好色男人自己都不知道的阴茎秘密
阴茎，不仅是男人重要的生殖器官，更是男人重要的性器官。所以，男人应该要对它了解至深，这样才能好好保护阴茎，远离阴茎疾病的痛苦。然而，大部分男人对自己的阴茎了解的并不比女人知道的多多少。有些阴茎小秘密。甚至连男人自己都不知道。现在，
　　显隐有不同　　有很多苦恼于自己的阴茎在勃起之后没有太大的变化，其实这全是杞人忧天。男人的阴茎有显性和隐性之分。勃起后长度没有明显增加的阴茎被称为&显性阴茎&，勃起后长度增加很多的阴茎被称为&隐性阴茎&。性学专家通过对上千名男性阴茎尺寸的测量发现，与非勃起状况阴茎较长的男性相比，阴茎较短男性勃起后长度能增加两倍。　　阴茎也偷懒　　阴茎并不是一直会保持在很好的状态，它也会偷懒的，这就是我们平时所说的&用进废退&吧。阴茎若不经常勃起的话，会导致阴茎组织弹性减弱，进而使阴茎缩短1-2厘米。与身体其他部位一样，阴茎也需要经常锻炼。阴茎平滑肌需要经常在充血(勃起)时得到供氧维护。睡眠过程中，来自大脑的刺激会导致勃起。而相关受到损伤或者糖尿病导致神经或损伤会导致勃起困难。
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男人阴茎 的判断标准？ 如何增大阴茎
更新时间： 11:01:21　|　文章来源：99健康网
　　男人都在怀疑自己的阴茎是否偏小？尤其是成年以后，面对着女人，男人变得更加在乎自己阴茎的大小，可是阴茎的大小到底有没有什么标准，什么样的阴茎是大阴茎，什么样的阴茎是小阴茎，什么样的小阴茎不需要治疗，一系列的问题都是很多男性朋友所关注的话题。怎样推算自己的阴茎到底算不算大呢？　　男人快看！推算阴茎大小是否正常的公式！　　国际男性保健组织(MTD)通过近30年研究得出：　　正常阴茎长度M=(身高T-105)*0.618/3.14(厘米)；　　正常阴茎直径D=M/3.14(厘米)(欧美=亚洲/1.414/0.618)厘米。　　那么正常男性的阴茎应该是多大呢？　　说实在的，对于阴茎的大小国内尚无统一的标准，多数资料报告，正常成年男子阴茎静态长度为4-10厘米。但是阴茎静态长度变化甚大，往往不足为凭，所以医学上多以测定阴茎牵伸长度来判断。　　其实男性阴茎的大小不是决定性生活好快的重要条件，更重要的是生活中的一些技巧才对，所以，我们不必太过于担心自己的阴茎是否太小，只要我们能够有正常的性生活就很好，所以，把心思投身于工作中和家庭是最佳的选择。　　那么，如何增大男人阴茎呢？　　1、增大阴茎的“容量”：阴茎海绵体和尿分叉尿道海绵体体积增大，从而使阴茎的长度和直径增大(包括勃起和疲软状态)。也有人在冠状沟下安放“珠子”(一种高分子材料)，增加“性”趣。　　2、手术延长阴茎：由于阴茎体不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露的阴茎在暴露一小部分出来，就达到增长的目的。阴茎悬韧带位于耻骨前，是负责背侧阴茎根部于耻骨之间的淋病的治疗连接。让阴茎悬韧带最大限度地伸展，可以有效增长阴茎。我们通过切除患者阴茎悬韧带，从而达到延长患者阴茎之目的，效果明显。切除阴茎悬韧带唯一的缺点就是感觉阴茎不够稳定，但不影响勃起和性生活。　　3、此外，阴茎梅毒的早期症状勃起还涉及到睾丸酮、荷尔蒙分泌等一系列复杂的淋菌性尿道炎生化过程。充沛的性激素分泌有助于阴茎最大限度地发育、勃起和尿道炎持久，保持性激素的正常稳定很重要。对于激素水平低的人，可以给予雄性激素非淋尿道炎治疗，在一定程度上，可促进阴茎的发育。　　温馨提示：正常情况下，男人阴茎大小和个人身体因素有很大关系，阴茎的大小对生育、性生活等影响不大，千万别盲目增大阴茎，以免对阴茎造成损伤。
　　[导读]总之，这是个彰显个性的时代，在不...
女人每周做爱几次最健康? 列出一份你的清晨活...
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　　每个男人都会有不尽相同的标准：身材、外貌...
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历史典籍显示，通过“健身”增大男性阴茎尺寸已经有数千年历史。现代医学研究和临床试验也证实，这些健身锻炼确实可以增加阴茎的长度和周长。不仅如此，研究发现这些健身动作不仅只对阴茎有好处。
　　这些锻炼动作也被称为“男性壮阳锻炼”，它们除了增加阴茎尺寸外，还能增加硬度和持久性，提升精液数量，提高在性爱中的表现水平。而这些都会对男性日常生活有帮助，尤其是信心和精神方面。
　　据分析，阴茎锻炼的原理是身体适应环境的基本特性。例如，一个建筑工人日复一日地搬运重物，于是他的身体就适应了这种强度的工作，他的肌肉因而也变得更强壮。
　　一、挤牛奶法
　　也称JELQ法，这是古老的阿拉伯游牧民族发明的壮阳动作，主要就是类似于“挤牛奶”的动作挤压阴茎，增加主导勃起的阴茎主体(Corpora
Cavernosa)注入的血液容量，进而达到增大尺寸的目的。据说，如果经常做JELQ动作，阴茎的尺寸本身也会变大。
通过轻轻按摩做阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。
用你的拇指和食指抓住做阴茎轴的(底部)，四周一齐抓，用你的食指和拇指打一个OK的手势，将阴茎紧紧抓住并夹在中间。
以你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。
每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住做阴茎根部。如此循环练习，每次间隔一秒钟。
　　二、阴茎拉伸
　　有多种阴茎拉伸锻炼方式，不过所有的动作都有相同的原则：拉长阴茎组织的长度。长时间的拉伸，会让构成阴茎的细胞组织在长度方面有所提高，周长方面作用则不那么明显。
　　pelvic floor
muscles，就是需要锻炼的肌肉
　　着名的凯格尔动作锻炼的不是阴茎本身，而是控制射精的腹腔壁肌肉，也被称为PC肌肉(pubococcygeus
muscle)，通过锻炼这块肌肉，男性可以延长勃起时间。
　　凯格尔运动包括简易动作和正常动作两种
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　　简易动作任何时候皆可锻炼：1.
站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。
　　2. 简易的骨盆底肌肉(pelvic floor
muscles)运动可以有时有地进行，以收缩5秒、放松5秒的规律，在步行时、乘车时、办公时都可进行。
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　　第二阶段可进行每天的锻炼：1.
平躺、双膝弯曲，收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复收缩。
运动的全程，照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，说明收缩了错误的肌肉组。
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