如何瘦下巴呢_百度知道
如何瘦下巴呢
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减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。采纳哦
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脂肪堆积的双下巴，让人看起来缺乏活力和青春气息。而消除双下巴并不大难，只要平时采取一些小措施即可。
早晨跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则，效果不明显。
工作间隙，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上腭，保持6秒钟（手摸下颏，可感到肌肉绷紧）。练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失。
洗澡时，在身心完全放松的情况下，脖子后仰，一手按额部，另一手蘸浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下而上做环形揉摩。常做这种按摩，可消除下巴肌肉的皱纹。
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关，因此，欲消除双下巴，还不能忽视全面的体育锻炼。
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出门在外也不愁怎么瘦下巴、下颚多余的肉，方法越多越好？
怎么瘦下巴、下颚多余的肉，方法越多越好？
双下巴也是不容易瘦下来的，和减肥一样，需要坚持！平时注意不能老是低头了，多做瘦双下巴的运动头部后仰，紧闭牙关，咬紧双颌，一直到颈部的索状组织突出为止。开关两颌各5次。然后拉回后仰的头，将拉紧的头颈朝左转动4次，然后向右转动4次。放松肌肉，恢复常态。重复这一操练4次建议每天锻炼后晚上再做几个按摩动作，从脖子朝脸颊方向向上推，把&泊碧雅&抹在双下巴上再做按摩更有效一点
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你可以加QQ里面有很多的专业知识和健身食谱，我也一直在试，效果不错，特此推荐。。。。
多做脸部按摩
关注，曙光，吸脂，螺旋式水刀环形加压水流，精确作用于脂肪组织，有选择性的分离脂肪细胞，精准定向，不会对血管和神经造成损伤。
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减肥瘦身领域专家有双下巴，如何瘦下巴好呢？
健康咨询描述：
有明显的双下巴，很想减掉，请问什么方法能比较快比较有效的瘦下巴呢？
曾经的治疗情况和效果：
有明显的双下巴，很想减掉，请问什么方法能比较快比较有效的瘦下巴呢？
想得到怎样的帮助：有明显的双下巴，很想减掉，请问什么方法能比较快比较有效的瘦下巴呢？（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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病情分析：祛双下巴面膜：选一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶和蜂蜜，液体薄荷浸液一茶勺，以快速动作加以混合，再将乳脂状物涂敷在下巴底区域。指导意见：再配合上运动就行，不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持7秒钟，然后慢慢将你下巴尽可能地向下拉回颈部，将动作保持7秒钟后放松下来，重复坚持即可。
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你好：你的情况要多多做运动，多喝开水，饭量要减少，慢慢就可以瘦下来啦，祝健康。
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可以通过按摩，跳绳的方法减
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练新疆的舞蹈就可以的
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减肥的话，都是一样的方法的，就是通过这个节食和运动来进行的，但是的话，最为重要的一点的话，就是一定要有毅力的，肉不是一天长上去的，自然也不会在一两天就离开的，所以的话，是一定要坚持的，要克制自己的食欲的，坚持锻炼的，就会看到成果的
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想要瘦下来，1、合理的饮食结构，控制过多热量摄入。多食蔬菜水果和富含纤维素的食物，减少食用高脂肪高蛋白高热量的摄入。2、保持心情舒畅，加强运动健身。多做散步、慢跑、瑜伽、爬山等户外有氧运动，消耗掉多余的脂肪不让其堆积，更能强健体质增强免疫力
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您好！调整心态是第一步，审美观点的不同，有了胖和瘦的分别。只要健康，胖一点也没关系。合理减肥是第二步，不要刻意的节食，不要刻意的减少睡眠，不要一次运动过量。一切要循序渐进！去掉不良习惯是第三步，不要吃零食，不要熬夜，不要贪睡。坚持适当锻炼是第四步，运动使人充满活力，现在就行动吧！健康比任何都重要！祝您早日健康
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如何瘦下巴？吸脂去双下巴受追捧
双下巴，对于很多女性朋友来说是非常头痛的一个问题，杭州时光医疗美容医院专家介绍说，如果感觉自己胖了，最直观的就是能明显感觉到出现双下巴了，双下巴严重影响一个人的美观，如今吸脂去双下巴受到许多求美者的追捧，那么吸脂去双下巴的好处有哪些呢？
吸脂去双下巴概述：
吸脂手术通过一个微小的皮肤刺口，再利用负压去除人体的皮下脂肪，以达到雕塑和美化体形的目的。吸脂手术不单单针对有双下巴怎么办，还可以去除其他脂肪多的部位。对改善因脂肪丰厚而形成的肢体臃肿也有显著的效果，因此用吸脂手术是一个很不错的选择。即使受术者在手术后体重继续增加，也不会再出现局部突出而影响体表轮廓。360度环向定位吸脂，可以轻松吸掉脂肪，减少双下巴脂肪细胞数量，瘦双下巴后也不易反弹。&&&点击进入360度环向定位吸脂术专题!
吸脂去双下巴好处：
脂肪抽吸就可以有效去双下巴。脂肪抽吸去双下巴远期效果更好，一般通过一次吸脂就能够达到理想的效果。在手术前，受术者要和医生做认真全面的沟通和检查。这样医生才能够对颈部的脂肪抽吸要精确地判断脂肪层次。
吸脂瘦双下巴术后，双下巴被瘦掉了，自然也就减少了重力作用，减少面部下垂。
在吸脂的过程中，针管刺激皮下组织，这样也就促使皮肤的纤维细胞增生，重建血运，皮肤及皮下血流增加，恢复皮肤的弹性并且促使皮肤收缩。
在过程中，由于手术选择比较隐蔽的地方做切口，针眼仅一毫米左右，所以在恢复以后几乎看不到痕迹。医师帮你精确抽吸面部多余脂肪并且保留浅层脂肪，瘦双下巴后脸部曲线柔润、光滑。
杭州时光医疗美容医院专家强调,面部脂肪抽吸的技术要求较高，要熟习局部解剖，注意抽吸层次和方法，不要在皮下脂肪层外抽吸，抽吸在同一平面内均匀用力，不要在同一隧道反复次数过多，或用力过猛，或抽吸频率过快，以免造成皮下某一点皮肤过薄。所以一定要选择一家正规的医院和技术高超的医生，才能确保手术的成功和效果。
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