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经常上夜班，白天睡觉睡不好怎么办，
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医生建议：建议补充一些补脑的药物，辅助治疗吧，平时增加身体锻炼，保持好的睡眠质量很重要的，还有就是及时调理好自己的心态
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一直上夜班有什么好处和坏处？且怎么安排好白天睡觉的时间？
：00-早是的7，这工作收入对于我刚毕业的人来说也还算不错。。有时好一点，但外面工作那么难找：00，现在是从晚上的11。困扰中。想了辞职，还是醒醒睡睡。
请问各位有什么好的方法可以让我的白天睡好觉。感觉真是不好。白天总是睡不好我上夜班有半年多了。就是一直一夜班的那种。连续工作八小时，发现身体也大不如从前了
提问者采纳
眼袋！总是没精神、免疫力下降等一系列的问题，会造成黑眼圈上夜班就是要熬夜嘛。上完夜班白天怎么睡都补不过来！当然不 好了，尤其是对女性
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