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每天吃花生米对人身体有什么好处
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生吃花生米有什么好处？
花生米生吃的最大作用是补血，
如果贫血建议的多吃。
60.20.37.*
一知半解者戒多言，否则害人害己，啊
60.20.37.*
请专家解释一下，好吗
123.11.161.*
我吃花生米
回答数：653
，不知道是不是真的。
123.11.161.*
我爱吃花生米
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食道炎吃生花生米有啥好处
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花（ArachishypogacaL）豆科别名：落花、、仁原产于巴西、秘鲁、故称番豆明代传入我福建性味归经：甘、平入脾、肺功能作用：健脾胃、利肾水、理气通乳、治诸血症 功效主治:醒脾胃润肺化痰滋养调气清咽止咳主治营养良食少体弱燥咳少痰咯血齿衄鼻衄皮肤紫斑脚气产妇乳少等病症 营养:每100克含水<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af.3克蛋白质24.6克脂肪48.7克碳水化合物15.3克粗纤维2.1克灰<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af克钙36毫克磷383毫克铁2毫克另花仁含胡萝卜素0.04毫克硫胺素1.07毫克核黄素0.11毫克尼克酸9.5毫克 食疗作用1．促进体发育花钙含量极高钙构体骨骼主要故食花促进体发育2．促进细胞发育提高智力花蛋白含十种体所需氨基酸其赖氨酸使童提高智力谷氨酸门冬氨酸促使细胞发育增强脑记忆能力3．抗化防早衰花所含茶素体具强抗化作用赖氨酸防止早衰重要食花益于体延缓衰故花称4．润肺止咳花含丰富脂肪油、起润肺止咳作用用于久咳气喘咯痰带血等病症5．凝血止血花衣含油脂种维素并含使凝血间缩短物质能抗纤维蛋白溶解促进骨髓制造血板功能种血性疾病止血作用且原发病定治疗作用体造血功能益6．防止冠病花油含量亚油酸种物质使体内胆固醇解胆汁酸排体外避免胆固醇体内沉积减少高胆固醇发病机能够防止冠病脉硬化7．滋血通乳花含丰富脂肪油蛋白质产乳汁足者滋补气血养血通乳作用8．预防肠癌花纤维组织溶性纤维体消化吸收像海绵吸收液体其物质膨胀胶带体随粪便排体外些物体经肠道与许害物质接触吸取某些毒素降低害物质体内积存所产毒性作用减少肠癌发机 保健食谱: 1．花豆鲫鱼汤花米200克赤豆120克鲫鱼1条花米、赤豆别洗净沥水；鲫鱼1条剖腹鳞及肚肠；花米、赤豆及治净鲫鱼同放碗；加料酒、精盐少许用火隔水炖待沸改用火炖至花烂熟即本汤具健脾胃利水消肿功效适用于营养良所致体虚浮肿便利等慢性疾患 2．花粥花米50克桑叶、冰糖各15克取饱满花米洗净沥水桑叶拣杂质；花米加水烧沸桑叶及冰糖改火同煮至烂熟桑叶其余服食粥具止咳平喘润肠通便功效肺燥咳嗽哮喘发作百咳便于结等病症良辅助治疗食品 3．红枣花衣汤红枣50克花米100克红糖适量红枣洗净用温水浸泡核；花米略煮冷剥衣；红枣花衣放锅内加煮花米水再加适量清水用旺火煮沸改火炯煮半左右；捞花衣加红糖溶化收汁即本汤具强体益气补血止血功效适用于气血两虚所致胃食少短气乏力及各种血病症 4．花粳米粥落花<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f克粳米100克冰糖适量花与粳米洗净加水同煮沸改用文火待粥放冰糖稍煮即本粥具健脾胃养血通乳功效适用于睥虚纳差、贫血体衰、产乳汁足等病症经食补益作用 [注意事项]花富含油脂体寒湿滞及肠滑便泄者宜服食；忌食霉变花 花能保护脏健康作用重新认识花重新受喜主要于科研员已经证实：花种健康食品面美联邦政府版膳食指南告知百姓花所含脂肪绝部都饱脂肪酸并且含胆固醇种脂肪酸仅像饱脂肪堵塞脉反脉清道夫美誉显著降低总胆固醇害胆固醇含量血管疾病预防作用 另外花富含叶酸、膳食纤维、精氨酸等都能脏起保护作用美宾夕尼亚著名营养教授派尼博士经实验证明：食用橄榄油使血管疾病发概率降低25食用花油及花制品降低21二者相差并太远 美脏力提倡居民食用花油相价格比较高橄榄油说前者更受消费者欢迎外哈佛研究表明每吃半匙花酱或者匙花罹患2型糖尿病风险降低21—27 花与减肥于都关吃花发胖问题专家解释说：花肥胖威胁并适量食用能起减肥功效属于高热量、高蛋白、高纤维食物增加饱腹通所说比较抗饿据研究花引起饱腹其高碳水化合物食物5倍吃花相减少其食品需要降低身体总热量汲取达减肥效. 花与胃病治疗偏则(治疗胃病配制);首先蜂蜜0,5kg入碗用锅125-150g花油或豆油烧,沫消止,由倒入盛蜂蜜碗,搅拌均匀即,饭前20-30钟服用羹匙.早晚各,忌酒与辣.
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男人吃花生米补肾效果好吗
文章来源： 编辑：田晓春　更新时间：
男人吃生花生
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