&我胆子特别小，怎么办？
我胆子特别小，怎么办？
发病时间：不清楚
总是想象会出现很多的鬼，都会害我。怕黑。怕蛇。怕见生人。。
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精选回答(2)
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
你对鬼的理解和你听故事啊，看信息啊，等等有关，自己想想从哪里来的这些信息，然后客观看，科学看，帮助自己科学认识，慢慢克服。
二级心理咨询师
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。
包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
胆子大或小，是相对的。我们的心理很奇妙，其实，感觉胆子小的人往往是胆子很大，而担心自己的大胆会造成什么后果，于是，不断克制自己，不断回避；会害人的鬼，也许是你自己内心的一部分呢？你害怕的也许正是自己呢？黑暗，蛇，往往代表了我们内心本能的欲望和攻击性，也可能是一些强烈的愤怒情绪。面对和接纳自己本能的情感和欲望，给它们留些空间，你自己也会感觉轻松些。
医生回答(1)
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
我来给你解答抑郁症问题：抑郁症情况比较严重你去最好去本地的医院找个抑郁症专家治疗，也可以来上海。一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮 助。　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的 角度解答抑郁症如何自我调节的问题。　　五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以 实际行动宣泄情绪的角度 来解答抑郁症如何自我调节的问题。
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（忧郁症）
　　抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
多发人群：成人
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（元）
舒肝解郁胶囊
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑为什么我的胆子很小呢_百度拇指医生
&&&网友互助
?为什么我的胆子很小呢
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
可能是顾虑太多了，放开了心情就会好的
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完善患者资料：*性别：
因为一点，你没自信！！！
应为自己胆子很小
天生的吧 ！
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生→ 我为什么总是自己吓唬自己，胆子好小。怎样
我为什么总是自己吓唬自己，胆子好小。怎样
健康咨询描述：
我为什么总是自己吓唬自己，胆子好小。怎样克服胆小怕事，使自己内心坚强起来。
曾经的治疗情况和效果：
未曾治疗情况
想得到怎样的帮助：回答我的问题就可以了。
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医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的描述您需要自己调节，自己观察一下主要是害怕什么。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据自己的困难慢慢克服就好，每个人都有害怕的事情，自己要掌握好度。
国家三级营养师
擅长: 骨外科常见疾病的诊断与治疗,常见疾病后期康复治疗训
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&&&&&&病情分析：&&&&&&怎么经常胡思乱想呢，平时就这样生活吗。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先想胆子大，那就每天都大吼几声，对着猫啊狗啊训斥。联系一下。
国家三级营养师
擅长: 体重管理、防疫、传染病、健康饮食。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！胆小怕事说明内心不自信，也缺乏安全感。&&&&&&指导意见：&&&&&&学会发现自己的优点，肯定与欣赏自己。做事学着设定目标，不管大小，只要能达到，心里会有成就感，慢慢会增加你的自信心。 &&&&&&以上是对“我为什么总是自己吓唬自己，胆子好小。怎样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医苑会员追问
一点小事都联想到别人的看法。怕别人害自己。
22:47医生回答：
这是长期缺乏关爱缺乏安全感导致，如果严重，建议看心理医生。
医苑会员追问
比喻别人喊我，我视力不好没看见。我都怕别人误解，怕别人害我。
23:31医生回答：
说明你很为别人着想，心地善良，所以你也要相信别人也能理解你的，没有太多人有时间老是琢磨你的事情，所以完全没必要在意。
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