元旦小长假归来，患上节后综合症怎么办？_武城吧_百度贴吧
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元旦小长假归来，患上节后综合症怎么办？收藏
元旦小长假归来，第一天上班的你有没有患上节后综合症呢？根据以往的职场症状反应，不少职场人士，在假期过后，就自行感觉情绪低落或焦躁；或是头痛、失眠，对上班产生厌恶或恐惧感等。这些统统在提示你，“节后综合症”正在困扰着你，那么职场人士该怎么办呢？职场心理学专家介绍，元旦后的几天，是“节后综合症”的高发期，上班族的工作效率低，无法专心投入到工作中去？怎么缓解这种节后综合症？建议从心理和行动上以及饮食上，来治疗元旦小长假归来，患上的节后综合症：心理上：患上节后综合症怎么办？不妨积极暗示自己“假期休息后，有了足够的力量、勇气面对新工作、新挑战”，同时，听音乐、做放松训练，以缓解症状，进入工作状态。若症状过于严重，自我调节很难见效的，可寻求专业人士的帮助。行动上：应对节后综合症，调整生物钟，做好上班准备。上班前一天可将手提包等必需品准备好，早睡补充睡眠，调整生物钟。同时，注意饮食，荤素搭配、多食碱性食品缓解疲劳。上班后，可多深呼吸、慢呼吸，适度健身、不宜久坐，与同事沟通减压。也可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。饮食上：多吃些易消化的食物，避免过冷、过硬、过辛辣的食物，减轻肠胃的负担。多吃些新鲜水果、蔬菜和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。每天还应多饮用热茶、活性水或纯净水，适当控制零食，以便缓解身体的疲劳感。营养学家发现，摄入过多的糖或淀粉会使人烦躁不安，情绪波动；缺乏维生素特别是维生素C时，会使人害怕交往，不敢面对压力；缺乏矿物质尤其是钙和镁时，会使人紧张；缺乏褪黑素素时，会使人失眠。可适当补充杏仁、花生、大豆、生蚝和吞拿鱼等。最后提醒，职场人士节前的松懈和节后的懒散，老板都会看在眼里，这会令你在老板心中的形象大打折扣。因此，长假前后的工作还应努力做好。而小长假后的换上节后综合症，无疑不利于新年工作的进展，尤其在经济环境带来的职场危机，建议职场人士学会自我调节，快速进入工作状态、做好职业规划。
大娘你出山啦
西游记中红孩儿的老爸是谁？99%的人肯定不知道！看到朋友们都无一例外地说是牛魔王，可见大家对于《西游记》还是有一定了解的。然而，事情到底是怎样的，红孩儿这样一个杀得孙悟空差点挂掉的小妖精（这样的妖怪在《西游记》中并不多），他的父亲到底是谁？他的家世究竟是怎样的？ 红孩儿本领之高、势力之大、背景之奇特是《西游记》全书所罕有的。红孩儿号称“圣婴大王”，一副婴儿面孔，真实的年龄却有300多岁，口能吐火鼻能喷烟，方圆几百里地的山神土地都是他的杂役，动不动就被他抓来烧火顶门、提铃喝号。就是观音菩萨他也全然不放在眼里，他假扮菩萨骗八戒，甚至还要和观音菩萨动手。凡此种种，就连牛魔王自己都望尘莫及，他儿子又是怎么做到的？ 如果红孩儿是牛魔王与罗刹女（就是铁扇公主）的儿子，那么红孩儿身上应该有一半牛的基因，外型上也应该和老牛有几分相似，可是他却完全没有，红孩儿长得非常漂亮，西游记里描写红孩儿的诗云：“面如傅粉三分白，唇若涂朱一表才。”，可见红孩儿完全没有老牛的血脉。此外，牛魔王和罗刹女都不会吐火，可是红孩儿却吐火吐烟，而且吐得还是三昧真火，这就很奇怪。孙悟空刚见到红孩儿时上去就套近乎说“我和你父牛魔王是结义兄弟”，红孩儿举枪便刺，大骂道：“泼猴头！我与你有甚亲情？哪个是你贤侄？你是哪里人，我是哪里人，怎么得与我父亲做兄弟？”可见红孩儿完全不相信，也瞧不起牛魔王这个所谓的父亲。 最蹊跷的便是红孩儿和菩萨相遇的情形。当孙悟空请来观音菩萨时，红孩儿说：“泼猴头，错认了我也！你把我圣婴当作什么人？” 说罢便举枪猛刺，最终还是菩萨用如来给的金箍收服了他。当然，红孩儿的法力绝对不可能比观音菩萨更强大，可是他却根本不把观音菩萨这样一个佛界高层放在眼里。红孩儿最终被菩萨收编之后非但没受任何处罚，相反“不降反升”从一个占山为王的妖怪变成一个有编制的神仙（观音菩萨的善财童子，相当于高管的个人助理），这就引出一个疑问：红孩儿究竟仗着谁的势力才能如此嚣张，获得这样的待遇？ 罗刹女嫉恨孙悟空是因为孙悟空请观音菩萨收了她的儿子红孩儿，倒是老牛没有对红孩儿的事大发雷霆。这是否也说明了红孩儿的父亲另有其人呢？ 我们可以深入分析一下： 1）红孩儿是个婴儿，可是实际的年龄却有300多岁。这就说明红孩儿是在天上长大的，天上一天地上一年。 2）红孩儿没有半点老牛的基因，即使被穿了天罡刀也没现出牛的原形，可见他的生父决不是牛魔王。 3）三昧真火是道家的绝密功夫，牛魔王不会，铁扇公主不会，红孩儿竟然会，那只能是有一个祖师级的老道教的 4）红孩儿敢把几十个山神土地抓来当奴隶使唤，就算太上老君的两个道童下凡作孽的时候（金角大王和银角大王）也不敢，仗谁的面子？ 5）敢打观音且观音不仅不修理他，反而给个个人助理的编制，这一切定是看在一个比菩萨身份更高的神仙的面子，能是谁？ 以上所有线索，都指向一个人，那就是太上老君! 我们知道铁扇公主罗刹女做的是火焰山的买卖，每年当地居民给她献贡，她就把芭蕉扇拿出来扇两下灭灭火，老百姓就可以往来通行、放牧耕种，第二年烈火复发，再等大家送吃送喝，她再灭火，周而复始。老百姓并不恨她，反而还很尊敬她，拜她为“铁扇仙”，而罗刹女既不会耽误扇风，也不会把火焰山的火扇灭，因为这就是她的营生之道。然而，我们都知道，火焰山是当初太上老君炼丹炉里的两块砖掉在凡间形成的，为什么太上老君会安排罗刹女在这里做这样的好买卖，坐收渔翁之利呢？一定有一个原因让老君心甘情愿地这样做。 再来看罗刹女手中的芭蕉扇，《西游记》第53回里讲了太上老君的5件宝贝，其中就有芭蕉扇。可能有的朋友认为罗刹女手里的芭蕉扇和老君的芭蕉扇不是同一把扇子，那我就想反问了，《西游记》里有几件宝贝是有两件以上相同的复制品呢？何况这还是太上老君的法宝。而且《西游记》中说的很清楚，芭蕉扇产于昆仑山混沌开辟之地，除了太上老君和极少数几个能从混沌开辟活到现在的祖师级人物有可能得到之外，罗刹女又是怎样得到芭蕉扇的呢？以上事实都说明，罗刹女是太上老君小情人，火焰山是太上老君“包养”罗刹女的产业，而红孩儿正是太上老君和罗刹女的私生子。当然，一个单身女人带小孩不容易，而太上老君位高权重所以决不能公开此事，所以还得给红孩儿安排一个名义上的父亲，于是便有了牛魔王这一层关系。所以牛魔王在凡间受到诸多照顾，但是红孩儿却看不起他，而孙悟空到火焰山去找罗刹女借芭蕉扇的时候却见不到罗刹女的丈夫牛魔王，这位昔日的拜把兄弟，他去了哪里呢？文中说的很清楚：“入赘积雷山玉面公主”那里。作为被戴了绿帽子还不敢吭声的牛魔王来说，既然老婆是人家的情人，那你就管不得我出去找自己的情人了。唐僧说不准还是如来的儿子，要不如来怎么会费尽心计把取经成正果这样的美事给唐僧人，取经是捷径，看看那么多神仙修炼了几千年才到什么程度，哪吒修炼了至少1800年不过是正军级干部，观音也才是菩萨级别（中央委员），唐僧最后封佛可是局委员级别，什么太上老君，镇元子的几个徒弟修炼了一千多年还是秘书，唐僧才十四年就是佛了，难道不是捷径。其实如来老早就想提拨唐僧一直没有合适的理由，孙悟空被压在五行山后，机会来了。让唐僧经历十世转世（差不多500年），再叫他去救孙悟空出来，这样就有了师徒名分，否则孙悟空会认唐僧一个凡人当师傅。如来知道以孙悟空的能力资历是可以封佛的（玉帝这种局常委级别都不是他对手），那作为师傅的唐僧封佛就说的过去。取经只是幌子，九九八十一难是早就设计好的，很多妖怪都是神仙们的司机秘书，一个个想尽办法把唐僧抓住又找找种种借口不吃（因为上面早就打了招呼的不能伤他一根汗毛，因为这是以后的领导），这一点孙悟空都看清楚了的，其实每个妖怪都根本不是孙猴子的对手（想想那些妖怪的主人加起来都不是他对手），但是必须把过程弄的曲折点，太容易了就不能叫磨难。其实孙猴子要打死那些妖怪是很容易的（最简单办法等妖怪睡着，变个苍蝇飞到面前一棒子打死就完了），但是孙猴子明白这些妖怪都是神仙的司机仆人，打死了以后不好说话，那后就找他们的主人来接回去。至于猪八戒几个只是设计为唐僧的随从，封赏不能太高也不能过低，菩萨级别对手沙和尚（玉帝警卫团级）和白龙马（舰队司令儿子）已经是跳了好几级了，对于猪八戒只是半级（以前就是天河水神，直属军区司令，至少是中央候补委员，取经后才中央委员，难怪他不服。
西游记中红孩儿的老爸是谁？99%的人肯定不知道！看到朋友们都无一例外地说是牛魔王，可见大家对于《西游记》还是有一定了解的。然而，事情到底是怎样的，红孩儿这样一个杀得孙悟空差点挂掉的小妖精（这样的妖怪在《西游记》中并不多），他的父亲到底是谁？他的家世究竟是怎样的？ 红孩儿本领之高、势力之大、背景之奇特是《西游记》全书所罕有的。红孩儿号称“圣婴大王”，一副婴儿面孔，真实的年龄却有300多岁，口能吐火鼻能喷烟，方圆几百里地的山神土地都是他的杂役，动不动就被他抓来烧火顶门、提铃喝号。就是观音菩萨他也全然不放在眼里，他假扮菩萨骗八戒，甚至还要和观音菩萨动手。凡此种种，就连牛魔王自己都望尘莫及，他儿子又是怎么做到的？ 如果红孩儿是牛魔王与罗刹女（就是铁扇公主）的儿子，那么红孩儿身上应该有一半牛的基因，外型上也应该和老牛有几分相似，可是他却完全没有，红孩儿长得非常漂亮，西游记里描写红孩儿的诗云：“面如傅粉三分白，唇若涂朱一表才。”，可见红孩儿完全没有老牛的血脉。此外，牛魔王和罗刹女都不会吐火，可是红孩儿却吐火吐烟，而且吐得还是三昧真火，这就很奇怪。孙悟空刚见到红孩儿时上去就套近乎说“我和你父牛魔王是结义兄弟”，红孩儿举枪便刺，大骂道：“泼猴头！我与你有甚亲情？哪个是你贤侄？你是哪里人，我是哪里人，怎么得与我父亲做兄弟？”可见红孩儿完全不相信，也瞧不起牛魔王这个所谓的父亲。 最蹊跷的便是红孩儿和菩萨相遇的情形。当孙悟空请来观音菩萨时，红孩儿说：“泼猴头，错认了我也！你把我圣婴当作什么人？” 说罢便举枪猛刺，最终还是菩萨用如来给的金箍收服了他。当然，红孩儿的法力绝对不可能比观音菩萨更强大，可是他却根本不把观音菩萨这样一个佛界高层放在眼里。红孩儿最终被菩萨收编之后非但没受任何处罚，相反“不降反升”从一个占山为王的妖怪变成一个有编制的神仙（观音菩萨的善财童子，相当于高管的个人助理），这就引出一个疑问：红孩儿究竟仗着谁的势力才能如此嚣张，获得这样的待遇？ 罗刹女嫉恨孙悟空是因为孙悟空请观音菩萨收了她的儿子红孩儿，倒是老牛没有对红孩儿的事大发雷霆。这是否也说明了红孩儿的父亲另有其人呢？ 我们可以深入分析一下： 1）红孩儿是个婴儿，可是实际的年龄却有300多岁。这就说明红孩儿是在天上长大的，天上一天地上一年。 2）红孩儿没有半点老牛的基因，即使被穿了天罡刀也没现出牛的原形，可见
西游记中红孩儿的老爸是谁？99%的人肯定不知道！看到朋友们都无一例外地说是牛魔王，可见大家对于《西游记》还是有一定了解的。然而，事情到底是怎样的，红孩儿这样一个杀得孙悟空差点挂掉的小妖精（这样的妖怪在《西游记》中并不多），他的父亲到底是谁？他的家世究竟是怎样的？ 红孩儿本领之高、势力之大、背景之奇特是《西游记》全书所罕有的。红孩儿号称“圣婴大王”，一副婴儿面孔，真实的年龄却有300多岁，口能吐火鼻能喷烟，方圆几百里地的山神土地都是他的杂役，动不动就被他抓来烧火顶门、提铃喝号。就是观音菩萨他也全然不放在眼里，他假扮菩萨骗八戒，甚至还要和观音菩萨动手。凡此种种，就连牛魔王自己都望尘莫及，他儿子又是怎么做到的？ 如果红孩儿是牛魔王与罗刹女（就是铁扇公主）的儿子，那么红孩儿身上应该有一半牛的基因，外型上也应该和老牛有几分相似，可是他却完全没有，红孩儿长得非常漂亮，西游记里描写红孩儿的诗云：“面如傅粉三分白，唇若涂朱一表才。”，可见红孩儿完全没有老牛的血脉。此外，牛魔王和罗刹女都不会吐火，可是红孩儿却吐火吐烟，而且吐得还是三昧真火，这就很奇怪。孙悟空刚见到红孩儿时上去就套近乎说“我和你父牛魔王是结义兄弟”，红孩儿举枪便刺，大骂道：“泼猴头！我与你有甚亲情？哪个是你贤侄？你是哪里人，我是哪里人，怎么得与我父亲做兄弟？”可见红孩儿完全不相信，也瞧不起牛魔王这个所谓的父亲。 最蹊跷的便是红孩儿和菩萨相遇的情形。当孙悟空请来观音菩萨时，红孩儿说：“泼猴头，错认了我也！你把我圣婴当作什么人？” 说罢便举枪猛刺，最终还是菩萨用如来给的金箍收服了他。当然，红孩儿的法力绝对不可能比观音菩萨更强大，可是他却根本不把观音菩萨这样一个佛界高层放在眼里。红孩儿最终被菩萨收编之后非但没受任何处罚，相反“不降反升”从一个占山为王的妖怪变成一个有编制的神仙（观音菩萨的善财童子，相当于高管的个人助理），这就引出一个疑问：红孩儿究竟仗着谁的势力才能如此嚣张，获得这样的待遇？ 罗刹女嫉恨孙悟空是因为孙悟空请观音菩萨收了她的儿子红孩儿，倒是老牛没有对红孩儿的事大发雷霆。这是否也说明了红孩儿的父亲另有其人呢？ 我们可以深入分析一下： 1）红孩儿是个婴儿，可是实际的年龄却有300多岁。这就说明红孩儿是在天上长大的，天上一天地上一年。 2）红孩儿没有半点老牛的基因，即使被穿了天罡刀也没现出牛的原形，可见
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患上“节后综合征”？得治！
部分人在春节假期结束后未能调整好生活节奏，容易出现“节后综合征”。 新华社发　　每逢佳节胖三斤 首日上班无力又恍惚　　昨天是春节长假后的上班首日，与以往相似，“节后综合征”如影随形，各种无力、恍惚、迟到、没状态的惨叫充满网络，在网友大叫“肉体来公司了，灵魂还躺在床上”的同时，也有许多正能量在传递，他们为梦想、为生活已经扬帆起航。而且，春节期间的大鱼大肉让许多人过节期间体重有所增长，网上更是流传“不管男女，每逢佳节胖三斤”。　　谈及“节后综合征”的应对方法，中国心理干预协会理事何日辉建议网友可以做一些放松练习，适度运动并且注意睡眠卫生。至于节后要如何减肥，国家二级公共营养师杨娟在接受本报记者采访时介绍，要多吃水果蔬菜，促进油脂排泄。　　文/本报记者于梦江　　症状一　　精神恍惚　　节后第一天上班，各种不适应、精神恍惚、脑子混乱成为网友吐槽的焦点，网友“中意轩W”说：“上班第一天不想动，一动就觉得累，一累就想睡觉，一想睡觉就觉得自己不长进，一觉得自己不长进就悲伤， 一悲伤就不想动，一动就觉得累，一累就想睡觉。”网友“橘子粥头”说：“今天大年初八，我的内心告诉我，我只是肉体来公司了，灵魂一定还在家躺床上呢！我敢肯定！有同流合污的？举个爪。”网友“疯活的rousi”更是夸张地说：“各种犯困，各种不想工作，分分钟想辞职的节奏。”　　症状二　　感觉疲惫　　除了各种不适应，身体在上班，思维仍停留在春节的人也不少。网友“陇南”说：“年后第一天上班，关键词是郁闷、茫然、疲惫。年前着急赶回家过年，过年赶着走亲访友，年后匆忙赶回单位上班，大脑一直处于紧张状态，情绪自然不会多好。这就是"年"的结果。唉，大家好好调整吧。”网友“Jing Lei”则说：“总感觉自己刚回到家、总感觉时间太快，还没干嘛呢，一天就过去了。不知不觉开学的日子已经越来越近了，好吧，快要开学了。”　　症状三　　不想干活　　网友“Lisa-CLS”说：“上班第一天不是走神看钟表，就是走神看同事。反正没有在上班。”网友“罗ㄇ俊贝蛉さ溃骸耙槐鸪ぜ伲窖畚薰猓亩猓奶宀磺冢骞饶逊郑裎拗鳎呱习讼拢懦墒腔忌狭"假期综合征"，治疗方案：多与他人沟通，多为他人解难，多和我聊聊天，多发发，见效快，不复发，祝大家返岗愉快！”网友“创意集市”则说：“今天上班的主要目的就是来公司拿开门红利市，其他时间就是打酱油。”　　症状四　　体重暴增　　春节期间各种鸡鸭鱼肉和睡懒觉让许多人陷入了“吃饭、睡觉、吃饭、睡觉”的循环中，7天下来，体重自然是增长不少。网友“高淇霖”自爆过年胖了10斤，“总结一下十天增肥法：多吃肉，饭后吃甜点，中午睡午觉，跟孩子抢零食吃。”网友“王璧君君君君君”则感叹：“虽然努力地控制，但是一上秤当即戳中泪点，此胖年年无绝期啊。”网友“经典经济学”则打趣道：“亲爱的小伙伴： 一月不减肥，二月徒伤悲，三月不减肥，四月会更肥。五月不减肥，六月路人雷，七月无人陪，八月待室内。九月无三围，十月男友没，真诚地祝福你，在2014年会―马上变瘦。”　　网友声音：有人首日上班进入混乱模式　　ClucieY：第一天上班感觉各种要受不了，头晕眼花，腰酸背痛……Unhappy！憔悴无力的上班第一天！　　咱厝人-陈陈：即将开启上班模式，现在处于混乱模式、生物钟混乱、饮食混乱、睡眠混乱…有种感觉好像没放过假。　　渔乐无限：6时30分闹钟把我从睡梦中惊醒，起床、洗漱、自制早餐，天还没有亮，风雨相伴，仰着寒风，朝着熟悉的两点一线出发，带着满满的正能量，一马当先，踏上了新的征程！为了生活，开工吧！　　不淡定的Nn：今天早上很自然地闹钟响了就起床，没有觉得有什么不适应。一上班，大家集体拜拜年之后，局长就召集开了会，让大家都收收心，马上进入工作状态，挺好的。一切又重新开始，一切又继续着，周而复始，无非如此，顺心只是愿望，顺其自然就好。　　专家支招：规律作息 多吃蔬菜　　中国心理干预协会理事何日辉：“节后综合征”是因为节日期间的生活方式与平日相差过大，节后又不注意心理保健和自我调节而出现的心理失调症状。“节后综合征”患者一要做一些放松练习，比如闭眼深呼吸等方法；二要适度加强运动，跑步和游泳都是不错的选择；三要注意睡眠卫生，睡前不要喝茶喝酒，生活作息规律。　　国家二级公共营养师杨娟：节后可以通过以下三种方式调理控制体重。第一是多吃蔬菜、水果，特别是深绿色的蔬菜，比如菠菜、芹菜、西兰花、芥兰、油麦菜、南瓜、葡萄、蓝莓、木瓜、猕猴桃等。成年人每天吃蔬菜、水果各500克左右，可以促进油脂的排泄。第二是讲究粗细搭配，粗粮占每餐的三分之一到三分之二，如高粱、荞麦、燕麦，玉米、八宝粥、杂粮粥、全麦面包等，也可以用蒸土豆、蒸红薯代替部分主食，粗粮会增加饱腹感，减少总能量的摄入，对控制体重有帮助。第三要减少油和盐的摄入。
02/07 11:1402/07 02:1412/27 06:5712/23 15:1612/06 14:1311/28 08:47
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