每分每秒集中于上帝，想念上帝，什么都顺了2011_百度知道
每分每秒集中于上帝，想念上帝，什么都顺了2011
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所以不要想负面的，一点负面词汇都不要提，只要想全部好的词汇，你们就是那个最好的。要记住：每分每秒都要珍惜，集中于上帝！这是上帝对你们的唯一的要求，也是你们唯一要做到的。只要做到这一点，其他都非常好办，都不是什么事了。你是没做事，你做你就知道，你什么都不怕，你是顶天立地的，当你们荣耀上帝的时候，你们就该知道自己是多么能力大，多么有开创精神，难得有开创精神的。为什么师父说你们大陆的是最棒的，已经把你们推到最棒的地方了！最艰巨、最好、最得金牌的给了你们了。别的国家、别的地方的人没有这种机会。你们好有福报喔！所以，不要抱怨，不要有一点点负面的东西，连那个词都不要提它。因为你们说出的话是有力量的。记住：你们浑身充满着力量，充满着上帝的能量。你们做任何一点事情都是力量非常非常大的，这个能量不可思议的大。所以不要让那个脑子再动了。问：求上帝帮我们自然放下，把习性自然地放下。答：只要你集中于上帝，其他都不存在。没有什么放下不放下的，你集中于上帝根本没有放下一说了，你自然就没了。放下不放下是因为你还在想它，你还运用头脑，它才存在，你不运用它，不动它，你就天天集中于上帝。问：可有时候念着，头脑会有干扰。答：没有头脑！连头脑这词儿都不要说了！你说它就会有它，你意念一出来就有，你一说更厉害了。所以根本就不要提它。问：好的，只有上帝，心中只有上帝。答：这就对了。宇宙全是上帝的，你就抓那个最高的就行了，你就是那个最高的。一切负面的全是…问：连玩笑都不能说负面的词儿答：对！对！对！太棒了！上帝为什么让你们只想念上帝啊，因为你们想念上帝，完全想念上帝，你们是脱离这个因果世界的，只有这个是最安全的。所以，当你们想念上帝的时候，什么都不存在了！你们好象还不懂这一点。一再强调你们分分秒秒得跟上帝在一起。本来宇宙也就是上帝的，全都融为一体了，你还有什么挣扎？还有什么负面的？一点都没有。所以一再告诉你们，每分每秒集中于上帝，想念上帝，什么都顺了。上帝做什么不顺？只有你们那个物质的头脑障碍你们。当你们跟上帝在一起的时候，一切负面的全部不存在，没有它。因果的世界，你们脱离因果还想那个阴阳干嘛？没有阴没有阳。只有最高的、最荣耀的，最棒的、最好的，什么都是正面的。其实就这么简单。因为你们在因果世界里头，所以才受因果的法律的惩罚。你们跟上帝在一起的时候，哪有什么因果呀？！你们可以向世界每个人都宣布：想念上帝。就告诉他（她）想念上帝，你就脱离因果了，就这么简单。问：那是不是每个众生都能这么说？答：当然了！为什么要你们独有呢？问：对亲朋、好友、同学、所有有缘人答：都可以说问：他们也就脱离因果了答：那当然了！像你们一样，分分秒秒想念上帝，这是最佳、最快的方法。当你想念上帝的时候，上帝就非常好运作了，什么事都会顺利的运作了，没有任何障碍。问：请您能为我们解释一下四个改变：改变你的想法，改变你的生活态度，改变你对待自己的方式，改变你看待打坐的方式。答：那个很简单，本来就有一个，只有一个想念上帝，你们不懂，才给你们具体的，具体了你们又障碍了那个具体的了，这个怎么说呢？告诉你们想念上帝，你们又不懂，就改变吧，改变你们又执着在改变上了。其实最高的就是想念上帝，只有这一句就够了！可是师父早告诉你们了，你们没懂。这句话是师父讲经里的最重要的一句，最有用的，就记住这一句就够了，你就没有白学。问：关于集中智慧眼的位置，有些同学还弄不清答：你们太物质化了。你只要告诉自己集中智慧眼，它自己就知道，全是自动的。你们在这些问题上还挣扎，你们就没让灵魂工作。为什么让你集中上帝呢？集中上帝时全是上帝在运作，所以一切问题都不是问题，所有问题没有了。你跟上帝在一起还有什么问题呀？问：明白了，要不然还挣扎呢！答：挣扎全是你的头脑问：我承认，以后我一定把这个头脑改变过来答：你改变不了它，你只要集中上帝就有啦，就这么简单。这么强调这点，你们还是没有明白，因为你们还在用头脑。你要是集中上帝的时候没有想放下不想放下，你也别管它放下不放下，你就集中于上帝，就这么简单。问：我身体不通畅很多年了，也不知怎么才能好。因为共修的时候还是会干扰到别人。我确实希望我整个身心全部通畅。答：该通时你就通了，你必须有这么一个过程，问：我需要吃药吗？答：集中于上帝！什么都解决了！问：身心的任何疾病都没有了？答：病是因为你有这个身体，是因为这个世界的因果。你集中于上帝，你就脱离了因果了，你还有什么病啊！问：噢！谢谢！谢谢！答：如果你感觉到有，那也是担共业呢！问：噢！不是我的！答：对！这个回答太棒了！问：我是最完美的！答：哎！好可爱你们！问：上帝好！还是上帝好！上帝能让我们这么简单明白！问：我集中好象有时候感到困难，不那么容易入静、入定，我特别渴望…答：训练！时时刻刻训练自己，少说话。在一起，你们人类禁不了语，可是禁语是最好的。当你一直在禁语的时候，你的心灵才能出来工作。那时侯根本不用说话，互相之间就非常默契了。如果还用语言来表达，那简直太低级了。让你闭嘴禁语，你一说话就散出去了，就漏啦。为什么要禁语？禁语的时候，如果你做任何事情不由自主的去做的时候，那是上帝运作，你连念都不动就去做了，那就是上帝做。如果你还要动脑子“我”做什么，你就跟上帝隔开了，你做就有麻烦，你做就有障碍，你做就不那么顺利。你做而不做，你完全集中于上帝的时候，做是叫做而不做，因为你不知道你在做，因为没有你还有什么你做不做啊。问：还要问一个世俗的问题，请上帝原谅。能感觉到孩子很需要爱，这么爱不是，那么爱也不是，有时感到很困惑，不知道怎么爱他才好？答：你集中于上帝，上帝会爱他！问：我一点都不用担心了，是吗？答：本来你就担心多余。问：哇！他是很好的，是吧？答：谁都是很好的！问：他身心灵都会得到最好的发展？答：你集中于上帝你全部得到了！就这么简单！把这个方法告诉任何人。问：那如果孩子头脑还不能完全相信，又如何教导他呢？答：相信不相信你不要管，你集中上帝，他联着你呢，你跟那个力量就过去了，他就会得到改变，还用你担心？全部由上帝运作去了。问：他的那些所谓不好的习惯也会通通的没了？答：不是他，不是他。问：不是他？答：所谓的好坏是因为你头脑在想象好坏。其实人做的每一件东西都应该是特别美的东西，只是头脑认为这个好、这个坏，定是这么定的。当你没有头脑还有什么好坏？当你只想念上帝，你看到什么都是美的，没有坏的。当你是上帝的时候你还有什么好坏吗？问：同学们都希望自己的亲朋好友，甚至更多的众生都能够早日追随师父，不知道这个愿望是否能够达成？答：愿望是好的，连愿望都不要有啦！愿望也是头脑的。只有一句话：集中于上帝、集中于上帝、集中于上帝！问：好的，告大家集中上帝。答：对，时时刻刻想念上帝。念你们的师父，念上帝，念你所崇拜的，都对。当然师父是最高等的啦。他（她）要有福报他会念师父的法号。看他接受能力，他接受别的也没有关系，都是上帝。只不过在目前来说最高的就是师父。问：我感激亲爱的妈妈对我无时无刻的关怀，我的生命…答：没有你了！你们现在只记着一个想念上帝就对了。师父弘法这么多年，这是唯一要知道的，可是说了多少遍，谁都没明白。师父苦恼就苦恼在这儿。说你们不明白，改变个方法你们又执着那种方法。哎呀，怎么教导你们这些孩子啊！念五佛，念法号集中。其实当全部精力集中于一样儿的时候，不管念的是什么，只要是集中一样儿的时候就行了。所以当你念石头的时候，也会开。问：就是专注集中一样儿，训练专注能力答：你说对了。但是专注集中于上帝是最高的，所以一再告你们：念上帝、念上帝，或是有人说念基督、念师父、念佛陀，就是那个最高的，称之为道，称之为能量，称之为上帝，都是那个，就念那个。大修行人都不爱说话，因为他们一说话就丢失了一点能量，知道吗？当你一说话的时候，你的注意力就要出去，你就不是全部的集中于上帝了。我们在这个世界上做任何事情都要往外散。如果我们一直集中于上帝，我们就有使不完的能量。但是我们一用到人的物质的方面去做的时候，好比眼睛看，鼻子闻，耳朵听，脑子想，为什么说六种魔啊，其实这六根是六个魔，因为它给你得到的是物质层次的，当这些你全都不理，全部集中于上帝的时候，那就是最高的，你就有使不完的能量，不是你使不完，是上帝一直在运作着。问：是不是我们甚至连什么提升不提升都不要去想它，只要想念上帝就全有了？答：没有提升一说。因为你们人类不懂得，一接触到它（最高力量）就是它了。没有提升，提升还有个过程。不需要，需要过程吗？你们一想念上帝就跟上帝在一起了，你们就是上帝了，还有什么提升不提升？问：太棒了！还有同学在研讨的过程中老是说：求大开悟，要定的目标越高就越怎么样。答：目标是对你们人类才这么说的，跟你们讲不通，才用你们人类的语言去说，其实因为跟你们讲集中于上帝，你们听不懂，才有那些这方法呀、那方法啊。为什么师父好累、好费劲呢，就是得用人类的语言这么讲，又怕你们执着，可是你们又不明白，讲这么多年经，最重要的一句就是：“集中于上帝”。问：最简单的方法，也是包括全部答：哎，对。问：具体事情应该怎么做？答：上帝不管你们怎么做，都是在做，只要你记住一点想念上帝，你做什么都是上帝在运作，还有你吗？没有你。上帝从来不约束任何人，只要你想念上帝，你自然就去做了，自然就是上帝在运作。你们人类太复杂了。问：也不用主动去做什么，自然就做了。答：对，自然运作，你就跟着上帝运作就行了，你还较什么劲儿？你一较劲儿就是头脑，一有头脑就着魔。我说了一个让你们去做，你们马上又去用头脑。其实你们想念上帝，自然一切全都是上帝在做，你们还想什么呀，还在用头脑。见到这个人他需要的时候，你不由自主的就会去说。你不要想着去说，你只要一“想”你就脱离上帝了。上帝运作一切都是自然的，头脑里不要有任何想法，一动念你就跟上帝隔开了，就掉下来，掉到因果世界。上帝怎么运作，让上帝去运作。你集中于上帝就对了！如果你还在想、还在分别，你就是跟上帝隔开了。“想”是什么？“相”底下压着一个“心”，那是上帝吗？你达到无我状态的时候，你就是上帝。你还有你去做的想法的时候，你就跟上帝是隔开的，你就很累，你就有因果。你看那“念”字也是，把“心”压到底下去了。只有那个“悟”，“心”是竖着的，那“人”是在旁边呆着的问：守着那个“悟”答：哎！悟是什么？是突然的一种问：明白答：对，那个是悟。因为你没障碍了，突然的一种明白就直冲上天，直冲上去，直达上帝。其他的都是把“心”给压底下去了，能上得去吗？你一直在想。我一直在告诉你：集中、集中、集中，其他问题其实你们只要记住这一句话，一切问题就不存在了。如果你们还存在问题，就是你们还在动脑子，还没有放下脑子。当你们全部集中于上帝时，你们根本没问题，因为你们会知道上帝在运作，不是你们，你们担心什么？上帝在运作，你还替上帝担什么心？你还替上帝担心，你就是跟上帝隔开的；你还有想法，你就是跟上帝隔开的；你还有念头，你就是跟上帝隔开的。问：我还说想去闭关多少天，开大悟呢答：你想上帝就开悟啦，就这么简单。需要闭关就闭去，你别执着于我非要怎么着，那就有你了。你只要一动念，你就跟上帝隔开。你时时刻刻在跟上帝一起的时候，你顺极了。都想念上帝的时候，这地球将提升的没有障碍，因为是上帝在做。问：愿所有众生都专注于上帝吧！答：如果你还发念，那你还是头脑。念你都不要，没有好坏，脱离因果了，你还有什么好坏呀？你还执着于那个好坏呀，你还有个正确呀和负面呀，或什么的，没有那么一说。还是一句话：集中于上帝、集中于上帝、集中于上帝，这是生生世世多少年来泓法讲的就是这一句话，听不懂！因为不懂才要再解释，一解释又得解释那个解释，解释、解释，哎呀累极了！要让你集中于上帝，专注于上帝。问：我们只是一个小小的火把，告诉每个人想念上帝答：不要用你们头脑去做问：不用告，你这火把有亮，人家自然看得到。自己念就行了，集中…答：对，你全部集中于上帝，你自然而然就去做了。因为不是你在做，没有你啦，是上帝运作问：自己老念上帝，别人会找上你，问的时候你就自然说，人家不要求就无所谓。你就集中，你有亮，你的亮越大他会看得到、闻得到。答：哎！问：我们都很渴望见师父，我们希望师父早点来到大陆.答：不是你们希望，你们只要集中于上帝，自然就来了。问：哇！什么都不用做了，就是集中专注上帝了答：你终于明白了！这是关键。问：不管什么问题，就是这一点：集中上帝。这是秘密，就这么简单。什么话都不用讲了，真是闭嘴吧。除非别人问到你，那也是自然讲的，是上帝让讲的。就这么一个秘密，所有秘密也都没有了。答：这就叫“一通百通”。问：啊？！我的天！一通百通是这样啊！一通百通，一了百了，了悟不就是通吗？搞了半天咱们没理解一个最基本、也是最重要的、也是最绝对的东西，就是这一点。行了，也别发愁脑子问题、记忆问题了，集中上帝谁都记得住。就是去实践它。天啊！谢谢师父！谢谢上帝！只要明白这一点就够了，什么什么都不需要了。答：当你想念你的情人时，世界是不是就不存在了？只有你们俩个？问：是答：所以，想念上帝也一样问：上帝就是最好的情人！答：那时侯你的心情是最愉快的。你与上帝在一起时，比那个愉快还要更…，无法言喻，没法比。相关文章：往内学习 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出门在外也不愁当你优柔寡断和胡思乱想的时候需要看的17条哲理 - 我会幸福的主页
1.不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
　　2.不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。
　　3.不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
　　4.有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。
　　5.那个人突然不联系你了，很正常;那个人突然又联系你了，也很正常，这也不说明什么。
　　6.如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。
　　7.一切的烦恼都是自找的，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。
　　8.说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。
　　9.无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。
　　10.不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
　11.无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。
　　12.当他说“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，要冷静的说好，然后挂断电话。不要哀求，他不是来征求你意见的。
　　13.不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
　　14.不要跟一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多可靠。
　　15.当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。
　　16.不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。
　　17.不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。&怎样让自己不胡思乱想，晚上能睡得好？_百度知道
怎样让自己不胡思乱想，晚上能睡得好？
我最近总是爱胡思乱想，有的没的，想了很多很多，特别是一些不开心的事，想得更多，我也想过可能是现在放暑假，整天无所事事，一天到晚很无聊，晚上睡觉的时候也乱想，谁能帮帮我，我很烦恼。（我还只是个初中毕业生）
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青春期的问题加上压力，你可以试着在睡觉时开些轻音乐，用mp3,收音机等，最好是戴耳机，但记得音量不要太大，以免伤听力，这时，你可以深呼吸，并告诉自己，我要睡觉.如果你家有空调，把它开冷点，自己躲在被子里，很快就会睡着。在博客上，写出自己不开心的事，就会好多了.....终极答案：哭！把不痛快的哭出来！怕家人知道就在浴室洗澡时放音乐，然后大哭一场，过后.....就会好多了,我失恋时，就是这样。希望有效！！
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累累了，就不会胡思乱想了我也很爱胡思乱想但却没有一点实际意义，反而会让自己很烦只不过是自己在编造虚拟的世界满足自己，讨好自己其实都是空白生活累了，就不会胡思乱想了治本之法还是：调整好心态。祝你成功。
些长期睡眠不好的人来说，服用安眠药仿佛是他们的惟一选择，但长期服用安眠药容易给肝脏造成损害，不利于身体健康。有关专家研究发现，食用某些食物有良好的催眠作用。 牛奶
医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡。试验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。 水果
把橙子、桔子或苹果等水果切开，放在枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。原来，水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。 糖水
人在烦躁时，由于大脑皮层高度兴奋，很难安静入睡。此时，如果喝上一杯糖水，便能很快进入梦乡。引起睡眠的是大脑中的一种血清在起作用。人喝了糖水以后，在体内产生一系列化学反应，最后生成大量的血清素，使大脑受到抑制而进入睡眠状态。 小米
我们的祖先早就发现小米有催眠的作用。中医认为小米性微寒，味甘入脾胃、肾脏。其功用在于健脾、和胃、安脏。用小米加水煮成粥，其淀粉可以得到充分糊化，其他营养成分都成水溶状态，生津和胃，易消化吸收。 食醋
有些人因旅途劳累反而睡不着，遇到这种情况时，可在临睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水喝下，不仅很容易入睡，而且睡得很香。 面包
运动学家实验得到结论，若失眠，可吃点面包，它能使失眠者平静下来，安然入睡。这是因为人吃了面包，胰腺就会分泌胰岛素，对面包所含的氨基酸进行代谢，而其中有一种叫色氨酸的氨基酸能引人入睡。 郭书龙 [集中精力] 海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。 洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。 核桃是对付需要长时间集中精力（例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车）的理想食品。 锻炼疗法 大量的研究已经表明有规律的锻炼是对于轻度和中度抑郁症的最好的方法。它可能比药物疗法还能更好地控制病情。 鞭打疗法 俄科学家发现，缺乏求生意志是由于多肽分泌减少的缘故，多肽是一种被称为“快乐荷尔蒙”的物质。如果一个意志消沉的人受到身体惩罚，即鞭打身体，这将会使多肽感受器兴奋起来，刺激“快乐荷尔蒙”的产生，最终消除郁闷的情绪。 鞭打疗法一个疗程分为30次，每次在臀部打60鞭子。病人经过治疗后会看到周围世界的美好一面，原来那种心绪不宁的感觉不复存在了，尽管还需要一段时间使臀部得以恢复。” 营养疗法 法国老年病专科医院负责人克洛德·让代尔做的一项调查发现，缺乏营养的人容易患抑郁症，而抑郁症患者不爱吃东西，进一步加剧营养不良状况，从而形成恶性循环。克洛德·让代尔建议，有必要对有患抑郁症可能性的人群提早做体检，防止人们进入营养缺乏—抑郁—营养更缺乏—更抑郁的恶性循环；同时，医生在给抑郁症患者治疗时，应注意不能忽视营养疗法的作用。 脑部扫描疗法 美国加利福尼亚大学洛杉矶分校(UCLA)神经精神病研究所利用正电子放射X线断层摄影术 (PET)测试严重忧郁症患者对抗抑郁剂帕罗西汀(Paxil)的反应情况。被测试病人需服用一种有放射性的葡萄糖— 从PET扫描拍摄下来的彩色片子中可以看出大脑的哪个部位对葡萄糖吸收最多，反应最强烈。有专家称，脑部扫描科技在精神病治疗中的应用很有可能使其出现革命性的突破。 电脉刺激疗法 美国埃默里大学医学院科学家在6名抑郁症患者的大脑中植入了电极，通过微小电脉冲刺激成功地缓解了患者的症状。此前这6名患者接受一系列其他的疗法都没有效果，包括在头皮植入电极的休克疗法。所有6名病人的症状都因为这种刺激而立刻有所改善，病人说他们感到了“空虚消失”。在植入电极6个月之后，有4名病人说他们的抑郁症状已经大部分消失了。研究组关闭了其中一位女患者的电刺激，随即发现在几周之后她又逐渐出现了忧郁的症状。但是在电路接通之后，她又很快恢复了较为良好的情绪。 森田疗法是一种科学的心理疗法，也可以说是一种独特的东方精神疗法，它与宗教、哲学是不同的范畴。宗教、哲学只能陶冶情操，修身养性，不能代替森田疗法解决神经质的问题。会员们在学习森田疗法时应该很好地掌握和区分这一点，不要走入误区。我的感悟来源于我的新身经历，来源于我的实践。 我曾是一名老强迫患者，也是一个具有典型神经质的人。为了对付强迫症，我想尽了各种办法。学佛参婵，念佛经婵句，还跑到寺庙去烧香拜佛；学过气功，苦练过太极拳；症状难过时，我去跑步，不断地去吃糖，听说运动使人快乐，糖可以解除忧郁，但所有的努力都无剂于事，强迫症依然困扰着我，忧郁时刻缠绕着我，我与之苦斗近二十年，身心疲惫，毫无结果。直到发现森田疗法，我如获至宝，象抓住一根救命的稻草！我把读本带在身上，象带着符身符一样安全可靠。当症状来临苦不堪言时，我拿出来读一读，以缓解忧郁的情绪，就这样，慢慢地，我理解了其中的道理，悟出了森田疗法的精髓，我走出了迷茫，数年之后，我发现我不知不觉好了。还是森田疗法救了我！ 我得了医生也救不了的怪病 12岁时，生产队的一个老太死了，我无缘无故地、有意地将这事记了很久，只要是醒着的，我无时不刻在记着，当时也没有产生什么痛苦，大概一个星期以后自然地忘了。我想这是我第一次对人生的体验，对死亡有了恐惧。 16岁时，我得了一种怪病，那是由于高考学习紧张而影起的。在高考前的三个月，一天我突然冒出一个想法，“要是我每时每刻每分每秒都记着一样事情，脑子不能思考其它任何事情了，那该怎么办？”。从此我的苦难生活开始了，我不能学习，我脑子每天都在和这一不正常的想法作斗争，我认为这一想法非常荒唐，着力地去排拆它，认为只有排除了这一不正常的想法，我才能正常地生活学习。而另一方面，我又清楚地意识到，要排除这一不正常的想法，又是多么不可能的事情。只要是醒着的，只要我的意识还存在，我都不可能忘掉，更不可能排除掉。我意识到，我得了一种怪病，医生和药物都治不了的怪病.是的，头脑里的一个想法，看不见也摸不着的，谁能帮你除掉？除非是睡着了，除非是死了，除非是用外科手术拿掉那一块记忆。我羡慕身边的每一个人，认为自己不能象他们一样正常地生活、学习，我甚至看见叫花子、看见疯子我都在羡慕，认为他们比我正常，至少不会象我这样痛苦。我认为我是全世界最痛苦的人了，世界上再也找不出一个象我这样的人。我曾无数次地想到死，只有死才能解脱我的痛苦，但我又不甘心去死，更不敢去死，我孤独无助地痛苦地生活着。我就这样带着糟糕的心情、恶烈的心境，迈向了我人生的起步，我坚持着参加了高考，后来读了书，又有了工作。 努力使自己象正常人那样活着 二十年来，我一直想排拆我的症状，一直在和症状作无谓的斗争.我就这样带着强迫症生活着，时好时坏。在没有什么压力的情况下，时隐时现的强迫症也没有感到很大的痛苦。但我时常感受到强迫症的威胁，想到那刻骨铭心的痛苦，就心有余悸。特别是看到有人暴死，看到死亡恐怖的场面，总是诱发强迫症的复发，这时候以往的痛苦心情油然而生，我又不可避免地再一次遭受到强迫症的摧残，一次比一次痛苦，周期一次比一次长。这时候我早已对自己的病状有了一定的认识了，我时常到书店、图书馆翻阅查找有关医学资料，明白了我得的是一种强迫症，书上是有记载的，但我不知道生活中是否还有我这样的人，而我从书上也找不到具体治疗的办法，看得懂的只有几句空洞的鼓励的话，没有什么作用。实在支持不住的时候，也看过几次心理门诊，分别到不同的医院看过，也得不出什么结果，有的也只是同一类鼓励的话，忙的时候什么都不问就给开些药，这些对我来说还是毫无作用。 我过一天得一天的活着，我已感到活着已没有多大意义。尽管我恐惧死忘，但我还是庆幸人生能有死亡，我希望自己快些变老好死掉，我希望自己得绝症而死掉，我每天照着镜子，我依然还是那么年轻，离死亡还是遥遥无期。我要象正常人那样生活着，我不能去精神病院，我不能死。我所能做的就是尽自己最大的努力，使自己能象正常人那样活下去。事实上我已做到了，别人也没有发现我有什么不对的地方，相反，有人还羡慕我过得不错。 我找到了森田疗法 95年强迫症再一次暴发，这一次来势凶猛，持续时间最长，排山倒海的忧郁和绝望几乎要把我吞食。由于过度的忧郁和焦虑又产生了恐惧症。在一次外出途中，面对着满车上的陌生人，我突然产生一种极不安全的感觉，“要是我突然发疯了怎么办？”，一股血气往上冲，满脸胀得通红，恐怖袭及全身，心脏麻痹，两手臂发酸，一种频死的感觉，说不出的可怕，象掉入了无底的深渊。从此恐惧时刻笼罩着我，我提心掉胆地生活着，害怕恐惧的袭击。从此，我不敢单独乘车外出，害怕出差、开怕开会，害怕旅游，我害怕晚上一人在家过夜，我害怕黄昏，害怕黑夜的到来，我甚至害怕洗澡，连睡觉都不敢仰睡。我已病入膏肓了，我痛苦万分，感到实在支持不下去了。我又不得不求助于心理门诊，去看心理医生。我似乎到了医院、看见了医生才有安全的感觉。医生给我开了一些精神类药品，我吃了以后昏昏欲睡，对睡眠有些好处，我已很久没有睡好觉了，强迫症还给我带来了长期失眠的后遗症。吃了几次药后，好象也没有什么效果了，强迫症依然存在，恐惧、忧郁和焦虑时刻缠绕着我。我感觉到这不是个办法，长期下去只有住到精神病院去了。我又到书店去寻找精神慰藉，我翻阅所有精神和心理类的书籍，无意中发现了一本《神经质的实质与治疗》，我象在黒暗中看到一盏明灯，我如同垂死的人抓住了一根救命的稻草，我感到有希望了，我可能得救了。 森田先生救了我 我仔细阅读森田这本书籍，森田理论循循善诱的劝导，句句是实，字字是真，他说到我的心坎上了。我对神经质有了充分的认识，二十年神经质切身的体验，使我很快明白其中的道理，懂得了该怎样去做。我试着按森田说的顺其自然去做，这并不是一件容易的事，很长一段时间一点效果都没有，病状依然存在，痛苦时刻伴随着我。但我不再象从前那样孤独、绝望，我至少知道了有个森田，还有他的一本能理解我的书伴着我。我把森田读本带在身上，象带着符身符一样，当症状来临苦不堪言时，我拿出来读一读，以缓解忧郁的情绪。我明白，要活着无论多痛苦都得忍受着，这是无可奈何的事。就算好不了，我也做好了这辈子与症状为伴的打算了。 做自己日常应该做的事 我每天带着症状、忍受着难以言状的痛苦，象森田说的那样顺其自然地生活着，做我所应该做的一切。我努力做好家务。当症状严重时，我尽量不使自己闲着。每天我使自己不停地忙着，我打扫卫生，下厨房，学做手工活，做些不需要思考的事情苦苦度日。我害怕看电视、看书，怕休闲，怕享受不到快乐而更痛苦。一次家里搞聚会，足有二十位朋友准备到我家来玩。我发愁死了，我怎么有能力对付这20位朋友？我心力憔瘁、六神无主的，忧郁与恐惧象一座山似的还压着我。没有办法，我得硬着头皮做我所应该做的事。我得张落着准备2桌丰盛晚餐，我得笑容满面、热情愉快地招呼着客人。看着满屋子正常的客人吃着我给他们准备的晚餐，听着他们的欢声笑语，我感到我不是一个废人，更不是一个病人。正如森田所说的“从别人看来，不象个病人，好象也没有什么病，可自己却遭受着难以忍受的痛苦”，他们哪里知道我的感受呢？我已经做了一个正常人应该做的事，这是最重要的。 为了能使生活更充实些，我试着养过狗，从小狗一直养到大狗，看着狗可爱的劲儿，我始终也快乐不起来。我在想，如果我没有强迫症，我养狗会是多快活啊，象从前一样。是的，小时候在乡村，总是有狗儿伴着，我们和狗儿在河里愉快地游泳，傍晚了，老牛也来到河里游泳，童年总是给人愉快的回忆。如今，快乐哪里去了？也许我总是想着要快乐，而快乐就在我想的过程中丢掉了？ 考驾照 我曾经认为，要神经质患者或强迫症患者做外科医生、做驾驶员是不可能的事。这两样事都需要人高度集中注意力，开不得半点小差，容不得半点私心杂念。强迫症那不可控制的杂念无时不在，你能保证你的手术刀不出错？不伤人死人？你能保证汽车不辗死人、不翻车？幸亏我也没有机会做外科医生了。但我不得不面对要我考汽车驾驶执照的事。我没有理由推辞，也找不到理由推辞。难道我能说我是神经质患者，我有强迫症，我害怕开车，那别人能理解吗？只能说你有神经病了。我不能逃避现实，我只能硬着头皮对付了。首先我想到，怕辗死人、怕翻车是任何人都有的一种心理状态，不必太计较。认认真真、小小心心地学就是了。在这方面我有过一定的理论知识和经验，学起来也不太难，进步比别的学员要快一些。记得在开车的过程中，强迫观念无时不刻在故意干扰我，使我不能达到我想要的全神贯注。但我也很清楚地知道该干什么，我得按交通规则行车，会车得减速慢行，人多得减速避让行人，遇到危险地带我会更小心。但师傅的警告“这地方危险，已多次翻车死了很多人”，这时候往往更增加我的心理压力，我变得更害怕也更小心了。经过一段时间的操练，我已能很正常地开车了，由于心理作用我比别人开车总要慢些，但开车慢并不是驾驶员的缺点，我已顺利地拿到了驾驶执照。经过学车这件事，给我增强了很大的信心，平时认为自己做不了的事也能做到了。常人能做的事神经质患者也一定能做到，所不同的是，神经质患者往往比常人更小心，比常人更怕死。 感悟 经过一段时间的生活体验，心中装有森田的思想，床头柜子放有森田先生的经典，我感觉好了许多，我不再象以前那样被动地、无望地接受痛苦，我会时不时地抽出身来审视我的痛苦，审视我情绪的变化。这时候我已不知不觉明白了我所有的痛苦、所有的症状都是我想出来的，正如森田说的“神经质症状来自主观世界”。长期以来，强迫症造就了我一种错误的思维方式。每当我要做一样事时，我总是会想“要是我没有强迫症，我不知要做得多好”，“要是没有强迫症，我就能象别人那样正常地生活学习了”，以至于平时连看电视时我也在想“要是我没有强迫症，看电视该是多么享受的一件事”，看见别人在洗衣服我也这样想“别人能正常地洗衣服，而我由于有强迫症的存在，也不能象他们那样正常地洗衣服了”，每当这种时候，痛苦的心情油然而生，做什么事都感到痛苦万分。痛苦原来就是我这么想出来的，原来强迫症是那么的狡猾，一不小心就上了它的当。这时我意识到，强迫观念是不可控制的，顺其自然与它共存就行了。但一些不必要的想法，如“要是没有强迫症，我学习不知要好多少倍”，“要是没有强迫症，我早就考上重点大学了”等这些“恶智”的想法我们可以控制不去想。这就是森田说的顺其自然吧。从此，我带着症状做任何事情，不排拆它，并时时提醒自己不要上强迫症的当，不去胡思乱想。我感觉好多了，不再那么害怕强迫症了，即使这辈子症状消失不掉我也无所谓了。我甚至将强迫症看成我的一个残疾，就象断了手脚一样的残疾过一辈了算了。 面对恐惧 我已抱着顺其自然的态度对待强迫症了，情绪已缓解了许多，症状至少不会再恶化了。可恐惧忧郁始终还伴随着我。恐惧是在患强迫症很久以后才产生的，确切地说，那是对死亡、对精神病的恐惧。我叔叔是一个精神病患者，我总担心由于遗传的因素我也会患精神病，有时我喜欢摩仿电视里一些傻子一类的滑稽可笑的角色，在引得家人发笑后，我又在想我是不是精神病发作了？我捏捏自己手脚，看看是否还有感觉。我曾几次去看心理医生也问及这问题，这更增加了我的疑心。在一次精神病恐惧彻底暴发后产生了心脏麻痹，那真是一种频死的感觉，好象死亡马上就要来临一样，一般人是无法体验的，我又有了死亡恐惧。很长一段时间，恐惧几乎压倒一切。一次家人都外出了，我要连续几天一个人在家，这是我最害怕的一件事，我一直都在担心这样的时刻总会到来，我脆弱到这种地步，几乎都说不出口。那天晚上，我早早地洗完澡，焦虑不安地摆弄着电视打发日子，很晚我都不敢睡觉，不敢关灯关电视，我想我不知是否活得过今夜，万一恐惧发生心脏麻痹死了该怎么办？要是我突然支持不住，象精神病患者那样呼啸着冲出窗外跳下楼去怎么办？我对自己已无可奈何，不管怎样，今晚死活总得过啊。我找来森田的书，找到“心悸加剧发作的病例”反复地看过一遍又一遍，然后关掉灯和电视，鼓足勇气睡觉。黑暗中我万般无助地卷缩着，心里想着象森田说的那样，“今晚不管多痛苦我都得忍受着，当恐惧袭来时候，当心脏麻痹的时候，我要认真地体验，认真地感受”，“感受它的产生方式到整个发作过程，耐心细至地进行观察体验”，当我抱着这样拼死的态度做好了准备后，那晚恐惧没有发生，相反我还小小的睡着了会儿。这真是给了我很大的信心，接下来的几个晚上我不太害怕了，恐惧也没有发生，有一两次我几乎暗示自己恐怖发作，但当我认真一体验，采取目不转睛盯住它、毫不惧怕的态度等着它的时候，那恐惧的感觉就不见了。正如森田所说的恐惧，犹如“细看幽灵真面目，原来它是狗尾草”马上就能看清它的原形。原来恐惧也是自己想出来、怕出来的，也是属于主观的东西，这时我对恐怖有了切身的体验，感觉它并不那么可怕了。自从那一次外出产生恐怖后，我一直都不敢旅游。几年单位每一次组织外出，我都一次次放弃，一次次找借口。今年又面对这样的一次选择，我再也找不出理由回避了，我必须面对现实。出门的时候我又在想，这次外出是否还回得来？但这种热热闹闹的旅游方式，不停歇的坐火车、坐气车、坐飞机，从这个景点到那个景点、从一个城市到另一个城市，在这种热热闹闹的集体活动中，我已感受不到恐怖的威胁了。我还是有些不甘心，有时故意创造出一些个人单独行动的机会，晚上尽量和陌生人一起住，尽量一个人自由自在地逛商场、游景点，也找不到恐怖的感觉，就是我一个人头顶着天、脚踏着地的实实在在的旅行我也不会害怕了，我已不再害怕恐怖了，恐怖从何而来？ 久病成良医也许是久病成良医的缘故吧，我已能对我的病情有所分析。其实原始的强迫观念并不感觉痛苦的，只要不去排拆它，就不会产生精神冲突，没有精神冲突就不会有痛苦，没有痛苦的强迫观念久而久之它自然会消失。治疗强迫症关键就是要把复杂的强迫观念症还原到简单原始的状态，消除精神冲突，没有了精神冲突强迫症也就算好了，森田疗法正好起到这样的作用。而症状是自然而然存在的事，不能苟求它的消失，当你不怕它的时候，当你对它无所谓的时候，也许不知不觉就消失了。而我的病情，已由原始的强迫观念变成了复杂的强迫观念症，并伴有严重的焦虑症、忧郁症、恐怖症。使用森田疗法的顺其自然，已阻断了精神交互作用，消除了强迫症的精神冲突，焦虑已感轻了许多，病情得到了根本的控制。但长期以来形成的恐惧和忧郁情绪并不是那么容易消除的，它已发生了病变了。我特别害怕阴雨绵绵的天气，害怕黄昏的到来，每当这时，我总有一种暗无天日的感觉。我想时间是最好的良药，久而久之我会好起来的。但难过的时候我还在寻找办法，我曾想吃些抗忧郁的药解决算了，但西药往往治标不治本，再说我以前也吃过没有效果，就是有效果也有一种不舒服的感觉，要是不吃药又复发怎么办？那就一点退路一点希望就没有了。另一方面我总认为精神病才是要吃药的，我没有精神病没有必要吃那些药物。我已顺其自然了，为什么忧郁还不消失？是什么在控制着我的情绪？是我的生理某些方面出了问题，缺少了什么？用中医的解释是不是阴阳不平衡了，气血不畅通了？我得想办法调理调理，或者用食物疗法。一天我无意在报纸上看到一条治疗更年期忧郁症的处方，我想我的忧郁与更年期的忧郁性质是一样的，尽管我还没有到更年期。于是我抄下处方，很简单，红枣、冰糖、浮小麦三味煮水喝，俗称“小麦汤”，味道非常的好，就象喝饮料一样。也怪，我连续服了几付后忧郁的情绪缓解了许多。为了对付忧郁，我同时还学着去打太极拳，听说太极拳能起到很好的阴阳调节作用。我和老头老太太们认真地学着太极套路，从此我还真的学会了打一套优美的24式太极拳，而我小时候造成的腰肌劳损也在我练太极拳的时候不知不觉好了。 学做生意 也不知过了多久，我已能实实在在地感受到象正常人那样生活了，我已不满足于总是做些现成的被动的事。我开始考虑我要怎样主动去生活，做一些有创造性的、有些成就感的事。青少年时代的理想是不可能实现了，而由于强迫症的缘故，我几乎顾及不到理想，那时只有一个信念，要活下去。如今，也谈不上考虑什么人生切入点的问题，我想的只是，我该怎样生活才能更充实、更有意义？我该怎样度过我的下半辈子？我想到了经商，做生意。经商又能嫌钱又能充实，何而不乐呢？但我又不能放弃工作去做生意，我有什么特长呢？我能找到一样不影响工作的小生意做吗？这时候我想到了电脑，前几年我学过电脑用过电脑，懂得一些基础知识和简单操作。何不开个网吧，给大家玩玩电脑，上上网。我把这一想法跟先生说了，我需要他的支持和帮助。我得到了他的同意后很快买回一台电脑。可我已经不会使用电脑了，原来的DOS、WS早已过时了，取而代之的是windows98和office97，我花了整整一个月的时间自学电脑。接下来又有大量的准备工作要去做，要贷款，要办证，要购置设备，选择场地等。好不容易网吧终于可以营业了，但现实与理想也相差得太远了，原以为开网吧是一个比较高雅体面的文化事业，可事实并非如此。网吧就象过街的老鼠人人喊打，网吧就象块肥肉，谁都想从中榨点油！要想体查百姓疾苦，体验个休户的酸甜苦辣，要想感悟人生非开网吧不可。开网吧虽说简单，但需要不断的维护与管理，需要学会生存，学会与人打交道，更需要象商人一样考虑各种各样的问题。而最要紧的就是网吧政策风险太大了，很多人都转让了，而我始终坚持做下来，我并不完全是为了纯粹赚钱，我喜欢做一样事看它怎样发展、又该怎样结果。我就是喜欢这种赔与赢的过程，在这过程中感到一种从未有过的充实与快乐。我不断在思索、在考虑，我还能做些什么？我发觉我已喜欢做生意这行当了，我已顾及不到强迫症了，我已不再害怕强迫症了，强迫症存不存在对我来说都无关紧要，无所谓了，我发觉再也找不到恐惧、忧郁的感觉了。 一会友看过之后给了一句这样的评价： “看来“为所当为”才是森田的精要所在，主动的生活是最合自然之道的方式。”
试试站在楼顶，用绳子绑起木棒的一头，等起风的时候，抓住木棒猛抽，别人问你在干什么，你就说：我抽风呢。
白天呢可以多做体育运动 让自己很累 这很有效果的 我现在就是 每天都觉得很充实了 然后很累 要么睡不着可以听歌 听那种比较舒缓的歌 声音不能大 差不多大小就好了 要不晚上不睡觉光听歌了。。如果胡思乱想 你就尽量克制下吧 有时又乱想会学想越乱的 要明白好多事情不是想想就会好的 要学会看得开。。我也总会乱想 像玩了就会闹心 这样有用么 不如 好好过相信你可以 加油 好的睡眠质量可以让一天变得很美好的~~
喜欢看书吗？看自己喜欢的书，一直看，看得累了或不能再看了，就可以睡好。
学会忘记，晚上睡不着就想着养在数着数着就睡了，实在不行就吃安眠药吧。
找一些事情去做，让自己忙起来。最好是一些体力劳动噢，很有效果的
我回答的好，要给我赏分哦！1、如果你看恐怖片多的话，就不要再看了，你应该看一些喜剧片，排除自己心理的害怕。2、如果心情不好，就多出去散步、旅游，感受大自然，多放松放松，这样会好些。
睡觉前喝牛奶~~（帮助睡眠的哦！！）嗯~~学会放松最重要
是不是考不上高中吖？？:-)建议看看医生
或是 跟别人多聊天 讲讲自己的烦恼……我也是个毕业生哦
我也觉得放假很无聊~好想现在就是9月1日哦~PS：偶是爱学习的乖乖女 ——
精力过剩，做些运动分散分散精力就行了
不知道你是因为什么而这样了？胡思乱想也是有主题的，你究竟胡思乱想些什么画面了？不知道你的具体情况，我觉得你可以针对性的选择治疗方法。也许这也是属于一个正常的成长过程。。。一切都会好起来的。。。
白天多运动啊
晚上自然水的好
给你说个最好的方法 我自己试过 睡觉的时候用软的纸（手纸 餐巾纸 卫生纸都可以）堵住自己的耳朵 这种方法会让你有一种藏在宇宙深处的感觉 一会就可以让你睡倒 可能第一次不习惯
我天天都是的，你就想好了，没事的，沉浸进去了很快就睡着了。
数绵羊！！
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