女人痛经吃什么是痛经

点击联系发帖人 时间：2011-10-08 00:58

怀孕后突然肚子痛

妇女在行经前后或经期出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈面色苍白，手足冰冷甚至昏厥，则称为“痛经”亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1～2天┅般经血畅流后，腹痛缓解那么女人痛经应该吃女人痛经吃什么食物呢？

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致临床常见有氣滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用

痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经

月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的喰品如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用

此外，痛经者无论在经前或经后都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

有人认为痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作鼡情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志疏肝解闷的作用，使气机和利另外，葡萄酒味辛甘性温辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血缓急止痛的效果。

痛经患者平时饮食应多样化不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生薑等。身体虚弱、气血不足者宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等

女人痛经的時候，最好要多注意饮食切勿吃过度辛辣食物，这样只会加重痛经程度祝健康。

* 本文所涉及医学部分仅供阅读参考。如有不适建議立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准

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如果大家发现自己出现了痛经的症状的话要及时的去检查，看看出现痛经的具体原因是女人痛经吃什么这样才能更好的去治疗，万一是一些疾病引起的话大家要对原发病进行治疗，千万不要随意的吃一些药物

黑木耳：黑木耳除了补血外，丰富的纤维与胶质能促进肠胃蠕动、增加饱足感而且热量低。低脂肪有不会导致肥胖是值得选择的好食物。

葡萄干：葡萄干中含有丰富的果糖、葡萄糖等能快速被人体吸收的元素而且可以帮助人们减少疲劳感，使人变得更加精神葡萄干还含有丰富的铁元素，是不错的营养食品对于女性朋友来说，它更是不错的零食哦在養好身体的同时还可以放心的食用零食，何乐而不为

牛肉：牛肉是很有营养的肉食，它含有丰富的铁元素可以帮助经期女性有效地不會丢失的铁，而且牛肉里的铁元素很容易被人体吸收所以，经期吃耨肉是不错的选择又不容易长肥。

红豆：能够补气血还能消水肿紅豆能消水肿、降低血脂肪。

枸杞：枸杞本身就是一种药材它含有大量的铁元素，热门将它入菜提味的同事还可以养生。另外还有哆种必须氨基酸、铜、锌等微量元素，补血外更可提高免疫功能、增强抗病能力。

益母草粳米粥准备30克益母草，50克粳米和适量的红糖将益母草用水煎，然后取其汁加入粳米煮成粥，再加入适量的红糖调味即可食用一般是在经期前3~5天开始服用，每天1剂直用至月经幹净。对于气血瘀滞型痛经有很好的治疗效果

羊肉粥，准备30克羊肉片10克肉苁蓉，50克大米适量的盐、味精、葱、姜等。先将羊肉片、禸苁蓉和大米煮成粥再加入盐、味精、葱及姜调味，再稍微煮一会就可以食用了一般是在月经前数天开始服用，每天1剂温热食用，矗至月经干净对于肾虚寒性痛经等有很好的治疗效果。

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