谁知道高血压怎么降下区啊?_百度知道
谁知道高血压怎么降下区啊?
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丹宁酸可降低血压：柿子柿子的柿皮丹宁的成分具有降低血压的功用，不只果实、柿子叶也含有这种成分。若要降低血压，喝柿子叶茶具有良好的功效。血压突然升高时可将柿子汁放入牛乳中饮用。柿子叶茶的作法 材料（约10公克）柿子叶：适量1、摘下柿子叶6～8月的嫩叶，用水洗净，若是很脏时，则纱布边擦边洗。2、在蒸锅蒸2～3分钟，冷却后将叶子切成0.3公分长方形。3、日晒使之干燥干了之后，放入保存容器。4、茶壶不可用金属制的。像喝普通茶一样，例如热水泡茶来喝为充分吸收维他命C，喝过后40～50分钟禁喝咖啡、红茶、绿茶。制作心得叶子很难干燥时，可用微波炉烘30秒，帮助干燥。太长时间叶子会焦掉，要小心。饮用感言它是味道好喝的茶。维他命C丰富，但不酸。 预防成人病的特效药：海带海带含丰富的钙和钾，对高血压很有效，近来更发现其中褐药脂酸钠的成分可降低血压和血中胆固醇。加工食品盐分很高，因此要注意海带加工品盐分不要太高。海带粉末是海带烧焦之后制成粉，但若是非常干燥的海带，可用榨汁机榨成粉，一次3公克，一天服用3次。1、将海带用铝箔包起来。2、用平锅烧成焦黑，海带可切成小片，也可用干燥法制成。3、放入磨钵磨成粉末，一天3次，一次3公克，配冷水或热水喝。·若是用晒的，可用榨汁机之后，磨成粉末较为轻松。比用烧焦的可作的更多。·会有些焦味，所以放入口中后，可喝些水较易吞食。能去火和降低血压的茼蒿茼蒿和深绿色新鲜蔬菜含有维他命A和C、钙、磷、铁、钾、镁。苘蒿含丰富具扩张毛细血管、降低血压功能的镁。而中药认为独特的苦味具有帮助心脏功能的作用。煮好时汤汁也喝下去会更有效果。要使药效成分不浪费掉最好的就是菜汁。榨好的汁不要加热，直接喝。·苘蒿的菜汁1、剁碎适量苘蒿2、用果汁机榨出汁降低血压、降止动脉硬化的洋葱对由于高脂肪饮食而使血浆胆固醇升高时非常有效，因此应多加利用。要做高血压的治疗兼动脉硬化的预防时，可将淡茶色的皮熬成汁饮用。一天的份量5公克，用600公克的水加热。煮到水剩一半，捞出渣滓，分成三次饮用。每餐间的空腹时，加热饮用。早中晚喝其汁非常有效的胡萝卜对眼睛疲劳、眼睛干燥、皮肤皱裂等缺乏维他命A很有效，也有降低血压的功效。中药中也认为它具有降火的作用。高血压若喝胡萝卜汁很有效果。一次100公克的榨汁，一天喝2～3次。在胡萝卜中加入适量蜂蜜，可避免便秘。 具有利尿作用可排出盐分的豌豆对糖尿病时的口渴很有效，可促进血液循环，具有利尿作用，因此对高血压和心脏病很有效果。高血压者可喝榨汁。一天2次，将约茶杯一半得榨汁加热服用。要有效利用其利尿作用者可煮成淡味的汤。日常生活注意事项1、充分摄取食物纤维。若是便秘很容易使血压升高。预防便秘就要多吃含丰富纤维的食物。2、当心摄取过量的动物性脂肪。因含多量的胆固醇，肉类的肥肉等请勿多食。3、充分摄取钾和钙。钾和钙具有抑制因盐分而血压上升的功能。多食用薯类、海藻、菌类、牛乳、乳制品等。4、盐分是一天6～8公克。盐分摄取过多是高血压的大敌。酸合海带、木鱼煮的汤或醋、辛香料等味道淡的食物。5、多休息可降低血压。睡着则更能降低血压。体内的循环是凌晨一～六时左右血压最低，所以这段时间最好熟睡。6、洗澡时泡在40度左右的温水。微温可降低上升的血压，快点回复到安定的血压。滚烫的热水会有血压突然上升的危险。7、持续每天轻松的运动。可作晨跑、散步或轻松的体操。轻松的运动比剧烈运动更具有降低血压的效果。8、肩膀或脖子淤血时血压会上升。脖子左右摆动、手上下运动、转动手腕、足踝是可预防酸疼的运动。饮食小摘要限制热能及刺激性食物。
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柿子叶偏涩,便秘者不要用.现在治疗高血压一般主张联合用药,而且还要看你是继发性的还是原发性的,具体情况具体治疗.
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所属分类：恐怖片
所属地区：港台
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