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第三方登录：睡觉枕头应该垫多高 专家称最好不超六厘米
淄博齐鲁网3月29日讯（临淄电台 王晓）近日，市民吕先生突然感觉脖子有点僵硬，稍微一动便疼痛难忍，到医院就诊后却被医生告知是颈椎变形，究其原因是枕头太高所致，医生提醒，睡觉垫“高枕”，颈椎易受伤。
记者在随后的采访中发现，像吕先生一样睡觉喜欢垫高枕头的市民不在少数。家住凤凰镇西刘村的张女士和老伴的身材都比较肥胖，睡觉时习惯用两个枕头。“垫高枕头睡觉的习惯已经有五六年了，并没有发现身体有任何不适啊。”张女士告诉记者说。
那么，市民在生活中如何使用枕头才算合适呢？对此，临淄区一家中医院的公医生告诉记者说：“目前来就诊的颈椎病患者中，很大一部分都是因为平时睡觉枕头过高造成的。因为人的头颈具有正常的生理弧度，使用过高、过低的枕头，包括不枕枕头，都会破坏人体颈椎正常的生理弧度，对颈椎造成一系列危害。”
同时，公医生还向记者表示，枕头过高会让人体的颈椎生理曲度变直，持续时间过长的话还会容易出现颈椎反弓，引起颈椎病；枕头过低则会导致黄韧带肥厚，不也会对颈椎引起危害。。
除此以外，人在睡觉时，如果侧卧不垫枕头的话，一边的颈部肌肉也会由于过分拉伸、疲劳导致痉挛、疼痛。因此选择枕头高度最好不要超过6公分，稍微低一点点也可以，只要个人觉得舒适就好。
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