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十种食物可能代替伟哥 &&来源：&&
要想成功“造人”，离不开高质量的精子和良好的性能力。但英国一项调查显示，多达1/5的成年男性精子数量低，6对夫妇中有1对可能碰到生育困难。除积极改善生活方式外，生活中还可以多吃一些提升精子质量和性能力的食物，可帮男性获得足够的营养。
1.西红柿。 西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实，番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。
2.核桃。 核桃富含欧米伽3脂肪酸，英国生殖研究学会的一项研究发现，每天食用约75克核桃，精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升。
3.南瓜籽。 南瓜籽中含有丰富的锌，对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用。南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素。
4.大蒜、韭菜。 蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助B族维生素的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
5.蓝莓。 蓝莓中所含有的榭皮素和白藜芦醇是强效抗炎抗氧化物来源。研究显示，榭皮素能保持精子的一些健康指标，比如运动性和质量；白藜芦醇被证明能改善精子运动性。
6.深海鱼。 沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益，从而帮助男性勃起，减少性功能障碍。
7.石榴。 石榴长期被认为是一种超级水果，因为其富含抗氧化剂。研究显示，石榴能提升睾丸素水平，改善精子质量，促进男女的性欲。土耳其一项研究显示，坚持7周每天饮用石榴汁，性欲和精子质量都会有所改善。
8.牛羊肉。 营养专家推荐男性每天摄入锌15毫克，女性为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，锌不足会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也担负着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有牛肉、羊肉以及水产品。
9.十字花科蔬菜。 这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，使保健成分更好地释放。
10.黑巧克力。 黑巧克力能提供丰富的氨基酸—L精氨酸，这类物质能增加射精量，并能提升精子数量和运动性。而且巧克力纯度越高，效果越好。
责任编辑：陈玲波
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③ 如本网转载稿涉及版权等问题，请作者在一周内速来电或来函与本网联系。养生食疗：鸡蛋韭菜 14种替代伟哥的食物
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　　传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。而中医讲究药食同源，即食疗。下面就给大家介绍14种补肾壮阳食物。
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（责任编辑：赵路）
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崔崔2说：女王自己都胖成那样了，你不负责，还让女王负责涨停女王回复：没事，有肉吃多好嘛
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提示：券商和稀土配合拉高的指数行情，不存在持续性，杜绝追打，有资金就逢低切入基金重仓股，大盘常年持续.....
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水晶_3ky说：今天能站稳2850点的话,明天进场就根据稳妥了.点金胜手回复：是的
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外资持续发力。
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我将尽力为你们服务，
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Mr仇说：老师失误了哈 欧菲光 哗哗的黄少武回复：昨天你可不是这么说的，欧菲光我仓位太重，减半正好，.....
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看看508能否突破这一压力区！
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上周我们重点提示大家的超跌个股：002018华信国际，调整蓄势几天之后，今天开盘不久便强势封死涨停！.....
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同一个时间，同一个价格，买入同一个股票，其结果是不一样的，你必须弄懂其中的道理，否则你来股市赚钱就很.....
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券商发力 说不定MSCI的事能成
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超跌华信国际要板，题材有蓄力， 继续留意
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生活要有激情，只要你有前进的方向和目标，什么时候开始都不晚，负能量的脑袋不会给你正能量的人生！ 简简.....
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雄心壮志_b1hf说：今天会更新吗宇辉战舰回复：稍等，会的。
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抛压开始增加。题材开始暴发了。。创业板领涨2.6%
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79期集结号再次突破！！！
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48小时新闻点击排行榜昨天到朋友家去玩，无意中看到朋友在吃这个，但好担心他上当受骗，所以想问一下各位知乎大神们！！
珑珠牌比戈蚕蛹虫花是以蚕蛹、蛹虫草、牡蛎、金银花及低聚果糖为主要原料制成。品
商：珑珠牌食品名称：比戈蚕蛹虫花英文名称：BICHO[性
状]本品为压片糖果[配
表]蚕蛹、蛹虫草、牡蛎、金银花、低聚果糖[不适宜人群]婴幼儿、儿童、孕妇及哺乳期妇女和食用真菌过敏者这就是巴西比戈的真身，没有蓝帽子，没有标明适用人群；用途是蛋白质食品补充剂、营养补充剂、蛋白质膳食补充剂，能有效滴缓解浑身无力、疲劳等症状。就是一款普通食品！对外的广告宣传确是男性壮阳产品！！
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社交帐号登录日本最近网上悄悄地吹起一股用腋下夹捏饭团的风潮。
问她为什么，她说人家这样害我，我绝不能害其他人。
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　　男性亦常有难隐之虑，有人想求助于伟哥药，其实伟哥类药物即使无任何副作用，也不过是救急不治本。据说它的副作用有头晕眼花、青光眼、血压降低及有可能引起心血管疾病等，令人却步。与其长期服用此药，还不如在普通食物中找一找补肾壮阳的“伟哥”。若有兴趣可将下列男性恩物的食品记下来，或许对你的帮助更大。
　　一、生姜。 古中医有云“男子不可百日无姜”，指的就是它有治疗肾虚及助阳的食品。
　　二、麦芽油。能有效预防性激素分泌减少及丧失生殖力的功效。
　　三、韭菜。在中医药典里，韭菜被称为起阳草，因其温补肝肾，助阳固精作用非常明显。
　　四、虾。 小到虾米，大到龙虾，其补益和药用作用都强，中医认为有壮阳益肾、补精，通乳之功。
　　五、蜂王浆。有提高性功能，抗老防衰的作用，尤适用于年老体弱且性功能有所减退之人士。
　　六、生蚝。有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对于一些虚劳乏损、肾虚阳痿的男性有较好的效果。
　　七、鹿蚕蛹。《本草纲目》有描述“蚕蛾性淫，出蚕即媾，故强阳益精用之。”
　　八、鹌鹑。中医认为鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳，男子经常食用可增强性功能并增气力、壮筋骨。
　　除了以上这些食物“伟哥”外，食物中的“伟哥”还有核桃、松子、南瓜籽、泥鳅、鸽肉、羊肾、海藻等。更多相关内容，推荐阅读：吃了伟哥是什么感觉？
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猕猴桃 & & & & & & & & & & & & & & & & &香蕉作者：胡安仁&&& &来源:中国老年报香蕉园
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