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蜂蜜水是早上空腹喝好还是晚上临睡前喝好？
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早上空腹喝比较好,尤其是对便秘的人来说,每天清晨一杯蜂蜜水可以滋润肠胃,有利于排便!
“朝盐晚蜜” “朝盐晚蜜”是一种从古到今广为流传的养生方法。但不是每天都喝，最好是一星期一次就可以。
操作十分简便∶在早晨起床后，用开水冲一杯淡盐水，先漱漱口，然后慢慢饮下；在晚上临睡前，喝上一杯蜂蜜水。
可用这两样东西祛除胃肠中积聚的热结，热结一除，便不会有消化不良，便秘等现象，同时又因蜂蜜有养脾气，除心烦的功用，所以可使人心神安定，早入好梦。 早盐晚蜜对治疗咽喉炎也有极佳的疗效。清宿便的好方法．一位老师说∶一个不花钱可清洁肠道与清出宿便的方法，可以让你健康、皮肤变好、甚至可以减肥的好方法。
一、首先必须一早空腹。
二、然后准备自然盐(即海盐)，两倍一截大姆指多的量。
三、先用适量热开水将盐打散，再加入 500 cc冷开水后，一口气顺地喝完它．
四、不用多想要改变份量或次数，顺顺地喝，若有做恶，喝完后可吃东西止恶，此时你肚子是鼓鼓的。
五、经过 40分～1 小时多，你就会将你刚刚所喝的加上你肚子□的宿便一泻千里、一股脑的倾肚而出，但你不会觉得肚子痛，你会见到你这辈子最多的………。
六、最好一个星期清一次。
最好是每天早上起来喝一杯白开水。比喝盐水、蜂蜜水都要好。 早上饮水的5大益处
⒈补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
⒉防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
⒊冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
⒋清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
⒌美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。 但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。
此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。
上午好！你可以把蜂蜜和牛奶一起喝这样效果更加好啊！我现在就是！然后就看你自己坚持了！加油落！
早上空腹喝比较好，效果更明显
早上空腹喝好
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出门在外也不愁蜂蜜水早晨喝还是晚上喝_长命百岁
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蜂蜜水早晨喝还是晚上喝
　　海淀区玉泉路李先生：关于饮水养生，有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。 　　&nbsp&nbsp但我记得健康时报登过清晨喝盐水到底好不好？的说早晨喝淡盐水不值得提倡，由于可能导致血压高。有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯凉开水。还有人提出“养生一日三杯水”，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯一般的白开水。那么，毕竟哪种方法更好呢？ 　　营养科副主任于康：早晨喝盐水是不提倡的，由于可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，关于李先生提出的三种说法，按照水、蜜、盐的工效和人体的生理须要，还是“早蜜晚水”为好。理由有两点： 　　&nbsp&nbsp①人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸取了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，关于老年人来说，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于的。由于在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果天天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或强烈运动后，出汗过多导致钠盐遗失时，才须要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。 　　&nbsp&nbsp②睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生。由于，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，由于有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢预备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。 　　（免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，另：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
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蜂蜜水是早上喝好呢还是晚上喝好呢
来源： 美丽天使瘦身网
编辑：王春丽
发布时间：
　　在饮水养生的方法中有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯凉开水还有人提出，养生一日三杯水，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯普普通通的白开水那么，究竟哪种方法好呢？&#160按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，还是早蜜晚水为好。理由有两点：人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾玻只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多而导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质预防中暑。睡前喝一杯凉开水比喝杯蜂蜜水更利于养生保剑因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因而不宜每晚睡前喝。而喝一杯凉开水除有爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。据现代科学证实：人体内只有水分充足，新一代左旋肉碱减肥产品，白加绿减肥胶囊也叫奥露娜牌左旋肉碱银杏胶囊，是国家食品药品监督管理局特别审批的减肥产品，左旋肉碱的减肥效果怎么样?有没有左旋组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。
　　蜂蜜对美容效果很好早晚都可以喝蜂蜜不仅没有副作用而且美容养颜又排毒~`挺好的~`并且不会长胖哦~~
　　早晨起床空腹喝蜂蜜
　　好处防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
　　缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡建议在饭后15-2小时后喝蜂蜜水
　　注意：睡前喝牛奶如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，睡前喝蜂蜜水好吗否则容易引起腹泻、肠胃炎等
　　中医有句话朝朝盐水，晚晚蜜汤。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
　　这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，睡前喝蜂蜜水润肠胃通大便晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，共有贴子数10篇前喝牛奶可以美肤(嘎嘎,这个深有体会的说^^^),还有睡前喝蜂蜜水可是见了第一感觉还是胖,虽然FRIENDS都说是有点胖,可是那个有点听并补充各种微量元素所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
　　当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。
　　我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。
　　由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理减轻压力。因此对女性是很有帮助的此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。
　　营养分析表明，蜂蜜中含有大约35葡萄糖40果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1B2、B6及铁钙、铜、锰磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。睡前喝牛奶会胖吗
　　蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史功效良好。明代医学家李时珍指出：蜂蜜入药之功有五：清热也补中也润燥也解毒也止痛也生则性凉，故能清热。睡前喝蜂蜜水会长胖吗睡前喝牛奶蜂蜜或红酒会长胖吗?共5条评论最佳答案最佳答案此答案由通常，人们都爱口口相传睡前喝牛奶最助眠，但它确实可能会导致熟则性温故能补中。甘而和平故能解毒。柔而濡泽故能润燥。我建议蜂蜜水，因为睡前喝牛奶容易上火很燥热，对于东方人来说不是很适合。牛奶好牛奶。牛奶有助于睡眠、睡前喝牛奶会发胖吧早期喝蜂蜜水好缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。
　　在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡玻如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。
　　若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，睡前喝？好吗？-??,好吗,水吗,蜂蜜,牛奶,咳嗽,喝蜂蜜水不错呀，不过喝完药漱口哟！要差错牙齿不好吃什么好呢，感谢-o风寒改善智能。
　　如果高血压、肝脏并心脏病患者，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克，水煎取汁，冲蜂蜜1汤匙内服，功效更佳。用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。问题：假如我起床喝蜂蜜水，然后喝豆浆，饭前吃苹果，睡前喝牛奶，这样好吗？最佳答案：没有最佳答案其他回答1：可以，早上喝蜂蜜水有助于排毒养颜，但不要喝
　　当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，睡前喝牛奶好吗玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此，呼吸系统疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。
　　对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。
　　此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。
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请问蜂蜜早上喝好还是晚上喝好？它都有什么功效？
提问者采纳
当然要早上喝了，早上喝具有润肠的作用，而且最好是空腹喝，用温开水调开，热水会破坏它的营养组织。秋季的到来使空气干燥，坚持每天都喝杯蜂蜜茶，美容，养颜，令气色更好。
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空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.这时蜂蜜在体内显碱性,可以中和体内得酸性环境
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。
说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
当然，也有的朋友大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。
早上喝，晚上要喝的话最好是在睡觉前2小时喝，比较好。功效：（一）护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。
3、 蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。
4、 葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。
5、 冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
（二）抗菌消炎、促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
（三）促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
（四）提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
（五）促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。
（六）改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。
用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。
（七）保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
（八）抗疲劳
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。
用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。
（九）促进儿童生长发育
东京大学研究人员的大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。
用法：体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童，每天可两三次服30-50克蜂蜜，可改善佝偻病症状。患感冒儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。
（十）保护心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。
用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。
（十一）润肺止咳
蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。
用法：虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。
（十二）促进钙吸收
美国农业部人类营养中心专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。
用法：一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂，可增加钙的吸收率。
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