类看成是自然和必然的，但那些事情实际是在过去由被误导的潜意识产生的结果。我们经常说人类的弱点是天生的，其实弱点决不是天生的，虽然不完美的潜意识训练结果总是会出现。本性绝对不会错，本性是对的，原因很简单，每个正确行动都与自然法则相和谐，而每个错误的举动都是违反自然法则的。它也一直指出，老龄化进程是自然的，但现代科学已经展示了人的年龄只是六十、七十、八十，并不是自然的。
事实是，一般人的确在这个时期或更早一点就出现了衰老情况，这只是证明了，潜意识通过几代人的训练已经产生了老年就是六十、七十、八十、九十的概念。当然具体年龄视情况而定，不过潜意识总是按照它被训练过的方式来行事。
然而，有的人在九十岁时可以很容易地被训练出能提供更多的体力和更大的精神力，甚至比我们在三四十岁时拥有的还更多。一百岁的人通过训练，没准可以和最健康的二十岁男女有一样强健的体魄。
不要让你的孩子叫你老妈老爸，也不要随便称呼别人老兄老弟；不要去跟别人谈论衰老，也不听别人谈论衰老；不要订阅翻看那些老年报刊，也不要去参加那些老年组织的活动，更不要参加向年长者骗钱的一切保健品推销活动……对于衰老的自我暗示与暗示，你要注意拒绝，设法破解，不要无故中了暗示的圈套，不要被公众的随众心理操控你的潜意识。
1909年出生的语言学家吴宗济，小时候并不强壮，年岁大了还患过直肠癌，现在身体健壮、精神焕发，每天都要读书、在电脑上工作，他说：“老年报刊我从来不看，因为我不认为自己是老年人。对一些老年活动，也从来不参加。”
现代心理学认为，如果你总是认为自己特别健忘，或者不擅长数字计算，或者自认为阅读慢，你的潜意识受到暗示，就会做出相应的反应，使你真的成为那个老样子：健忘、不会计算、阅读很慢。你经常想、经常说、经常害怕老了老了的结果，你的潜意识也会由于你的暗示，让你比别人衰老得更加速。
我当兵的时候，好多打过仗的老兵都告诉我，战场上越是怕死的人死得越快。只是后来经历了枪林弹雨才明白，老兵说的绝对是真理，因为怕死的人在战场心存恐惧，限制了潜能发挥，反应迟缓，常常先成为炮灰。
生活中越是怕老、越是经常想到老的人，老得也越快。
谁能不怕衰老？谁能不想到衰老？
衰老是不可改变的，你因为怕它而总要想着它，心存恐惧反而老得更快。
我们为什么不可以不想它？这就像你欠了债，即使你天天想着也不能生出钱来，反而让你天天不快活，那你为什么还要天天想着它来惩罚自己呢？
我曾经不止一次听到过，子孙们孝心大发，国际接轨，给老人搞了七十大寿八十大寿庆典，排场隆重，赞扬声不绝于耳，结果，庆典过后没有几天，老人就再也不用搞庆典了。现在讲究过什么圣诞节情人节老婆节，也注重唱起生日快乐吃生日大蛋糕。小孩子们过过生日，还是好玩儿的，我主张小孩子要过生日，应该让孩子感受到成长的快乐，但是，成年人就未必要过生日的，生日只能提示你又老了一年。因为我没有贵族文化，不给自己过生日，也不喜欢给别人过生日，我没有过生日的烦恼，也自有不过生日的快乐。
有个小女生就跟我说过，人家不来给你过生日吧，觉得人家心里没有你，很没面子。可是，真的都来给你过生日吧，别看笑得满脸彩云，晚上对着镜子，怎么也压不下心里又长一岁的忧愁。
忘记生日，忘记年龄，忘记自己的衰老；不说自己的年龄，不说自己的衰老；不要别人一问你的年龄，你就马上唠叨起来，也可以像年轻女人一样回答一句，你猜呢？猜大了你也别烦恼。尤其是与年纪大的人聚在一起，不讲、不感叹、不抱怨那些衰老的事情。如果实在忘不掉，你就假装忘掉，假装快乐。
我观察过一些年长者，随着退休或是不再工作，生活明显发生变化，他们不再添置新衣物新用品；不再修饰自己，经常不刮胡子，衣帽不整；做事情缩手缩脚，这样不敢做，那也不敢碰；喜欢与高龄者扎堆聊天，不是对现实发牢骚，就是回忆古老的往事。有时候我还发现他们穿得像似马戏团里的小丑，后来才闹明白，原来他们穿的是子女淘汰下来的衣服鞋子。一天到晚，一个老字，心里想着，嘴里挂着，不管什么事儿都要跟老字扯上关系，生怕自己忘了自己已经老了，好像自己已经有了生活的新规矩。
这些新规矩全是死规矩，强化了衰老的速度。年轻时、工作时你很注意仪表，现在你却不再珍惜自己的脸面，这就是破罐子破摔，罐子怎么能摔不破呢？如果珍惜物品，厉行节约，你去捡儿女的衣服[穿倒也无可厚与非，可是，你是因为再也不顾忌生命的尊严，觉得自己已经老无用到这种地步，无非是残喘苟延而已，所以只要不露肉穿什么不可以？人一旦不顾忌生存的尊严，也就大大失去生命力，这样的生存还有什么乐趣？还有什么价值？
不要因为年龄放弃修整仪容，不要因为年龄衣着不整，无论你多大年岁，都应该像年轻时候一样在意自己的仪表，切不可以穿着睡衣睡裤就出门，这种角色永远没有做人的尊严。不妨穿穿奇装怪服，不是为了出什么狗屁风头，是为了改变一下自己的心态、振奋一下自己的心情、游戏一下自己的承受能力，让自己也另眼相看一把自己。如果你总是在意别人的看法，那就是你心里有毛病，你不能给别人带来大把金钱，谁能拿你当回事儿？所以他能笑话你，也还是看得起你呢！那就说明你还真有回头率呢！其实，马路上的男女怎么看我们，不能添加我们的饥饿，也不能拿走我们口袋里一分钱，你没有理由很在意人家怎么看你，要紧的是你要在意自己怎么爱自己。
你要像年青人一样去感受生活，去享受生活。
挺起胸膛来就有了信心，就有了力量。我们不能因为年龄，每天就没有坐相没有站相，不然，久而久之，邋遢下去，你不是驼背弯腰，就是萎靡不振，一副衰败的朽态。任何年龄，你都应该注意自己的坐姿站相。
我去银行办事，从来不坐下等候，不是站等，就是看看这里，走走那里；如果大厅空气不好，我还会去门口站等。时间长了，银行的经理问我你这么大年岁，我怎么多少年看你总是站着呢？我就告诉他，锻炼身体不一定要每天出去跑步，我这样也是运动。老话说，要想好体力，能够走着就不要站着，能够站着就不要坐着，能够坐着就不要躺着。人就是这样，越安逸越想安逸，身体也就不再适应不安逸，也就一天不如一天。
不要因为退休就什么事也不干，一定要找一件事做，这就像我们骑自行车一样，只由不断往前奔向目标，你我才不会跌倒在路上。哪怕是天天上街数麻雀呢，你也要风雨不误地去数，天天记录，然后认真写出一篇论文《麻雀热爱生活对我们有多少启示》。
你还可以大做白日梦，想象由你带队去南极北极考察政治民主，想象你去攀登珠穆朗玛峰，想象你去斐济潜海，想象你去竞选美国总统，或者与现任美国总统谈判割让他们的关岛，想象你去全权领导法国海军陆战队，营救被恐怖分子绑架的人质……想象要充满细节，要有头有尾按部就班展开行动，详细到能够把它们讲述给别人听。更重要的是，这样的梦幻探险，你不能想过一次就完了，你要每天至少都想一次，逐渐找出行动中的毛病，逐渐完善你的计划，直到有一天像真的发生过一样，然后，你再开始下一个探险。这种白日梦，会让你周身都沸腾起年轻人的血液和情绪。如果你再能够找到三两个好友，一起来策划这样的行动，那就会给你们带来更多的生气和兴趣。
好奇心，像孩子一样好奇，像年青人一样好奇，永远是保持青春的激素。
美国罗伯特·沃尔森在他的著作《异想天开——创造性思维的艺术》里说：
甚至有一位研究人员发现，创造力的强弱与害怕死亡的程度有极为密切的并联。新泽西州立学院的哥德曼在对创造力参差不齐的人们进行了623次深入调查之后，得出结论：“一个人的生活越完美，一个人的理想实现得越彻底，一个人的创造潜力发挥得越充分，那么他对死亡的恐惧程度就越小。”
长年服用维生素的人，身体吸收维生素的机能就退化；出门坐车，上楼电梯，很少步行的人，自然两腿越来越软。人体的器官、功能就是这样，用则强，不用则退则废，贪图安逸会得到一时的享受，却失去了常年的强壮。
如果你认为自己好多事情不能再像从前一样去做了，你就真的老了。
如果你认为自己体力不行了，身体不结实了，要处处小心了，你就真的老了。
如果你已经把自己当老人看待了，处处墨守成规，你就真的老了。
一个心里经常想到老、嘴上经常说到老、处处在意自己老的人，那就是老上加老了。
像孩子一样不在意自己的年龄，忙着做自己喜欢做的事情，只有这样的人才能比别人老得年轻。
拉尔森在《山洞里的大师》中还写道：
平庸之辈总把“我老了”这句话放在嘴边，因此他们就把所有的注意力都集中到自己觉得越来越老这件事情上来了。简单说来，他们就会强迫自己相信他们正在逐渐衰老，甚至还会引导自己的思维能力愈来愈衰退。而我们更多地应该说的是“我要活得更久”，这样的想法，将会促进大脑更多地关注生命的持续，那样你就能得到更多的力量，获得更长久的生命。有人到了六七十岁的年纪，就会常常说起“我剩下的日子”，他们这是在暗示自己未来的日子不多了。这种想让生命在短时间内就结束，相对应的，他们所有的精神力量都会为了加速结束他们的生命而运作。恰当的说法应当是“从现在开始”，这样的人生才会永不谢幕，这样的心灵才会青春永驻。
我们已经知道，人的身体每隔八到十一个月就会完全更新一次，那么你可能会自然而然地想着自己还很年轻，可是，仅仅在心里认为自己年轻是不会让你的身体看上去也就年轻的。为了永葆青春，就必须要消除那些认为自己已经老了的潜意识，同时你还要尽量减轻自己的焦虑感。一旦你开始焦虑不安，就会使得自己的模样和身体逐渐老化，而不管你在心里多么坚定认为自己还是很年轻的。所以，仅仅认为自己年轻是没有用的。你需要思考如何才能保持或再生青春。如果你想要看上去显得很年轻，你的心里就要充分地感受青春，只有当你全心全意去感受青春的那种感觉时，才能重回真正的韶华时光。如何才能全心全意地去感受青春呢？那么你就必须要铭记一点，那就是，青春的缔造者是你的身体和心灵，你必须要培养自己只去关注和认识那些不朽的事物。
如果我们感受到的只是岁月流逝，那就会想象着自己承受岁月的压力，而这样的感受毫无疑问会让身体显现出岁月雕刻的痕迹。随着假想的时光负担越来越沉重，人们就渐渐衰老了。可是，如果人们感受到的是青春的蓬勃气息，那么你看上去也一定是青春逼人的，只不过仅仅感到年轻的气息，并不一定就会让你真正变得年轻起来。真正年轻的感觉，只有在我们开始有意识地去感受青春，并将青春的感受弥散到整个心灵里才能得到。
人的衰老先从哪里开始？
先从心里开始，从潜意识开始。
当你念念不忘自己的衰老时，当你经常听得进人们数说你的衰老时，你潜意识里衰老的指令就越聚越多，加速运作你的衰老，让你从心、从脑、从手脚笨拙起来、颤抖起来。
有位名人说得很本质，年龄不过是一种感觉，而不是时间。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。}