人活着，就要对得起自己你可以输给任何人，但不能输给；你可以迷失方向，但不能迷失。许是伤透的太多，总是留在心碎的现场；许是放不下太多，总是盯着乌云不放。锁在心房，迷茫会更猖狂；苦衷难以释放，没人替你担当。你是你的作者，何必把剧本写得苦不堪言；你是你的舵手，何必让脆弱对你寄予厚望。心有多大，就能笑得多灿烂；心有多小，就能哭得多可怜。因为心灵是自己的地方，它可以把变成地狱，也可以把地狱变成天堂。好好自己，从心开始。因为活着，就要对得起自己。累身，有时更累其心；动人，有时更伤其神。若世态可以炎凉分明，谁愿意去饱经风；若情缘可以两两相依，谁甘愿去拿命珍惜。有些事意不随心，必须要戴上面具；有些人想要忘记，必须先忘记自己。肩上的担子轻与重，都得去扛起；脚下的路岖与平，都得走下去。人，都要好好的活着，不为别的，只为这些年亏欠自己的太多太多。
有时候，真想痛快的大哭一场。也许身心疲惫，想摆脱现实想逃离尘世；也许压抑至极，想挣脱牢笼想疯狂呐喊。不想随泼逐流，可看似自由却身不由己；好想温暖相依，可坦露心底却懂你无几。诸多的心结说不清楚，甚至说不出口；诸多的拿不起来，乃至放不下去。即使有千万的情绪堵在心里，却没有千万的方式去发泄自己。这世上没有感同身受，再苦再累再痛也只能独自撑起。当泪水流尽，剩下的只有！心，很多程度上都是一种承受。眼里的伤不能总挂在脸上，谁又能了解它的分量；心上的疤解开的是结，解不开是劫，谁又能感知它的难当。无言以对，也只能面对，因为现实太现实；无法言说，也只能沉默，因为看不懂的太多太多；难以支撑，也只能承受，因为真正的痛是没人可以分担的。尽力呵护自己的心，才是的主打歌。
这个世上有你记不住的人，更有你忘不了的人。忘不了，不是不想忘而是藏不好，不是不想放而是戒不掉。是不是得不到的总是，想要也要不到；是不是爱过后都留记号，想擦也擦不掉。你可能不会为同一个笑话，笑了一遍又一遍，但可能为同一个人哭了一次又一次。那割舍不了的情，虽不再继续却难以收心；那念念不忘的心，虽不再提起却情不自禁。所谓最难忘，就是从来不用想起却也不会忘记。对于那些心口的疼，注定是你生命里的癌症。感情再难，难不过心难合情难割，何以弄人何以难琢，不如往事如歌则不再惹，看繁华落则不再奢。人生再难，难不过一句我还活着，只要活着就没理由讨价还价，做不到了无牵挂。与人相处，总有猝不及防的世态炎凉，难以觉察的陷阱暗枪；与心共舞，总有手足无措的物是人非，人走茶凉的独享沧桑。人难做，得志时阿谀奉承有如潮涨，落魄后冷嘲热讽蜚短流长；心难懂，一念起相濡以沫无话不说，一念灭相忘江湖无话可说。世事无常，本就起伏跌宕；变换，本就人来人往。拥有时，一定要用心珍惜，后会有期；失去时，一定要用力告别，后会无期。
/首发散文网：本文作者的其他文章03-1304-0504-0101-1111-2211-1810-2010-0209-0108-08&推荐阅读并说 欣赏推荐！&推荐阅读并说 肩上的担子轻与重，都得去扛起；脚下的路岖与平，都得走下去。人，都要好好的活着，不为别的，只为这些年亏欠自己的太多太多。问好作者！：写的真好！：美文，美诗，赞！！：欣赏！：因为活着，就要对得起自己。生活累身，有时更累其心；感情动人，有时更伤其神。说得太好了！点个喜欢！：说到我心里去了：富有人生哲理的美文。欣赏。：美文：写的真不错。：hao：感同身受，很不错：深刻的感悟，想必是高人你可能也喜欢这些文章网友推荐的文章最新发布的文章&
sanwen.net第11章 活着，不过是努力对得起自己 - 人生，挺得住才精彩 - 诺哈网
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第11章 活着，不过是努力对得起自己
人生在世，责任太多，其实活着不过就是要对得起自己。首先对自己负责，才能对别人负责。对得起自己，就是要在回忆时没有什么遗憾，在当下觉得活得足够精彩、对未来充满了憧憬。能做到如此，就不枉活一场。
活下来的理由就是要坚持
汶川大地震中，苍天一朝动怒，多少美好的家庭毁于一旦！
潇潇是大地震中活下来的一个孤儿，当时，解放军叔叔救出她时，她还哭喊着要爸爸妈妈。3岁的年纪就要经历这样的不幸，实在是太可怜了。
如今的潇潇已经7岁了，养父养母送她上了小学，看着她每日的生活，仿佛已经忘却了那段痛苦的回忆。活下去成了经历过地震、经历过父母双亡的小潇潇的任务，也是她坚持的理由。她要代替爸爸妈妈活下去，要活得很好，才不枉费当初爸爸妈妈为了保护她而双双失去的性命。
我们每一个个体都要在常常令人苦恼的现实中努力地活下去。现实不容易，但我们依然要珍惜生命，因为我们活着就是要对得起自己、对得起家人、对得起每一个爱我们的人。坚持活下去并活得漂亮，是我们的责任和义务。
有文章报道，我国一年有将近30万人会选择自杀的方式结束自己的生命，有近200万人自杀未遂，这些数字看起来让人触目惊心。每一个自杀的人都会引起家庭的痛苦，这些人自私地选择了这种方式，却抛下了一群爱着他们的可怜人。
自杀的理由千千万万：失恋、破产、被赌债追、看破红尘、犯了罪行……自杀的人遍及各年龄段、各阶层，有百万富翁也有穷困潦倒的人，有年轻人也有老人，有社会底层的人也有高层人士。他们自杀的理由，归根结底是因为自己承受不了压力，觉得跨不过眼前的坎儿，无法面对残酷的现实，只有一死了之。更有甚者甚至不仅自杀，还要将全家妻儿老小一起带着，全家一起奔赴黄泉。岂不知，这不是为了他们好，而是把一家人全害了。
什么样的坎儿是过不去的？无非是坚持一下就可以解决的问题。再坚持一下，希望就在眼前了。然而他们却在希望光顾之前选择了结束自己的生命，再也见不到明天的太阳。
有一种疾病叫做“肌萎缩性脊髓侧索硬化症（ALS）”，俗称“渐冻人症”，发病率只有十万分之四，存活率为零。这种病就发生在一个普普通通的妇女陈燕燕身上。
陈燕燕在医院已经躺了将近两年，病情每天都会比前一天更加严重。丈夫为了救她，多次将她从“鬼门关”拖回来，脱险后的陈燕燕带着笑容，意识清醒地明白自己会慢慢被冰封，永无逆转的可能。她坚强地等待着不知何时会降临的下一次病发。许多人劝陈燕燕放弃治疗，她的丈夫张平却无论如何都不同意，他期待着传说中的奇迹发生，只要还有一点儿希望，他就无法看着自己的爱妻就在自己的眼前死去。
陈燕燕十分爱笑，医院里的护士们都跟她很熟了，说她是她们见过的心态最好、最坚强的病人。经历了一次次与死神的较量，陈燕燕已经处之坦然，她想着辛苦的丈夫、可爱的女儿还有积极努力地为她做治疗的大夫们，就无法放弃自己的生命，何况她还有那么多没有完成的心愿。丈夫张平说：“即使只是可以延缓生命的流逝，我们也要坚持治疗，不到生命的最后一刻绝不轻言放弃！”一个8尺高的大汉，眼里闪烁着泪花。
毫不夸张地说，我们每个人的生活都比陈燕燕的要幸福很多，但是却少有人有那样的心态，能够那么坚强地给自己以活下去的勇气。即使到最后，生命的长度不由我们决定，但我们可以拓宽生命的宽度，让我们的生命变得更加厚重，这是我们可以做到的丰富生命意义的努力。
1.给自己活下去的力量
遇到艰难和痛苦是常有的事，但不至于遇到一点儿小挫折就觉得活不下去，要不断地鼓励自己努力活下去，即使生活再不容易，即使生命再凉薄，我们也要给自己信心和勇气。只有活下去才能亲眼见证明日的美好，才能看到明天的太阳，闻到明年春天的花香，看到我们的祖国在下一个10年将会有多强大。这个世界上有那么多美好的事物等待着我们去探索和见识，我们怎么能舍得轻易地舍弃掉自己的生命呢？
2.用爱来为生命加油
爱是世界上最伟大的力量，爱可以抵御生死的轮回。在我们的生命中存在着那么多爱，无论是亲人之爱、朋友之爱，还是爱情、师生之情，都是我们生命中最宝贵的财富。有时候，当我们面临生死的考验，想到他们可爱的脸庞，就会突然对生命生出无限的留恋。
在生命的低谷期，感觉自己实在撑不住的时候，不妨想想自己的父母，曾经为了我们的成长和成才付出了多少努力，如今头发花白，怎么能承受得住失去儿女、“白发人送黑发人”的痛苦？想想自己的爱人曾经在背后默默地支持，将你当做他的天、他的地，你若是走了，留他一个人在世界上孤苦伶仃，更难活命！
用这些爱来为自己加油吧，挑挑生命的灯芯，也许就会遇见下一个峰回路转。
3.用自己有限的生命照亮别人的人生
我们不仅要从别人那里感悟爱，更要传播爱，让自己的付出能够成为照亮别人人生的蜡烛，让自己的生命更有意义。现今，很多人去做义工，这不失为一种好的方法。据调查，美国人平均每人每周都会花4个小时去做无偿的义工，这个数字是相当大的，他们平时都有正常的朝九晚五的工作，还要抽出时间去做义工，是十分难得的。
生命的意义不仅在于坚守自己的生命之光，更要照亮别人，让别人也从你那里感受到光和热，感受到被爱紧紧包围的幸福，这样，我们坚持活下去就又多了一个理由，就是传播爱，做光明的使者。
活着，就要对自己的人生负责
“责任”两字常被人们耳提面命，大到“国家兴亡，匹夫有责”，小到“对待工作认真负责”。一个人的一生要承担很多责任，对国家、父母、朋友、同事、子女这些人的责任，很多人都能自觉去承担，甚至为此付出诸多努力，但对自己人生的责任却往往忽视，更甚者压根不知道自己的人生还需要自己来负责。试问人生在世几十年，一辈子也没对自己的人生负起过责任，是何等的悲哀。
活着，就要对自己的人生负责。生命只有一次，岁月流逝，生命也在渐渐消耗直至消失，没有人能够重新来过，假如连这唯一的一次生命都不去珍惜、去认真对待，那么还有什么是该去珍惜负责的呢？
从某种意义上来说，社会赋予的各种责任都是可以与人分担或转让的，唯有自己的人生之责只能由自己来承担，别人无法参与，并且这种责任担当最为重要，只有首先做到对自己的人生负责，才能自觉地选择和承担起对他人和社会的责任。可以说，对自己人生的负责是对其余事物负责的根源。
德国诗人歌德曾经说道：“责任就是对自己要求去做的事情有一种爱。”因为爱，担负起应尽之责就会成为生命意义的一种实现，有了精神动力的支撑，人们就可以从中获得心灵的满足。如果一个人不懂得爱自己的人生，对自己的人生负责，那么当他面对自己的工作、爱人、亲人、朋友的时候，又何来的责任？即便有，也只是勉强地负担与承受，由此便会给自己的心灵造成负担，活得不舒心。
一次，一名小姐问作家托尔斯泰，如果想要对人类尽责，应该怎么做？对于这种空洞可笑的疑问，托尔斯泰很是反感。为什么这位小姐会问出这样的问题？根源就在于她对责任的认识太过空洞与盲目。
许多人对责任的认知和接受完全是被动地随波逐流，很多自以为自身责任的行为和做法不是出于自觉的选择，而是出于习惯、舆论、大众导向等原因，比如，有的人看见别人坐拥财势而风光无限，便羡慕不已、盲目追求，却从不认真思考自己是为何而活、该对谁负责，最终落得身心疲惫，甚至众叛亲离。很多时候，我们之所以活得累，活得迷茫，往往就是因为把欲望误认为需要，使自己疲于奔命，越陷越深。
一个年轻人大学毕业不久就被依法征兵，即将离家入伍。他要去的地方条件很艰苦，因此，在得知消息后，年轻人一直忧心忡忡、愁眉不展。历尽风霜的祖父见他如此，便对他说道：“孩子，你在担心什么呢？到了部队，你要么被分配到外勤部门，要么就是去做内勤，如果是去了内勤部门，那你完全不用多虑。”
年轻人悲观地反问道：“要是不幸，被分配到外勤部门呢？”
祖父乐呵呵地回答道：“那还是两个结果呀，要么去国外的军事基地，要么留在本国，如果是在本土，你还担心什么？”
年轻人又问：“要是还是那么倒霉，被分配到国外呢？”
“也还是两种可能啊，要么你去的国家国泰民安，要么就是混乱的维和地区，假如最后去的是友好和平的太平国家，那你应该为自己感到庆幸。”
年轻人悲叹道：“哎……那万一去的是战乱之地可怎么办？”
“还是两个结果，一是不幸负伤甚至死亡，另一个则是毫发无损，安全归来。能够完好归来，还担心什么？”
“要是不幸呢……”
“要是不幸呢，你就会成为英勇的国家英雄，能够成为英雄，也没什么不好，也就无须害怕担忧什么。”
面对那些即将面临的未知现实，人人都会心生惶恐，故事中年轻人的重重忧虑也就可以理解。但这样多的担忧未免显得多余，这才让他内心拴上沉重的枷锁，烦恼不已。
俗话说得好：“人生只有一次，开心也要过，不开心也要过，那何不开心过呢？”要开心就要乐观豁达，要乐观豁达，就要懂得对自己的人生负责。只有意识到生命的责任，人生才会活出更多精彩，无所忧惧。
人生总会有很多困苦的遭遇，但无论何时，上帝始终会给人们两个机会选择，一个是像故事中的年轻人那样悲观沮丧、消极以对，另一个则是像祖父那样乐观豁达、积极看待。最终会收获什么样的结局，就取决于当事人自己所持的态度。
自己的人生没有替身可以代演，仅有的一次人生若是虚度了事，这人生也就留不下任何意义，白白到这个世上走一遭。
要对自己的人生负责，首先要做到的就是保持自己人格的健全、道德的不丧失与情操的培养，尽管这个世界很多时候并不尽如人意，但它依然美好，值得你我去热爱。对于那些默默陪伴在自己身旁、给予自己关心爱护的人，要懂得珍惜。遭遇苦痛，擦干眼泪笑看风轻云淡，以一颗赤忱之心真心实意，人生便会渐渐丰满，也就是对自己人生最有担当的负责。
所以，既然活着，就对自己的人生负起责任吧。
投资自己，永远不会亏本
任何时候都不能疏忽对自己的投资，这是对自己最好的负责。不投资自己，没有人会慧眼识珠看上你；不投资自己，就不能结识优秀的朋友；不投资自己，就不能够获得美好的生活。当你足够优秀时，才值得拥有优秀的一切。
只要是为自己投资，无论什么情况都不会亏本。有人说：“当你做生意，失败了不就是亏本了吗？”有句话叫做“花钱买教训”。当你做生意失败以后，下次就绝对不会再把钱花在相同的地方，这也是一种获得。这些投资在你的人生之路上都是值得的，没有白花。
这里讲的“投资”，指的是为自己充电，把自己收入的一部分花到自身的资讯收集和能力开发上。当你在收入上仍处于社会的底层，你应该拿出其中的一小部分去为自己获得更大的能力而注资。当同阶层的人还在整天守着电视看娱乐节目时，你已经在上财务培训课或者正在去上钢琴课的地铁上。
当你学完一门课程，会发现自己有所成长和提高，这就够了。为自己投资不需要真的要求自己成为这个行业的拔尖人才，而是让自己变得更加全能。
为自己投资还包括不断地读书。高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯。”不断地读书才能不断地充实自己，从修养到才华都能得到不断地提高。
曾经有一位富翁，有一天，家中失窃了，家里人慌忙地打电话给在外地游玩的他，告诉了他这个不幸的消息。
富翁赶忙问：“都丢了些什么？”家人答道：“所有的宝贵财物都被偷走了，唯独剩下了好几箱不值钱的书。”
富翁听到消息后深深吐了一口气，说：“那就好，那就好！真是感激那些窃贼没有将我最值钱的财产偷走！”他继续游玩，一直到旅行结束才回家。
与他一起游玩的人觉得奇怪：“你已经在一夜之间变成了穷光蛋，为什么还有心思玩呢？”
富翁摇摇头说：“您有所不知，我家中所有的财物都不及那几箱书值钱，那才是我的宝贝！有了它们，我就不愁不会再次变得富有。”
这真是“书中自有黄金屋”。虽然这个寓言故事讲得夸张，但却真实地反映了知识的重要性。
如果不求知，很快就会被后来人追赶上，因此，承载着知识的书籍是十分重要的可投资项目。无论什么书籍，哪怕是小说，都会让人受益，说不定你读到哪一段时就会被点燃思想，与作者产生强烈的共鸣，或者突然被点醒，明白了人世中的某些道理。
美国有职业专家指出，现代社会的职业半衰期越来越短，如果停止学习，目前所有的高薪者都会在5年之内变成低薪者，形势残酷得让人不得不提高警惕。
人才折旧是必然的趋势，阻止这一趋势的唯一办法就是不断学习。过去人们认为“有高学历就是人才”，现在人们开始转变观念了，当你被需要时，你才是人才，如果不被需要，那就什么都不是。如今，科学技术发展得这么快，市场经济也瞬息万变，对于人才的需求也在不断地顺应其变化而变化。
未来的社会将会只剩两种人，一种是非常忙碌的人，属于“奇货可居”，另一种是找不到工作的人，属于“闲人”。你要想不成为后一种人，就必须不断地投资自己，让自己变得“奇货可居”，成为众多企业竞相争抢的人才。
那么，如何对自己投资？如何选择投资方式呢？
1.选择自己喜欢的专业
为自己投资时要面临选择专业的问题，毫无疑问，第一选择当然是自己喜欢的专业。若是自己都不喜欢，则逼着自己去学也学不进去，还不如干脆找自己喜欢的专业。如果在自己的爱好上下功夫，一定会有所成，将来得以应用，既能获得更多的物质回报，又能得到精神方面的满足。
2.选择社会所认可的专业
选择专业时，我们不得不考虑社会现实，因为我们学有所成时一定是要应用到社会中的。那么社会需要什么，我们就学什么，这样才会有的放矢，最后能得到充分的应用，对得起自己的投资。
3.对得起自己的投资
要对得起自己的投资，意思是要努力学习，不能刚刚拿出工资的将近一半交了学费，却三天打鱼，两天晒网，到最后白白投资，学不到东西，那就得不偿失了。
之所以要在精神方面投资，就是为了将来能够有能力满足自己更多的物质需要，同时也能为社会作出更大的贡献。一味地贪图玩乐，忘了自己投资的初衷，最后一定会后悔不迭。
善待自己，对自己好一点儿
一个渔夫出海捕鱼，捕到了一颗珍珠，这颗珍珠又大又圆，色泽与质感都非常漂亮，唯一不足的地方就是其中有个小黑点，要是没有这个黑点，它会越发价值连城。渔夫自然希望它完美无缺，卖个好价钱，于是渔夫就找来一把小刀，企图把这个黑点刮掉，可是在他把珍珠刮了一层又一层后，黑点依然存在。渔夫气急败坏，刮得越发用力，最终黑点没了，但珍珠也变成了粉末。
现实生活中，每个人就是这颗有瑕疵的珍珠，即使再圆润美丽，也总有黑点。俗语也早云：“金无足赤，人无完人。”这个道理人们早已心知肚明，可还是有那么多人因为接受不了自身的缺憾而常常陷自己于困苦中，不懂得善待自己。
缺点和遗憾人皆有之，无论怎么去努力，有些缺憾也始终存在，不会消失，如果没有一个良好的心态去面对，只是一味去抱怨或气急败坏地消极对待，结果也就只能像渔夫手里的珍珠那样化为粉末，空徒劳一场。
包希尔·戴尔自孩童时起就只有一只眼睛，且被严重的外伤所遮挡，仅在左眼处有一个小孔让她可以看到眼前的世界。邻居的小孩儿们玩踢石子游戏，她因为看不见地上所画的标记而无法加入他们，但她并没有因此心生忌妒和怨恨，而是在小伙伴们游戏结束回家之后，自己趴到地上去努力看清地上的标记，并把这些标记牢记于心。不久之后，她便能参与这个游戏并成为其中高手。
严重的视力障碍让她的学习也因此变得比一般人困难百倍，但她并没有放弃学习，为了看清楚书本上的字，她必须把书本影印放大，再把脸几乎贴到这些放大的文字前，让眼睛最近距离地观看。就在这样艰难的情况下，她获得了明尼苏达大学的美术学士和哥伦比亚大学的美术硕士双学位。
功夫不负有心人，在她52岁的时候，幸运降临，一次眼部手术后，她的眼睛能够看到比原先所能看到远40倍的距离，这样的改变让她欣喜异常，即便是厨房洗碗池里普通的肥皂水，在她眼里也如白色绒毛般可爱，她会忍不住伸手去搅动，搅出一堆泡泡后，捧起这些肥皂泡，把它们高高对着阳光，她看到的是五彩斑斓，如彩虹般美丽。掠过洗碗池看向窗外，一群灰色的小麻雀在飘飞的雪花中嬉戏，她觉得自己是那么的幸运和快乐，她经常心中默念：亲爱的上帝，我们的天父，感谢你，非常非常的感谢你！
一个从小就几乎失明的女人可以说是不幸的，可实际上，故事的主人公并没有觉得自己不幸，她的生活也并没有如我们想象中那么糟糕。因为包希尔自己相信，不管是谁，只要来到这个世上，就是合理的，她相信命运，但她更相信快乐，所以她是一个在洗碗池里也能给自己找到快乐的人。
一个双眼几乎失明的残障人士都能如此积极地善待自己，更何况是身体健全的人呢？！
所以，无论生活给我们带来什么样的命运，我们都要做一个懂得善待自己的人。
善待自己不一定非得住豪宅、开名车、吃山珍海味、穿华服，善待没有高低贫富之分，无论是谁，都有善待自己的权利，在生活中做一些小小的尝试，其实也是在善待自己。
1.放松疲惫之躯
工作劳累了一天，拖着疲惫的身躯挤在拥挤的道路上，顿感生活不易。人生漫漫，何不先把自己交给温暖的浴缸，来一次身体的彻底释放，抛却一切烦恼，沉沉睡去？太阳再次升起，新的一天又开启，窗外阳光灿烂，昨日那沉闷的心情何不也如这阳光般绽放晴朗呢！
即使再高科技的零件也不会永远坚实不坏，我们的身体也一样，如果不懂得让自己的身体适当得以休养锻炼，繁忙的生活便会让我们的脚步渐沉、颈腰酸痛、四肢僵硬，再好的身体也经不起生活的洗刷。善待自己，就让自己首先有副健康的身躯吧。
2.感受自然之美
好不容易迎来了周末，除了美美地睡上一觉之外，还可以做什么呢？观赏大自然之美是非常有益身心的一种选择，不妨约上三五好友一起去郊游吧。远离城市的喧嚣，融进自然的清新，吸纳来自自然的力量，灿烂的阳光、清新的空气、清澈的湖水，多美好的世界，你怎么舍得错过！
3.爱自己知足常乐
要善待自己，首先要有爱，只有有了爱的支撑，才会懂得善待自己的真正含义。这个世界就一个你，独一无二，不爱自己爱谁呢？就像一首歌里唱的那样：“生命属于我们只有一次，要用心把握任何机会，好好地活着，别自寻烦恼，天大的事想开了也没什么，好好地活着，珍惜每一刻，千金难买健康幸福和快乐，好好地活着，路就在脚下，从容地走过所有的坎坷，好好地活着，过好每一天，活一回不容易，知足常乐……”
有时放慢脚步才能欣赏到人生的风景
去过云南丽江的人都有一个同感，在那里，时间是缓慢的，当地的人们总是晒着太阳，慢悠悠过每日的时光，羡煞那些都市里的匆忙人。一个年轻人好奇他们为什么能悠闲得如此心安理得，便向一个当地老太太询问答案。老太太非常淡定地回答说：“快还是慢，最后都会死，走那么快干嘛呢？！”
老人的话真是一语中的，不管现在的我们有多么的不同，步伐快还是慢，最后的归宿都是一样的，走得太匆忙，走马观花，自然就会错过很多精彩之景。所以，人生漫漫，何必那么匆忙？让自己疲惫不堪呢？只有放慢脚步，我们才能欣赏到人生更多的风景。
快节奏的现代生活在给我们带来便捷快速的同时，也带来越来越沉的“亚历山大”。繁忙中的人们疲于奔命，饱受各种压力，“脸上统一面，肩上沉甸甸”俨然已成为现代人的标签。巨大的压力压得许多人透不过气，甚至心灵也迷失了方向。
美国心理医生发现了一种心理疾病，医生们把它称之为“延缓幸福综合征”。患有此病的人总是把自己的兴趣爱好、休息时间放在次要的位置，如果没有足够的时间把应该做的事情做完，他们就会感到焦虑。据统计，全世界有40%的人都患有这种隐性心理疾病。心理学家指出，在现代都市高效率的工作节奏中，人们容易感到精神疲惫，没有满足感，这是因为人们总是很少挤出时间来给自己进行心理上的自我调整，进而内心就会越来越模糊、越来越不知道自己真正想要什么，也就找不到现实的生存意义和生活的具体目标。
也许你会说：“我实在很忙啊，总是有做不完的工作和忙不完的事。我每周要工作差不多六七十个小时，连睡觉的时间都不够，更别谈去锻炼身体、欣赏什么风景了。”的确，生活压力给我们带来了更多的繁忙，要想慢下来的确不是件容易的事，但这并不能成为阻止我们放慢的理由。难道非要等到自己卧病在床或是年老体衰时，我们才能给自己一个不得不放慢的理由吗？
亚健康已经是大家非常熟悉的一个词，也是当今的一种城市流行病，一些医院针对亚健康高发人群的白领和金领们开设了亚健康专家门诊，夜间也坐诊，感冒发烧、输液拔牙，甚至一些小手术都可以在不影响工作的前提下完成。一个资深保健医生对此感慨道：“现在的人有两个极端，拼命挣钱，再拼命用钱保命。”这位医生说的话并非危言耸听，如今已是精神疾病时代，随着社会的飞速发展，虽然人们的生活水平日益提高，但心理压力却是与日俱增，心病不断，据统计，全球范围内，抑郁症正以113%的增长速度递增。
其实，生活在这样一个时代，不只是白领、金领，几乎每个人都在超负荷地忙碌着，对于时间和金钱，总是“鱼和熊掌，不可兼得”，时间和金钱比起来，似乎金钱更急需，于是大家都忙碌，有钱挣、有事做便成了有本事的代名词。物质欲望的膨胀带来的是膨胀的压力，许多人认为，要想保住自己的地位、获得更大的成功，要住大房子、开好车、高人一等，就得马不停蹄地奔忙，似乎没有一个理由能够让自己放慢脚步、放松自己的心灵。无形中，生活的乐趣已经在紧张的压力中渐渐消失。
有个人总是食不知味、寝不能眠，便想学禅来帮助自己，可苦思很长时间后都不得要领，依旧烦恼不已，便追着一位高僧问到底禅是什么。高僧只给了他4个字：“吃饭睡觉。”此人听得一头雾水，但一想，既是高僧，说的话必定有道理，于是带着疑惑勉强照办，该吃饭时就吃饭，该睡觉时就睡觉，心无杂念，暮鼓晨钟，渐渐地觉得粗茶淡饭也有一番滋味，一夜酣睡很是安稳。此人终于明白了高僧的话——世间本无事，庸人自扰之。
明白了这个道理，我们就应该学会放慢忙碌的脚步，让自己的心灵得以休憩。
放慢脚步其实是在提醒我们要珍视自己的生活和健康，让我们明白生活除了工作之外还可以有更多的时间去细细品尝我们的生活。为此，我们就需要具备一颗豁达的平常心和适度的事业心。
在西方一些发达国家，人们已经开始了慢生活运动，参与其中的人们认为，要更好地享受生活，有效的方法就是减慢自己的生活节奏。最早的先驱者之一——意大利作家卡罗·皮迪妮，一次为了抗议罗马广场上新建的一家快餐店，便在巴沃罗小镇上发出了这样的呼吁：“即使在最繁忙的时间，也不要忘记享受家乡的美食。”那看似渺小的呼吁举动带动了全球慢生活浪潮。如今，数以万计的人们已经加入到了慢生活的行列。这些推崇慢生活的人拥有一套独特的慢生活方式，他们反对快餐，喜欢在轻松的环境下用心品尝精心烹制的食物、进餐期间不接电话不上网，不仅仅在吃方面，读书、运动等日常生活，他们也都喜欢慢。
这样的慢生活其实也是很多人做梦都想达到的状态，既然如此，何不从现在开始慢下来呢？推掉那些不必要的应酬和消费，多去大自然中走走，多和亲朋好友聚一聚，不要把生活和工作混在一起，多看会儿书，吃饭可以慢一些，饭后牵着爱人的手散散步……这些都是最日常也很容易做到的事，和一个人的财富地位是没有太大关联的，我们只需要一颗慢的平常心即可。
不要有太多顾虑，做自己喜欢的事
我们常常会听到这样的话，大学生在抱怨：“我好想去旅游啊，可是现在没有钱，等毕业以后找到工作赚了钱再去！”
毕业以后，又会这样说：“我要忙着找工作，哪有时间去旅游啊！”
找到工作以后，就又换了一种说辞：“刚开始上班，不能随便请假，还是等工作稳定以后吧！”
等到了30多岁，老婆孩子都有了，工作也步入了正轨，却又说：“正是要努力的时候，还不能放松啊！”
于是时间一晃到了40岁，却又开始为孩子上学而操劳，孩子上完学，又要操心他结婚，就这么一直忙，一直忙，没有时间出去。等到退休了，不忙了，身体也不好了，想旅游却去不了了。
人生似乎就是这样，总是有各种各样的顾虑，好像一直在为各种无奈的事情所累，做不了自己喜欢的事情。实际上，哪有那么多牵绊呢？做自己喜欢的事情，想做就做。
如果你觉得上学时没有钱旅游，那就可以去穷游，一边打工一边把美好的景色看遍。等到回到学校，露出小麦色的皮肤，看着同学们羡慕的眼光，你会觉得这是人生中最美妙的经历。
如果你觉得工作太忙，没时间旅游，那可以趁着双休日去城市周边的郊区走走，只要是美景，都会让人心情舒畅的。谁说美景一定在天边呢？
如果你觉得老婆孩子一大堆，每天为家庭琐事心烦，不如带着他们一起去旅游吧，在旅游的路途中，你可以跟家人建立更加亲密的关系，不仅欣赏到了美景，更重建了家庭的信任和亲子关系，何乐而不为呢？
而如果你一直找各种理由和借口表示自己不是不想去做自己喜欢做的事情，而是因为太无奈，那很显然，你的一生将会在无奈中度过。
很多人找工作时总是抱怨不对口，最后勉强做一份自己十分不喜欢的工作，每天起床上班都像是要遭受酷刑一样。想想你将要一辈子这么活下去，那是多么痛苦的人生！要么就大胆地去做你喜欢做的事情，要么就慢慢喜欢上你的工作，这是挽救自己的唯一方法。
顾虑太多，往往就会被绑住手脚、绑住思路、步履维艰。何必要将自己的人生过成自己不喜欢的方式呢？趁着还年轻，还有机会改变，还有对自己的人生说了算的权利，赶紧放下顾虑，试着去追求一个不一样的人生。
人生绚烂斑驳、有起有伏才精彩，如果你真的喜欢平平稳稳、淡然无味的生活，那怎么会天天唉声叹气？虽然父母为你选择了他们认为最好的生活，但是他们毕竟不能了解你的本意，也许你喜欢绘画，他们偏偏安排你去学跳舞，也许你喜欢跳舞，他们偏偏安排你去练钢琴，我们从小就在父母的安排下成长，从没有被问过真正喜欢什么。
是时候改变这种生活了，何不试着去做自己喜欢的事情？哪怕这是一种执念，哪怕只是为了圆儿时的一个梦想，哪怕只是为了生命绚丽绽放的那一个瞬间。
1.先明确你喜欢的是什么
很多人自始至终都不知道自己究竟喜欢什么、喜欢什么样的生活。也难怪，他们上了父母喜欢的学校，学了父母喜欢的专业，找了父母觉得合适的工作，从小到大都这么“乖乖”地听父母的话，又怎么会知道自己究竟喜欢什么？他们从来都没有让自己去喜欢过。
先问问自己的心，自己究竟喜欢什么？不用担心时间不够用，不用抱怨人生已过去大半，无论什么时候开始这么想都不算晚。找到自己最爱的那件事情，确定自己愿意为了这件事情而奉献自己的一生，像热爱生命一样热爱它。
无论是音乐还是绘画，是踢足球或者打篮球，都值得你用尽一生去努力。不要听别人说你再努力也不可能拿到世界冠军，或者学这些只是浪费时间，他们不是你，听不到你的心声，只要你确定那是自己想要的生活，就要为之努力。
2.自己为自己的人生负责
无论别人怎么看你，觉得你疯狂、觉得你不懂事，或者不为父母着想，都不必理睬。而对于父母，只要你跟他们推心置腹地解释清楚，相信他们一定也会理解你的行为。你的人生只需要你自己负责，没有人会为你埋单，所以不用在乎别人的看法。
当你确定了人生的目标，明确了自己将会终其一生做着一件你所喜欢的事情，你就要开始准备为自己负责了。无论将来你是成功还是失败，都要记住这是你自己的选择。你选择了自己喜欢的事情，当然就要对这个选择负责。
3.勇敢地去追求
很多人不是没有自己喜欢做的事情，而是有却不敢去追求，种种顾虑束缚住了他们的脚步，导致他们只能在别人为之设定的人生道路上踽踽独行，却不敢偏离轨道，到自己喜欢的那条路上去试试身手。
不够勇敢也许是因为没有自信，担心一意孤行会失去现在所拥有的一切，但是你怎么知道不会在自己所喜欢的领域闯出更大的事业呢？喜欢一件事往往就会擅长去做这件事，擅长去做这件事往往就会做得好，这是最简单的道理。所以，勇敢地去追求你的所爱吧，相信它会带给你更美好的生活。
有时候也要为自己想想退路
一直向前冲的人，往往忘了往后看看是不是在自己努力向前的时候不知不觉中已给自己堵死了退路。“破釜沉舟”是战场上迫不得已的战术，在我们的日常生活中，为自己考虑好最后的退路也是必要的，那种需要破釜沉舟的情况在现实中轻易不会碰到。
为自己想好万全的退路，再做下一步打算，这是冷静理智的人会选择的方式。
王晶一心想学烘焙技术，但家里人一直不支持，觉得她一个大学生应该去正经的公司坐办公室，对着电脑工作，而不是在饼店的后厨做体力活，王晶就将这件事的利弊讲给家人听：“现在社会上技术工人这么紧缺，我如果学了烘焙技术，一定能找到一份好的工作。现在的饼店很多都是连锁饼屋，管理正规、待遇优厚，而且机械化很高，不是纯力气活；另外我有文化，学起来会领悟得更快、更容易学会；再有一点，就算我不愿意给别人打工做‘厨娘’，也可以回老家自己开一家饼店，自己做老板，懂技术的人做老板比不懂技术纯请技术工人要容易得多。”
王晶这么跟家里人说：“我们老家现在饼店少，而我调查过，普通消费者对烘焙产品的需求是很高的，普遍感觉现在供需不平衡，那我为什么不利用这个机会先行抢占市场呢？如果我行动得晚了，也许先机就被别人抢走了！”
父母见王晶已经想好了退路，觉得她说得也有道理，于是点点头同意了。
结果果然如王晶所说，她去一家专业正规的培训学校学徒出来后，就因为成绩优异、自身素质又高而被签约到了一家大型的外资连锁饼店。
在外资饼店做了两年，王晶感觉自己手艺成熟了，便带着几个人在自己的家乡开了加盟店，生意做得红红火火。
王晶成功的原因就是为自己思虑得足够周全，退路也想好了，前景也想好了，于是只需要按部就班地去做，事情的结果自然不会出其所料。
如果一件事，就算办不成还有别的退路，那就尽管去做，关键是要在做之前为自己想好退路，不要到最后火烧眉毛了才发现已经无路可退。
为自己想好退路是对自己负责的一种方式，做事不可能一味地孤注一掷，成也是它，败也是他，谁能有这样的魄力和实力？因此，做任何事之前先认真思考这件事的成败几率，如果成就罢了，如果不成，一定要为自己想好下一步的打算。
古代军事家吴起就是因为做了太多对贵族不利的变革，却没有给自己想好退路而最后遭到了诛杀。我们不是吴起，也不需要找对“靠山”，但是仍旧应该在必要的时候为自己想好退路。
人必须要有路可退才能保全自身，做事要为自己留下足够的退路，这同样要求我们不可自断退路。有的人将坏事做绝，那么谁也救不了他，该找他报仇之人迟早会找上门去，因此，我们做任何事之前都要想想是否可行，如果是自封退路的事，就要趁早收手。
军事家讲究作战的有利地形要“进可攻，退可守”，我们在现实生活中也要这样，进有进的余地，退也不会无路可退，这样的状态是最稳妥的。
如何在繁杂的事务中看清前方还有多远并为自己想清楚可退之路，是一项重要的处世哲学。
1.不要总是勇往直前，时常回头看看
记得回头看看走过的路，避免在前进的过程中被胜利冲昏了头脑。在勇往直前的间隙回头看看，也许会发现自己疏于注意的方面，提前预测到前方的坎坷或者不测。
时常回头看看还有利于自己检省。很多在前进时看不到的缺点都会在回头的检查中暴露。人是应该学会自己检查和反省的。
2.有路可退，是自己给自己的安慰和保障
凡事不可做绝，若是做到无路可退就是提前失败。有路可退，是给自己的保障、是对自己的负责。如果没有退路，内心也不会淡定，前路也难以走得顺畅。
3.在退路上把握好心态
当万不得已用了退路，一定要注意自己心态的调整，有的人无法承受巨大的落差而选择走了绝路。当情况发生变化时，退路已经是最好的选择，要告诉自己向前看，不要总去想从前的生活。抓不住的就不属于自己，这是必须要接受的现实。
4.以退路走出更好的人生
当你已经走在退路上时，并不说明人生就再也不会如从前一样了，谁说退路不能走出更好的人生？只要你全心经营，生意仍然会好起来，工作还是有希望的，退路也能越走越宽广。也许等你走过一段以后，才发现这条路比自己的第一选择要好得多，是自己当初看走了眼，那时候还要感谢那条走不通的路呢！如果不是那条路走不通，自己怎么会迫不得已走上这条更适合自己的道路？
遇事能忍让，识时务者为俊杰
识时务者为俊杰，不识时务者则只能被淘汰或者得到教训。要逆转战局，不怕没有时间，只要懂得保存实力，在该低头的时候识时务低个头，总会找到新的机会去反击。
真正的英雄懂得在适当的时候客观地分析客观环境于自己而言是否有利。当发现客观环境不利于自己势力的保存，就会先行想下一步的出路。挺不过去时，先不去强争硬夺，而是要慢慢积蓄实力，再等下一次机会。而若是一时激动，一定要以卵击石，与强敌分出个高下，难免会断送掉大好的江山。
另外，在低头时也应该跟对人，良禽尚且懂得择木而栖，更不用提人了。择木而栖也是识时务的一种表现，如果那个人明明是一个扶不起的阿斗，还要浪费精力在他身上，一心想着将其扶正，岂不是太过迂腐了？
当年刘邦和项羽为了一争天下，就在“挺”和“忍”字上见了真章。其实经过这一心理战，刘邦和项羽已经决出了胜负，剩下的不过是历史要将戏演完罢了。
项羽虽身为一代霸王，但遇事不能忍，白白浪费了一身好功夫和骁勇善战的体魄；而刘邦就能忍，养精蓄锐、等待时机，在操戈一战时更是懂得直攻项羽的软肋，一举将其拿下，破了项羽多年来塑造的一世英名。
刘邦之所以能够成就大业，与其能忍的品格有很大关系。
在楚汉之争打响之前，高阳人郦食其前往刘邦的营帐献计献策，一进门，正遇到刘邦坐在床边洗脚，马上不高兴了，训斥刘邦道：“你要消灭暴君，首先自己要有道，不应该坐着面见长者，更何况我还是来向你进言的！”
刘邦听后马上站起来，整理衣服，郑重地向郦食其道歉，并将其请到上座，虚心地听从了他的意见，后来攻打陈留，将秦朝多年来积累下的粮草成功收入了自己手中。
小不忍则乱大谋，刘邦深知这其中的道理，他不仅能忍下人之言，更能忍个人享乐和意气用事，甚至对于一时的失败，他也是能忍则忍。这点项羽就难以做到了，项羽气性大，动不动就难以忍受，操戈而起，导致其大业未成身先死，与他难以容忍的气量有很大关系。
曾经有一位有识之士前往项羽身边建议在关中建都，项羽充耳不闻，结果那人出来之后向人发牢骚道：“人云‘楚人是沐猴而冠’，果然！”项羽听说后勃然大怒，立刻派人将其杀掉了。后来，项羽进攻咸阳时又大肆屠杀军队，原因只是由于官兵中有些不利于他的议论之声。20万秦兵惨遭活埋，也让项羽的暴名远扬天下，失了人心，成了孤家寡人。
在现代社会，我们也应该学习刘邦的识时务者为俊杰，而不要学楚霸王气性大而失了人心。如今，虽然我们并不需要攻城略地、建功立业，但是在我们自己的“国土”上，我们也要守得住城门、交得下朋友，在情况不利的时候先低头，回头再找机会赢回尊严。
1.找到适合自己的位置
找到适合自己的位置，就是要认清自己现在的实力，选择合适的人去跟从，或者选择合适的工作去做。正确地估计自己的实力，过高或者过低都不好。
如果过高地估计了自己的实力，那很有可能将自己摆放在不适合的位置上，做不了该做的事，白白地遭人耻笑；而若是过低地估计了自己的实力，则容易让自己处于一个浪费水平和能力的位置，实现不了自己的抱负，还日日觉得生活苦闷，无从申诉，因此，找到适合自己的位置很重要。
2.必要时候的低头并不丢人
识时务的人懂得在必要的时候低头，而不会仍然迂腐地将自尊放在第一位，没了青山，再多的自尊也不能当柴烧。
要正确地看待向人低头这件事，小不忍则乱大谋，小忍有助于日后谋略的实现。因此，低头是为了以后更好地抬头。何况，向比自己强势的人低头也并不丢人。
3.不让自尊牵着自己的鼻子走
自尊心强是好事，自尊心强的人往往能取得成功，但若是一味地被自尊牵着鼻子走，无论何时都把过强的自尊心摆在第一位，就容易坏事。
自尊并不意味着要拂了别人的面子，在强调自己的自尊之前先看看是否给对方留足了面子，用这样的方式处世才会让你“得道多助”。
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