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???棬????????????我做办公室，脖子痛，往后仰就特别痛，好像得了颈椎病，大家谁有好的办法治疗吗？谢谢_百度知道
我做办公室，脖子痛，往后仰就特别痛，好像得了颈椎病，大家谁有好的办法治疗吗？谢谢
提问者采纳
日常生活和工作中的某些不良习惯可造成脖子和肩膀酸痛，下面介绍一套简单的户颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次。 1、先做缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩，然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。 2、两肩向耳部耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。 3、两肩分别做圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。 4、坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌腱或韧带伸展时擦过骨头的声音。 5、将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上，然后轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可简单地将头轮流向左右歪斜。 6、将头往下缩，两手十指交叉放在头顶上，使下巴向两肩左右来回做半圆活动，但不要真将头向下压。 7、活动至此，可以逐步做一些站着的练习。站立收缩腹部，举起双臂做想像的爬绳运动，两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作。 8、两臂轮流前后绕圈挥动，想像棒球运动员的投球动作，先按顺时针方向，再逆时针方向挥动。 9、回到坐的姿势，将右手贴在右边脸上，当头向右转动时，用手给脸部加点阻力，数两下然后向左做重复的动作。头向每边偏转时，幅度要尽可能的大一些。 10、结束动作。将手按在脖子背后，头发与头皮结合线的上边，然后从上向下按摩，或者用双手的食指和中指分别压在脖子后面两边，自上而下按摩至肩部.
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我的脖子总是痛，仰头时还有响声，也做过X片说没有什么大的毛病，累了双臂也挺乱的，有什么好的办法吗？_颈椎病
状态：就诊前
咨询标题：我的脖子总是痛，仰头时还有响声，也做过X片说没有什么大的毛病，累了双臂也挺乱的，有什么好的办法吗？
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
C***发表于
副主任医师
（1）首先做一个颈椎的MRI，如果确定有椎间盘突出，可以微创手术治疗
（2）如果不存在突出，基本考虑是由于颈椎肌肉筋膜炎导致，进行肌肉松解和骨骼矫正治疗&
选用肌肉松解治疗。
基本考虑是肌肉的问题
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
郑拥军大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
郑拥军大夫的信息
肌肉筋膜炎、颈椎病、肩周炎、腰间盘突出症、退行性膝关节炎、三叉神经痛、带状疱疹后神经痛等
郑拥军，医学博士，原上海交通大学附属仁济医院疼痛科副主任医师。现任复旦大学附属华东医院疼痛科主任，中...
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天津医科大学第二医院
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疼痛诊疗科颈椎疼痛，往后仰脖子疼（男，28）_春雨医生
颈椎疼痛，往后仰脖子疼（男，28）
不能排除颈椎病，建议您去拍个片子看看
来自湖北省荣军医院
来自潍坊寒亭区人民医院
来自呼伦贝尔市人民医院
来自青岛市立医院
来自大庆市第四医院
来自青岛市立医院
&&住院医师
颈椎病是因颈椎间盘退变及其继发性改变刺激或压迫邻近组织而引起的各种症状和体征。以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，严重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现。
&&主治医师
潍坊市第二人民医院&&麻醉科
&&主治医师
邵阳市中心医院&&中医肛肠科
&&主治医师
杭州师范学院附属余杭医院杭州市余杭区第一人民医院&&外科
&&住院医师
福建省妇幼保健院&&外科
&&住院医师
哈尔滨医科大学附属第一医院&&泌尿外科脖子酸痛，往后仰发出“咯咯”的声音
悬赏10个健康币
健康咨询描述：
24小时酸痛，隐隐约约的酸，非常难受，无头晕头疼，就光脖子根部酸痛
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：我就是有一次伸着脖子看电脑的时候突然疼了一下，然后就一直酸痛，每天早上起床的时候脖子更是累的让人受不了，我想知道我的脖子是得什么病了还是怎么了，有什么方法解决，我再国外，医院是去不了了，膏药有没有效果？（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 04:01:37
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医生答案显示区
副主任医师
（点击按钮咨询医生，已有 1974 名网友免费获得解答）
您好：你好根据的你描述,你这可能是颈椎病引起的.建议微创治疗，激光针刀松解术是介于手术治疗和保守治疗之间的一种微创治疗，以其设备简单、费用低廉、操作易于掌握，可在门诊也可住院进行治疗，不手术、不开刀、无痛苦；有效的避免了对身体造成创伤，治疗效果好，且无毒副作用。上至90岁老人下至5岁儿童均能接受治疗。深受医患双方欢迎，并得到了迅速发展。激光针刀治疗作为一种新的微创治疗手段已取得初步成效，具有重要的临床应用价值，相信这种疗法能为广大颈、肩、腰、腿痛患者解除痛苦，为他们提供了一种有效的治疗方法。祝心情愉快，早日康复!
帮助网友：7882称赞：13用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
您好,由于不同患者有不同体质,因而相应的治疗方案也是不同的,并不是所有的患者都适合同一个方法.在病情没有确定之前,不要随意进行物理治疗,不要随意吃药,会产生副作用的,会产生相反作用的,建议及时去正规骨科医院就诊,既可明确病情,又可成功接受诊疗.关于您病情的详细解说,可点击左侧【咨询图标】,与我进行在线交谈.HGULNh
帮助网友：10997称赞：480用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好根据的你描述,你这可能是颈椎病引起的.指导意见：脖子酸痛的患者平时应该注意些以下几点,要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转 1－2次，坚持10分钟。保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突 向前的生理弧度。平时工作的体位，做到既不抬头又不低 头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。仰头看电视 时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重. 平时加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力.医生询问：
我才18，就能得颈椎病了？我每天早上起床的时候脖子很冰，很酸，是不是受凉了？后仰的时候好像什么东西抵住一样，之前一个医师说可能是由肌肉或者韧带拉伤导致的，我想问一下用膏药有效果么
04:43医生回答：
可以先试试膏药效果，实在不行到医院看看
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