秋季容易感冒怎么办？三种饮品助你快点好
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原标题：秋季容易感冒怎么办？三种饮品助你快点好
　　感冒是一种可以自愈性的疾病，在每个季节都可能会感冒。特别在秋季，天气转凉，空气干燥，人们一不小心就容易被感冒缠身。感冒后，会出现打喷嚏、流鼻涕、浑身乏力、头痛等症状，大大影响日常生活和。因此，在秋季我们更要小心，以防感冒发生。下面让小编为你介绍几个预防秋季感冒的注意事项以及适合秋季感冒的饮品。
　　秋季感冒怎么办呢？
　　平时多饮水。秋高气爽，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。
　　经常通风换气。保持房间里的空气新鲜，每天都要通风换气。室内的空气不流通就会容易滋生感冒病菌诱发感冒，经常通风换气可以防止细菌的滋生避免感冒。
　　经常洗手，避免交叉感染。平时要保持一个勤洗手的好习惯，手每天要触碰到很多物品，摸到很多地方，很容易的接触感冒病菌，感冒病菌一般存活率很长，勤洗手可以有效的预防感冒。特别在感冒的多发季节一定要注意预防，出门或者到公共场所的时候要注意带上口罩避免在空气中交叉感染感冒病毒。
　　多吃含有维生素C和维生素E的。如猕猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类等。维生素C能够减轻和缓解感冒症状，维生素E能帮助提高人体的免疫力，所以多吃含有维生素C和维生素E的食物可预防及感冒。
　　保证充足的。工作生活一定要安排好作息时间，一定不要熬夜，因为人在熬夜以后身体的免疫能力会整体的下降，免疫力下降就会容易感冒，所以保持充足的睡眠可以帮助身体提高免疫力预防感冒。
　　多做有氧运动。每天保持做一些如短跑，散步，骑等之类的有氧运动，能够增强身体的抵抗能力，抵抗感冒等疾病的发生。
　　秋季感冒了吃什么好的快？
　　1、热柠檬水：柠檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。柠檬富含维生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。
　　2、梅粉西红柿汁：西红柿汁中加入新鲜的梅粉即成。西红柿汁富含维生素A及维生素C，新鲜的梅粉也富含维生素C，提高人体免疫力，而且，酸梅可收敛生津，治久咳久泻很有效，可以有效治疗感冒问题。但梅粉西红柿汁不宜多食，因多食损齿、生痰助热，尤其经期的时候不能饮用梅粉西红柿汁。
　　3、热茶：杨桃或柳丁、苹果等水果切丁，加水煮沸后，转小火煮15～30分钟，趁热饮用。热水果茶富含维生素C，可以快速治愈感冒问题。而且，杨桃清热生津，可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等。苹果则能生津止渴、润肺、解暑。柳丁果肉滋润健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，种子具消肿止痛功效，有效治疗感冒。&
(责编：许晓华、刘婧婷)
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冬季老人感冒了怎么办？
更新时间： 18:43:53　|　文章来源：本站原创
　　冬季老人感冒了怎么办？对于65岁以上的老年人来说，感冒虽是小病却不能忽略，这是因为感冒是“百病之源”，最容易损伤肺脏。感冒的病原体90％以上是病毒，其中鼻病毒、冠状病毒占60％。对老年人说，机体各脏腑功能减弱，抗病力下降，且多患有慢性病如高血压病和糖尿病等，一旦患上病毒性感冒，如没有及时就医，易引发老年性肺炎和病毒性心肌炎。
　　内科专家指出：65岁以上老年人感冒后出现下列症状应警惕肺炎的可能：（1）发高烧或低体温（测量腋温≤36℃）；（2）咳嗽频繁或伴有气喘；（3）安静时呼吸频率加快，每分钟≥40次，常伴有口唇青紫等缺氧症状。
　　专家们还指出，老年人一旦感冒了，应充分重视自己的病，及时到正规医院检查和治疗，当症状有所缓解时，也不可放松治疗。
　　药粥滋补治感冒荆芥粥荆芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。将前三味水煎取汁备用（荆、荷含挥发油，不宜久煎）；另将大米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁服食，每日2次，连服3天。可发汗解表，清热利咽，退热除烦，适用于伤风感冒，发热恶寒，头痛，咽痛，心烦，失眠等。
　　防风粥防风15克，葱白2茎，生姜3片，大米50克。同上法煮成药粥后趁热服食，盖被静卧，以少汗出为佳。可清热祛风，散寒止痛，适用于风寒感冒，畏寒发热，头痛身痛，骨节酸痛，鼻塞声重，肠鸣泻泄等。
　　神仙粥生姜3片，连须葱白5茎，糯米50克，食醋15毫升。先将糯米淘净与生姜末同煮一、二沸后，再放进葱白，待粥将熟时，调入米醋，稍煮即可，乘热服食，服后盖被静卧，避风寒，以微汗出为佳。可发散风寒，适用于风寒感冒，头痛发热，怕冷，浑身酸痛，鼻塞流涕，以及胃寒呕吐等。此粥是解除风寒感冒颇为有效的食疗方，因其疗效显着而有“神仙粥”之称，此方为中国中医研究院着名老中医沈仲圭的经验方，沈老曾说：“神仙粥专治风寒感冒，暑湿头痛，并四时疫气流行等，初得病三日，服之即解。”此粥专为风寒感冒而设，如属风热感冒，高热烦燥者，则不宜选服。
　　发汗豉粥淡豆豉15克，荆芥5克，麻黄2克，葛根30克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2茎，大米 100克。将上药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日1－2剂。可发汗、清热，适用于感冒引起的高热不退，肺热喘急，头痛无汗，烦燥失眠，咽干口渴等。发汗豉粥是治疗感冒发热的大型复方药粥，药味较多，配伍复杂，效果较好。应用发汗豉粥的主证是高热、无汗、头痛。若汗出怕冷者则不宜服食，若服后汗出热退者应立即停服。
　　巧方法治感冒饮糖姜茶法红糖、生姜、红茶各适量，煮或泡每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的治疗感冒功用。
　　呼吸蒸气在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直至杯中水凉为止，每日数次，治疗感冒特别是初发感冒效果较好。
　　电吹风疗法感冒初起时，打开电吹风，对着面部，主要是太阳穴两侧吹热风，每天3-4次，每次4-5分钟，可使症状明显减轻，加速痊愈。
　　冬季老人感冒了怎么办？牙膏疗法适用轻型感冒，在头部两侧的太阳穴，额前正中的天庭穴及鼻孔下、嘴唇上的人中穴，分别挤上一小段牙膏，静候10分钟，症状即可有所减轻。
　　相信在我们大家的眼中，感冒是一种再寻常不...
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感冒了，鼻塞晚上睡觉侧卧也只能一鼻孔通气，呼吸不通顺，张口呼吸上颚都干了，所以想解决这个问题……大家有什么见解和偏方没？
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我去大连，感冒了在街对面的要点买了盒感冒药，我就说要见效快的，忘记名字了只记得纸盒装打开是两板，红色的透明胶囊，说明书说吃2-4粒 我一下吃了6粒 症状马上好转，当时就觉得几乎都不用眨眼眼睛也不干，就算还有点难受的症状，一种兴奋感也马上让我忽略了不适。只是有触觉但没有痛觉的赶脚。后来我把药盒扔了以后怎么也想不起来那叫什么。
泰诺，个人感觉有效无效的话也不要超量哦...
。。。个人意见。。。感冒什么的。。没急事不要去吃药，就锻炼身体，正常作息，等身体自己慢慢好。。。给自己的免疫系统一个表现的机会嘛~。~PS：莫非是我受到了《生命之歌》的影响？
通气鼻贴啊……
我记得鼻塞时到冷的地方就自然通了……
食品安全学士，科普爱好者
现在的感冒症状缓解药物都很有效，半个小时左右就能有效缓解了。到正规的药房咨询一下吧。选购的时候注意看看包装上的说明，选对针对自己症状的，特别要留意关于副作用/不良反应的部分，并且咨询药房的工作人员，了解这个药吃了会不会困，特别是你接下来有工作或者要开车之类的。一般情况下（也就是没有发烧之类比较严重的症状）不需要买抗病毒的药品，因为抗病毒药物只对甲型流感有效，对于其他病毒引起的上呼吸道感染是没有什么效果的，这方面不用听店员的忽悠。同时，维生素C对于感冒没有任何效用，如果店员向你推销，你也可以不要。时刻记住，感冒症状缓解药（通称感冒药）仅仅是用来缓解症状的，如果你拼命流鼻水，或者鼻塞很严重，影响了生活和工作，那吃一到两次，症状缓解了就能停药了。如果之后症状又开始了，就再吃一点。如果持续了1周以上还没好，强烈建议你到医院求诊，有可能并不是单纯的感冒。引用
的话：。。。个人意见。。。感冒什么的。。没急事不要去吃药，就锻炼身体，正常作息，等身体自己慢慢好。。。给自己的免疫系统一个表现的机会嘛~。~PS：莫非是我受到了《生命之歌》的影响？感冒药不杀病毒，不论你吃不吃感冒药都是靠免疫系统干掉病毒的，这点不必担心。如果症状不严重，就尽量不要吃药了。但如果流鼻涕什么的很厉害，还是建议吃一点，因为长时间拧鼻涕很容易伤到粘膜，而且手部长时间接触鼻涕卫生也不好，可能会延长病程和增加传染给他人的机会。
的话：现在的感冒症状缓解药物都很有效，半个小时左右就能有效缓解了。到正规的药房咨询一下吧。选购的时候注意看看包装上的说明，选对针对自己症状的，特别要留意关于副作用/不良反应的部分，并且咨询药房的工作人员，了解这个药吃了会不会困，特别是你接下来有工作或者要开车之类的。一般情况下（也就是没有发烧之类比较严重的症状）不需要买抗病毒的药品，因为抗病毒药物只对甲型流感有效，对于其他病毒引起的上呼吸道感染是没有什么效果的，这方面不用听店员的忽悠。同时，维生素C对于感冒没有任何效用，如果店员向你推销，你也可以不要。时刻记住，感冒症状缓解药（通称感冒药）仅仅是用来缓解症状的，如果你拼命流鼻水，或者鼻塞很严重，影响了生活和工作，那吃一到两次，症状缓解了就能停药了。如果之后症状又开始了，就再吃一点。如果持续了1周以上还没好，强烈建议你到医院求诊，有可能并不是单纯的感冒。感冒药不杀病毒，不论你吃不吃感冒药都是靠免疫系统干掉病毒的，这点不必担心。如果症状不严重，就尽量不要吃药了。但如果流鼻涕什么的很厉害，还是建议吃一点，因为长时间拧鼻涕很容易伤到粘膜，而且手部长时间接触鼻涕卫生也不好，可能会延长病程和增加传染给他人的机会。唔，又长见识了，那各种药里就没有一些伤害身体的副作用？另：各种药里，大概也会有抗生素一类的东西吧？有事没事就用药真的好么？PS：会不会出现老王《生命之歌》中的情况啊？
食品安全学士，科普爱好者
的话：唔，又长见识了，那各种药里就没有一些伤害身体的副作用？另：各种药里，大概也会有抗生素一类的东西吧？有事没事就用药真的好么？PS：会不会出现老王《生命之歌》中的情况啊？如果担心副作用就选西药，因为上面各种常见副作用都会写的很清楚，你可以衡量自己是不是能接受，比较常见的就是会晕、恶心、困倦之类的，有的也会在极少数情况下出现肠道出血等，根据自己的情况来选择和衡量。我买过一个感冒药上面写着会有心悸，我倒霉碰上了，下次死活不再选这个。因为感冒流鼻涕、咳嗽、发烧等症状，都不是由病毒或者细菌直接引起的，而是免疫系统的一种反应，目的是清除体内的病毒和细菌，但是实际上效果不大，并且对人们的生活造成了很多不便。所以感冒药的思路都是差不多的，抑制免疫系统的这些反应，那么流鼻水鼻塞什么的自然就会停止了。而免疫系统的其他机能依然正常，所以也不会影响感冒的痊愈。因此感冒药是没有抗生素的，抗生素只针对细菌，对病毒无效，加了抗生素也没用。如果你买的是西药，盒里的说明书会有主要成分的分子式和药物作用原理，有兴趣可以看看。抗生素基本都是用静脉输液的形式用药的，我们感冒发烧去吊针，吊的就是抗生素。中国大陆抗生素滥用情况极为严重，这里面原因很多，其中一个核心原因是医疗制度的问题。不过就算如此，按医生吩咐来吃药和吊针依然是最可靠的，宁可多看几个医生，也不要信网上的内容。除非你自己本身有足够的医疗知识可以辨别网上的信息。虽然我没有看过王晋康的《生命之歌》，但是我也可以告诉你，没事别吃药，就算吃也应该尽量少吃。而且自己用药也应该仅限感冒这类常见得不得了的病，其他病应该按医嘱用药，不要多也不要少。
的话：如果担心副作用就选西药，因为上面各种常见副作用都会写的很清楚，你可以衡量自己是不是能接受，比较常见的就是会晕、恶心、困倦之类的，有的也会在极少数情况下出现肠道出血等，根据自己的情况来选择和衡量。我买过一个感冒药上面写着会有心悸，我倒霉碰上了，下次死活不再选这个。因为感冒流鼻涕、咳嗽、发烧等症状，都不是由病毒或者细菌直接引起的，而是免疫系统的一种反应，目的是清除体内的病毒和细菌，但是实际上效果不大，并且对人们的生活造成了很多不便。所以感冒药的思路都是差不多的，抑制免疫系统的这些反应，那么流鼻水鼻塞什么的自然就会停止了。而免疫系统的其他机能依然正常，所以也不会影响感冒的痊愈。因此感冒药是没有抗生素的，抗生素只针对细菌，对病毒无效，加了抗生素也没用。如果你买的是西药，盒里的说明书会有主要成分的分子式和药物作用原理，有兴趣可以看看。抗生素基本都是用静脉输液的形式用药的，我们感冒发烧去吊针，吊的就是抗生素。中国大陆抗生素滥用情况极为严重，这里面原因很多，其中一个核心原因是医疗制度的问题。不过就算如此，按医生吩咐来吃药和吊针依然是最可靠的，宁可多看几个医生，也不要信网上的内容。除非你自己本身有足够的医疗知识可以辨别网上的信息。虽然我没有看过王晋康的《生命之歌》，但是我也可以告诉你，没事别吃药，就算吃也应该尽量少吃。而且自己用药也应该仅限感冒这类常见得不得了的病，其他病应该按医嘱用药，不要多也不要少。太感动了。。打这么多字。。
感冒不吃药的路过。。。
的话：如果担心副作用就选西药，因为上面各种常见副作用都会写的很清楚，你可以衡量自己是不是能接受，比较常见的就是会晕、恶心、困倦之类的，有的也会在极少数情况下出现肠道出血等，根据自己的情况来选择和衡量。我买过一个感冒药上面写着会有心悸，我倒霉碰上了，下次死活不再选这个。因为感冒流鼻涕、咳嗽、发烧等症状，都不是由病毒或者细菌直接引起的，而是免疫系统的一种反应，目的是清除体内的病毒和细菌，但是实际上效果不大，并且对人们的生活造成了很多不便。所以感冒药的思路都是差不多的，抑制免疫系统的这些反应，那么流鼻水鼻塞什么的自然就会停止了。而免疫系统的其他机能依然正常，所以也不会影响感冒的痊愈。因此感冒药是没有抗生素的，抗生素只针对细菌，对病毒无效，加了抗生素也没用。如果你买的是西药，盒里的说明书会有主要成分的分子式和药物作用原理，有兴趣可以看看。抗生素基本都是用静脉输液的形式用药的，我们感冒发烧去吊针，吊的就是抗生素。中国大陆抗生素滥用情况极为严重，这里面原因很多，其中一个核心原因是医疗制度的问题。不过就算如此，按医生吩咐来吃药和吊针依然是最可靠的，宁可多看几个医生，也不要信网上的内容。除非你自己本身有足够的医疗知识可以辨别网上的信息。虽然我没有看过王晋康的《生命之歌》，但是我也可以告诉你，没事别吃药，就算吃也应该尽量少吃。而且自己用药也应该仅限感冒这类常见得不得了的病，其他病应该按医嘱用药，不要多也不要少。所有我能吃的感冒药，我吃了都瞌睡，就是那种困得要死却睡不着的感觉，而且这几年越来越明显，郁闷。
.NET程序员
感冒鼻塞我觉得 扑尔敏和好用 不过 用后会困倦
如果单纯通鼻子的话用氯霉素眼药水滴一下就好 效果没话说 但是治标不治本 只是暂时鼻子瞬间通了 而且不要让眼药水流到肚子里
的话：感冒不吃药的路过。。。作为一个胖子 感冒是我难得的控制食欲的机会 从不吃药
我认为最快的应该是吃两粒安眠药 睡一觉自然就好了
滴麻黄素。。据说是特效
温的盐水，从不塞的鼻孔灌进去，晃动你的头，使水从另外一边流出来来自
引用 的话：泰诺，个人感觉有效无效的话也不要超量哦...这个药是不错,我家里也备有,不过上次问医生,她说复方类的药物不要多吃,对免疫力不好.
家里煮姜茶，热热的喝一碗，然后碎觉觉~~
引用 的话：滴麻黄素。。据说是特效立刻见效,不过长期使用效果对身体很不好,所以不建议.......
引用 的话：通气鼻贴啊……这玩意是最坑爹的，我买过，皮肤出油的根本粘不住
立刻见效！哈哈，用嘴啊！
用滴鼻净特好使
闻芥末啊，立马见效。那感觉，通透！
滴鼻的脱敏药
引用 的话：滴鼻的脱敏药鼻炎喷雾咩...=.=我有 管用 一般是咽喉炎-鼻炎-感冒-康复
新康泰克，主要成分伪麻黄碱，缓释的，一粒q12h能很好地缓解症状，没其他问题的话一板吃不完就好了。来自
个人认为是999感冒灵，一用好转了好多。来自
滴鼻净，立马见效，但不持久，要解决原发病
LZ买盒安眠药,一次吃一盒,立马见效!!!!
因为鼻塞，睡到半夜就谁不着了，喝热水或者姜汤也没用，几分钟之后又不好了，求推荐个好办法
我也正感冒鼻塞，一个法子很好用：花椒10克，丁香20克，小茴香20克，炒热后放入一个小布袋里，然后将布袋放肚脐上固定好，一会儿那鼻涕便像清水似的哗哗往下流。。。。。
憋氣做幾個俯臥撐来自
可将大蒜切成细条塞入鼻腔，治疗比赛有效；可将葱白切碎刺激鼻部，也有效。可用麻黄素或肾上腺素滴鼻也有效。或用手指按压鼻翼两旁的迎香穴或两眉间的印堂穴都能起到缓解鼻塞的作用。
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经常感冒怎么办?
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：还不到20岁可是免疫力很低，经常感冒，有时候一个月能感冒三四次，请问有什么科学可行方法可以提高免疫力，少感冒一点？
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感冒主要是由内外两个因素所致。内在素体虚弱，不能抵御外感邪气；外因是风、寒、暑、湿等邪气侵袭机体。关键在于内因，中医认为正气存内，邪不可干，正气充裕，邪气不易侵袭人体，你家小孩反复感冒，考虑是素体虚弱，体质差，正气虚弱所致。针对您这种情况，可服用玉屏风颗粒，玉屏风颗粒为纯中药制剂，由黄芪、白术、防风三味配伍而成，有补气虚，固表虚，增强人体抵御外邪的能力，预防感冒之功效，可缓解咳嗽等肺气虚的症状，亦可以补益肺气，改善素体虚弱的情况。
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&&&体检保健科
擅长：高血压、糖尿病、慢性胃炎等常见病
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南方医科大学南方医院&&&体检保健科
你好，根据你的情况，出现感冒的症状，可能需要控制饮食，避免辛辣油炸食物，如辣椒、葱蒜等刺激性食物，不要熬夜，同时多喝水，多运动，可以用一些药物，如感冒康、银翘片等。希望帮到你。
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擅长：全科
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通化市五通医院&&&全科
你好，根据你的咨询还是感冒引起的呼吸道感染或者扁桃体感染需要对症治疗。一般情况下感冒对症治疗.可以服用三九感冒灵颗粒和抗病毒药物缓解症状.有发热超过38.5可以服用退热药.也可以服用布洛伪麻片治疗看看。另外注意休息和多喝白开水.咳嗽服用鲜竹沥口服液。
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擅长：擅长消化、心血管内科疾病的治疗。
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四川省二级综合性医院&&&内科
感冒通常是因为病毒感染有关的，受凉等可能是引起感冒的一种诱发因素。对于感冒的治疗并没有什么特殊性，因为大多是病毒性的，所以通常并不需要使用抗生素的，对症使用一些抗病毒、解热止痛药以及抗过敏药就可以了，有咳嗽的可以配合一些止咳的药物，注意适当多喝水，避免受凉，适当休息，大多感冒一周左右痊愈。
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&&&呼吸内科
擅长：呼吸内科
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陕西铜川崔家沟监狱医院&&&呼吸内科
<span id="replyContent_.注意保暖.2.加强运动增强体质,必要时注射增强免疫力的药物.
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疾病百科（别名：急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风）（别名：急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风）　　感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽...　　感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头
痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。就诊科室：呼吸内科典型症状： 多发人群：所有人群,一般体弱的人经常发病检查方法： 发病部位：鼻 咽喉疾病自测：常用药品：
医院医生：
一点建议：
多锻炼
有规律的饮食起居
少吸烟多饮水
提高免疫力，如中药调理效果就很好
少用抗生素和激素类药
提高机体抵抗力,多锻炼身体.
合理安排饮食.
愿你早日恢复健康
每日当关注天气情况，及时收听天气预报，适时添减衣物，以免感冒发生
感冒是生活中的一种常见病、多发病，但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。冬春风寒当令季节，可用贯众、紫苏、荆芥各10克，甘草3克，水煎服，连服3天。夏天暑湿当令季节，可用藿香、佩兰各5克，薄荷2克，煎汤代饮料（新鲜药材用量应酌情增加）。如流感期间，可用贯众10克，板蓝根或大青叶12克，生甘草3克煎服，每天一副。室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食醋5―10毫升，加水1―2倍，稀释后加热熏蒸2小时，每天或隔天一次，作空气消毒以预防传染。同时应注意防寒保暖，在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳，对于患者应劝阻其去公共场所，以免交*感染，控制流行。
一、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
二、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
三、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
四、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
五、按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
六、鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的棉。
七、白酒擦身
用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。
八、可乐煮姜
鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
九、呼吸蒸汽
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
十、热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
十一、蒜泥蜂蜜
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
十二、香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
参考资料：百度参考资料：
生活规律，要吃早餐，提高免疫力，多喝水，排除毒素，早上起床用冷水洗脸。
很简单
增强身体抵抗力.
平时多注意保暖并且要经常补充维生素C
就这样
我以前也和你一样，抵抗力特差，出门经常带口罩，身体很瘦，家里人买了很多补品给我吃，虽然人是长好了点，但抵抗力还是提不起来，后来也是听别人说的吃中药慢慢的调理，吃了一个月感觉是好些了，我吃了将近两年的中药，虽然后来没吃，现在身体也很好咯，建议你去找个好一点的中医，帮你开点中药咯
广东省中医院&&&儿科
广东省第二人民医院&&&
广东省中医院&&&内科_呼吸内科
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