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怎样锻炼脸部肌肉
健康咨询描述：
你好！我自从生完孩子后，脸部的肌肉就开始出现松弛的现象，我以前从来都没有出现过这样的情况，而且我也没有感觉到脸部有不舒服的症状，但是我想锻炼脸部肌肉，所以想要试试看
想得到怎样的帮助：请问怎样锻炼脸部肌肉？
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&&&&&&一、上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。二、两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。1.嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。2.嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。
( 专业名称：上睑松弛矫正术 ）
平均费用：9300元
上眼皮提升术是通过手术方法切除眼皮上多余的皮肤，达到紧致肌肤的目的，主要针对衰老引起的上眼皮老化松垂，比较常用的术士有三种：上眼皮提升、切眉...
手术项目：
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【有意思】6种让脸部肌肉紧致的表情运动
&&文章来源：明星颜值分享平台-STAR星贝，更多关于明星颜值独家爆料，8090时尚护肤、穿衣打扮、丰胸瘦身、微整等交流分享，请关注[微信号：starxinbei]
& & & &脸部肌肉如果不训练的话，只会越来越衰退！因为脸与身体都是一样有肌肉的。即使是再会说话，再笑容满面的人，顶多只有动到脸部肌肉的20-30% 呢。再加上年龄增长的关系，不常使用的肌肉会衰退，渐渐的你会做不到想要的表情。所以才会造成脸部肌肉下垂以及加深法令纹。
& & & &预防胜于治疗，只要减轻法令纹，就能看起来年轻7岁左右。所以我们从今天就来做脸部肌肉的运动吧！
& & & &对于法令纹超有效的表情肌肉运动
& & & &吹肿双颊的运动
& & & &这个运动可以让双颊的肌肉松弛，预防脸部下垂。当你觉得双颊变得迟钝的时候，就可以试试看这个动作。
& & & &1. 往双颊里吹气，饱满之后保持10秒钟。
& & & &2. 把空气往嘴巴的里面吸进去，让双颊消下。同样也是保持10秒钟。以上重复5次。
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id: '2526526',
container: s,
size: '300,250',
display: 'inlay-fix'肩周肌肉群运动 瘦脸美背和手臂_百度文库
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肩周肌肉群运动 瘦脸美背和手臂
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怎样锻炼脸部肌肉？
一、上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。 二、两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。1.嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。2.嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。 三、颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。 锻炼脸部肌肉时需注意：1.做脸部肌肉锻炼时，精神、身体都要放松。2.对着镜子检查肌肉运动。3.集中注意，使意识随肌肉活动同时进行。4.缓慢、充分地活动肌肉。5.要每天耐心坚持锻炼。6.开始时用力不要过猛。
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