副主任医师
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嗓子偶尔总是不干净，疲倦，偶尔头疼 脱发、雀斑多、便秘、...
状态：就诊前
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患者z***购买了大夫 1 个追问包（45元）
状态：就诊前
希望提供的帮助：
湿气重，雀斑多，掉头发多，便秘
既往病史：
【手术/放化疗】2013年双侧扁桃体切除手术，2008年顺产过一个男孩，2014年顺产一个女儿。（填写）
&副主任医师
如何判断自己体内是否有湿气呢？
1.头发爱出油、面部油亮
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味
3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败
5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高
6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿
9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
10.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内湿气重
状态：就诊前
肖主任，那我有以上1、3、4、6、7、11的情况都有，掉头发很多，但发根有长出短的头发，特别容易上火，咽炎，感觉嗓子不舒服，上火时，我就吃两到三天清肺抑火丸，您看我这些症状需要吃什么药呢？怎么治疗？
&副主任医师
状态：就诊前
具体是什么药呢？您能给我推荐下吗？我可以去药店自己买吗？谢谢您
&副主任医师
副主任医师
肖茜大夫通知通知:温馨提示:人体常见的体质及养生调理方法:
人体有九种常见体质，即气虚质、平和质、阴虚质、阳虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质，不同体质，防病养生方法不同。如今正值多风季节，有两种体质在多风季节易生病。
　　体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态等方面综合的、相对稳定的固有特质，也就是人们通常所说个体差异。人体共有九种体质。不同体质有不同症状，不同体症在养生方面亦有所不同。
　　1、体质类型：平和体质
　　平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。
　　养生关健：重在维护
　　对策：平时只要注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。
　　2、体质类型：阴虚体质
　　阴虚质的人体形多瘦长，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。患病倾向为易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。
　　养生关健：滋阴 注意甲亢等疾病
　　对策：注意食宜滋阴，多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵瓜子等性温燥烈之品。起居忌熬夜，避免在高温酷暑下工作。运动勿太过，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分，不宜洗桑拿。
　　3、体质类型：阳虚体质
　　阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等。
　　养生关健：：温阳补益气 防腹泻、阳痿等疾病
　　对策：食宜温阳。可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜、葱头等温阳之品。少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。起居要保暖，特别是背部及下腹丹田部位，避免长时间待在空调房，防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外活动。
　　4、体质类型：气虚体质
　　气虚体质的人经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容易出汗、舌边有齿痕。患病倾向有容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
　　养生关健：益气健脾 注意胃下垂疾病
　　对策：平时多食用益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。起居宜有规律，夏季午间适当休息，保持充足睡眠。注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气。运动宜柔缓，不宜剧烈运动。
　　5、体质类型：湿热体质
　　湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。患病倾向是疮疖、黄疸等病。
　　养生关健：注意清热利湿
　　对策：食忌辛温滋腻的食物。饮食以清淡为主，可多食赤小豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等食物。起居避暑湿，居住环境宜干燥，通风。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重，减少户外活动时间。运动宜增强，适合做大强度、大运动量的锻炼。
　　6、体质类型：血瘀体质
　　血瘀体质的人，面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红血丝很多，刷牙是牙龈容易出血。容易烦躁、健忘、性情急躁。
　　养生关健：行气活血 防肿瘤、中风、胸痹等疾病
　　对策：食宜行气活血的食物，多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。起居不要过于安逸，以免气机郁滞而致血行不畅，保持足够的睡眠，可早睡早起多锻炼。
　　7、体质类型：气郁体质
　　气郁体质的人，体形偏瘦，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。神情抑郁、忧虑脆弱。患病倾向有失眠、抑郁症、神经官能症、乳腺增生等。
　　养生关健：防抑郁症、神经官能症、乳腺增生等疾病
　　对策：食宜宽胸理气，多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神食物。起居宜动不宜静，气郁体质的人不要总待在家里，应尽量增加户外活动，居住环境应安静，防止嘈杂的环境影响心情。睡前避免饮茶、咖啡和可可等具有提神醒脑作用的饮料。
　　8、体质类型：特禀体质
　　特禀体质是一类特殊体质特殊的人群。有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，有的皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点，瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。
　　养生关健：防哮喘、皮肤疾病
　　对策：食宜益气固表。饮食宜清淡、多食益气固表的食物，少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。
　9、体质类型：痰湿体质
　　痰湿体质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软。容易出汗。经常感觉导肢体酸困沉重、不轻松。经常感觉脸上一层油，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，嗓子老有痰，舌苔较厚，性格比较温和，舌苔厚腻。患病倾向，易患消渴、中风、胸痹等。
　　养生关健：化痰祛湿，防中风、胸痹等疾病
　　对策：食宜清淡。饮食应以清淡为主，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食海带、冬瓜等。起居忌潮湿，居住环境宜干燥而不宜潮湿，平时多进行户外活动。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。在湿冷的气候条件下，应减少户外活动，避免受寒淋雨，不要过于安逸。运动宜渐进，因形体肥胖，易于困倦，故应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼。
　　上面为大家介绍了中医辨别体质的方法及不同体质的养生方法，大家可以对照自己的身体情况，看自己是哪些体质，然后根据相对的体质进行养生调理。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
肖茜大夫通知通知:秋季日常的养生方法
六条重要法则
　　秋季要想少患病，保持健康，就要注意以下几点：
　　饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。
　　增减衣服。初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要注意增加衣服，防止“凉气”的侵袭。但不要穿得太多，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒。
　　谨慎起居。古人云：“早卧早起，与鸡俱兴。”意思是，在秋天要早点睡觉，早点起床。
　　加强运动调养。秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼，这不但是在进行好的“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为渡过即将到来的寒冬作了充分的准备。
　　保持室内一定湿度。秋季空气中的湿度小，风力大，汗液蒸发得很快，易使人皮肤干裂，毛发也易脱落。故必须注意保持室内具备一定的湿度，并适当补充体内的水分。
　　药物保健。根据秋季的特点，可适当服用一些维生素类制剂。另外，还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健调养，如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人，可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
肖茜大夫通知通知:白露节气养生注意-“重睡眠”
秋冬之季养生，应注重阴之收藏。早卧早起，正是白露节气主要的睡眠养生之道。
建议每晚亥时（即9点-11点）休息，争取在子时（11点-1点）入睡。
养生药膳-洋参百合茶
【用料】百合5克，西洋参2克，枸杞子3克。
【做法】将西洋参润透切片，与百合、枸杞子一同放入壶中，用热水冲泡。静置10分钟即可饮用。
【功效】适用于失眠、烦躁、头昏、失眠多梦等人群。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
肖茜大夫通知通知:大家好！国庆八天假期间我院正常出诊，但西京医院预约网节假日不预约，大家可来门诊排队挂号或凭老病例找我加号，国庆假期间我的出诊时间为:10月1日和7日上午，10月6日和8日全天在皮肤科门诊二楼十诊室出门诊，请相互转告，望周知！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
肖茜大夫通知通知:大家好，国庆八天假期，我院正常出诊，假期间医院不预约，可现场门诊自助挂号机排队挂号，10月1日和7日上午，10月6日和8日全天，我都在皮肤科二楼十诊室出诊，现在还可预约节前的门诊挂号，请大家安排好时间前来就诊，谢谢！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
肖茜大夫通知通知:温馨提示：秋季养生饮食注意：
秋分之后，一场秋雨一场寒，天气转冷，大家要记得适当添衣。在饮食方面，应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。
《素闻·藏气法时论》说：“肺主秋……肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散。所以，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食一点酸味果蔬。秋燥易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为主。秋季可以吃一些防燥不腻的食物，如：茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、山药、扁豆、银耳、百合等，均可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。但要注意平衡膳食。多吃温、软、淡、素、鲜的食物，生津、润燥的新鲜蔬菜和时令水果。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
肖茜大夫通知通知:大家好！国庆假期间我6号8号全天，7号上午出门诊，大家可来复诊，假期后按正常门诊时间出诊，现在可以预约，祝大家中秋快乐！
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副主任医师
肖茜大夫通知通知:寒露节气养生饮食注意
寒露后，许多人会相继出现中医上所说的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。寒露时节，养生最主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合，沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸荠，香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕，银耳等，以及豆类、菌类、海带，紫菜等。
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副主任医师
肖茜大夫通知通知:调理脾胃，进补有度
很多人非常重视秋冬进补，但寒露时节人的脾胃尚未完全适应气候的变化，因此不能急于进食肥甘厚味，当先调理一下脾胃，为脾胃更好地受纳补品做好准备。
寒露时宜常食甘淡补脾食物，如山药、大枣、粳米、扁豆、糯米、鲈鱼、鸭肉、莲子等。且中医认为食粥能和胃、补脾、润燥，因此，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳。
对于平素脾虚者（常常表现为食少腹胀、肢体倦怠、乏力、时有腹泻，面色萎黄等），则需在医生的指导下服用一些健脾、益气、和胃的药物；对于胃火旺盛者（常常表现为胃中有灼热感、喜食冷饮、口臭，便秘等），应适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦丁茶等，待胃火退后再进补；对于消化能力相对较弱的老年人和儿童，不妨适度吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。症状严重者可在医生的指导下服用保和丸、香砂养胃丸等。
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副主任医师
肖茜大夫通知通知:大家好！现在可预约下周内的门诊挂号。西京医院自号起正式开通微信，支付宝等预约挂号，同时启用新的预约挂号网(http://xjgh.fmmu.edu.cn)，原挂号网(www..com)以及移动12580，电信118114，联通114116三大运营商挂号停止使用，望周知！
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副主任医师
肖茜大夫通知通知:温馨提示:
今天进入我国传统节气“霜降”，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们身体的影响。大家生活饮食中也要注意调补身体！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
肖茜大夫通知通知:大家好！西京医院最新最详细就诊指南及微信挂号从今天开始实施。在微信公众号里搜索西京医院，绑定就诊卡即可完成预约挂号，检查，缴费，查询检验结果，一部手机就可以到位，支持微信、支付宝系统挂号缴费！请大家提前预约！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
肖茜大夫通知通知:大家好！日零点微信公众号、支付宝服务窗已正式启用，10月31日-11月6日的预约挂号通过原预约网站进行预约，10月31日下午四点可通过微信公众号（西京医院）、支付宝服务窗（西京医院）、新预约网站（http://xjgh.fmmu.edu.cn）对11月7日的预约号源进行预约。
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中医药治疗黄褐斑，脱发，痤疮，神经性皮炎，扁平疣，过敏性紫癜等常见皮肤病
肖茜，女，医学博士，副主任医师，副教授，硕士研究生导师。2008年毕业于第四军医大学中西医结合临床专业，...
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副主任医师→ 便秘会不会引起脸上长豆豆？..
便秘会不会引起脸上长豆豆？..
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便秘会不会引起脸上长豆豆?
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