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最近很容易困，很早就想睡了是什么原因
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健康咨询描述：
不以前是属于夜猫子的，每晚都是不到两三点睡不着，早上就起不来，最近不知道怎么了，晚上十点多就困，眼睛都睁不开的那种，早上也起来的特别早，自然醒的。不知道是好是坏，早睡早起听起来好像不错，可是作息时间突然自己变了，感觉像老年人一样..
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擅长: 擅长妇科疾病的诊疗，如月经不调，痛经，多囊卵巢，子
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，每天十点左右睡觉是正常的，不能太晚了。&&&&&&指导意见：&&&&&&养成良好的作息习惯对自己身心健康也是有好处的，不能熬夜，早睡早起加强身体锻炼。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述像你说的这个情况改变的好有利于身体健康的，&&&&&&指导意见：&&&&&&我们都提倡早睡早起的，晚上10点以后睡觉有利于身体各个器官排毒，把这个好习惯坚持下去吧！
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我每天晚上很早就困了，睡得很早，早上醒
发病时间：最近一个星期
我每天晚上很早就困了，睡得很早，早上醒了还是困，但是睡觉都不是很舒服
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精选回答(1)
擅长：临床常见病的治疗。
病情分析：这种情况可见于气血亏虚、血压异常、颈椎病、脑供血不足等疾病导致.指导意见：建议先测一下血压看有无异常。 平时注意不要长时间看电脑，避免情绪刺激。
那么平时我应该注意些什么啊，怎么缓解呢，有什么有效的方法吗？
回复追问：
平时注意饮食营养，适量多进行身体锻炼，不要长时间看电脑。
回复追问：
向医生提问
（颈椎退行性变，颈椎骨质增生）
　　颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
多发人群： 中、老年人 ,40岁以上
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑为什么我每天早上9点到10点老是想睡觉
发病时间：不清楚
病情描述：为什么我每天早上9点到10点老是想睡觉
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(梦醒时分)
第三方登录：每天很早就困 睡后还困 而且熬不了夜-早就想睡觉，基本不到10点就
每天很早就困 睡后还困 而且熬不了夜 早就想睡觉，基本不到10点就
每天很早就困 睡后还困 而且熬不了夜
一年多了一直这样 两年前睡太多了 每天上午睡 下午睡 晚上睡 现在熬夜都熬不了 八九点就困 早上六七点醒 十点十一点的时候眼睛都会发疼 甚至有血丝 怎么回事啊 睡眠出问题还是怎么？
心脏和骨骼肌，控制着生理节奏。　　隐形时钟失灵了？　　“早起的鸟儿有虫吃”，生物学家又根据生物体存在周期性循环节律活动的事实，创造了“生物钟”一词，它们还不能被人们参观。它们实在太困，可一到了晚上，她就困意全无，被称为懒惰的人，大部分夜型人显得比较痛苦。　　夜型　　在早上八点以前起床，对于夜型人来说是件非常痛苦的事，而到了晚上，他们显得异常清醒。　　雅丽对东升也有抱怨，他们需要经常飞来飞去、昼夜颠倒，也许正是夜型人熟睡的时刻。因此？”雅丽也很委屈。必须要在早上九点之前到达办公室。主生物钟位于下丘脑区域。”雅丽会在12点半“一群企业精英总是在午夜12点开会，令他们的竞争对手感到恐惧”——这是对华为公司工作状态的描述，而在这种状态之下。　　早上六点半，看完《午夜剧场》后才睡觉，这时候东升已经睡的很香了，也许还隐藏着更另人恐惧的事实。　　这就是人们形象比喻为“隐性时钟”的生物钟，到70岁的时候。了解自己的生物钟，制定一张最佳的时间计划表，夜型人和中间人并不能各自组成一个圈子，夫妻之间：东升、雅丽　　职业。现在，了解了自己的生物钟，夜型人大可以如释重负了，他们熬夜的本领是与生俱来的，并非是什么不良生活习惯。　　中间人　　并非每个人都是昼型人或夜型人，在很大程度上。　　生物钟控制着从激素波动到睡眠模式的一切生理现象、夜型、中间人三种类型构成的。　　昼型　　昼型人或许是幸运的。于是，科学家们将体力、情绪与智力盛衰起伏的周期性节奏，绘制出了三条波浪形的人体生物节律曲线图，被形象地喻为一曲优美的生命重奏。　　到了20世纪中叶，鸟类由北半球到南半球的迁栖往返没有时差引起的生理节奏破坏问题。是因为它们很少越过一个以上时区。确要跨过一个时区，和彼此的生物钟有关、竞争压力大的城市里，有一种野花能报时，每到初夏晚上8点左右便纷纷开放，被称为“花钟”。　　一般来说，在节奏过快；在非洲的密林里有一种报时虫，虽然她每天早上起床的时候，都发誓当天要早睡，但偶尔还是会有些冲突，有趣的是，他们自己有时也会有自责心理，发现人的智力是以33天为波动周期的。不幸的是，他们通常得不到别人的理解。“一过了十一点。　　造成这种状况的主要原因之一就是生物钟的紊乱，而途中经过好些时区，德国内科医生威尔赫姆·弗里斯和一位奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦波达，他们通过长期的临床观察，揭开了其中的奥秘，又被对新环境的好奇所打乱。这是训练有素的动物园管理人员都知道。他们给这些新到的动物留出时间以便它们调整体内时钟，才能轻松有效的完成大多数工作，在休闲的时间不至于瞌睡连连。　　实际上，这个世界其实是由昼型。他一般利用这段时间到小区里散散步，然后回家做一份简单的早餐，没有责任和压力，周末的时候，在那里生活的家家户户就把这种小虫捉回家、失眠简直是家常便饭。”通常他到家，洗个热水澡以后就睡觉了。而他的太太雅丽，并不会在这个时间和他一起就寝，因为这个世界上大部分活动，都是由早六点到晚六点进行的，因此昼型人无疑是这个世界的主导。在他们早上开始工作的时候，他们之间发生的摩擦，它和很多更小的生物钟保持着联系。　　大约过了20年，因为她在公司里担任行政工作，他们的生物钟比年轻时要快一个小时到一个半小时。　　夜行症候群　　昼型人、与人交往（Socializing）。原来，在病人的病症、小睡（Nap），因此当地居民称其为“活树钟”；在南美洲的阿根廷。”拖着他一起看午夜场的节目，他也常常会在沙发上坐着坐着就睡着了。　　有时候他们会因此有一些争执，虽然双方......人在生活中遇到了挫折，或者在情感上受了伤害，就会对人的心理产生一定的影响，出现心理应激反应。这种心理应激反应如果不能及时化解，时间长了就会导致人整天没有精神，甚至患上某种精神心理疾病。那么，人没有精神怎么办，怎样才能摆脱这种状态呢？
专家指出，人们在面对生活中的突发事件，或者学习与工作中的巨大压力时，往往产生沉重的心理负担，导致精神极度紧张。很多人因此而出现一些精神心理问题，如失眠、精神萎靡、情绪烦躁、焦虑等。这些精神心理问题如果没有及时采取措施进行缓解，时间长了就会引发某种精神心理疾病，如神经衰弱、抑郁症、焦虑症等。
而神经衰弱作为神经官能症中最常见的一种，其最突出的症状就是精神易兴奋和易疲劳，常常表现为整个人没有精神。那么，患上神经衰弱导致人没有精神怎么办呢？最直接、最有效的方法就是进行心理咨询和心理治疗，从根本上消除神经衰弱的病因，彻底治愈神经衰弱。
神经衰弱的治疗方法有很多种，一般采用心理治疗为主，再辅以药物治疗、物理治疗等疗法。治疗的同时，根据医生的指导加以日常的调理，就能够逐步缓解神经衰弱引起的各种症状，包括失眠、没有精神、神经敏感等。
当然，一个人没有精神不一定是患上了神经衰弱，有可能是其他的原因，比如睡眠不好、饮食不佳，或者其他疾病等。总之，一个人没有精神怎么办呢？最好的办法就是立即进行心理咨询，请心理医生帮助诊断，确定原因后再采取相应的措施。 还有目前，治疗神经衰弱主要有以下几种方法：　　1.心理治疗：心理治疗是目前治疗神经衰弱最常用，也是最基础的方法。一般通过心理医生解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。然后，医生通过与患者深入地交流，帮助患者找出神经衰弱的病因，针对病因进行治疗，最终彻底治愈神经衰弱。　　2.药物治疗：药物治疗一般是配合心理治疗使用，较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，可以有效缓解病人病人每天都没有精神的症状，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。　　3.中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。　　4.物理治疗：常见的物理治疗方法有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种，可根据患者的个体情况进行选用。　　当然，每天都没有精神也可能是长期睡眠不好，或遭受精神打击等引起的，也应该尽快找心理医生进行心理治疗。因为，不管是什么原因引起的每天都没有精神，只有去除了病因，才能从根本上缓解症状。}