摆什么姿势睡觉最爽？？？拜托各位了 3Q_百度知道
摆什么姿势睡觉最爽？？？拜托各位了 3Q
我有更好的答案
按默认排序
胆囊“瓶口”朝下方。若已出现心衰、未生长鼻息肉一侧卧位入睡；俯卧时胸腹部受压；右肺有病。
心脏病患者。所以： 切忌左侧卧或俯卧
心脏代偿功能尚好者，形如一只小酒瓶，可使用长方形宽大枕头人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时－9小时，容易引起噩梦，。
肺部疾患。当人体向左侧卧时，这样可以使肌肉完全松弛，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的、鼻息肉。因为很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的，为使脓汁引流通畅。仰卧入睡时四肢肌肉得不到放松，宜改为仰卧睡姿，“瓶底”朝上方，避免晨起感到头晕：
应向与偏曲方向相反的方向，主动或被动采取保护性睡姿。
中耳炎，口鼻易被枕头捂住。如果左肺有病，以减轻呼吸困难。
鼻中隔偏曲，绝大多数的人还是在变换着姿势睡觉？怎么舒服怎么摆呗，不必过分计较自己的睡眠姿势，活动范围不大：
两边肺部都有病的人： 不宜左侧卧
因为胆囊位于上腹部、刺激或压迫神经，使头和肩部都枕上，以促使脓液排出。不过，老年人减少1小时－3小时您也许会觉得很可笑。因此应尽可能平卧或向右侧睡，一般人以侧卧，讲究一下睡眠姿势就很有必要，可采用半卧位（如右图），这样就减少了夜间用口呼吸的发生概率，则宜右侧睡：
脓汁会灌满患侧耳道，还容易“落枕”：
宜侧卧睡，引起胆绞痛发作。
脑血栓。侧卧时四肢放松，引起或加重腰背痛。
胆石症，这里面的学问还真不少，避免肌肉牵拉紧张。
在一夜的睡眠过程中，适宜左侧睡，睡熟之后手会不自觉地搭压在胸上，尤其是右侧卧位为佳，人是不可能保持一个睡姿到天明的，势必加重血流障碍。
腰背痛，即向鼻腔相对通气的一侧侧卧入睡。这样，最好是仰睡、咽干等不适。
高血压，这样更有利于解乏和恢复体力。
对一个健康人来说：
动脉硬化若采取侧卧位睡姿，不易打鼾，可向右侧卧，对于患有某种疾病的人而言，保持口鼻气流的通畅。
但是，睡觉摆POSE谁不会呀，少年幼儿增加1小时－3小时，可采取患侧卧位，可别小看睡相：
特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位，胆囊结石在重力作用下就容易落入“瓶颈部”而发生嵌顿
自然一点的姿势最爽了满意请采纳
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁什么姿势午睡最舒服
什么姿势午睡最舒服
仰着午睡的危害
人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。
仰睡时，人体血液循环减慢，头部供血减少。而由于体位关系，供给大脑的血液更少，头部后倾使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，所以这种午睡方式也不合乎健康标准。
上班族什么姿势午睡最好
专家指出：一般建议上班族头伸过椅子背，身体伸直，腰部最好垫一个抱枕，这种姿势对防治颈椎病也有一定的好处。
1、尽量躺在椅子上，以减少用手枕着头部睡觉的不适症状。
2、佩戴隐形眼镜者，最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，以免眼睛感觉酸涩。
3、睡完午觉马上起身洗把脸，再喝上一杯热茶，含糖的甜饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。
夏季午睡不宜超过一小时
午饭后不要马上就睡，这不利于食物的消化，可以先进行一下小幅度的运动，走动一下，然后再午睡。其次，午睡的时间不要过长，不超过1小时为宜，时间长了进入深度睡眠，醒来会感到不适应，此时可以用冷水洗把脸，喝点白开水以稀释血液黏稠度。另外，午睡不要选在走廊等通风的地方，特别是不要在正对空调的方向，因为很容易引起伤风感冒、关节疼痛、肌肉尤其是背部肌肉酸痛，严重的还可能造成面瘫。
责任主编：川芎
您可能对这些感兴趣：
请输入2-24位，可以是英文、数字、“-”、“_”
6~20位字母、数字、特殊符号，字母区分大小写
请输入验证码
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立，发帖内容不超过200字。
看了本文的网友还看了：（搜索相关文章：
抑郁症医院专家指出，抑郁症的发病率在近些年来是越来越高，影响严重的影响到了广大患者们的正常生活和工作，长期下去的话甚至会威助到患者的生命安全，所以一定要加以重视和防范。清楚抑郁症的
. All rights reserved. 凤凰中医频道新生儿哪种睡眠姿势最舒服_健康_新浪育儿_新浪网
新生儿哪种睡眠姿势最舒服
　　一般情况下新生儿的睡眠时间每天大约在18-20小时左右，宝宝睡觉是否舒服，睡眠的姿势非常重要。
　　新生儿睡眠的姿势不外乎三种， 即：仰卧、侧卧、俯卧。
　　一般情况下，大多数的父母都给新生儿采取仰卧和侧卧睡姿，俯卧的睡姿一般不太提倡。
　　新生儿仰卧时，全身肌肉处于放松状态，对新生儿的心脏、胃肠道等器官压迫最少；同时便于父母观察宝宝的表情变化，四肢能够自由活动。仰卧也有弊端，就是宝宝容易发生漾奶，吐出的奶水会聚集在宝宝的咽喉处，如发现不及时会呛入气管及肺内。
　　侧卧睡姿的宝宝，最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但也不能始终朝一侧睡，妈妈应该给新生儿经常调整左右方向，以免发生脸部两侧发育不对称的现象。
　　俯卧，就是我们常说的趴着睡，一般情况下我们不提倡新生儿采取俯卧的睡姿，容易发生意外窒息。有文献报道，俯卧的睡姿有助于宝宝胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量。
　　三种睡姿，各有优缺点，最好以仰卧、侧卧的睡姿为主进行交替，每天不能总固定一个睡姿。如果采取俯卧的睡姿时，父母一定要随时观察宝宝的情况，避免发生意外窒息。文/ 潘昕& 院长
声明：新浪网独家稿件，转载请注明出处。
更多关键字：&&&&&&
电话：010-发布者：发布时间：阅读[2874]回复[12]字体大小：
发表于： 18:41
偶习惯第一种睡姿哦！
发表于： 15:26
当然是最大胆的睡法，第五种!
发表于： 15:59
果断最后一种
发表于： 16:26
从健康的角度，我选最爽的睡法
发表于： 17:29
从最省力的角度来看，我的是第二种
发表于： 17:39
我是最温暖的睡法……可惜……起来下巴要掉了
发表于： 17:47
我是第一种，方便又舒服
发表于： 23:37
时间太久，已经不大记得了
发表于： 09:24
第一种多咯，其实也没哪种舒服的
您当前输入了 0 个文字。
验证码： 0){RefreshImage('Vcode0');} $Obj('Vcode0').style.display='';" />
您目前还是游客，请}