黄小星的空间脚踝骨折后怎样恢复得快？脚踝骨折后怎样恢复得快？
可以吃些排骨骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物，同时也要多吃一些萝卜、西红柿、青椒等，这些食物可满足骨骼生长的需要，促进伤口愈合：
骨折后1至2周的患者，饮食需清淡、易吸收和消化，应多给他们食用一些蔬菜、水果、鱼汤、蛋类、豆制品等，而且应以清蒸或者炖熬为主，少吃香辣、油腻和煎炸的食物。可以多吃蜂蜜和香蕉等，因为卧床患者大都会出现大便秘结等症状，这些食物可以帮助排便。
骨折后2至4周的骨折病人，他们的身体不再那么虚弱，食欲和肠胃功能都有所恢复，那时可适当补充营养，像骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物比好，同时也要多吃一些萝卜、西红柿、青椒等，这些食物可满足骨骼生长的需要，促进伤口愈合。
骨折超过5周以后，病人可多吃高营养食物和含钙、锰、铁等微量元素的食物，像动物肝脏、鸡蛋、绿色蔬菜、小麦含铁比较多;海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多。同时配以鸡汤、鱼汤、各类骨头汤等，可选择性地加入红枣等。
脚踝骨折后怎样恢复得快？
骨折治疗就3点--1、复位，2、固定，3、功能锻炼及营养
所以你要好好休息，不过早下地活动，定期回医院复诊检查回复情况。同时多吃含钙食物（要想补钙：虾皮海带，多吃豆类，常喝牛奶）。骨折恢复完全都得3月，只可追求质量，不能强求速度。要慢慢来，否则影响骨折恢复，记住欲速则不达啊。早日康复!
骨折的医学治疗方法
复位是将骨折后发生移位的骨折断端重新恢复正常或接近原有解剖关系，以重新恢复骨骼的支架作用。复位的方法有闭合复位和手术复位。
骨折复位后，因不稳定，容易发生再移位，因此要采用不同的方法将其固定在满意的位置，使其逐渐愈合。常用的固定方法有：小夹板、石膏绷带、外固定支架、牵引制动固定等，这些固定方法称外固定。如果通过手术切开用钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等固定，则称内固定。
3.功能锻炼
通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，通过主动或被动活动未被固定的关节，防止关节粘连、关节囊挛缩等，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。
骨折后食疗方法
1、 赤小豆适量煎服，加赤砂糖少许温服之，本方适用于活血化瘀期。
2、 猪骨头1000克，黄豆250克，加水小火烧烂，加盐姜调味分饮食之。
3 、猪脊骨一具，洗净，红枣120克，莲子90克，降香、生甘草各9克，加水小火烧烂，加姜盐调味分多次饮之。
4、 鲜湖蟹2只，取肉（带黄），待粳米粥熟时，入蟹肉，再加以适量生姜、醋和酱油服食，常服。
5 、乌雄鸡1只（约500克），去皮毛内脏，洗净，“三七”5克切片，纳入鸡肚中，加少量黄酒，隔水清炖，熟后用酱油蘸服，常服。
6、生黄芪30～60克，浓煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。
7 、当归20克，黄芪100克，嫩母鸡1只，加水同煮汤食用。
8、紫丹参50克，洗净，加水煮，取汁，其汁与猪长骨1000克、黄豆250克同煮，待烂熟，加入少量桂皮、盐即成。
9 、生螃蟹500克，捣烂，热黄酒冲服250克，余渣敷患处，约半日“各各”有声即好。用于骨折接骨。
此外，忌多吃肉骨头 有些人认为，骨折后多吃肉骨头，可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。最新发布的日志散文网推荐文章怎样让扭伤的脚踝快速恢复?_百度知道
怎样让扭伤的脚踝快速恢复?
我是习惯性扭伤~~由于从事极限运动~所以经常扭伤~~~一般在捎好点后就会继续滑~~不过1星期对我来说时间太长~~有没有快点的方法?
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1.舒筋活血法 受伤者可端坐或仰卧于床上，医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，以此带动踝关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔，不可用力过度)。做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝，限制伤脚的行走。包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南白药、三七片等)，以促进受损组织的修复。 2.药物熏洗法 取新鲜枸骨(枸骨是一种常见的中草药，也叫猫公刺、六角茶，该药具有活血化瘀、舒筋活络、祛风止痛的功效)的根茎1000克，用刀将其砍成碎块后加入到5000毫升的水中进行煎熬。待水沸后再继续煎煮30～60分钟，然后将熬好的药液倒入柱式的木桶(或其他可浸泡伤脚的容器)里，待药液微凉(以降至皮肤能承受的温度为最佳，切勿直接将脚放入刚熬好的药液中以免烫伤)后将受伤的脚放入药液中浸泡，并用厚棉布或其他东西盖住桶口，以防止药液的蒸气外泄。浸泡伤足时，患者要不断活动受伤的踝关节，以便使药液能够充分熏蒸到患处。患者可每次熏洗20～30分钟，每天熏洗1～2次，直至痊愈。患者应用此法治疗重症脚踝扭伤时，不但没有任何痛苦，而且疗效显著。 3.中药外敷法 取桃仁、乳香、没药、白芷各9克，红花、血竭各6克，大黄30克，并将这些中药研成粉末。取适量的该药粉(视受损范围的大小而定)与少量的面粉、温开水调成糊状，直接敷于受伤的脚踝处。可每2日换药1次，一般连续用药6天后，伤处的肿胀便会明显消退，疼痛也可明显减轻。再继续用药6天，伤处的肿胀与疼痛即可完全消失，受伤踝关节的功能可恢复正常。 值得注意的是,在扭伤的时期不要做剧烈的运动,这样你的伤还没好玩在运动很难痊愈的
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哪有那么麻烦,.恢复之后坚持加强脚踝的力量练习.每天起耸两次,每次60下.只要脚踝的韧带力量加强了,才不会那么容易伤脚踝.但是一定要坚持!我以前踢球经常伤脚踝,都成习惯性了,但是一直坚持用这个办法加强力量,现在几乎没发生过脚踝扭伤的情况,依然在踢球啊
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出门在外也不愁脚崴到后，没做应急处理.要怎样做才能恢复得快一点？_百度知道
脚崴到后，没做应急处理.要怎样做才能恢复得快一点？
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注意休息不要活动，抬高患肢有利于水肿消除；伤后立即给予冷敷，48小时后给予热敷，外用伤痛酊或云南白药喷剂，口服云南白药胶囊和消炎药，慢慢就会好转。祝你早日康复！
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崴脚后如何快速恢复，如何消肿，得修养多久？_无
状态：就诊前
咨询标题：崴脚后如何快速恢复，如何消肿，得修养多久？
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
男，25岁，5月20号打篮球落地时脚崴了。脚外翻90度，听到了骨头里的声音。
曾经治疗情况和效果：
ct显示没有骨折，现在外用云南白药，内服大活络胶囊和复方塞隆胶囊。
想得到怎样的帮助：
想问下如何快速消肿，现在脚掌都肿了。可不可以自行按摩，用白酒可以吗？可以和云南白药一起用不？如何按摩？
r***发表于
您好，足部内侧韧带较坚韧，外翻扭伤较少发生，不知道你所说的外翻90度是否准确。
现在外伤2天，可能肿胀较明显，可外用中药药膏活血化瘀，制动，抬高患肢等都可以帮助消肿，但这个过程大概在1-2周。建议暂时不配合按摩手法。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
邓忠明大夫本人
状态：就诊前
谢谢邓大夫，我听同事说的是外翻，就是脚外侧着地。请问大概多久可以按摩啊？
您好，那是内翻损伤，一般要等肿胀消退之后可以做一些专业的理筋手法。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
邓忠明大夫本人
状态：就诊前
哦，谢谢你啦 只想快点好
还要上班啊
状态：就诊前
脚崴了一个星期了，为什么到今天了还没有消肿，并且今天下午坐在那里上了一下午的网发现脚肿大了，站立有胀痛，要不要去医院再看看？
您好，在软组织损伤较重的情况下可以出现这些现象，可以适当配合药物口服及外用促进活血消肿。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
邓忠明大夫本人
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运用水针刀微创针法、铍针、刃针等传统疗法治疗颈肩腰腿痛等骨科疾病
邓忠明，男，主治医师，师从河南南阳水针刀新针法研究院吴汉卿院长学习水针刀微创针法，师从北京中医院雷仲...
中医骨科可通话专家
江苏省中医院
上海龙华医院
广州中医药大学第一附属医院
南京中医院
江苏省中医院
上海龙华医院
好大夫在线电话咨询服务爸爸脚断了，需要多长时间可以恢复呢？_百度知道
爸爸脚断了，需要多长时间可以恢复呢？
爸爸今年56岁了，特别瘦，但是身体还可以，没什么大毛病，就是牙不好，基本都没了。前几天骑自行车被车撞了，脚踝断了，现在打了钢筋。请问他需要多长时间可以走路和恢复呢？这段时间该如何护理比较好？
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古人曰：伤筋动骨100天，你父亲50多岁，身体恢复能力差点了，前期最好不要轻易挪动患处，天热最好让他在空调屋里呆着，保持伤口透气。而且还要经常给他做点含钙高的食品，比如骨头汤，牛肉汤等
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脚断了，要注意晚上洗澡的时候不要沾水，平常不要碰到伤口，恢复的时间大概需要1-2个月，看他的情况而定，期间要注意补钙，以促进伤口的恢复，还有他太瘦弱，需要补一补身体，不过要适度，不要过量，老人的身体要注意一点，有时间陪他出外走走，呼吸新鲜空气，散散步，有助身体健康。补钙的话，可以喝牛奶，炖鸽子。护理的话，不用太担心，只要不乱动伤口的话，就不会有什么大问题。
两个月可以走路、三个月就算好了、半年可以拆钢板、再恢复两个月、共一年半就整个好了。（轮椅特殊护理、开始注意吃药、消肿后注意用力小心、）
这个年纪的人，可能得四个月下地走路，但是得注意休息，
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