【男孩多大开始变声】_变声_多大_什么年龄_注意事项-大众养生网
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男孩多大开始变声呢
男孩儿多大开始变声成为我们很多人的特别关心的一个大问题，很多人都对这个问题没有引起高度重视，所以在男生变声期间没有合理保护好自己的嗓子，给自己的声带带来了很大的问题，可能会对于我们今后的发炎都会产生很大的影，简述一下男孩多大开始变声呢。
1.变声是成长的一个必然阶段，随着年龄的增长，人的声音都要由童音变为成人的声音。一般变声从12-13岁开始，到17-28岁结束。食物和环境也有一定的影响，易致变声的个体改变。
2.进入这个时期，人的喉部就开始前后、上下、左右迅速的发展。男性的甲状腺软骨会向前突出形成喉结，女性的上下伸展显露喉头的突出不明显，这是男女变声后的较大差别。
3.声音变硬，失去了的柔和感，声带变红充血，而且增厚，在两个声带之间(声门)会形成各种各样的缝隙，特别是声门的后面的三分之一，不能闭合而形成一个三角形缝隙，变声三角区。这种情况很多，且这个时间嗓子很容易受损，一定要注意保护。
4.变声结束后，男性声音会下降8个音阶，变化明显;女性由于下降了三个音阶，在高低音方面的差别不大，但在音色方面已与儿童有明显的差别。
5.青少年一般在14—16岁左右进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。
6.变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子，除了要注意科学合理地使用嗓子，不要让它太疲劳以外，注意饮食方面的调理也是至为重要的。
7.首先，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入
发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如、、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。
其二，应摄入B族维生素和钙质
维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含族维生素的食物主要有、、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼、、豆制品等。
男孩多大开始变声呢大致年纪应该为10岁左右，这变声时间我们一定要对于自身的嗓子做好相应的护理工作，千万不能大声的说话，日常一定要多喝一些热水也可以购买一些金嗓子喉片，可以有效地帮助我们更好地度过变声阶段。
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