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　　胃下垂如何预防
　　胃下垂患者近年来在我国人数大幅增涨，但是许多患者对此病并不是很清楚。那么下面，我们让呼和浩特胃肠医院的专家为我们具体讲解下胃下垂。 呼和浩特胃肠医院的专家表示胃下垂是由于膈肌和其他悬吊胃有关的韧带力量不足所造成的，在日常生活中我
　　胃下垂患者近年来在我国人数大幅增涨，但是许多患者对此病并不是很清楚。那么下面，我们让呼和浩特胃肠医院的专家为我们具体讲解下胃下垂。
　　呼和浩特胃肠医院的专家表示胃下垂是由于膈肌和其他悬吊胃有关的韧带力量不足所造成的，在日常生活中我们注意饮食，积极预防此类疾病。
　　胃下垂患者的饮食注意事项：
　　1.细嚼慢咽 。用餐速度要相对缓慢些，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。
　　2.防止便秘 。患者应特别注意防止便秘。清晨喝杯淡盐水或睡前可以喝杯蜂蜜麻油水，以缓解和消除便秘，防止便秘发生。
　　3.动静相宜。注意的是餐后不宜立即运动，应保证餐后有30～60分钟的休息，因为餐后即运动会因食物的重力关系而使胃下垂程度加重。
　　4.少食多餐 。饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4-6餐为合适。进餐的类别中主餐宜少，蔬菜宜多，经济条件较好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃几块饼干作为正餐的补充。
　　5.食物细软 。平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软，少吃又厚又硬的夹生面条;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，对胃的负担最小。
　　6.营养均衡 。患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。而蛋白质食物应略有增加，5.减少刺激 侗少量饮些果酒和淡茶是有益的，有利于减缓胃下垂的发生与发展。
　　温馨提示：目前在临床上并无治疗胃下垂的特制药，因此我们在日常生活中应多多预防此类疾病的发生，如果您还有不懂的地方需要咨询，可直接询问呼和浩特胃肠医院的在线医生，他将为您做出详细解答。
　　【胃下垂检查】肠胃疾病的确诊通常需要做肠胃镜来检查，传统插管肠胃镜在检查的时候，由于会带来巨大不适，导致患者心理非常紧张、焦虑甚至恐惧，所以许多患者往往拒绝检查，以致延误了诊断和治疗。呼和浩特胃肠医院引进先进技术“OMOM胶囊内镜”实现了不插管无伤痛精准检查，克服了传统的插管推进式内窥镜的体积大，检测过程痛苦，不适用于老年、体弱和高危病人等缺陷，具有体积小、重量轻、检查方便、无创伤、无痛苦、无交叉感染、不影响受检者正常工作等优点，给广大患者带来了福音。
　　OMOM胶囊检查的优势：
　　1、不插管：OMOM胶囊内镜智能探测器仅为普通胶囊大小，轻松吞咽，无需麻醉、插管，无创伤、无痛苦。
　　2、扩展视野：突破了胃镜、肠镜对小肠检查的盲区，全小肠段真彩色图像清晰微观，大大提高了消化道疾病诊断检出率，对消化道早期癌变诊断更准。
　　3、操作简便：整个检查仅为吞服胶囊、记录与回放观察三个过程，医生只需在回放观察过程中，通过拍摄到的图片即可对病情做出准确判断。
　　4、适应范围广：克服了传统的插入式胃镜、肠镜检查所具有的耐受性差、不适用于年老体弱和病情危重等缺陷，可作为消化道疾病尤其是小肠疾病诊断的首选方法。
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运动锻炼治疗法运动锻炼是最好的方法。经常锻炼身体可使肌肉，尤其是腹部肌肉保持一定的张力，对于胃下垂的恢复是非常有益的，但注意不宜做过分剧烈的运动，如跳高、跑步等。最适宜治疗的运动项目是柔软体操、单杠、双杠、游泳等，这些运动有利于腹壁肌肉力量的增加和胃肠肌肉的紧张度加强，病人可根据自己的体力情况适当选择。在锻炼的过程中，应逐渐增加运动量，由少到多，长期坚持，持之以恒。 在运动锻炼的同时应加强饮食营养。因为胃下垂的人大多食量较小，所以选择的食物应富有营养，容易消化而体积又小。食物搭配上应注意动物蛋白和脂肪酌量多一些，蔬菜和米面类食物少一些，并可采用少吃多餐的方法，增加次数，减轻胃的负担。也可在医生指导下配合一些药物，如中药补中益气丸等进行治疗。
猪肚250克，白胡椒15克。一起煮烂食用。每日1剂，连服1星期。治疗胃下垂。
预防胃病发作需要注意以下几个方面：　　1.饮食要规律。进餐过早过晚、任意吃生冷食物、过多吃零食，会使胃肠的工作量紧一阵松一阵，就容易造成胃肠病发作。　　2.口味要清淡。常吃些素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素为宜，做到少吃多餐，定时、定量，以中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不要在吃饭时说话、看电视、争吵，不吃生冷食物并尽量戒除烟酒以防刺激胃黏膜促使溃疡恶化和复发。　　3.情绪要乐观。研究表明胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关，过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此预防和治疗胃肠病要经常心情愉快，保持乐观。避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激　不妨试试以下两条简易可行的食疗方：　　白胡椒煲猪肚：猪肚1个，白胡椒15克。猪肚洗净，白胡椒略打碎放入猪肚中留少许水分，然后用线将口扎紧，放入锅中加水适量，文火煲熟调味后服食。功能主治：温中散寒，醒脾开胃。适用于脾胃虚寒者。　　参苓粥：党参30ｇ,茯苓30ｇ,生姜5ｇ,粳米120ｇ。将党参、生姜切薄片,茯苓捣碎用纱布另包,与粳米同煮粥,一年四季常服。功能主治：健脾、益气、醒胃。适用于脾气虚。　　此外，还要积极锻炼身体，这样有利于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力, 要科学安排生活注意劳逸结合，保证充足睡眠防止过度疲劳减少发病的机会。注意：饭后千万杜绝跳跃和剧烈运动，不能松裤带
艾条灸百会穴。
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