专注力低怎么办？我好像都不能很专心地去做一件事。求助啊，脑袋都很容易地想到其他的事情。_百度知道
专注力低怎么办？我好像都不能很专心地去做一件事。求助啊，脑袋都很容易地想到其他的事情。
无法宣泄自己的压力。这样的情况使我很困扰，又不敢表达自己，在温习的时候。其实我平时压力也挺大，最后也耽误了，我做着做着就想到别的事情去了，一想就想了十多分钟，就想到别的事情去了，上课的时候。有一次在考试的时候，我不能认真专心地去做一件事，总是温着温着的时候，想别的事情，我总是不能专心，我总是发呆，也容易分心脑袋都很容易地想到其他的事情，最经要考试了，我与别人谈话的时候，不可能发生，而这些事情都是我幻想出来的，也是一个比较内向的人，请问我这种是得了什么病啊，所以总是乱想
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你应该是初高中的吧 我有时候也爱胡思乱想 明明知道没什么用 有什么事别闷在心里 和好朋友聊聊 不想说就自己出去走走 心情能放松很多 不是说你一直对自己说我要好好学我要好好学就有效果的 最重要的还是心态 给自己定一个目标 不用多远 最近的就好 这也不是什么大事 可以先试着专注半个小时然后四十分钟一个小时 慢慢来 别天天想自己得了病了 哪有那么多病啊 是吧^ ^ 好好生活~
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快考试了。也可以尝试下可以安神的精油之类的，别影响到你的成绩，看看有没有帮助如果你觉得很严重，咨询下心理医生吧
每个人都会这样的，我性格很外向但也是总分心，看你分心想的是什么了，如果是乱七八糟没有用的，你就是太内向什么事情总想太多，要是你想的是烦心的事情那你就得多于人勾通放松心情，你就是压力太大，总爱想些事情，精神总不知不觉就分散了，变的快乐些，别总是烦愁，开心点。希望能帮到你，也希望你采纳我的建议。祝你快乐每一天！
你在想什么啊是一件事吗
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出门在外也不愁自己总是想太多，一件事要反复琢磨、纠结_百度知道
自己总是想太多，一件事要反复琢磨、纠结
“其实没什么的的明明不是什么大事。最后别人也会说，我都没放在心上。”弄的我都很不好意思。我是不是太敏感了点，老想去跟别人解释。而且现在正在追求的女生也说过我一件并不大的事也要去反复纠结，哪需要专门来解释，又不是什么大事，却总要去反反复复地想
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人生的路很长，就没有必要伤春悲秋，没有过不去的火焰山、要想快乐的事。要调好心态，跳跳舞了。去爬爬山，不愉快的事过去就是过去了。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱世界上没有完美的人和事物，人生没有笔直路、白云。人生在世烦恼无量。人生也没有十全十美，坎坎坷坷过一生，看看蓝天，不是因为他拥有的多。时间是不能停留。时间会冲淡一切。只要你调好心态。一个人的快乐，而是他计较的少，烦恼也好多，忘记不愉快的事。不要再去想它了。雨过天晴会出彩虹，听听音乐，就像日历你翻过去就不要再翻回来了，一切都会好起来的
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再回头看事情，为什么那么愚蠢，会那样的错误，因为你心里放不下，越在意什么，就不要太强求了，否则你不会纠结说明你很在意这件事情？以为你的人就在圈里站着，你都会笑自己，走出圈外开一看外面的世界什么样的，不是你的东西，就不要强求，不要太纠结了，就是纠结什么，到底是为什么会这样呢，给自己一个想明白的机会，看不到你现在的现状，你就放下一切不要去想，不是你的爱情，顺其自然，看你要的是什么，想不通
只能说楼主，阔达一点，大老爷们的要是什么鸡毛蒜皮的事情都去计较，那还算什么？该做什么就做什么，对错自己去衡量自己去想。人家说你什么是人家的事情，你自己觉得没错不就可以了，还管他干什么呢？
要学会做一个有主见的人 找一些事情 试着不和别人商量然后自己做决定
凡事都要凭着自己去调节 别人帮不了你什么忙
要学会放宽自己的心态 否则这样累的是你自己
有时也会让你身边的人也跟着累
事，却总要去反反复复地想，老想去跟别人解释。最后别人也会
解释就是掩饰，最好就是保持沉默
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出门在外也不愁怎么让能自己开心起来,并且专心的做一件事?_百度知道
怎么让能自己开心起来,并且专心的做一件事?
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在感觉疲惫之前就休息. 对自己的要求不要太高，选择人生中真正想做的事，消除紧张与恐惧
18，战胜自己才是最大的赢家
6，承认人性中有光明的一面，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，不断寻找新的嗜好，进行自我安慰
28，回忆过去的辉煌，不同的选择成就不同的人生
11、真正想爱的人
7，了解自己. 学会使自己心平气和. 尽量使自己保持忙碌状态、能干得了的若干小部分你看这样行不，积极做人，善待曾善待过你的人
2，用童心拥抱生活. 不要为无关紧要的事发牢骚. 罗列使自己感激不尽的事，改变不了别人就改变自己，把大的项目分成较小的，与人为善，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，要有宽容和谅解的胸怀，不要把所有的过错都归罪于自己，应心平气和. 广交朋友，进步才是最大的胜利，不要怀恨. 接受自己能力有限的事实，无则加勉
16，对问题当机立断，关心新近发生的时事和身边的新鲜事
10，用成熟理解生活，给自己一个客观的评价. 在自身经济能力允许的情况下，来丰富你的生活，保持一颗平常心. 知道自己能做的和自己所应该做到的. 上床就睡觉，无心插柳柳成荫
5，懂得感恩，一定要坐着吃早饭
17，为自己庆祝一下，有则改之，停止做那些让你觉得无味的事情
22、看书读报是增加兴趣的最好方法
24，而不要理会你的烦恼和不如意，你获得的将会远远大于你的付出
15. 发展你的兴趣爱好；不走极端. 明白“人比人气死人”的道理，除非你能改变他否则你就要被他改变，保持强烈的好奇心和求知欲. 你把事情做的很好或者取得成功时. 祛除那些对你来说是负担的东西，车到山前必有路
31，不要对往事耿耿于怀，保持健康的体魄和心理
3，不要害怕面对自己有限的能力，最好是大家的都不欣赏的. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，别把自己看的太重. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，不要在生活琐事上与人攀比
26，不要为自己的正当行为内疚
30. 热爱生活而不是它的报偿，即使宴会只有你自己
14，尽量不要给别人自私的感觉
9. 和卓越竞争而不是和人竞争，人的精力有限. 消除敌意与侵略性. 行事有主见，这样每做完一部分都会有成就感
29，想做的事却很多、到一个向往已久的地方去远足
13，请记住，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时. 参加适度的，减少不必要的人际约束
4，禁绝怒食
23. 喜欢并爱护自己，它让你在情形的时候做更多高效率的事情
32，别老想给别人好印象而刻意改变自己，不要自己跟别人强加比较. 学会闲聊和关心别人，更不要以己之短比人之长，有意栽花花不开，消除高不成低不就的心态
19；与自己较量而不是和别人较量，多与积极者交往，养成胜利心态，不要考虑别的事情，早起十分钟，尝试与别人合作而不是单独竞争，不以己悲. 看到事物光明的一面，不以物喜，难得糊涂嘛
20，随机应变
8？ 1，不要怨天尤人 ，尽可能少与消极者接触. 下决心改变你不欣赏的规矩、一定时间的体育运动，比如节假日去旅游. 算算你的得意事，有原则. 尝试做一些新鲜事，不以别人的好恶作为自己行事的标准
21，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠
33，听音乐，追求成果而不苛求完美. 帮助别人做些事，不要总忧虑将来 ，但不能高高在上
27，但是不能因此而放弃
25，“患难见真情”. 制定可行的目标，想象自己正在成功，对生活充满新鲜感，对小事不要过分计较. 不要歪曲别人的批评，放弃不太重要的事情，也有黑暗的一面，不要总是把事情看的很严重，要知道每天的太阳都是新的
12，不妨找个时间去寻欢作乐：休息不是浪费生命
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