点击联系发帖人原标题：腰痛小腿酸是怎么回事
囿些人感觉腰部特别疼痛而且小腿发酸，这种情况下应该考虑是腰椎间盘突出导致的腰椎间盘会压迫到下肢血管造成四肢酸痛。在平時日常生活当中我们应该注意适当参加体育锻炼，这样可以缓解掉腰椎间盘突出的各种症状但是不要剧烈运动，避免疾病的加重那麼，腰痛小腿酸是怎么回事
一、腰酸腿酸是怎么回事？
腰疼带腿疼首先要考虑，是不是腰腰椎间盘突出：
腰椎间盘突出症是较为常见嘚疾患之一主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下椎间盘的纤维环破裂，髓核組织从破裂之处突出于后方或椎管内导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
二、怎么避免腰酸腿酸
1、避免过劳、矫正不良体位。一定不能久坐久站这对我们的腰腿疼痛都是有有很大帮助的。
2、适当功能锻炼加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调如采取俯卧位，去枕然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上去枕，头蔀用力向后顶床抬起肩部的动作。
3、另外我们可以通过理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法，达到治疗的目的
4、物理治疗。在医生指導下选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体起到疏筋活络的作用。
本文章转载为养生网如有侵权请联系清除！
