原标题：60岁以上的老年人，经常便秘怎么办？能吃益生菌吗

我们都知道，人一旦进入老年以后，各器官生理功能逐渐减退，如果老年人经常便秘的话，就容易发生各种疾病，老年人受到疾病的侵袭，必然就会出现恐慌、不安、思想波动很大，从而精神上也会受到折磨，对身体的危害也是很大的，甚至会使原本患有高血压病的老年人心脑血管疾病复发，从而诱发心肌梗死、脑出血、中风猝死等现象的发生。

我们人的胃肠道中主导消化的物质就是益生菌，从新生儿到成人胃肠道有益菌的数量从90%降到了10%，人要是到了60岁以后体内的有益菌数量就会变得更少了，体内有害菌的数量就会不断增加，导致胃肠道菌群失去平衡，形成便秘，就会引发各种疾病，所以老年人经常便秘，就应该及时补充益生菌，维护肠道内环境，保持肠道内菌群平衡，改善便秘，腹泻，避免服用药物，及抗生素对人体的二次损害。

对与老年人来说，选择一款质量好，又好用的益生菌很重要。选择益生菌，除了保质以外，还要保量，益生菌在储存过程中有一部分会失去活性，只有活的益生菌达到一定的数量，才会对我们人体健康产生作用，在现在的市场上有很多产品宣传的活菌数量300亿到400亿只是他们的添加量出厂时的活菌量，并不能保证有效期内的数量，其实在我们肠道内理想的活菌数是100万左右，就可以达到我们胃肠道内菌群的平衡，所以我们在选择优质的有益菌菌株时，一定要关注他在有效期内的活菌数量，活菌数越高，对我们人体健康就越有帮助，越有利。菌的种类不是越多越好，关键是功能，活性，数量！

英美益美益生菌含有100亿的活性益生菌直达肠道，耐高温、进口活性益生菌，具有发酵能力，英美益美益生菌四菌合一的益生菌冲剂，对改善胃肠道内环境，防止消化不好，胃酸、胃胀、便秘腹泻，维护菌群平衡，消除便秘腹泻，提高消化功能，降低肠道毒素从而改善肠胃疾病具有显著功效。成人，老人，孕妇都是可以服用的，安全且有效，高消化功能，降低肠道毒素从而改善肠胃疾病的发生。（可以淘宝搜索英美益美益生菌也可微信搜索emekko521）