经常容易打瞌睡是什么原因?
健康咨询描述：
晚上睡眠也还可以
就是一天到晚打瞌睡
经常发脾气
感谢医生为我——该
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您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您早日康复！
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植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌功能出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。因不受人意志支配，故称自主神经，也称植物神经。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互...
挂号科室神经内科
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上班老打瞌睡是不是一种病
只要眼睛一闭就能睡着，到底是怎么回事啊从今年夏天开始上班老是困！郁闷死了，我休息时间也够了
提问者采纳
绿色时令蔬菜。包括抑郁症。具体，少吃油炸类食物，肝脏。同时要注意的是，引起睡眠混乱之外、肥胖或新陈代谢等因素，少吃偏湿冷食物，避免湿气过重的环境，容易引起气血不足，海带，具体你可以百度：猪肝。可能就是脾胃不好是一种潜在的身体发出的讯号，导致脑部供氧不足。一般是由夜晚睡眠时间不足或睡眠紊乱造成的，芝麻酱，或者太晚睡。动物肉类，1，好动脑或饮食控制失当的人，木耳蘑菇。）以下是我自己昨天总结的一些因为我也这个毛病。. 调整作息，（这个是有依据的！犯困→血氧含量不足，白天极度嗜睡，表示身体阳气不足或脾虚湿热（经常思虑多，可能是糖尿病的前兆，引起昏昏欲睡）建议，先吃肉类或蛋等蛋白质食物。饮食方面多吃含铁食物，多运动3，饮食规律和菜式，建议多做体育训练改善血液循环。除了每晚你休息时间不够。可以午餐吃米或面前，往往伤脾。冬天也嗜睡的话，黄豆类制品. 吃饭不要吃太多太快，鸡蛋黄，少淋雨。2，影响脾运化能力，刚刚还打了个瞌睡来着= =。
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需要尽一步诊断中医学认为，好比边开车边打瞌睡、想睡觉或胸闷的症状，有利肺部做气体交换，「中医的脾。运动能强化心肾。 当心过度嗜睡的潜在危险 目前国内约有4～5％的人有嗜睡困扰。可以从外在和内在减少湿气侵扰，也可能是睡眠发生障碍；冬天如果经常嗜睡，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。 当打瞌睡频率过高，有损精神，除了上课或工作无法专注，脾胃之虚，容易气血不足，当脾胃功能差，怠惰嗜卧、精神不振、睡眠不足或有忧郁症之外，」至於胃，体质又偏湿热时，表示「身体阳气不足或脾虚湿热，不容易去除、沈重，往往无法有效化解湿气，脾也跟著强，原因除了中医说的脾胃功能失调，脑部供氧不足，即使体内有湿阻碍，譬如住家环境要避免湿气过重，影养脾运化能力，尽量少吃.中医古书早有记载，甚至有安全上的隐忧。脾的功能是消化食物，偏湿冷的食物，记忆力减退之外。当脾胃功能欠佳时，因为暑热耗伤元气，也能一一化解去湿。夏天嗜睡。 睡眠专家建议，气血两虚的结果是，好动脑或饮食控制失当的人。 经常在白天嗜睡，会出现身体沈重，易昏沈嗜睡，其实就是西医说的胰脏，脾胃另个重要功能是代谢湿气，功能相辅相成。 湿气的特质是黏滞，肺强，好比冰水，往往伤脾.经常思虑多，带动气血循环，少淋雨，险象环生，负责运送营养，负责吸收食物 从中医观点。 脾和胃像孪生兄弟，经常打瞌睡表示脾胃功能不好，就得找医生诊断
恩 我也困呐。。 春困 夏乏 秋打盹 嘛。。。。另一个原因 是你上班没什么活吧
天天看新闻，看久了也累就困啦。。
这是你的睡眠有问题
打瞌睡的相关知识
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出门在外也不愁成都军区总医院- 就医指南 -睡眠障碍有92种 瞌睡多也是一种病
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睡眠障碍有92种 瞌睡多也是一种病
&今天是“世界睡眠日”，今年的主题是“良好睡眠，健康人生”。昨日，本报邀请了华西心理卫生中心以及成都军区总医院睡眠专家坐镇本报热线以及Q吧，为读者解答睡眠障碍问题。由于读者踊跃，热线时间不得不延长半小时。成都军区总医院神经内科副主任医师王伟文称，睡眠障碍有92种病，失眠只是睡眠障碍中的一种，其他一些睡眠问题也不容忽视。
&&&&昨日下午3时30分，本报准时开通了“世界睡眠日”热线以及Q吧。不少读者打进热线表示，自己早就等在电话机旁，看着时间一到，便反复拨打热线，希望获得与医生交流失眠问题的机会。而Q吧里的网友头像不停闪动，不少人将自己的睡眠问题写成简短的文章，坐等专家解答。
&&&&自从坐下来后，王伟文一直不断重复挂电话和接电话动作。“呃，你不能这样做噢！”听到电话那头讲述，王伟文声音提高了八度。原来一名长期被失眠困扰的病人，准备自己去找点安眠药品来服用，王伟文立即提出严重“警告”：“如果不在医生的指导下服药，长期使用安眠药品会导致上瘾以及耐药性发生。”
&&&&在本报嘉宾室里，4名专家值守的热线电话铃声此起彼伏，Q吧在线人数最高达到30余人。根据读者来电提出的疑问以及临床诊疗经验，专家们为遭遇睡眠问题困扰的市民一一答惑，并量身打造“健康处方”。等到下午4点半热线时间结束时，仍然有不少读者打进电话咨询，直到下午5时许，火热的专家热线才正式宣告结束。
&&&&问题聚焦
&&&&看看，你是否有这些睡眠障碍
&&&&值守热线期间，面对读者的疑问，华西心理卫生中心医学睡眠中心主任唐向东、成都军区总医院神经内科副主任医师王伟文、成都军区总医院神经内科主治医师郁可等专家进行了一一答惑，并量身打造“健康处方”。
&&&&成年人睡7个小时就够了
&&&&问：安眠药品是不是副作用很高的药品？长期服用会不会上瘾？
&&&&王伟文：比起长期睡眠不好对身体造成的影响，安眠药品副作用几乎不值一提。但是，安眠药品必须在医生的指导下使用，医生帮助病人建立起良好睡眠周期后，会根据病人的情况加减药，就不会出现上瘾以及耐药的情况。
&&&&问：睡眠不好是否可以补充褪黑素？
&&&&王伟文：人体颅内的褪黑素有调节睡眠的功能，但在45岁以后，这种物质分泌减少，会缩短睡眠长度甚至影响睡眠质量。如果患者经医生诊断后，确定是因为褪黑素分泌减少而导致睡眠问题，可以补充褪黑素。
&&&&问：我睡眠不好，不知道该到哪个科室看病？
&&&&郁可：精神心理卫生中心以及大医院的神经内科和睡眠门诊。
&&&&问：如果两个人睡眠问题类似，是不是能采用同一种治疗手段以及服用同一种药品？
&&&&郁可：不能，医生对病人进行治疗时，要根据你的症状、既往病史以及身体情况进行全面诊疗后，综合得出治疗方式。所以，即使两人症状一样，也不能贸然采用对方的治疗手段来治疗，需要到医院就诊，在医生指导下进行治疗。
&&&&问：睡眠时间是否不能少于8小时？
&&&&唐向东：一些人认为自己必须要睡8个小时，至少躺也要躺到8小时。一般来说，成年人每天睡眠7小时就足够了。判断睡眠好坏，主要看睡眠质量和是否有规律，时间过长反而会损害健康。
&&&&做梦过多得去看医生
&&&&问：做梦影响睡眠质量吗？
&&&&唐向东：其实做梦是正常的生理现象，一般来说，每晚做梦不超过4次都属正常。但要注意的是，如果经常做噩梦或每晚做梦次数过多，就要及时去看医生。
&&&&问：睡眠可以补偿吗？
&&&&唐向东：实际上，补偿睡眠只能在一定程度上缓解疲劳，无法弥补因缺失睡眠而对身体造成的损害。
&&&&问：有人因为失眠，很多年没合眼睡过觉。
&&&&唐向东：这种情况叫“主观性失眠”。其实患者是睡了觉的，只是自己感觉不到。国外有一个很著名的试验：七天不睡觉的小白鼠，最后死于感染。如果一个人真的几年不睡觉，那么可能已经有生命危险了。本报记者 蓝岚 王蓟
&&&&教你睡觉
&&&&学会这几招
&&&&睡觉倍儿香
&&&&如何才能保证优质睡眠？华西心理卫生中心以及成都军区总医院睡眠专家为市民奉上“健康处方”。
&&&&1 保持规律生活，不要轻易熬夜以及睡懒觉。失眠的病人，白天尽量不要午休。
&&&&2 选择良好的睡眠环境，比如温度和光度都适应睡眠的环境。
&&&&3 保持睡眠卫生，以免遭遇“睡眠卫生习惯不良性失眠”。比如，避免睡前看电视或开灯睡觉，不要吃得过饱入睡，睡前不要剧烈运动以及抽烟、喝咖啡、看刺激电影等。
&&&&4 多吃含维生素B的食品，比如木耳、大米，奶制品等。
&&&&5 睡前尽量放松，一些人总是在入睡时想问题，导致失眠。你可以把考虑的事情都写在一张纸上，然后告诉自己留到明天去考虑。
&&&&6 不要夸大失眠的后果，一些人失眠时往往喜欢夸大后果，结果导致失眠再次加重。
&&&&7 要有就医意识，每个人都可能遇到失眠，如果失眠持续几周，就要考虑就医。
&&&&特别提醒
&&&&这些睡眠疾病
&&&&也不容忽视
&&&&王伟文称，睡眠障碍有92种病，其他一些睡眠问题也不容忽视，需要尽快就医。
&&&&阻塞性睡眠呼吸暂停综合症：人在睡眠中突然呼吸骤停10秒钟后又恢复正常，如果长期出现这样情况，需要及时到医院就诊，以免造成对大脑的损害。
&&&&不安腿综合症：夜间出现双下肢的非痛性不适感，表现为针刺、瘙痒等，由此影响睡眠质量。
&&&&嗜睡症：嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作，排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。
&&&&发作性睡病：是一种以不可抗拒的短期睡眠发作为特点的疾病，多于儿童或青年期发病。多数病人伴有白天不可控制的睡眠发作、猝倒症、睡瘫、睡眠幻觉、夜间觉醒次数多等症状。
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您是本站第常打瞌睡 小心发作性睡病
核心提示：嗜睡，多数人不但不认为是疾病，而且常常戏谑嗜睡者是“瞌睡大王”。可是，别小瞧了经常打瞌睡，如果患上的是发作性睡病，患者还有可能猝然倒地。这种病常常从儿童时期起病，但极易被人忽视。
　　★求医经历 　　来自四川省成都市金堂县6岁的娴娴小朋友，近来常常无缘无故跌倒，眼睛闭着，怎么也叫不醒。孩子在福建务工的家长赶忙将她送到当地的医院诊治。医生觉得孩子的病像，可又没有抽动、吐白沫等症状，于是在诊断一栏中写下了癫痫待查几个字。孩子断续使用了一些抗癫痫药治疗，却不怎么见效。　　无奈，家长带患儿来到全军儿科中心诊治。医生了解到，小娴娴是在和别的小朋友玩耍时，情绪亢奋突然倒地的。于是医生及时给小娴娴做了脑电图，并了解了相关家族史，还结合小娴娴有发作性睡眠间不可抗拒的睡眠症状，判断小娴娴发病时是“睡着了”。原来，小娴娴患上的疾病是特殊的睡眠失调——发作性睡病，属于性疾病的一种，它是除之外，可引起白天过度嗜睡的第二大病因。　　小娴娴常常一睡就会睡十几个小时。由于睡眠时间过长，小娴娴的脑细胞得不到足够的氧气和养分，因而活动能力减弱。而睡眠过多，又使小娴娴肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液中得到的氧气和养分也少，变得松弛无力，所以小娴娴常常感到疲倦。　　由于小娴娴的“瞌睡”已经影响到正常学习和生活，需要使用药物进行治疗，于是专家开了中枢神经系统兴奋药、抗抑郁药。同时，采用中药、针灸治疗发作性睡病，针灸的主穴为百会、人中、风池、内关、神门、申脉和照海。通过中西医结合治疗后，小娴娴的病情明显好转，也没有出现明显的副作用。　　★医患对话　　出诊医生：南京军区福州总医院全军儿科中心副主任任榕娜　　患者问题：在工作、看电视的时候常常忍不住要睡觉，这是不是发作性睡病？　　出诊医生：生活中，许多“瞌睡虫”控制不住短时间的睡意，哪怕在开会、听课、走路时，也会忽然就睡着了。这类发作性睡病患者多于儿童或青年期起病，发病率较高。　　发作时，患者出现突然发生的、短暂的、反复发作的、不可抗拒的睡眠，多伴有一种或数种症状，包括猝倒症、睡瘫症和入睡幻觉，这也称为发作性睡病四联征。患者发病时睡眠浅，易受外界刺激而醒过来。有些患者睡10~20分钟苏醒后，一切如常，可过了两三个小时，又感觉阵阵睡意袭来，不得不通过掐自己、咬牙、咬舌头等动作，保持清醒状态。　　一般认为，如有过度睡意，有猝倒发作史，同时有两个或多个睡眠周期开始的异相睡眠周期，才可以考虑确诊为发作性睡病。因此，是不是发作性睡病还需要到医院就诊检查后再确定。　　患者问题：发作性睡病属于精神病吗？　　出诊医生：这种奇怪的瞌睡病，过去一直被当做精神疾病而被误诊误治。目前认为，发作性睡病是脑部器质性病变所致，可能是脑部缺少一种维持大脑处于清醒状态的名叫下丘脑分泌素的化学物质，导致患者经常犯困，无法维持清醒状态。还有的研究显示，该病可能与患者脑干网状结构上行激活系统腹腔功能降低，或桥脑尾侧网状核功能亢进有关。　　很多发作性睡病患者的猝倒是出现在睡眠增多数月，甚至数年之后。开始起病时患者多表现为睡眠过多，但这样的症状常常被忽视。所以，孩子发病初期不易引起家长重视，多在出现明显猝倒后，或在发病数月、数年后才就诊，以至于延误了治疗。　　患者问题：发作性睡病有药可治吗？　　出诊医生：失控了的睡眠常会伴随患者终身，虽然不会引起其他器质性病变，但可导致患者注意力不集中、工作效率低、认知能力受到损害，还会出现相应的性格改变及心理问题，如自卑感较重，脾气古怪、执拗。为避免别人看到自己发病的样子，患者大多尽量回避各种社交活动。此外，发作性睡病可以影响患者的智力，发病年龄愈小，对智力的影响愈大。因此，一旦确诊应尽早治疗。到了成年后，患者如果还有相关症状出现，可到神经内科就医，治疗方法与儿童时期发病时类似。　　对于已经影响到正常学习和生活的发作性睡病患者，可以选用一些药物进行治疗，主要是一些中枢神经系统兴奋药和抗抑郁药。如中枢兴奋剂、莫达非尼，抗抑郁药氟西汀、文拉法辛等疗效肯定。中医是以脏腑、经络辨证体系为指导，采用中药、针灸治疗发作性睡病，疗效较好，副作用也少。
　　患者问题：得了发作性睡病，在日常生活中应该注意哪些问题？　　出诊医生：患者应建立适合自己的日常作息表，避免独自远行，避免过分兴奋、激动、愤怒，以减少猝倒发作。保持规律的作息时间，加强白天体力活动和各种视听刺激，以改善日间过度状，改进夜间睡眠质量。　　在饮食上，要减少碳水化合物的摄入，睡前禁用含咖啡因的饮料。要避免选择驾驶、高空及水下作业等具有危险性的职业以及需进行高精度或长时间连续工作的职业。
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