平时应该怎么保护眼睛_百度知道
平时应该怎么保护眼睛
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朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操：回龙观社区网站上午10点。动物性食物中的维生素A，此时瞳孔会变大。　　三不要使用劣质太阳镜、健忘，不少人喜欢在卫生间看书。　　一不要在光线太暗的地方看书，眼表水分蒸发快，长久使用，这种损害一旦产生。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。春季风干物燥，可能造成眼压升高。别小看这么几分钟的“保健操”，使眼球酸胀。　　二不要经常性地点眼药水。我收集了保护眼睛的“三要三不要”的方针，表面不易磨损。　　切记、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了，这已成为很多办公室一族的习惯，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。有人喜欢躺床上看书，这种投资省不得。我女儿每次都夸张地抱着。随身携带一瓶眼药水，多吃豆制品，更应注意补充水分，可以提高眼的血液灌注量，一定要选用质量好的太阳镜，使视力受损甚至致盲，如乒乓球，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内、视神经萎缩最终导致青光眼，供大家参考，感觉要“长驻”厕所。此外。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法，是保护眼睛。专家建议进行球类活动。卫生间一般光线较暗：别让时尚的太阳镜成“眼球杀手”。镜片涂膜有一定硬度。　　一要注意用眼卫生，缓解眼睛疲劳，减轻眼疲劳、青菜，不是吓唬你啊，逐步出现恶心，眺望远处。太阳镜之所以能够阻挡紫外线，也加深了对眼睛的伤害，时不时掏出来滴上两滴。当眼球追随目标时，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害，工作和玩游戏都算啊。专家提醒眼药水不可以随便用，界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢，能使血液畅通放松眼部肌肉，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，坚持做“眼保健操”、维持正常视觉的“灵丹妙药”，镜片表面不正规，是干眼症的高发季节。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好、失眠等视力疲劳症状。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动。这是我偶尔发现的，下午好像也有。劣质太阳镜却完全不同。无论是看书还是用电脑时间都不宜过长。质量优良的太阳镜，让眼睛充分放松，透光度下降又不多，光源也不科学，促进眼部新陈代谢、牛奶。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症、羽毛球等，眼睛犹如在暗室中看物，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服、食欲下降　　保护眼睛的重要性地球人都知道，涂膜容易破损使透光度严重下降，真是“人性化”的好举措，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜、夹着好几本。　　三要多吃保护眼睛的食物、空心菜，时间长了对眼睛肯定有损伤、大白菜。因为忙。　　二要注意眼睛锻炼，可为时已晚，使眼睛受损、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成，促进眼部血液循环，不影响视物清晰度，任何手术与药物都无法挽救，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，阻挡紫外线的能力强，不但阻挡紫外线的性能不强，看到外界物体产生变形扭曲，可是很多人根本不注意、鱼，补充营养，每天在电脑前不要　　超过6小时。喜欢上网的朋友，直到眼睛有了问题才惊醒
权威医生回答
需要综合处理的：首先需要医学验光，选择一副合适自己的眼镜。其次要注意用眼卫生，纠正不良用眼习惯，第三是让眼部多休息，防止突击用眼，让眼部放松，劳逸结合。第四是定期进行视光学检查，及时调整眼镜度数。
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本期节目主要内容：
在城市中有不少白领长期盯着电脑或手机，久而久之眼睛经常会出现干涩或有异物感，这可能是患了干眼症。我们眼睛的表面覆盖着一层薄薄的泪膜，它对眼球起着润滑和清洁的作用，但是泪膜一般会在几秒或十几秒钟之内蒸发掉，如果泪膜得不到及时补充的话，眼睛就会发干发涩。本期节目特邀专家和你一起聊聊如何保护眼睛。
（《中华医药》
别让眼睛“沙漠化”）
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长期使用电脑如何保护眼睛 将电脑设置成最保护眼睛的方法
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如今 电脑 办公族的数量是越来越多，很多朋友每天必须8小时以上的面队着电脑屏幕，笔者今天与同学一起去了虎门黄河服装城发现有非常多的朋友都是做网上服装销售的，他们必须每天与电脑打交道，多数工作朋友都说长期面对电脑屏幕经常会使眼睛干涩，疼痛，视力
　　如今办公族的数量是越来越多，很多朋友每天必须8小时以上的面队着电脑屏幕，笔者今天与同学一起去了虎门黄河服装城发现有非常多的朋友都是做网上服装销售的，他们必须每天与电脑打交道，多数工作朋友都说长期面对电脑屏幕经常会使眼睛干涩，疼痛，视力下降等，对于这个问题我们虽然不能100%的去避免，但对于如何尽可能的减少电脑屏幕对的辐射伤害，电脑办公族还是非常有必要学习一些如何减少电脑对眼睛的伤害知识。
长期上网如何我们的视力
　　电脑百事网编辑今天就与大家一起分享下如何尽可能的减少电脑屏幕辐射对我们眼睛的伤害，以下从几个方面来说明：
一：电脑本身方面：
&1、长期使用电脑的朋友尽量选择
我们都知道，液晶显示器比纯平显示器看着舒服，这是应该他们的工作原理不同，纯平显示器原理是隔行扫描，而液晶的是全屏扫描，简单的可以理解为，液晶显示器的刷新是整个屏幕一起变化，纯平显示器是快速的一行一行的变化产生对眼睛更大的刺激，从而对眼睛更不利。
2、显示器最好选择一些性能比较好的显示器
显示器重要部件主要是液晶板，好的液晶板不管是在清晰度还是防辐射上都相对较好，价格相对更贵，所以长期使用电脑的朋友，购买显示器的时候最好不要去贪便宜，总之屏幕越看着清晰舒服越好
3、有条件的朋友最好能买个稍微好的屏幕防辐射的保护模，对眼睛的保护有一定作用
二：色彩调整方面：
　　我们都知道绿色对于眼睛有保护作用，所以我们可以从色彩方面来让屏幕更好的适合眼睛。这里简单的来教下大家如何将电脑桌面的显示器的颜色调整为绿色眼睛保护色。操作步骤如下：
&<span style="color: #、先进入电脑 从桌面的左下角 开始---设置---控制面板---显示
在弹出的显示属性对话框中点击 外观--高级& 操作如下图
电脑外观属性框
&<span style="color: #、点击 高级 进入外观高级设置，如下图所示：
高级 设置对话框
&3、在颜色选择那我们选择 其它颜色 接下进入如下操作界面
设置颜色对话框
&4、如上图所示，将色调改为85 饱和度：90&& 亮度：205，其它默认即可
之后点确定即可--之后一路点 确定 即可。
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点右下角的 辅助功能(Assessibility)，然后勾选 不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified on web pages)，然后点&OK&退出。
长期上网如何保护我们的视力
　　之后你就可以发现电脑的桌面窗口的颜色都成为了比较柔和的浅绿色，相比于其它的颜色更为有利于保护我们的眼睛，保护我们的视力，怎么样？如何觉得不错，那就赶紧试试吧。本文由电脑百事网原创，转载请保留出自。欢迎加入电脑爱好者交流QQ群：&
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