关于减肥餐早餐牛奶的专题
随着减肥季节的道理啊，很多人因为对于饮食的不加控制而导致了减肥困难，而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的，而对于减肥有很多的方法，其中很受大家关注的就是关于减肥的减肥食谱...
减肥餐早餐牛奶热门问答
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豆浆早上喝牛奶晚上喝
请问医生，晚上可以喝豆浆吗？因为早上急于去上学，而晚上作业做完后正好有时间喝，肚子也正好喝得进
病情分析：豆浆可以晚上喝。晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”，迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中的钙却有减少。豆浆中含钙丰富，因此晚上喝豆浆可补偿夜间对钙的需求。当然，豆浆中还含有丰富的蛋白质等成分，可以在一天辛劳之后补充人体所需。
指导意见：建议，目前市场上买的豆浆或豆浆制品往往营养价值不高，因此建议在家中利用豆浆机自制豆浆。另外喝豆浆最好在睡前两小时之前喝，不宜在睡前喝；且不宜大量饮用，也不要听说能补钙就猛喝，补钙是需要慢慢补得，坚持每天都适量的喝一些就可以。
病情分析：可以喝。晚上补钙最合适。豆浆的蛋白质含量2.56%比牛奶高(2%)。不过，喝豆浆时要注意干稀搭配，让豆浆中的蛋白质在淀粉类食品的作用下，更为充分地被人体所吸收，喝牛奶也是这样。指导意见：可以喝。晚上补钙最合适。豆浆的蛋白质含量2.56%比牛奶高(2%)。不过，喝豆浆时要注意干稀搭配，让豆浆中的蛋白质在淀粉类食品的作用下，更为充分地被人体所吸收，喝牛奶也是这样。
早上给孩子喝豆浆好,还是牛奶好?早上给孩子喝豆浆好,还是牛奶好?
牛奶和豆浆一起喝 双重作用补钙效果更好 不知从什么时候起，流传一种错误说法：牛奶不能和豆浆一起喝。 究其理由，一种说法原自豆浆中的“胰蛋白酶抑制剂”，它会妨碍其他食物中蛋白质的吸收。但豆浆中胰蛋白酶抑制剂经煮沸加热失活了，也就不会妨碍牛奶中蛋白质的吸收。 另一种说法则来自于“蛋白质浪费”。但只要细细分析，就能找出漏洞。 首先，一袋牛奶含有的蛋白质，按2.9％的国家标准计算，250克牛奶不过是区区7.3克，只相当于轻体力活动成年男性一日蛋白质推荐供应量的 10%，女性推荐量的11%。豆浆的蛋白质含量通常为2%，一大碗300毫升的豆浆，不过含蛋白质6克。牛奶与豆浆相加，仅相当于一日蛋白质摄入量的
病情分析:早餐喝豆浆好还是牛奶好？曾晶表示，两者各有优劣。“客观地说，与牛奶相比，豆浆的蛋白质、钙的含量较低，含磷相对较多，营养价值低于牛奶。牛奶有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，其中钙、维生素B12等含量非常高，但它缺乏维生素C、铁和纤维质，同时，牛奶是动物性食品，含有不太受欢迎的胆固醇和饱和脂肪酸。
而豆浆出自黄豆，其蛋白质质量几乎与动物蛋白一样好，同时含铁、维生素B1、泛酸、 纤维素，而且不含胆固醇和饱和脂肪酸。”
曾晶介绍，黄豆的脂肪属不饱和脂肪，对于贫血病人的调养比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。此外，大豆血糖指数为15
我宝宝比较能吃，什么都吃，所以我现在晚上给他喝配方牛奶！现在我就得早上喝杯纯牛奶会不会好！我们大人不是每天早上在喝吗
病情分析：如果宝宝在一岁之内,那么最好给母乳喂养,不要给牛奶.指导意见：如果超过了一岁,那么可以给牛奶.母乳喂养的优点不需要我说吧.
母乳喂养的好处
一.对婴儿有益
(1)提供营养,促进发育(2)提高免疫功能(3)有利于牙齿发育和保护
二.对母亲有益
(1)有助于防止产后出血(2)哺乳期闭经(3)降低母亲患乳腺癌,卵巢癌的危险性 提问人的追问
22:34:38宝宝一周岁半过年两周岁 回复人的回复
22:36:19这样的话,可以给牛奶的.而且可以停掉母乳喂养.母乳喂养最好在1岁半之前停掉
病情分析：你好，这个是可以吃的，只要孩子不会出现胃肠功能紊乱指导意见：你好，这个大的孩子可以添加辅食的，可以吃点蔬菜水果，面条或者稀饭 提问人的追问
22:30:06宝宝已经吃饭了！和大人一样！所以在想可不可以早上喝纯牛奶晚上喝配方牛奶
岁主要症状:检查骨密度严重缺钙,上课注意力不集中发病时间:化验检查结果:
儿童缺钙除需口服钙剂补钙外,从饮食上补充也很重要,牛奶鸡蛋含钙量均较高,建议搭配食用,还可以吃一些海产品如海带,虾皮等,平时注意多晒太阳,应该可以康复.
您好,根据您的描述来看我们建议9岁的小孩子早上喝豆浆要比喝牛奶要好.因为豆浆是植物蛋白而牛奶是动物蛋白,更主要的是因为我们国家的小孩子对牛奶的吸收利用率要比喝豆奶低很多.早餐和豆奶搭配一起食用的品种很多,比如说鸡蛋啊,全麦面包,蛋糕,包子馒头等等,建议您经常轮流食用.
无无想我16了想长高
病情分析：你好，建议你早上喝豆浆，晚上喝牛奶指导意见：因为晚上喝牛奶吸收会好一些，更能起到作用。平时注意合理饮食，不可挑食，注意营养的补充，适当的锻炼
病情分析：您好，牛奶还是晚上喝比较好。如果有条件的话早晚都喝更好。指导意见：晚上喝有助于钙质的吸收，对长身体有一定作用，但是光摄取钙质，吸收不好也是不会有作用的。建议多晒太阳，补充维生素AD
以前我一直喝牛奶了，可是有人说喝豆浆好，我就买了豆浆机，可是又有人说喝牛奶好？我茫然了！请您告诉我。想喝牛奶好？还是喝豆浆好？
病情分析:您好！豆浆和牛奶都各有好处，但总体而言豆浆的营养价值高于牛奶，最好不要偏于一种，可以早上喝杯豆浆，晚上喝杯牛奶。意见建议:您好！豆浆中寡糖所有人都能充分的吸收，而牛奶中的乳糖大部分黄种人无法吸收。豆浆可以防止动脉硬化，对于心血管患者、老年人都有益。豆浆中还含有5中抗癌物质，这些都是牛奶没有的。但是牛奶中的钙高于豆浆，对于骨质疏松症有好处。而且晚上喝杯牛奶有助于睡眠。祝您身体健康！
病情分析:这得针对不同的人群和不同的疾病来说的。意见建议:对于老年人来说，特别是高血压、高血脂及脑血管病患者来说，喝豆浆更有利健康，豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血胆固醇，防止动脉硬化。大豆血糖指数为15％，而牛奶为30％，这对肥胖者和血糖高的人来说，选择豆浆更安全。对于青春期爱长痘痘的人，建议每天再加上豆浆喝，对抑制痘痘的生长很有效。牛奶则有利于钙质补充。所以您可以适量喝点牛奶，以豆浆为主。祝健康
每天有喝牛奶有喝豆浆
营养会不会过剩
我的牛奶蛋白质含量3.7的这样喝法会营养过剩吗
还是喝牛奶就可以了
——牛奶中富含钙,而豆浆中钙相对较低,更富含钾镁. ——牛奶中维生素A丰富,而豆浆中不含有这种营养素. ——豆浆中维生素E和维生素K较多,而牛奶中这两种维生素比较少. ——牛奶中不含有膳食纤维,而豆浆中含有大量可溶性纤维. ——牛奶中含有少量饱和脂肪和胆固醇,而豆浆含有少量不饱和脂肪,以及降低胆固醇吸收的豆固醇. ——豆浆中含有丰富的大豆异黄酮,可减少更年期妇女钙流失,而牛奶中含有促进钙吸收的乳糖和维生素D. 从以上比较可以看出,牛奶和豆浆的营养不仅不会叠加而损失,反而会因为互补而加强. 从补钙而言,牛奶中有大量的钙,以及维生素D和乳糖,如果得到豆浆中的维生素K和钾镁的帮助,就可以更加有效地提
病情分析:和含蛋白质丰富的营养物质之多意见建议:虽然n含量比较丰富当因为是流体,失去也比较多. 提问人的追问
14:40:05这样说是可以喝了
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大家还关注　　西方人每天喝牛奶
　　我们该早上喝豆浆，晚上喝牛奶
　　这些&洋习惯&你该改掉啦!尽管牛奶是最好的补钙资源，但不可忽视的事实是，接近四成的亚洲人有&乳糖不耐症&。早餐空腹喝牛奶，会使胃黏膜受刺激，产生腹泻或肠鸣。虽然牛奶营养异常丰富，但对于东方女性来说，晚上喝常温牛奶是最好的选择。过凉的牛奶会让肠胃受寒，过热的温度会让牛奶蛋白流失。因此，你应该把牛奶当作饭后汤点，而不是早餐食谱。在吃早餐时，我们可以选择豆浆。对乳糖不耐高发的亚洲人的肠道来说，豆浆或许更为适宜，它不会导致肠道不适，还含有丰富的大豆蛋白和不饱和脂肪酸。豆浆还不含胆固醇，对心血管健康也非常有益。此外，饮用豆浆还能帮女人调节体内的雌激素，有预防乳腺癌的功效，长期饮用豆浆能将患乳腺炎的几率大大降低。
　　西方人爱吃冷饮
　　我们却该多吃热食
　　美国的人均冰激凌消耗量全世界最高。令人吃惊的是，即使在冬天，冰激凌供应商的利润额也仅比夏天低不到三成。也就是说，美国女人一年四季都以冷饮为生!但要知道，西方女性的体质较热、东方女性体质较寒。冬天吃冷饮，在西方女性看来，不过是平衡阴阳的方法，对于你来说，却可能让阴性过重，造成胃虚、脾虚。与冷天吃冷饮的西方习惯相比，多吃点热食才是我们需要坚持的。温热食物能有效地让体温升高，免疫力增强，气血运行顺畅。但要注意，不要吃太多火锅，因为火锅里有很多咸咸的酱料，摄取过多盐分会让我们的健康减分。
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　　我们则吃饱正餐刚刚好
　　吃完正餐，再来一小块奶酪蛋糕?事实是，一块100克奶酪蛋糕的热量是550卡，相当于10小碗米饭、7片黑面包或一块牛排的热量!去年WHO(世界卫生组织)的资料显示，美国女人的超重比率是60%，很大一部分原因是高热量的饭后甜点。而且让人悲哀的事实是，亚洲女性的新陈代谢速度比西方人低12%左右，吃太多的甜食，会让黄种人更易发胖哦!如果你实在忍不住，可以在饭后喝一小杯低卡甜酒。但千万别因为要吃甜点而减少正餐摄入量，要知道，甜点中含有大量脂肪和糖分，比起正餐中的米饭和肉类，胃肠道需要花比平常多3倍的时间把它代谢干净!
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　　我们每次最多嚼7分钟!
　　美国健康专家鲍勃马丁经过大量调查后得出结论：&女人吃口香糖，一是为了减压，二是为了增强嚼肌力度，让下颌角看起来有些东方美。&但要注意，这一结论是针对西方女人而言!拥有陈冲、刘玉玲等亚洲美女那样的下颌角，已成为每个小脸西方女人的梦想。
　　但对于一心追求瓜子脸的亚洲女人来说，不停地嚼口香糖却容易使我们嚼肌变大。但是嚼口香糖确实可以让我们得到诸如洁牙、清新口腔和减压等目的，所以最好把每次嚼口香糖的时间控制在7分钟之内，以免让自己变得太有东方美啦。
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空腹喝豆浆没什么不好,只是要吃一点干粮(烧饼之类的),以便豆浆的养分在肠道里消化吸收.否则一流而过,白喝了.两个小时后在吃鸡蛋最好,起码也要1小时以后.
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王 宜 营养师，中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任，曾担任中国国家乒乓球队营养指导，被老百姓称为“营养健康使者”，在多家权威报刊...
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豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。
早上喝豆浆养颜,晚上喝粥，睡前再喝一杯牛奶，能帮助催眠，我觉得这样按排比较好，你试试吧！
非常有营养,当然好了
喝豆浆只要注意这几点就可以了：
1.并非人人皆宜。
祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳...
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