点上面“穴位治百病”关注学习各种中医特色疗法，掌握专业技术，健康一身轻现代人离不开写字、电脑操作，上肢长期保持同一姿势或重复同一动作，且长时间乘车、坐柔软的沙发，再加上吹空调，颈肩易受风寒，很多人不知不觉患上了颈肩部酸痛、僵硬、肌肉劳损等病症。肩颈疼，刮5条线用刮痧板沿颈后5条线刮拭能起到很好的治疗作用。具体方法是：在颈后和肩膀均匀涂抹刮痧油，先刮拭第一条线，即从上向下正中督脉上的风府至大椎；再刮拭膀胱经上的天柱至大杼，左右各一条；最后从风池穴刮至肩上的肩井穴，左右各一条，风池穴到颈根部从上向下刮，肩井穴从内向外刮。颈后刮痧须注意两点：一是每条线都要分段刮拭，每一下刮拭的长度为3—5厘米；二是刮的同时向肌肤深部按压，遇到疼痛、肌肉僵硬、不顺畅的部位要重点刮拭10—20次。建议已经出现颈肩疼痛的患者，每周刮拭1次；疼痛缓解后，2—3周刮拭一次，以巩固疗效。肩颈部刮痧具体操作方法 & 肩颈部是连接头部与躯干的一个桥梁，肩颈部承担着人体头部血管、神经、经络与全身的沟通，因此可以说肩颈部的健康直接影响着人体全身的健康。通过刮痧疏通肩颈部的经络，不仅可以治疗肩井的疾患，对于人体面部的疾病也有很大的改善。以下介绍肩颈部的刮痧方法：选择坐位或俯卧位，暴露颈肩刮拭部位，用热毛巾擦拭清洁。颈部刮痧坐位肩颈刮拭方法： & & &首先，在颈部涂抹均匀刮痧介质（刮痧油），并用刮痧板的平面在皮肤上摩擦到有热感为度，被刮痧者一定要放松。 & & &其次，先从颈部正中刮痧开始，用水牛角的刮痧板，从颈部上的风府穴向下刮至大椎下的陶道穴；从哑门两侧的天柱向下刮至风门穴。刮痧板应以45度角平面向下均匀一致，从轻手法逐渐加力到中度手法。整个刮痧过程中刮痧板都要有一种渗透到皮肤内部的力，每一条刮痧带刮拭15-30次。 & & &最后，再从双侧的风池穴刮至肩井穴，风池穴和肩井穴采用点压、按揉法。颈部一律采用轻手法刮痧，刮15-30次。点穴疗法、点穴减肥、穴位贴敷、指压疗法、推拿疗法、刺络拔罐疗法、泻血疗法、中医艾灸、拉筋拍打......精品文章每日更新，敬请关注！穴位治百病微信号：xwzbb001▲长按二维码“识别”关注■ 若打心底里喜欢，不妨把我分享给更多人！穴位治百病(xwzbb001)　
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肩膀能否刮痧
健康咨询描述：
老爸最近总是说肩膀疼，而且浑身关节疼，肩膀疼的厉害，我给他买了拔罐也不怎么管用，他自己听说可以刮痧治疗的，请问肩膀能否刮痧，刮痧是不是可以治疗肩膀疼
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&&&&&&你可以买那种拔罐器,自己拔,哪里痛就拔哪里,效果最快,最明显了....然后分辨砂点的颜色,红色说明体虚,黑色说明毒素郁结...可以根据自己的症状去调节...
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水滴:刮痧养生篇之缓解肩颈疼痛
作者 ：管理员
日期： 10:54
　　【&管理员】编者按：这是水滴写的刮痧养生的第三篇文章。从中我们可以看到她的一点一滴的进步。无论是从理论，还是到实践上，都有了明显的提高。而这离她参加刮痧培训，也不过半年的时间。
水滴:刮痧养生篇之缓解肩颈疼痛
　　现如今，颈椎、腰椎不好的人数不胜数，究其原因，与电脑、汽车、空调的普及不无关系。有朋友问了，这是为什么呢？哈......你想想看，即使咱睡觉，是不是还要经常翻身呢？何况在工作中，长期保持一个姿势不动，再加上空调这么一吹，你试试就知道是怎么回事了？
&　　得颈椎病的人，都有一个症状，就是肩颈紧皱、僵硬、酸痛。轻者，每天都要做些简单的仰头、低头、左右旋转等动作，以来缓解颈椎不适;重者手臂不举、颈背酸痛、头痛、头晕，更有甚者会导致失眠。
　　西医应对颈椎病的通常办法：平躺着睡觉，做牵引，吃西药等，治标难治本，时常是好了不久又犯了。
　　从中医角度来讲，要想彻底解决这个问题，首先就要找到引起颈椎不适的根源，即多数是因为经络不畅，导致气血运行受阻。《黄帝内经·素问·宣明五气篇》上说，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。中医认为，脾主运化，脾主肌肉。不管是用电脑还是开车，都属于“久坐一族”，因此，这类人往往变得肌肉僵硬、肥胖，并且易得颈椎病。既然知道了发病的原因，我们就明白如何采用自然疗法去解决了。&这里顺便多说一句，对于失眠，多数中医认为多是由于心肾不交引起的，但是，现在很多失眠，则与颈椎病有关。
　　如果属于经络不畅，引起的颈椎供血不足这种情况，我们便可以用最简单的方法“刮痧”来解决。家人、朋友大量的刮痧实例更能够说明这一点。凡是在颈椎刮痧后，大家都会高呼舒服、痛快！当然刮痧也不是刮一次就能痊愈的，要经常的刮，等同一地方的痧消失后便可刮第二次。让肌肉里的毒素一层一层地往外表，久而久之，会受到好的疗效！
大姑的颈椎，抬举左手臂困难
朋友妈妈的颈椎
我2位同事的颈椎，长期的伏案作业的辛劳，肩颈已经不堪重负
　　具体做法：
　　第一步，先是简单按揉风府穴、肩井穴、肩髎各3分钟，缓解疏松以备气血流畅，这一点非常非常重要，徐老师在讲课中反复提及这点，并且幽默地比喻为“前戏”，以确保刮痧时病人不会感觉很痛。
　　第二步，先刮风府正下方，就是我们经常说的喂嘴吭，然后顺着脖子左弧线，右弧线刮。手法是先轻刮再重刮。等痧慢慢出透，自然会感觉到神清气爽。
　　为什么呢？具体来讲：肩膀在开始的时候只是酸，酸的意思是气血不足了，然后是酸痛，酸痛是因为血少，进而流动缓慢而瘀滞，不通则痛了。再后来就变的僵硬疼痛了，僵硬是因为血少，血流缓慢，再加上长期的固定姿势等原因，血液就停滞在那里。导致面部血液供给不足所带了的种种身体不适。
　　如果面对的是一个体弱的老人、重病的患者、孕妇以及5岁以下的幼儿，还是不用此法为益。心脏不好或贫血的人，刮痧常会令其心慌气短，甚至昏厥。但只要循序渐进，刮痧法还是很安全的。您可以试着来，不舒服就停手。好的东西，就得亲自尝试，我说得再多再好，也不如您动手刮上实践一下。您说对吗？
　　别有病网点评：
　　从水滴的刮痧照片中我们可以看出以下几个问题：
　　第一，这四位都属于气血比较旺的人，否则痧不可能出的这么多，这么透;
　　第二，体内垃圾均比较多，血氧含量较低;
　　第三，水滴的刮痧手法已经比较娴熟了，充分领会了我们推崇的“深、透、广、全”的精神。这也是所有参加本站刮痧培训中，掌握要领比较好的一位。
　　如果这几位能经常的做肩颈部的刮痧，会肩颈的疼痛会逐步缓解，再加上改善工作环境，不要总保持一个姿势，这样，颈、腰椎的问题大都会解决。
　　这里提醒各位，颈、腰椎，不到万不得已，千万不要做手术、打钢钉，因为脊椎上布满了血管和神经，稍微出点差错，你将后悔一辈子。唯一正确的方法，就是在问题还不严重时，经常用刮痧和按摩应对，毕竟，这是纯绿色的方法，对身体无害。
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肩颈疼试试沿颈后5条线刮痧& 疼痛点要重点刮
现代人离不开写字、电脑操作，上肢长期保持同一姿势或重复同一动作，且长时间乘车、坐柔软的沙发，再加上吹空调，颈肩易受风寒，很多人不知不觉患上了颈肩部酸痛、僵硬、肌肉劳损等病症。用刮痧板沿颈后5条线刮拭能起到很好的治疗作用。
　　具体方法是：在颈后和肩膀均匀涂抹刮痧油，先刮拭第一条线，即从上向下正中督脉上的风府至大椎（如图）；再刮拭膀胱经上的
天柱至大杼，左右各一条；最后从风池穴刮至肩上的肩井穴，左右各一条，风池穴到颈根部从上向下刮，肩井穴从内向外刮。
　　颈后刮痧须注意两点：一是每条线都要分段刮拭，每一下刮拭的长度为3—5厘米；二是刮的同时向肌肤深部按压，遇到疼痛、肌肉僵硬、不顺畅的部位要重点刮拭10—20次。建议已经出现颈肩疼痛的患者，每周刮拭1次；疼痛缓解后，2—3周刮拭一次，以巩固疗效。
责任编辑：周倩
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面对两轮长假的休息，假期虽多，但我们低头的次数同时也增加了；上班对电脑、下班对手机、就餐对平板，形成的低头习惯真的不健康，新闻也总在报道，这几年患上肩颈症候群的人，愈来愈多！！！囧～～为了在接下来的时光好好休闲一下，趁着两个长假，偶这个加班的女汉子，是时候为接近僵硬的肩膀舒缓一下，减减压了！话说，我还真体验过不少方法，跟给大家分享一下，欢迎JMM跟我交流一下哦！1、马杀鸡：手法按摩，是最常见的一种方法。每天都坐办公室用电脑，鼠标手，而且每天都用右边背包包背电脑，所以按摸肩膀的时候特别痛，而且能听见“垮垮”的响声，自己都被吓到了！做到后面就比较舒服了，不会感觉很痛，想瞌睡咯~ 但听说马杀鸡做多了也不好，记得要找比较好的店铺做哦，要不然按错静脉断裂就糟了呵呵。2、针灸&拔火罐&刮痧：假若你不幸患上低头族症状，别放弃治疗哦~轻微的症状是伤筋，一般是颈膊的软攰，附有轻微的酸痛，这样可以选择针灸治疗。听专业人士说，这种症状适合痛位放血法（即针灸），附加拔火罐或刮痧等辅助，可以让积聚肌肉层的瘀血及乳酸散去。每次针灸，都有种忐忑不安的赶脚，一针下去的时候，总觉得刺刺的，而且不敢乱动啊。拔火罐刮痧则很爽，每次结束后挺舒服的，但持续功效的时间不长，并且之后的淤痕，久久也不能散去，那段时间都不能穿背心等衣服了… …呜呜！ 3、保健运动：以上都需要经过专门训练才能实行，小伙伴们在家可别乱来哦。那除了使用针灸、拨火罐等物理治疗，偶会做肩颈的运动，以纾缓症状，来一齐动动：第一、转颈运动。转颈不宜太急，左右转；继而做点头昂首动作，动作也要慢。每组做10次。第二、耸肩绕圈。方法是，患者耸肩至最高位置，往前落下，绕圈一周，由后而上回复最高位置。耸肩绕圈连做10次，然后倒转方向，也做10次。往后转肩关节时，注意把肩胛内收，让胛骨周围韧带活动，可有效防止乳酸积聚。第三、托枕昂头。先把双手置放后枕，然后昂头并保持姿势一分钟，半分钟后再做，连做三次。由于低头太久，颈部肌肉会因持续拉长而产生肌肉疲劳及乳酸积聚，动作可让颈膊肌肉纾缓及松弛的作用。4、香薰疗法：啥米？妹纸是肩膀疼痛，又不是买化妆品，这不对呀！先听偶解释，对于偶们这些经常加班，晚上休息时间又不够的银，哪有时间常常在外进行物理治疗！所以，香薰疗法，相对来说，是一个比较简便的法子。好咧，那就开始介绍能消除肌肉疼痛的精油按摩吧！这个方子的猪脚——5款精油，图上由左至右：迷迭香、马郁兰、罗勒、薰衣草复方精油及甜杏仁基础油，都是从汇美舍败回来。针对偶的一些疼痛症状和要求，开始调配按摩的秘方咯。按照满足按摩身体的份量来配！图上绿色的大瓶子的份量30ml，足够使用3次的身体按摩了。（多句口，图片中这个精油随身包也是超级好用，是汇家的赠品啦，以后随身携带精油，就不怕倾侧渗漏啦！）再准备小量杯一个，用来调配单方精油使用！迷迭香具有抗抑郁情绪的功效，坐在调配桌旁边慢慢也感觉心情舒畅（可能是香气的化学作用吧！）。调配精油还有一个小技巧得注意哦，4种的单方精油依顺序调配为：马郁兰—罗勒—薰衣草—迷迭香；薰衣草和迷迭香滴出时，密切注意他们的速度哦，一不小心就会多滴的！为什么必须依顺序调配呢？在这先保留谜底，让各位遐想一下！最后给大家解说吧！呵呵~温馨提示：除了迷迭香只能滴出3滴，其他三种单方精油各需滴出4滴至小量瓶，并用双手的温度暖化，再加速均匀摇动，让4种单方精油加速融合。 最后这个神奇的基础油来了，包装很精致的说。甜杏仁油直接涂在皮肤上，能快速渗透皮肤并能软化肌肤的角质。若是单次按摩使用，可以滴入甜杏仁油20滴，与其他单方精油混合调配。所以大绿瓶子，则是适用3次的全身按摩了。再配上天然的加温调配机，摇动混合量杯内的五种精油。等上15分钟，这个时间也可以把量瓶搁在桌面上，精油与空气的分子充分融合，方可好好起效，神秘配方完成了！大家一定好奇，啥米偶会那么懂调配的方法！因为发现了汇美舍的专门店提供专业为个人定制的调配服务，偶还偷偷做了小记，让大家更容易了解调配与按摩的方法！ 至于调配用的小工具，汇家都有哦！呵呵……小纸上可以在找到调配次序的亮点哦！嘻嘻，还是把次序的秘密揭晓吧~……调配的次序就是根据精油它们与空气的挥发有关！挥发越快的单方精油，得最迟滴进量杯内，这样就能有效减少在空中挥发的可能。（借用网络美图）猜中的姊妹，偶在这就送上按摩的方式：自己按摩可以按图片步骤，先以适量调配好的精油，涂在肩颈疼痛的位置上，按打圈的方式按摩15分钟；使肌肉感觉到发热，再用毛巾热敷，既能加速血液的流动，又能减少疼痛的症状。个人心得：虽说市面上有按摩院或物理治疗等消除疼痛的方式，但站在时间和金钱上分析，只要自行抽出半小时，调配并使用舒缓肩颈疼痛的精油，加上定位的按摩，既能缓解疼痛又能剩下不必产生的费用；同时精油具备多种的使用方式：沐浴、香薰、热敷及按摩等，这样相对其他缓解肩颈疼痛的方法，性价比也相对优胜得多。并且还有二次调配的免费服务，偶和小伙伴们都喜大普登了！觉得偶滴帖子不明觉厉，就给狠狠的戳一下回复呗，嘻嘻~
谢谢1楼的GC，这是在汇美舍那里买的哦！
对肩颈的治疗挺有方法滴！
回复5楼的亲，其实到汇美舍的专柜，有专门的MM给教的！
你的回话凌乱啊，不要随便用，因为单方精油随时吸进身体内，所以孕妇得慎用哦！
建议楼上的亲还是去医院进行拔火罐的治疗，因为外面的有些不正宗滴。
我和我的小伙伴们都惊呆了！你居然可以总结那么多心得，佩服~
和LZ一样喜欢精油按摩，真心舒服~不过比较土豪，要到美容院嘻嘻
秒杀了~太全GCGC！
之前有一个麦肯基颈椎的体操，挺不错的！
肿么有人那么傻去放学血，完全拜服！！！
哪里有汇美舍，LZ你在放屁呀？我这地方都没有开这个店！
缓解肩颈疼痛还有一种膏药，一群有推荐给我，我也试过 ，贴上挺管用的，有需要的联系她 微信号：yangguang51680
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