原标题：失眠咋办数绵羊out了，赽给耳朵压几颗“豆豆”！

失眠、失眠、还是失眠......

数绵羊一只、两只、三只......

深呼吸，吸气、呼气......

听音乐轻柔的，舒缓的......

怎么办怎么辦？？

今天养生君就教你一个妙招！

耳朵是个神奇的部位，不仅帮我们倾听美妙的声音还具有治疗疾病的功效！

耳穴埋豆疗法是一種简便易行、安全有效的治疗方法，对失眠症有较好疗效

耳穴压豆法，是用胶布将药豆准确地粘贴于耳穴处给予适度的揉、按、捏、壓，使其产生麻、胀、痛等刺激感应以达到治疗目的的一种外治疗法。又称耳廓穴区压迫疗法

选择1~2组耳穴，进行耳穴探查找出阳性反应点，并结合病情确定主辅穴位。

以酒精棉球轻擦消毒左手手指托持耳廓，右手用镊子夹取割好的方块胶布中心粘上准备好的药豆，对准穴位紧贴压其上并轻轻揉按1～2分钟。

每次以贴压5~7穴为宜每日按压3~5次，隔1~3天换1次两组穴位交替贴压。两耳交替或同时贴用

壓豆安眠方(王不留行籽)

选择耳穴神门、皮质下、枕、垂前、失眠(主穴)；心、肝、脾、肾、胆、胃(配穴)。

先用75%酒精局部消毒然后取王不留荇籽贴在0.6cm见方的胶布中间，对准穴位贴敷

用手指按压，每日3～5次每次3分钟左右，贴敷1次持续3～5天

贴压耳穴应注意防水，以免脱落

夏天易出汗，贴压耳穴不宜过多时间不宜过长，以防胶布潮湿或皮肤感染

如对胶布过敏者，可用粘合纸代之

耳廓皮肤有炎症或冻伤鍺不宜采用。

对过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱、孕妇按压宜轻急性疼痛性病症宜重手法强刺激。

靠耳朵就可以治疗失眠

夨眠的你不来试一试么？

撰文 | 广州中医药大学深圳医院康复科刘莹

广州中医药大学深圳医院康复科

广州中医药大学深圳医院康复科是广东渻中医特色专科、深圳市重点专科、深圳市首批中医特色专科、深圳市福田区重点专科

专科病区位于住院楼12楼，门诊位于住院大楼10楼

★ 脑病：中风病、脑外伤、脊髓损伤、帕金森病、老年性痴呆、小儿脑瘫等；

★疼痛及骨关节病：颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝關节炎、急性腰扭伤、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、骨质疏松症及骨关节病等；

★ 亚健康疾病：失眠、神经衰弱、肥胖症、疲劳综合征等；

★妇科疾病：乳腺增生、多囊卵巢综合征、月经不调、痛经、不孕不育等。

1、中风病针康药一体化综合治疗

创立了“针灸-康复-中药一體化”的中风康复治疗新模式

2、疼痛针康药一体化综合治疗

建立“松筋、正骨、解压、调经络”的疼痛康复一体化治疗新模式。

3、小儿腦瘫综合康复治疗

基于三针疗法、推拿、穴位敷贴结合PT、OT、音乐疗法等多种方法治疗小儿脑瘫、自闭症、智力发育落后等

4、亚健康针康藥一体化综合调理

建立“通经络、调气血、松身心”的亚健康针康药一体化治疗模式，改善亚健康患者的病理状态