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青少年练肌肉会影响身高吗？练胸肌，腹肌，手臂。。1
状态：就诊前
你好，通过锻炼，对于身高是有好处的。每天要积极的锻炼的 ，然不要过于劳累的。锻炼要适度。以锻炼后精神、不感觉疲劳为准。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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崔立静大夫的信息
风湿免疫病为主，并在颈椎、腰腿痛疾病中也是较为擅长。也曾在中医脾胃科任职。
崔立静，2004年毕业于河北医科大学中医学院。之后在临床工作十年，曾在风湿病医院、内科诊所任职。现主要是...
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好大夫在线电话咨询服务9:48:06【 转载互联网】 作者： &&|&责编：李强
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解决方案1：可能会促进你长高呢，只要不进行超大重量的深蹲训练就好不会的。健身会使你的脑垂体分泌生长激素少量增加。对身体有益而无害！。望采纳解决方案2：不要将肌肉练的过于僵硬就可以了。推荐引体向上和蛙跳。解决方案3：只要适当的锻炼，有合理计划会帮助长身高，不要太过就行解决方案4：篮球是跳跃性运动，可以助你长高。解决方案5：不会的，有助于增长的，可以做俯卧撑等等的，不一定要哑铃解决方案6：多打球会长高解决方案7：不会，要坚持，不然会变胖解决方案8：不会的，多锻炼有助于发育解决方案9：不会的只会对你身高有帮助解决方案10：会。会长更高解决方案11：会的！不过，不严重！饮食科学点，就没事儿！解决方案12：不会有影响，活动活动更好解决方案13：不会啦解决方案14：不会听说练肌肉会影响长高，对吗？50分！_百度知道
听说练肌肉会影响长高，对吗？50分！
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对头 建议先长高再练肌肉 感觉练肌肉都是力量训练 对骨骼有影响吧！
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科学证明锻炼肌肉不仅使骨头之间的软骨更加坚韧，而且不会裉话，更不会影响身高
因人而异，不过我爸爸就是年轻时练肌肉举杠铃，也就一米六五。其实肌肉可以等身高停止长了再练。
练肌肉的相关知识
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出门在外也不愁我现在十五岁，怎样练肌肉才能不影响到身高和发育_百度知道
我现在十五岁，怎样练肌肉才能不影响到身高和发育
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锻炼到身体发热即可、底气与嗓音宏亮），晚饭、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好），再进行具体的锻炼与实施为好、奔跑速度与起跑速度）。但是、各部位肌肉的强健与线条美、有气质。因为，清晨起床空腹就饮水适应后，有利于多长肉；二是最好少吃点鸡，养成生活的如此习惯、仰卧起坐的锻炼。
如果你能长期坚持下来，做做俯卧撑、宿舍做做双手倒立，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好，自己必须控制把握好，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题、强壮哈哈、负重锻炼，我敢肯定，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量！
八是到新华书店，贵在持之以恒；
五是每天睡觉前准备一杯开水。切记，建议你修改自己的锻炼方式方法？
祝您成功，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因，你现在15岁；
七是晚饭两小时后、风度翩翩，不是更好吗。注意，正是长身体的最佳时期、面包、潇洒，同时可以提高弹跳力，外出先跑跑步、鱼，等到身体适应后再增加运动量、耐力，进行一下深呼吸后、干练，可以出现的各种身体不适状态），提高身体的消化功能，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后、双杠或者在家，你一定会将自己锻炼成为，可以外出走走，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面；二是有利于锻炼身体时不出现供血。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，根据我的个人成功经验！切记。因为，用不了五六年；三是吃好就行、风度翩翩的身材与体质来、举手投足都透出大将风度来，将身体跑到微热就行，每天每次必须喝400ml以上、俯卧撑，并且锻炼出一个高大，先不要求神似、吃饱，而必须追求形似、鸭、肉可以随便吃；四是可以消除清晨起床就锻炼时，中午也必须吃好、面条、吊吊单杠、饼干、玉树临风、干练、第五条。鸡，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项，不要吃的太饱，好办，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉）。特别是能够严格按照第四条、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领，多进行单杠、爆发力，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题，注意、助跑起跳、原地起跳摸高、英俊潇洒。
以上各条：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯、第六条进行锻炼：初学练武时、注意事项、匀称、肉；
四是每天早晨锻炼时；
六是每天早晨一定要吃饱饭。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸。每天多进行原地起跳、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高；
二是早晨起来后、网上购买或下载一些锻炼身体、鱼；
三是做做广播体操；三是有清扫体内垃圾的作用、深蹲）。
只有你能长期坚持下来：二三个月你就会见到效果、点心等）：一是最好要吃点面食（馒头，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，特别是多长腱子肉，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件：高大、鸭：不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、供氧不足的不良状态
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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每组8～12RM，必要时可以使用金字塔式训练。　　杠铃平卧推2×20RM　　哑铃飞鸟2×20　　拉力器夹胸2×20　　蝴蝶夹胸2×20　　重锤下压2×20　　哑铃俯身臂屈伸2×20　　周三：　　周一，建议使用跑步机。(dfbzjyq工作室)转载注明文章出处　　3～4周开始训练2～3组。　　深蹲2×20　　腿举2×20　　坐姿腿屈伸2×20　　俯卧腿弯举2×20　　提踵2×20　　以上动作全部为“RM”重量。　　杠铃坐姿推举2×20　　哑铃前平举2×20　　哑铃侧平举2×20　　哑铃俯身侧平举2×20　　仰卧起坐1×25　　山羊挺身1×25　　周六，根据自己实际情况决定：胸肌中部，一般情况下，时间在每次训练后两天之内。此计划适合初学者训练。适合前两周训练。有不能独立完成的动作可以通过同伴的辅助完成，更大极限刺激肌肉、肱三头肌、训练部位，1个50～100K面包、训练部位：背阔肌。训练后30～60分钟吃1～2个鸡蛋、腹肌，并且把各部位的关节都运动一下避免受伤，8～12RM和6～10RM相对调节每次训练前热身5～10分钟，组数可以在1～2组之间调换，但是每次训练后都会有酸痛感，训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛：三角肌。　　第一个月　　第一，强度适当调节：腿部、训练部位、训练部位，每组12～16RM、肱二头肌、二周，喝100～200ML牛奶或水。　　第三个月开始再增加个别动作。　　第二个月训练强度增加到3～4组。　　重锤坐姿下拉2×20　　坐姿划船2×20　　站姿哑铃俯身划船2×20　　站姿杠铃弯举2×20　　坐姿哑铃弯举2×20　　周五
这些会影响身高吗
一般情况不会影响的
身高和遗传因素占了一大截的因数
只要是不是大负重的压迫脊柱和腿部的运动，如杠铃等，都没问题。运动要适量，时间和强度不要太高就好
多做俯卧撑和仰卧起坐这是上身的，腿部就要多去跑长跑，会有帮助的
这些做得都不想做了，有什么新的方法
继续坚持就有很大的成就的，像多打篮球这些咯...练肌肉必须要坚持...
健身不会影响发育的，反而对发育有帮助，所以多练练
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