人们常说偏方治大病，朋友多年的高血压在正规治疗下并未明显好转，所以要寻求一下高血压的治疗偏方，请问治疗高血压有什么偏方？
步骤/方法：
1偏方有时候的确能显现大作用，高血压也不例外，有不少偏方，下面就来介绍几种。吃杨桃，坚持每天饭后半小时吃一个杨桃，还有喝芹菜汁等等。
2在介绍几种菜肴进行食疗。如洋葱炒瘦肉、醋泡花生米、海带绿豆汤等，这些都可以当菜肴来吃，不会有太难吃的味道，还能对病情有一定的帮助作用。
3多喝蜂蜜水来降压。蜂蜜甜香可口，味道非常不错，并且可以改进我们血液的成分，对心脑和血管的健康有独特作用，是心血管疾病患者的福音。
4另外，胡萝卜粥对于高血压中的糖尿病患者有独特疗效，有糖尿病的患者可以着重试试这个。
注意事项：
进行偏方治疗，患者一定要清晰的了解自己的病症分级，并对症下药。
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治疗高血压三大偏方
来源：家庭医生在线
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随着现代生活的逐渐变好，高血压的发病率在逐步增长，有哪些偏方可以治疗呢？下面就和小编一起了解下吧。
　　治疗高血压的三款小
　　治疗高血压的小偏方一、
可以将玉米须60克晒干，再洗干净，一块新鲜猪骨头，一起加水煮成浓汤，每天服用2次，每次一碗，可以利尿和清热的作用，可以很好的治疗。
　　治疗高血压的小偏方二、
2可以用柠檬1个(具有生津止渴的作用)，香芋(具有补中益气的作用)2个，一起切成片加入适量水用大火烧沸，最后调入适量白糖服用，可以改善高血压和咽喉肿痛的作用。
　　治疗高血压的小偏方三、
可将芹菜洗干净榨取汁液，以次汁加入适量的蜂蜜加热搅匀，每天口服3次，每次40毫升，可以治疗高血压之头痛和降低血清胆固醇的功效。
　　总结：高血压其实和自己的日常和生活的习惯是息息相关的，尤其是那些经常大鱼大肉，而且又缺乏锻炼，身体肥胖的人，其实更容易患上高血压，所以说这就提醒我们处理要积极的配合治疗之外，还要注意自己的生活和饮食习惯调整。
编辑: 金灿灿
减肥两性偏方
外科男科妇产科皮肤性病科儿科五官科中医科传染病科肿瘤科整形美容心理科治疗高血压的小偏方|高血压偏方：易筋经治疗高血压
高血压偏方：易筋经治疗高血压
高血压怎么办呢？高血压要如何治疗呢？治疗高血压的方法有哪些呢？下面就来了解一下治疗高血压的小偏方。中医辨治高血压中医对原发性高血压的辨证分型有多种方式，最常用的是以脏腑、八纲、病因、病机、病名相互结合
治疗高血压的小偏方
高血压怎么办呢？高血压要如何治疗呢？治疗高血压的方法有哪些呢？下面就来了解一下治疗高血压的小偏方。中医辨治高血压中医对的辨证分型有多种方式，最常用的是以脏腑、八纲、病因、病机、病名相互结合的分型方式。目前较为统一的观点是，病之本为阴阳失调，病之标为内生之风、痰、瘀血。临床上将其分为型、阴虚阳亢型、肝肾阴虚型及阴阳两虚型4个证型和内风、血瘀、痰阻3个兼证。肝阳上亢型证见头痛头涨，眩晕耳鸣，面红赤，口苦心烦，舌红，脉弦有力。治宜平肝潜阳，清火熄风，方剂可用天麻钩藤饮加减：天麻、钩藤、生决明、山栀、黄芩、川牛膝、杜仲、夜交藤、桑寄生、茯神等。若偏于风盛者，四肢麻木，手足震颤，筋惕肉目肉，宜加龙骨、牡蛎、珍珠母以镇肝熄风；若偏于火盛者，兼目赤、苔黄，可加龙胆草、丹皮以清肝泄热，便秘者可加用当归龙荟丸泻肝通腑。阴虚阳亢型除具有一般阳亢症状外，还有心跳，怔忡，失眠，健忘，脉弦细而数，舌苔黄，舌质绛红。治宜滋肾养肝为主，方剂选用知柏地黄丸加减：熟地、山药、山茱萸、丹皮、泽泻、茯苓、知母、黄柏、生龙牡、龟板等。若偏于心阴虚者，可加酸枣仁、桂圆肉、远志、女贞子等以养心安神。肝肾阴虚型主要表现为头晕目眩，腰酸腿软，，失眠，耳鸣，舌质干红少苔或无苔，脉弦细。治宜以滋肾养肝为主，可选用大补元煎加减：熟地、山药、山茱萸、枸杞子、人参、当归、何首乌、杜仲等。阴阳两虚型主要表现为四肢不温伴乏力，腰酸，头痛，耳鸣，心悸，舌淡苔白，脉弦细。治宜育阴助阳为主，若偏于阳虚者，则选用右归丸加减：熟地、山药、枸杞子、杜仲、山茱萸、肉桂、附子、菟丝子、当归、鹿角胶等；若偏阴虚者，则选用左归丸加减：熟地、山药、山茱萸、枸杞子、菟丝子、鹿角胶、龟板胶、牛膝等。以上几型若兼内风者，可加潜降熄风药，如菊花、钩藤、龙骨、牡蛎、珍珠母等；兼血瘀者，可加活血化瘀，行气通络之品，如丹参、川芎、当归、桃仁、红花、地龙等；若兼痰阻者，可加豁痰利气之属，如胆南星、半夏、陈皮、远志、天竺黄、川贝等。总之，临床上应以辨证施治，随证加减为原则，不能生搬硬套。临证中往往是数型合并出现，故辨证用药要灵活多变，才能有效。
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治疗高血压的饮食偏方集锦
随着时代的发展，我们的生活水平提高了，饮食也越来越好，导致我们过分的摄入高热量高脂肪的食物，身上的疾病越来越多了，尤其是高血压，严重的 影响的我们的日常生活，很多朋友深受()其害。下面是求医的图老师小编搜集整理了，分享给高血压的朋友，希望对大家有所帮助。高血压的治疗偏方大全1、玉米须煎饮治高血压[方剂]玉米须60--80克[制用法]将玉米须晒干洗净加水煎每日饮3次坚持服用[功效]利尿利胆止泻，玉米须中含有大量钙、鳞、铁等微量元素，并含有丰富谷氨酸，可促进脑细胞新陈代谢，有利体内脂肪与胆固醇正常代谢，对治疗高血压病及慢肾炎有很好作用。2、醋浸花生米治高血压[方剂]生花生米、醋各适量[制用法]生花生米（带衣者）半碗，用好醋倒至满碗浸泡7天，每日早晚各吃10粒，血压下降后可隔数日服用1次。[功效]清热、活血对保护血管壁、阻止有较好作用。3、菊槐绿茶治高血压[方剂]菊花、槐花、绿茶各3克[制用法]以沸水沏待浓后频频饮用平时可常饮。[功效]清热、散风治高血压引起头晕头痛。4、白矾治痰厥和高血压[方剂]以白矾60克米泔水大煲[制用法]煮热至白矾溶化后乘温浸双足。[疗效]降压效果奇佳5、黄瓜藤汤治高血压[配 方] 干黄瓜藤1把。[制用法] 洗净加水煎成浓汤，每日2次，每次1杯。[功 效] 清热，利尿。治高血压。6、小苏打水泡脚治高血压[配 方] 小苏打2至3勺。[制用法] 将水烧开，放如小苏打，每次泡脚20至30分钟。[功 效] 用治高血压。7、莲心治高血压[配 方] 莲心2至3克。[制用法] 以开水沏，代茶饮用。[功 效] 清心，涩精，止血，降压。治疗高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。8、芹菜蜂蜜汁治高血压[配 方] 鲜芹菜（选用棵型粗大者）、蜂蜜各适量。[制用法] 芹菜洗净榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加热搅匀。日服3次，每次40毫升。9、五味贴敷治高血压[配方] 鲜姜150克，蓖麻仁50克，吴茱萸、附子各20克，冰片10克。[制用法] 将蓖麻仁、吴茱萸、附子先捣碎，研成细末。鲜姜捣烂为泥，再加冰片末，共调成糊状。每晚睡前敷贴两足底涌泉穴，次日清晨取掉，连用5至10次可获显效。[功效] 温补脾肾，平肝降压。用治高血压。10、玉兰鱼球治虚火上升[配方] 生鱼肉（草鱼或海鱼肉均可）200克，玉兰花瓣15个，鸡蛋5个，味精、料酒、香油及盐适量。[制用法] 将鱼肉去刺切碎，玉兰花切成丝或末，两者混拌成泥。取蛋清，用筷子搅匀发稠，放入少许香油、料酒、味精及盐。然后将鱼肉玉兰泥做成数个小球，放入配好的蛋清中蘸匀，捞出后码在盘子中央，将整盘玉兰鱼球放在开锅的蒸屉上蒸5分钟。食用。[功效] 养阴，润躁，祛风。对高血压之虚火上升头痛，尤为适宜。11、海参冰糖滋阴降压[配方] 海参、冰糖各50克。[制用法] 海参洗净，加水同冰糖煮烂。每日早晨空腹服用，吃参饮汤。[功效] 补益肝肾，养血润躁，用治高血压、。12、香蕉西瓜皮治高血压[配方] 香蕉3只，西瓜皮60克（鲜品加倍），玉米须60克，冰糖适量。[制用法] 香蕉去皮，与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服。每日2次。[功效] 平肝，泄热，利尿，润肠。用肝阳上亢型高血压。13、棕皮葵花盘汤治高血压[配方] 鲜棕皮18克，鲜向日葵盘40克。[制用法] 水煎服。每日1剂。[功效] 用治高血压。14、花生叶汤治高血压[配方] 干花生叶40克。[制用法] 水煎服。早晚各服1次。[功效] 用治高血压。15、荠菜车前草汤治高血压[配方] 荠菜、车前草各15克。[制用法] 切碎，水煎服。[功效] 用治高血压。16、西瓜翠衣茶治高血压[配方] 西瓜翠衣12克，草决明9克。[制用法] 煎汤代茶饮。[功效] 用治高血压。17、荞麦藕节汤治高血压[配方] 荞麦茎叶60克，藕节30克。[制用法] 水煎服。[功效] 用治高血压。18、山揸荷叶茶治高血压[配方] 山揸25克，荷叶10克。[制用法] 水煎，代茶饮。[功效] 降压降脂，用治高血压。治疗高血压的汤1、紫菜降压五味汤： 紫菜一块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，调味食用。2、海带决明汤：海带30g，草决明15g。海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时。饮汤食海带。3、海带燕窝降压汤：海带25g（切丝），燕窝25g，紫菜25g，豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。4、参贝汤：海参2条，干贝2个，海带20g，夏枯草20g。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。5、海蜇钩藤汤：海蜇250g，嫩钩藤20g，同煮为汤，每日早晚服食。6、海蜇牛膝降压汤：海蜇250g，淡菜50g，怀牛膝50g，以上同煎水服。7、双耳汤：白木耳、黑木耳各10g，冰糖30g。以上同做为汤，食木耳饮汤，1日3次。8、猪腰安眩汤：卤猪腰2个，海带25g，一起煮汤食用。可治高血压头眩头痛。治疗高血压的粥1、芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。2、菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。3、大雉鸡蛋：日常食用大雉鸡蛋，有预防高血压及平衡血压作用。蒸，煮食用都可。4、荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。5、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。6、绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。图老师小编提示：上面介绍的治疗高血压的几个偏方，在家做起来很方便，其实高血压患者应该从各个方面注意，如洗漱，休息，饮食等，这样效果更能显著。
高血压偏方：易筋经治疗高血压
易筋经，是我国民间广为流传的一种方法，它是仿效古代劳动人民舂米、载运、进仓、收囤和珍惜谷物等多种姿势演化而来的。易筋经具有动静结合、刚柔相济的特点，坚持经常练习，具有强壮筋骨、促进血液循环、改善脏腑功能等，对高血压病等慢性疾病有辅助治疗作用。易筋经有十式、十二式之分，下面介绍十二式易筋经的操作步骤。（1）捣杵舂粮 预备姿势：自然站立，两脚分开，与肩同宽，两臂自然下垂于体侧，两眼平视前方，全身放松，调匀呼吸。操作步骤：①两臂由体侧缓缓抬至胸前，两肘内屈，立掌，掌心相对（相距约6～7厘米），指尖向上，屈腕合掌，手形如拱。②吸气时，用暗劲使掌根内挤（用暗劲，是指形体姿势不变，而肌肉用力紧张起来），指向外翘；呼气时，放松。此动作，反复可做8～10次，多至20次不等。（2）扁担挑粮 预备姿势：自然站立，两脚分开，与肩同宽，两臂自然下垂于体侧，全身放松，调匀呼吸，意念集中于脐内（或中宫）。操作步骤：①两臂经胸前徐徐外展至侧平举，立掌，掌心向外。②每吸气时，臂用暗劲后挺，胸部扩张，以足趾抓地；每呼气时，掌用暗劲向外撑，指尖内翘，脚跟微微提起离地。此动作，可反复操作8～20次不等。（3）扬风净粮 预备姿势：立正，两脚跟并拢，两臂自然下垂，双手掌心紧贴腿旁。操作步骤：①两脚分开，与肩同宽，两臂自体侧缓缓上举，于头顶上方，掌心向上，臂肘挺直，两手托天，舌抵上腭，牙关紧咬，全身伸展。②吸气时，两手用暗劲尽力上托，两眩用暗劲尽力下蹬；每呼气时，全身放松，两掌向前下翻，手臂肌肉慢慢放松。此动作，可反复操作8～20次不等。（4）换肩扛粮 预备姿势：自然站立，两脚分开，与肩同宽，两，臂自然下垂于体侧。操作步骤：①两臂徐徐外展至侧平举，掌心向下；之后，右手再缓缓上举伸直，掌心向下，五指并拢，指尖向内，两目仰视右掌心，左臂同时缓缓放下，屈肘于背后，以手背贴于腰部；每吸气时，用暗劲头往上顶，肩后挺，呼气时全身放松。此动作，可连续做5～10次。②此后，两手交换，即左手上举、右臂后屈，按前述动作要求再做5～10次。（5）推袋垛粮 预备姿势：自然站立，两脚分开，比肩稍窄，两臂自然下垂于体侧，全身放松。操作步骤：①两臂屈肘于胸旁，缓缓向前推出，至两臂前平举，立掌，掌心向前，全身挺直，两眼平视前方。②每于吸气时，两掌用力前推，手指后翘；呼气时，臂掌放松。此动作，可连续做8～20次。（6）牵牛拉粮 预备姿势：自然站立，两脚分开，与肩同宽，两臂自然下垂于体侧，调匀呼吸。操作步骤：①右脚向前跨一步，屈膝、左腿蹬直，成右弓步；双手握拳，右臂屈肘，右拳举至前上方，高出肩，左拳斜垂于身后；每吸气时，两拳紧握内收，呼气时放松复原。此动作，可连续做5～10次。②之后，左右易位，按上法随呼吸可再做5～10次。（7）背牵运粮 预备姿势：自然站立，两脚分开，比肩稍宽，要手握拳于腰间，全身放松。操作步骤：①两拳变掌，左前臂向后屈，手背紧贴背胸椎，指尖尽量向上背；右手由右肩上后伸，如牵拉绳子一样去拉上背左手手指，同时足趾抓地，身体略前倾；每当吸气时，两手拉紧（如两手指不能拉在一起，可尽量靠拢），呼气时放松。此动作，可连续做5～10次。②之后，左右易位，目口左手在上，右手在下，按上述动作要求，再做5～10次。（8）盘箩卸粮 预备姿势：立正，两脚跟并拢，两臂自然下垂于体侧，全身放松，调匀呼吸。操作步骤：①左脚向左横跨一大步，两脚开立，略比肩宽，同时两臂侧平举，掌心向上；之后，两腿屈膝下蹲成马步，上身挺直，两肘屈曲，两前臂向前外方水平伸出，掌心向上，如捧重物，以此姿势稍停片刻后，两手翻掌向下，虎口向前，如搬放重物，然后两腿慢慢伸直，左脚再收回并拢。②捧物时，手用暗劲上托，尽量吸气；放物时，放松呼气。此动作，可反复做5～10次。（9）围茓囤粮 预备姿势：立正，两脚跟并拢，两手握拳于腰间，全身放松，调匀呼吸。操作步骤：①右臂伸向左前方，右拳变掌伸出后变成五指捏成钩手，上体左转；然后，身体前弯，同时右手在腰带下向右划平圆，似做围粮茓的动作，手划近胸部时，上体伸直，吸气；划到前方时，上体前弯，呼气。此动作，可重复做4～5次。②接着，右手收回握拳于腰间，左手向右前方伸出，五指捏成钩手，上体右转，然后身体前弯，同时左手在腰带下向左划平圆，动作要求同前述，可连做4～5次。（10）扑地护粮 预备姿势：自然站立，两肱0分开，与肩同宽，两臂自然下垂于体侧，两眼平视，全身放松。操作步骤：①右脚前跨一大步，屈膝，左腿蹬直成右弓步，上体前倾，双手五指撑地，成俯卧撑姿势，头微抬，眼看前下方。每吸气时，两臂伸直，上体抬高；每呼气时，两肘屈曲，上体前倾，胸部下落。如此一吸一呼，两臂一伸一屈，上体一起一伏，可连续做5～10次。②之后，换成左弓步，按上法可再做5～？0次。（11）屈体捡粮 预备姿势：自然站立，两脚分开，与肩同宽，两臂自然下垂于体侧，调匀呼吸。操作步骤：①两臂由体侧同时上举，两手用力合抱头后部，手指贴枕后部，以两肘用力张开，手指敲脑后部若干次，然后配合呼吸做屈体动作。②先呼气，同时俯身弯腰，头探于膝间作打躬状；吸气时，身体挺直。如此反复进行，可做8～20次。（12）弓身收粮 预备姿势：立正，两脚跟并拢，两臂自然下垂于体侧，全身放松。操作步骤：①两脚开立，上体前屈，两臂下垂伸直，手心向上，用力下推，头稍上抬，稍停片刻，上体直立，两臂侧举。②如此呼气时屈体，吸气时直立；屈体时足跟稍稍提起，直立时着地。以上动作，可反复做8～20次。
高血压偏方：舞蹈治疗高血压
高血压病的舞蹈治疗法是指通过舞蹈来达到治病养生目的的一种自然疗法。舞蹈时，常有音乐伴奏，故舞蹈疗法常与音乐疗法配合进行，可以说舞蹈疗法是身心一体化的治疗方法，也可以说是应用运动的情志疗法。在舒缓悠扬的音乐声中，潇洒地翩翩起舞，把人带到美的享受之中，使人心情愉快；舞间，与舞伴交流思想，可以解除心中的郁闷。舞蹈又是一种运动，它既可锻炼身体，又可表达思想、抒发情感、宣泄郁闷，从而可使自己的情绪得到调节和改善。所以，如能坚持舞蹈疗法，不仅能直接通畅气血、舒筋活络、滑利关节，而且可以使高血压患者的情绪安定、心情舒畅，以缓解工作和生活中的紧张、焦虑和激动，可以使大脑皮质、中枢神经系统、血管运动中枢的功能失调得到调节，并促使全身处于紧张状态的小动脉得到舒张，从而有利于血压下降。舞蹈的种类很多，有民间舞蹈、现代舞蹈、古典舞蹈之分，适合于高血压病舞蹈治疗的，主要是前二类(图老师整理)，它们有秧歌舞、红绸舞、腰鼓舞、扇子舞、交谊舞、小伦巴舞、中老年迪斯科舞等。舞蹈疗法的运用方式有主动表达式和被动接受式之分，前者即由患者亲自从事舞蹈活动来治疗疾病，后者即指以观赏舞蹈艺术来治疗疾病，而高血压患者可结合自己的具体情况选择合适的方式及舞种。舞蹈疗法虽有调理身心、养生治病、防治高血压病等作用，但在具体运用中，应注意以下事项。（1）舞蹈疗法只适合于一、二期高血压患者，而对病情较重的高血压患者或对于头晕头痛等症状明显者，不宜用舞蹈疗法。（2）运动量不宜过大，应注意循序渐进、量力而行，还应注意不宜选用动作过大、动作过多、节奏过强的舞种，老年体弱的高血压患者更是如此。（3）要控制时间，每日1～2次，每次可跳30～60分钟。
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食物降压效果好 民间流传的高血压食疗秘方
都说高血压是富贵病，是生活娇惯出来，与饮食热爱肉食和精细食物有关。黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
原标题：食物降压效果好 民间流传的高血压食疗秘方
都说高血压是富贵病，是生活娇惯出来，与饮食热爱肉食和精细食物有关。那么，在治疗高血压的同时就要注意饮食的保健方向，今天小编就为大家介绍几款降压食物及食疗秘方，多辅助高血压的治疗有帮助哦!一起来看看吧。
1、橙子。橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
2、豆类。黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
3、土豆。降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
4、香蕉。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。香蕉的降压功效主要归功于钾，，可平稳由钠引起的高血压，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。如果血液中钾元素少，那么钠的比例就会增多，从而导致血压升高。
5、菠菜。菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
6、大蒜。大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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7、不加盐的坚果。降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。每天吃一把坚果或植物种子，有助于自然控制高血压。
8、黑巧克力。黑巧克力有一大惊人功效。高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力(大约14克)，就可以帮助降低血压，也不会产生其他不良后果。黑巧克力也将成为高血压患者的理想食物。
9、牛奶。是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。
10、西葫芦。降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
高血压食疗秘方一——醋泡花生米
用料：红衣生花生米、陈醋各适量。
制法：将洗干净的花生米放在醋中浸泡7天。盖好放到阴凉处或冰箱里。因为花生米在浸泡过程中会涨大，所以醋一定要末过花生米。
原标题：食物降压效果好 民间流传的高血压食疗秘方
用法：每日早晚各吃10颗。血压下降后可隔数日服一次。
功效：清热、活血。对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。
花生的益寿作用：食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇。花生仁红衣(花生仁皮)能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。
高血压食疗秘方二——绿豆海带粥
材料：海带一节，绿豆、红豆适量，米饭一块，清水适量。
1.海带一节洗净，用波浪条的切刀切成波浪形状。
2.红豆绿豆放清水中浸泡几小时，米饭一块。
3.取一个砂锅放适量水，把浸泡好的绿豆红豆放下去煮开。煮开后再下入海带，一直煮到软烂。
4.汤汁煮好后下入米饭，继续煮十五分钟，再焖十五分钟即可食用。
原标题：食物降压效果好 民间流传的高血压食疗秘方
绿豆具有粮食、蔬菜、绿肥和医药等用途。是我国人民的传统豆类食物。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之食谷”之说。绿豆还有解毒作用。如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒(醉酒)或吃错药等情况，在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理，经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健。
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