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阳痿病情虽然不是很严重的疾病，但是对于男性来讲会给心理带来严重的创伤，出现阳痿病情会影响夫妻之间的生活，会给双方带来不愉悦，久而久之，可能会影响两个人之间的感情，所以男性要积极的预防阳痿的病情，那么患有阳痿的症状表现有哪些?
患有阳痿的症状表现如下：
第一：阴茎不能完全勃起或勃起不坚，如果男性出现这样的情况要及时的接受检查，可能是阳痿的症状表现之一，阴茎不能完全勃起以至于不能圆满进行正常的性生活。
第二：偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。
第三：年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急躁并伴有阳痿。
第四：阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。
第五：阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。
上述是关于患有阳痿的症状表现有哪些的详细介绍，男性要重视以上的症状，如果出现以上的情况要到正规的医院接受检查，在日常生活中男性还需要预防阳痿的发生，做到健康科学的夫妻生活，还要注意养成良好的饮食习惯，注意保持充足的睡眠和精神状态，希望男同志能健康的生活，患有阳痿请抓紧时间治疗，如您想知道更多请咨询专家。
根据勃起功能障碍(ED)患者的不同年龄段，及不同的诱发因素，临床上可将ED分为四种类型：
Ⅰ型：25岁或法定婚龄一下男青年，未能进行正常初次和维持足够勃起的性交，为原发性阳痿，占总数的13%左右。可由家庭不和，精神性创伤，虔诚教徒，同性恋，第一次有创伤性性交史，经常处于高度不按和焦虑状态引起。
Ⅱ型：25~35岁中年男性，或法定婚龄至35岁男性，主要在蜜月中精神过度紧张，而不能完成性交，或曾有手淫，思想有顾虑，致不能性交。
Ⅲ型：30~35岁中年男性，在任何情况下，难以激起性欲，且晨间阴茎勃起能力明显减少，手淫能力也减低。这类患者，治疗时必须得到配偶的支持和配合。治愈率在12%~26%。
Ⅳ型：多为50~70岁男性，常由于精神受到极大刺激，配偶死亡，离婚，或生殖器、泌尿道手术导致勃起失败或性欲减退所引起。在急性发病患者中，多与动脉粥样硬化、糖尿病、酒精中毒、药物中毒有关。
读了以上内容，大家应该已经知道了阳痿疾病患者的症状表现了。阳痿疾病的发生已经给我们的生活平衡和和谐问题都造成了很严重的伤害，大家一定要多加注意了。
阳痿的症状是怎么样的呢?应该可以说，阳痿疾病的存在已经严重的打击到了男性朋友的自尊。许多男性朋友比较好面子，在患上阳痿疾病之后，总不敢告诉别人。对阳痿疾病进行科学的了解是十分有必要的。今天我们就一起来了解一下阳痿的症状表现。
阳痿疾病严重伤害了男性朋友们的自尊，但是正是因为男人好面子，所以感觉自己换上阳痿总是在隐瞒、回避，而错过了最佳治疗的时间;还有一种可能就是对于阳痿的症状不了解，而导致延误治疗，那么，下面我们就来介绍一下男人阳痿有哪些症状表现吧。
正常：性欲要求正常，勃起反应迅速，勃起持续时间可至射精或中断性交后消失，勃起硬度可自由置入阴道，性快感良好，性交频度没有明显改变，手淫勃起反应正常。
出现以下症状就说明患了阳痿：
症状一、阴茎不能完整勃起或勃起不坚，以至于不能美满进行正常的性生活。
症状二、阳痿继续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。
症状三、阳痿虽然频繁产生，但于早晨或手淫时阴茎可以勃起并可保持一段光阴，多是由心理因素引起。
症状四、年轻人由于与性伙伴情感交换不充沛或性行径习性不统一，而出现焦虑和急燥并伴有阳痿。
通过上文的介绍，大家应该已经知道了阳痿的症状表现了。阳痿疾病的发生已经给我们的生活带来了越来越严重的伤害，大家一定要多加注意了。
你了解阳痿的症状是怎么样的吗?无论是大病，还是小病，只要是疾病，我们大家都应该同等对待了。对于大病，我们不应该心生畏惧了。对于小病，我们不应该掉以轻心了。阳痿疾病也不例外。今天我们就一起来了解一下阳痿的症状是怎么样的。
危害1、对伴侣的影响是很大的。不可避免地影响夫妻感情，会导致人的自信心下降，严重地影响夫妻关系和个人身心健康。阳痿作为男性朋友比较常见的性功能障碍之一，已经对人们的生活和身体带来了危害。
危害2、破坏两性关系：阳痿或将摧垮男性自信。阳痿的出现，导致夫妻生活不正常的事实，不但困扰男性的身心康，更关系到两性的和谐与幸福。
危害3、影响个体健康：慢性疾病常与阳痿相伴，根据临床研究发现，除了心理性的阳痿外，多数阳痿都是身体机能下降的直接结果。从病因来看，糖尿病、高血压等器质性疾病都可能引起阳痿。可以说，阳痿的出现，说明患者的健康已亮起了红灯。
危害4、阳痿影响男性生育但不等同于不育症。阳痿患者阴茎难以勃起，无法将精子输至女性的宫颈口，给生育下一代带来困难。
男性阳痿的症状是什么样的呢?许多男性朋友在发现自己不幸的患上阳痿疾病之后，往往会比较担心。毕竟健康的身体才是我们所期望的，而阳痿疾病的存在则会影响到男性朋友。而科学的护理工作是必不可少的。今天我们就一起来了解一下男性阳痿的症状是什么样的。
1、阴茎测试环
测试环按规定于睡前套在阴茎上，若经过一夜睡眠也没有一根断裂，提示夜间无有效勃起，若仅一根(蓝色)断裂，表示勃起硬度最小，可进行性交，但插入较为困难，若第二根(红色)也断裂，说明有足够的勃起硬度，可以顺利插入阴道;若最后一根(白色)也断裂，则证明勃起硬度良好。患者可由此来了解自己的勃起能力。
2、阴茎周径测定尺
用带状软尺一端连接一方形搭扣，睡前用胶布将带尺固定于阴茎，带尺围绕阴茎一端从搭扣穿出，能伸缩活动且无阻力，然后看刻度读出基数，次晨再观察刻度取另一读数，两值之差即为夜间勃起时周径的增加量，正常人增加的范围为1.5-4.1厘米，阳痿病人增值大于1.5厘米，多为功能性阳痿，而小于1.5厘米则可能是器质性阳痿。
3、夜间勃起测定仪
该仪器的使用稍显复杂，使用时将测定仪探头固定在阴茎上，并将探头、主机、记录仪连接好，开启电源，然后就可记录夜间每次勃起的持续时间、长度、直径，以及相邻两次勃起的时间间隔等。
阳痿的自我检查方法有很多，因此男性朋友要注意了解，在平时如果怀疑自己的性功能出现问题，或者有什么阳痿的症状，不妨试试以上这些检查方法。
4、邮票试验
取几张联孔邮票，睡前围绕阴茎中近端重叠粘住，观察票孔是否撕裂，如有则表示夜间曾有过有效勃起，应属功能性阳痿。如重叠部分脱粘则无意义。若仍是原样，则表明夜间无自发勃起，器质性阳痿的可能性较大。为了准确起见，可重复1-2次，此法方便，易掌握，缺点是不能估计勃起程度及夜间勃起次数。
阳痿是一种危害比较严重的疾病，目前是国内发病率比较高的疾病，阳痿严重的危害着患者的身体和心理健康。患者每天都生活在疾病的困扰着，生活苦不堪言。对于阳痿患者来说治疗疾病使他们唯一的出路，治疗阳痿刻不容缓。那么阳痿的明显症状有哪些呢?下面咱们就一起来看一看吧!
提到如何进行阳痿的预防，相关专家曾表示，想要预防阳痿，首先就要了解阳痿的症状。那么哪些是阳痿的明显症状呢?下面就请小编来为大家进行一一的介绍。
阳痿的明显症状有哪些?
第一：阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。
第二：偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。
第三：年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急躁并伴有阳痿。
第四：阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。
第五：阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。
阳痿患者的饮食搭配要科学，好的护理对阳痿患者康复有很多的好处的，生活中人们应该重视阳痿的影响，但是阳痿患者也要注意很多的事项，生活中人们应该了解阳痿的原因。
阳痿，一个令男性胆战心惊的疾病，可以想象，如果一旦患上，你的生活将会产生翻天覆地的变化，家庭的失和、工作不顺心等等都在影响着你，这是何等的可怕呢。如果想要在早期就有所察觉的话，不妨了解以下以下内容。
1、轻度的阳痿
这个阶段的男性，在性上的要求基本正常，受到异性的性刺激后能比较快的勃起，手淫可以引起勃起，房事时阴茎能勃起但不能够持久，或者需用手帮助才能进入阴道，阴茎勃而不坚，性快感尚可以。
2、中度的阳痿
这个阶段的男性，性要求减弱。在刺激性敏感区后阴茎勃起的反应较慢，受到异性性刺激后并不能立即的勃起，通过手淫，阴茎勉强勃起，房事时阴茎经常不能勃起，或虽然能勃起却不能持久，房事时阴茎不能进入阴道，勃起角度达不到90°，且硬度极差。
3、重度的阳痿
这个阶段的男性，性欲消失，无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是手淫，阴茎均无勃起反应。房事时阴茎不能勃起，不能进入阴道。阴茎无勃起角度和硬度。
上述就是有关阳痿症状的相关讲述，不同时期的阳痿也会有着不同的症状。大家在出现上述情况时，一定要马上到正规医院接受专项检查，确立病情并加以治疗。最后，小编祝你早日痊愈。
生活中的男性是经历多重压力的，专家介绍，这就导致很多男性容易患上阳痿，面对这个问题，拖延之后就很难根治了，所以男性们要多多了解阳痿的症状才行，才能及时的接受治疗。那么，男性患了阳痿会有哪些症状表现?
专家指出，阳痿的症状有以下几点：
一、年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急躁并伴有阳痿。这些就是阳痿的症状。
二、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。这也属于阳痿的症状。
三、阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。这些阳痿的症状比较常见。
四、精神性阳痿初期症状：发病较急，阴茎有自发的勃起，夜间睡眠或初醒时，手淫或色情联想时会有勃起，在想要性交时却不能勃起，或阴茎刚接触女体时能坚硬勃起，但企图插入时又萎软。此外，伴有精神症状，如焦急、忧虑、抑郁、精神不振等，有的可伴有早泄或性交不射精。
五、器质性阳痿初期症状：主要表现为阴茎在任何情况下都不能勃起、发病多较缓，且呈进行性加重。此外，伴有相应器质性阳痿的症状，如糖尿病等。
专家已经为大家介绍了阳痿的症状，以上的只是其中一些而已，患上这种病的时候是比较多的，所以男性们一定要重视好自己的病情，对其做好治疗，最后祝男性们不会被阳痿缠绕着。
阳痿的患者可能适应了夜生活，饮食不规律也会导致阳痿的发生。我们该如何正确选择食物来缓解患者的症状呢?我们可以通过本篇文章来详细了解一下有关缓解阳痿的食物介绍，帮助患者尽快痊愈。
阳痿吃哪些食物对身体好：
中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症
雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。
麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁 、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高的壮阳食物。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘、性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
在现代生活中，造成男性阳痿的原因越来越多，慢慢已经演变成不良的心理也会导致阳痿，意思也是指男性缺少自信，在性交过程中稍微听到抱怨就会出现阳痿，因为心理素质稍差。下面我们一起来看看患上阳痿的几种症状。
患上阳痿的几种症状：
1、阳痿的话，会导致早泄发生。即为了使，阴茎勃起。而不断刺激，触摸阴茎。当阴茎，勃起时。感觉神经，已被进行长时间，的兴奋积累。
2、精神性因素，导致阳痿。不良情绪，对于男性，性功能的影响，是很大的。经常，受不不良的情绪影响，会导致，阳痿的发生。最主要病因，如幼年时期，性心理受到创伤。精神紧张，以及思想负担过重等，可引起阳痿。
3、关于阳痿早泄的五大病因。引起，交感神经，器质性损伤的疾病。如盆腔骨折，以及前列腺肿大等。直接影向，控制性中枢。对射精中枢，控制能力下降，而产生阳痿。
4、关于阳痿早泄的五大病因。长期，或经常手淫。使神经中枢，经常处于，不自主，兴奋状态。并形成，身体惯性。是早泄，器质性阳痿的，重要影响因素。
5、生殖器官的疾病，引起阳痿。阴茎包皮，系带过短。妨碍充分，勃起。精阜炎，处于慢性，充血水肿。稍有性刺激，即有性兴奋，而出现阳痿早泄。
专家：现如今很多青少年的男性都会有手淫，因此从本质上来讲手淫会对生殖器有损害，而长期手淫肯定会导致阳痿。因为手淫者心理活动十分复杂，往往处于焦虑、内疚、抑郁、不安之中，这种不健康的思维活动会阻碍性功能正常发挥。然而，即使是一个长期手淫者，只要能解除上述种种精神"疙瘩"，就未必会发生阳痿。
专家指出，阳痿是不少男性朋友的“心头病”。一旦出现阳痿就心慌失措，左右不是。有些人会背着妻子到药店买些消炎的药吃，刚开始用药后发现阳痿病情有些好转，勃起的硬度也有所改善。可以经过一段时间后又开始犯病了，病情甚至比以前更严重。专家表示，之所以出现这种情况是因为不规则用药引起的，治疗阳痿要有针对性。
一般来说，阳痿的症状有以下方面
1、性要求减弱，刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢;受到异性性刺激后不能立即勃起;通过手淫，阴茎勉强勃起;房事时阴茎经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久;房事时阴茎不能进入阴道;勃起角度不到90°，且硬度极差;性交频率明显减少，性快感显着减退。
2、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。
3、性欲消失，无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是手淫，阴茎均无勃起反应;房事时阴茎不能勃起，不能进入阴道;阴茎无勃起角度和硬度;性交活动基本停止，无性交快感。
4、阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。
其实阳痿并没有男性朋友想象的那么可怕，平时生活中是可以预防的。具体来说就是远离烟酒，有规律的生活作息时间，不要熬夜。夫妻生活不能过于频繁，特别不能强制性的过，那样只会适得其反，降低生活质量。如果患有阳痿了千万不要随便用药，应该到正规的医院接受治疗。
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首先，明确一个问题，人体的任何一项机能，通过科学、有针对性的训练都是能够得到大幅度提高的。看到很多网友说阴茎是海绵体，不是一般的肌肉，通过运动是不能使其像胸大肌一样变大变强的，这里其实存在一个误区，性机能是一个整体，阴茎只是这项机能的一个重要组成部分，通过运动是能够有效提高人整体的性机能，特别是原先功能越差的效果越显著（写完后发现我这是废话，什么训练都是基础越差提高幅度越明显，100 米从15秒进11秒容易，从11秒进10秒全世界也没几个，呵呵，题外话）。一般人认为视力很难通过训练提高，但是在雷达发明以前，白天找远处的图钉，夜间找野外的灯火是各国空军的普遍训练科目，通过这样的训练能够有效提高飞行员视力，对于能够首先发现敌机有重要意义。再举一个例，胃肠肌肉是平滑肌，一般的力量训练是不可能让平滑肌变得像手臂肌肉一样发达的，虽然平滑肌不能通过训练增强，但是胃肠功能通过有针对性的训练是能够有效增强的，这是一个常识。所以，广大狼友要坚定这个信念：通过训练是能有效提高性能力的。
　　这里就有必要谈一下楼主大学学的专业——比较冷门——运动医学。楼主现在人到中年，想当初大学还未扩招，老师补课还不收补课费，良心还在，师德还在（又跑题了），所以当初楼主是确实学到了点东西。运动医学主要的方向是运动损伤治疗与预防，研究更科学有效地提高运动成绩的训练方法，其就业方向一般是运动队队医。楼主现在虽未干这一行，但是当初学到的一些知识着实受益匪浅，受用终生。楼主学校在业内也算比较有名气，当初学校有一个老头，快退休了还是个副教授，原因就是他的研究课题——通过运动治疗性功能障碍，提高性能力。如果放到现在，按照电视广告的意思就是全民性功能障碍，老头别说正教授，弄个博导也不难，而且轻松赚个盆满钵满，但是当初不少人都认为老头是不务正业，所以到楼主毕业老头也没弄上正教授（估计退休前也差不多，老头现在应该70多了，愿恩师长寿，又是题外话），不过气色红润，讲课时声如洪钟，中气充沛，不是一般中年人能比的了的，说明老头的研究确实有效。　楼主当年也是一个爱好歪门邪道的（中规中矩的话现在就当队医去了），所以颇得老头赏识，获得不少真传，只可惜老头当年要招楼主当研究生的时候，楼主脑子没开窍，觉得当个「性硕士」太难为情了，要不现在一亮证书——名牌大学性硕士（楼主努力的话性博士也说不定），在当今形势下估计想不发财都难。
　　不说这些没用的了，先说一下当初在老头身上学到的那点东西楼主的实践情况吧——再好的理论没有实际作用就是在浪费广大狼友的宝贵时间——楼主的宝贝大小正常，硬起来15公分左右（这也说明体育锻炼确实不能让宝贝变得更大，呵呵），但是有三点绝对是楼主值得自豪的事情：一是硬度超常，楼主的宝贝硬起来用女伴的话说就是一根金箍棒，有好几次激烈运动的时候楼主真的怕把宝贝弄折了。二是时间够久，实话实说，楼主一次20分钟左右，或许有些狼友对这个成绩嗤之以鼻，但是楼主这20分钟是从自插入起算，20分钟内保持高速运动，可以归纳成两个「一」：一个姿势——传教士式（这个姿势女伴完全不用出力，可以达到完全放松状态，完全享受性爱的过程，也是女性最容易达到高潮的姿势，但苦了广大狼友了）；一个速度，没有什么九浅一深、左右逢源的花招，就像一台电动马达一样，一个频率，自始至终始终在冲刺状态，在这个状态下，加上楼主超常的硬度，女伴通常5 、6 分钟就缴械了，20分钟内能高潮2 、3 次，基本一直在尖叫，最后以女伴的连连告饶和嗓子连哑好几天而胜利结束战斗。三是恢复时间快，楼主一般在半小时后生龙活虎又是一条好汉了。达到这三点绝不是楼主天赋异禀，楼主自己心里有数，这完全是拜恩师所赐。
　　楼主忍不住又想说点题外话（老是忍不住，狼友们勿喷）。前一阶段看论坛不少狼友介绍自己提高性能力的体会，楼主稍微从专业的角度点评一下，以免误人子弟。一是通过吃药提高性能力。这是中国人的老毛病了，身体一有不适，首先想到的就是吃点什么补一补。声明一点，就从楼主有限的专业知识来说，单纯靠吃补药（无论西药还是中药），不配以有效锻炼，决不能提高人的身体素质，通常的情形是吃一吃，强一强，不吃了，马上变得比以前更弱，只好再吃更多的补药，最后陷入恶性循环。而且，在国外，万艾可（伟哥、威而刚）一类药物都是处方药，必须要有医生的处方才能购买，也就是说只有被医生确诊为ED（阳痿）的患者才能购买用来治病，一般人用万艾可，只会一步一步彻底摧毁自己的身体，最后从心理性勃起困难变成器质性勃起困难（真阳痿）；而且很多时候做爱是水到渠成的事情，不能事先谋划，药物成瘾的话有三大悲剧：衣服脱了药没买，药吃了但女友没来，药吃了、女友也来了，但前戏之后药劲过了。中药也不安全，木通、地黄这类补药都有生物碱成分，用的不对或长期使用都会摧毁自己的身体。是药三分毒，这一点不光是在性能力方面，在人体的哪个方面都一样，希望广大狼友谨记。同时，如果不小心被女伴看到你偷偷在卫生间服下一颗药丸，或是在纸篓里看到万艾可的包装盒，或是偷偷地往阴茎上摸神油什么的，即使性能力还过得去但是作为一个男人的尊严在女伴心里已经荡然无存了。如果相反，白天被女伴看到自己在健身房、运动场挥汗如雨，晚上在床上压在自己身上的是一个胸肌发达、六块腹肌突出、完全是靠自己日常训练达到超强性能力的肌肉猛男，不光是在床上的那一刻，在任何时候女伴都身不由己地迷恋上你。
　　第二就是通过分散注意力的方法来延长射精时间。应该说这个办法有一定科学道理，但一是这个方法掌握很难（不信可以试试）；更重要的是，如果被女伴发现你在销魂一刻竟然心不在焉，魂不守舍，左顾右盼的不知在想神马，女友必然性趣大减，难以达到真正的高潮。延长射精时间主要是为了让男性射精时间和女性高潮时间合上拍，男女一同进入销魂仙境，结果在这销魂一刻你却心不在焉，你的女友也在心里疑惑你在想什么，这样一来射精时间是延长了，但高潮却没了，本末倒置。更倒霉的是，看众狼友的帖子就发现了，不少狼友在用这个方法时，射精时间是延长了——彻底延长了，因为注意力不集中，关键时刻宝贝软了，那更是得不偿失了。
　　好了，现在正式进入正题：如何开展有针对性的训练，大幅提高性能力。
　　在这里引用武侠小说常用的一个范本，就是某某武功共分九层，练到第九层就能出神入化云云。本门武功没那么复杂，就分四层，这里不是为了卖关子，而是体育锻炼都是分阶段、分层次进行的，只有完成前一阶段的练习才能进入下一阶段。科学系统、循序渐进是万古不变的道理，盲目冒进很容易带来运动损伤，就是我们常说的伤病。
　　下面进入第一阶段，耐力训练。生命是一个综合体，任何一项生理机能都不是独立存在的，用哲学的话说就是万物万事都是有联系的。身体素质提高了，不但是性能力，身体各方面能力都会提高。而且夏天的时候，楼主往往会不经意间脱掉上衣，把T 恤自然地搭在肩头，收紧腹部，两肩内收，这时胸肌暴起，六块腹肌全部凸出，在美女面前招摇而过。就个人经验，腹肌对美女是有着非常杀伤力的。楼主作为专业人士，向不同狼友推荐几项能提高身体素质的运动。第一就是慢跑。慢跑一是提高心肺功能，心跳和呼吸是生命活动的基本特征，一颗强有力的心脏和一副有力的肺脏是一切生理机能的基础；二是增强人体血液携氧能力，使勃起更容易，对抗阳痿；三是提高身体耐受力，性能力的一个重要方面就是时间长，这和身体耐力有着密切联系，耐力强，使身体可以有效承受神经传导过来的一波又一波的射精冲动。慢跑是基础性运动，广大群众喜闻乐见……下面几项运动，都能达到和慢跑相同的效果，有的甚至更好，广大狼友可以因个人爱好而异，因经济条件而异。狼友如果是高帅富可以选择游泳、打网球（强力推荐，但打羽毛球和乒乓球不推荐，运动量太小，除非专业运动员，平常个人爱好在广场或野台子打几拍子很难达到锻炼效果）。如果是屌丝的话，暴走、登山或骑自行车也是不错的选择。这里要说明一下，上述运动都是有氧运动，有氧运动要想达到效果的话有两个重要因素，一是要有一定量，每次运动至少半小时以上，更重要的是要有一定强度，江边漫步或平时骑自行车上下班运动多长时间也是没有效果的。衡量运动量是否达到标准的尺度很多，这里说一个最简单的，就是心跳，如果运动时心跳达不到每分钟90次的话，趁早就别浪费时间了，有这个时间洗洗睡吧。暴走至少速度要在每小时4 公里以上，骑自行车速度要在每小时15公里以上，这样才能有效果。
　　有了很好的耐力，是强大性能力的基础，好了，现在我们可以进入第二阶段练习，腰力练习。即使你能一个小时不射，但是大力抽插5 、6 分钟腰就不能动了、没劲了那时间再长也是白费。强大的腰部力量是各种花样姿势的基础（当然也是传教士姿势的基础），无论是老树盘根，还是老汉推车腰脱患者一律止步。为广大狼友推荐几项运动：一是游泳，对还是游泳。游泳既是很好的耐力练习又是很好的力量训练，而且对腰脱有很好的辅助治疗作用（本狼实习的时候亲眼所见一个老首长突发腰脱，保健医生推荐游泳，三天下来老首长又活蹦乱跳了），所以有经济条件又有时间的高帅富们只要坚持游泳，第一阶段和第二阶段练习可以合二为一了。但是游泳受时间、场地特别是经济条件的限制比较多（而且技术不好还容易挂掉，这可不是本狼愿意看到的），下面为最广大的狼友们推荐两项锻炼腰力的运动一是俯卧撑，对，你没看错俯卧撑不但是胸肌锻炼的基础项目对腰部力量也有很好的提升作用（治疗腰脱，辅助运动首推游泳，其次就是俯卧撑，特别针对没钱没时间的患者更是首推俯卧撑）。第二就是仰卧起坐，有条件的话可以让人帮助压腿，没条件的话自己平卧在床上，试着做平腿仰卧起坐，虽然刚开始的时候很难，但只要第一个起来了再做就不成问题了，而且平腿仰卧起坐的效果远好于压腿仰卧起坐。这两项运动都是循序渐进，首先从10个开始，逐步增加，目前本狼每组俯卧撑和仰卧起坐都能做100 个，每天各4 组。本狼不要求广大狼友都达到本狼的标准（毕竟本狼是专业人士，呵呵，炫耀一下），但普通人通过一个月的训练每组俯卧撑和仰卧起坐都做到50个是没有问题的，每天分别做2-6 组1-3 个月胸腹肌肉就很明显了，让女友连连告饶的无敌腰力也在不知不觉中练成了。
　　第三，专门练习。我们有了很好的耐力，强大的腰力，这是各项运动的基础也是强大性能力的基础，好了，现在我们可以进入专门练习了。和普通体育锻炼一样，耐力和力量练习都是基础，基础具备了以后，打球的该开始练发球了，游泳的该练入水了，那我们该开始练什么了呢？好，现在我们开始练提肛。论坛里的很多帖子都提到这个办法，很多狼友以切身体验说明这确实是提高性能力的有效途径。提肛的具体方法就不赘述了，这里本狼从专业的角度谈一下怎样做能达到事半功倍的效果。到健身房锻炼过的朋友都知道，教练在指导力量练习的时候通常有一句口头禅：把注意力集中到（胸部、肱二头肌、股大肌等等）这样做的好处一是减少伤病（运动伤很多是分神造成的）第二就是能提高练习效率。所以广大狼友在做提肛练习的时候，把注意力集中到小弟弟上，能感觉到小弟弟一跳一跳的，这样能大大提高练习的效率。外加一句，还是老话题，锻炼要有一定的量，本狼从专业的角度建议每组500个，一天1-2 组。
　　第四，突破性练习。我们有了很好的耐力，坚强的腰力，受过专门训练的小弟弟，那是不是自然而然的就会变成床上超人了呢？答案是否定的。做过专业运动员的人都知道，运动中要想达到自我突破，特别是在耐力项目中要取得成绩，突破普通人和专业运动员之间那道　薄薄的墙，最关键的就是要突破运动中的「死点」，就是通常所说的极限点。这里要说明的是，这个「死点」并不是真正的极限点，因为如果达到了真正的极限点还勉强自己运动的话，后果通常是受伤。这里所说的「死点」，是可以突破的极限点，就如1000米跑中跑到800 米时的那种感觉，这种极限点是可以突破的，而且突破之后会备感轻松，仿佛满血复活一般，可以迅速进入冲刺状态。同样道理，其实性交也是一项耐力运动，也有自己的「死点」，这个「死点」就是那种马上就射的感觉。在这里，本狼可以负责的告诉大家，每个人在性交中第一次有射精感觉的时候，这是个假「极限点」也就是「死点」，这不是你性交时间真正的极限，是完全可以克服过去的，克服过去了，到下次来射精感觉的时候，时间基本又过去十来分钟了，换句话说就可以把性交时间再延长一倍，至于下一个「死点」是不是真正的极限点那就因人而异了。好了，不多说废话，来说说怎样能够克服这个「死点」。运动中的「死点」一般有两种方法克服：一是延长「死点」到来时间，比如在长跑中，通过训练可以把自己第一次「死点」到来时间推迟到终点以后，但这种方法已在训练中被淘汰了，因为随着临近「死点」运动员的力量也越来越小，完全没有冲刺的力气了。不过在做爱中推迟自己「死点」到来到20分钟以后是完全可以做到的。介绍一个方法：数数法。前文说过，本狼一个姿势做爱可以20分钟不停，这里狼友要问了：你一边做爱一边看表么？当然不是，而是通过数数的办法，下面具体说一下方法，大家可以一边做爱一边在心里数数，一般一个人数1000个数是十分钟。注意不要一组数100 个数，数十组那样数，那样是没有用的，要一直从1数到1000，然后在数一遍，这样两遍正好20分钟，然后就可以开始最后的冲刺了。这种方法可以有效分散注意力，延长做爱时间。其实从1 数到1000不是一件很容易的事情，大家可以试一下。有一年暨南大学入学后的能力测试就是让学生从1 写到300 ，中间不许修改，3 分钟写完，3 分钟内写完而且一点错误都没有的总共也没几个，所以这是一个有效分散自己注意力、延长做爱时间的方法。
　　以上是延长「死点」到来时间法，而在现行的耐力训练方法中，一般是通过训练，控制「死点」的到来时间并加以克服，然后获得那种「满血复活」的感觉，然后进行冲刺。比如在1000米跑中，有经验的运动员可以把自己「死点」控制在800 米左右，然后争取在10-20 米的距离内克服「死点」，就会获得新的力量开始进行冲刺。那我们在性交中怎么克服这个死点，然后满血复活呢？如果把性交也看成一项耐力运动的话，这就简单了，方法和运动员一样，控制呼吸。方法有三：最常见的就是短促呼吸法，中距跑中最常见，运动员通过一组浅而短促的呼吸调整自己的状态，克服死点；其次就是深呼吸法，在长距离跑中能看到运动员在接近终点的时候努力深呼吸3-4 次然后开始最后的冲刺；最后就是屏息法，有的运动员在自己「死点」来到时通过屏住呼吸让自己进入更深的极限状态，然后恢复呼吸可以迅速克服「死点」。
　　以上两种方法本狼一般一般交替使用，可以有效抑制或延迟第一次射精的冲动，但是具体问题具体分析，正如每个运动员克服自己「死点」的方法都不一样，本狼只是推荐两种方法，至于那种方法对自己有效就要狼友们自己尝试了。
　　最后说几个练习的小窍门。一是包皮过长的狼友的福音。降低龟头敏感度是延长射精时间的有效方法，而暴露龟头是最有效的方法之一。本狼一般不推荐手术治疗，因为不管多小的手术都是手术，都有感染、麻醉过量或不足、失手切坏了神经等种种风险，也许一次手术失败对医生来说只是一个小插曲，但对狼友来说却是一辈子的事情。很多包皮过长的狼友说，我也想把龟头暴露出来，但是每次把包皮卷上去以后，不长时间就自己复原了，这怎么办？这里推荐一个小窍门：把包皮卷起后不要急着提裤子，稍微凉一下，等到龟头发干的时候再提裤子，这样包皮就不容易卷回去了，达到和手术一样的效果，然后每次小便的时候检查一下，如果卷回去了，再把它卷回来。还有的狼友说，我的龟头暴露在外面被内裤磨的很难受，这怎么办？恭喜你，其实做完包皮手术的狼友就是你现在这个感觉，只要坚持几天就习惯了。这里透露一个秘密，本狼也稍微有点包皮过长，可是通过以上方法，本狼的龟头现在基本自然暴露在外了，而且多余的包皮箍在龟头后面，客观增大了龟头的体积（就好像狮子的鬃毛一样，让狮子的头显得很大），在做爱的时候让女伴欲仙欲死。
　　第二个窍门，如果狼友有了女伴就告别打飞机吧，有的帖子说实战一前打一次飞机能延时，这倒不错，但是如果打完飞机，实战的时候硬不起来就更悲剧了。而且不打飞机的话，即使第一次的时间短，但只要按上面四个阶段锻炼的方法做了，很快就会再次雄风再起，而且第二次的时间一定长而又长，并坚硬无比。本狼建议即使你暂时没有女伴，也戒撸吧。不少宗教和武林高手都讲究戒欲，古人在从事某种庄重仪式前斋戒三天，这是有很深道理的，你可以试着戒撸，时间不用太长2 周足够，到时候，不但是做爱的时候，而是任何工作，精力饱满，力量随时会从身体喷薄而出的感觉，是常打飞机的人所不能体会的。楼主现在从事文字工作，楼主会不定期地戒欲随时保持战斗状态，确实头脑敏捷，思如泉涌。
　　第三个窍门，适当使用辅助手段提高练习效果。首先声明使用辅助手段不等同于吃药，而是通过日常的一些小方法，让自己的练习更有效率，绝不是在做爱前吃点什么、抹点什么。其实金庸笔下不少英雄人物都是在吃过灵芝仙草什么的比如郭靖就喝过灵蛇血；连《七龙珠》里的孙悟空也曾经喝过超神水，关键是用途，运动员吃补品并不违规，但是吃兴奋剂就不行。我们用药的主要目的是为了取得更好训练效果，而不是临时提高运动成绩。这里只介绍一个办法：在龟头已经暴露一段时间以后，基本适应了内裤的摩擦以后，为了进一步提高龟头的耐受能力，可以每天早上在龟头上抹一点清凉油，由少至多，当你的龟头对少量清凉油全无感觉的时候你龟头的耐受能力也又提高一个层次了。注意：此法尽量在每天早起的时候使用，做爱前禁用，容易造成短时不勃起。
　　文章的最后向广大狼友提出希望：请不要和我说工作忙，没时间锻炼，上下班穿一双运动鞋，慢跑或暴走回家，一次做爱20分钟你可以的；一组50个俯卧撑最多只要1 分钟就能完成，上班再忙不要对我说一分钟抽不出来，上下午各一组，早晚各一组，一天只要4 分钟200 个俯卧撑轻松完成，几个月下来就有胸肌可以展示了。一组50个仰卧起坐3 分钟足够了，早晚各一组，一天六分钟，六块腹肌不是梦。500 个提肛运动只要5 分钟就够，一个坚强如铁
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