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>>上课想睡觉如何提神？
上课想睡觉如何提神？
当时年龄：
女&32岁&上课想睡觉如何提神？
你好，这个情况可以喝一点有提神效果的饮品，比如绿茶、咖啡等。不过长期熬夜对身体的危害也是极大的，为了身体健康，还是应该尽量避免长期熬夜，养成良好的作息习惯。
你可以晚上休息好了，白天不会睡觉的，还有就是放点水在旁边要睡时喝点水，那样要好点。
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你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
你好,（1）上课时，要坐端正，不要趴在桌面上。 （2）注意力要集中，积极思考，不要让大脑处于休息状态。 （3）提醒自己，上课打瞌睡是违反课堂纪律并且是不尊重老师的行为，要用意志去克服，想一想“悬梁刺股”的故事。 （4）实在很困时，自觉在座位上站一会儿或转一转头，揉一揉眼，下课休息时走动走动。 凤油精有提神的作用，实在熬不下去就涂抹少许于两边太阳穴处，很有效的！
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上课想睡觉如何提神？
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