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吃什么水果.食物有助消化.要具体的名称.
最好详细点
09-10-27 & 发布
山楂,苹果,香蕉,饭后一个小时再喝水,因为唾液也能助消化的.多吃青菜增加食物在肠胃里蠕动. 马铃薯汁能治疗消化不良 .马铃薯可以巩固胃肠，有抑制发炎的功效。因此当恶心想吐、消化不良时，喝马铃薯汁很有效。将马铃薯洗净，削皮并去除芽眼后，磨成泥状，包上纱布榨汁。一日二回空腹时饮用，每回一至二匙。此马铃薯汁对于胃及十二指肠溃疡也很有效。  烤昆布有助于胃不舒服症状的消除 .自古以来，昆布就被用于治疗腹部的浮肿；自从近年来被证实有预防高血压的功效后，连欧美人士也开始食用昆布，汉药中有“昆布丸”专治胃不舒服。当胃不舒服时，每天吃四至六公克的烤昆布，即可改善。  萝卜糕可以帮助消化 .白萝卜也可以说是有益消化的代表性食物；因为含有丰富的淀粉酶（Diastase），而有助于碳水化合物、蛋白质及脂肪的消化。多吃白萝卜泥或萝卜糕，能够改善胃不舒服，消化不良的毛病；口腔内容易发炎的人也应多吃。白萝卜属于冷性食物，容易胃寒的人切忌生食，最好煮熟或蒸熟后食用。  预防胃不舒服、消化不良（日常生活注意事项）  1、用餐要定时。  2、烟、酒及辛辣佐料勿食过量。  3、选择米饭、面食等易于消化吸收的食物。  4、细嚼慢咽。  5、不吃宵夜，以免加重胃的负担。  龙胆草的根煎汁可治因胃酸太低引起的消化不良 .龙胆草可以促进胃液的分泌，胃的运作活跃后，自然也没有消化不良的情形。龙胆草乃因味苦似龙胆，而得名；但此苦味中富含可以刺激大脑反射，促进胃液分泌的物质。每日分量为龙胆草的根4公克，煎汁后饮用。  山楂的果实煎汁可促进消化 .山楂的果实呈红色或黄色，为1～1.5公分的球型，其中富含维他命及胡萝卜素；能够促进消化，健胃、整肠。同时具有利尿作用，亦有助于宿醉及食物中毒的治疗。取10～15公克的山楂果实煎汁，此为一日分量，分三回饮之。对于吃太多鱼造成的胃部不适、消化不良等，特别有效。  其他推荐品    麦芽粉末可去胃部不适，每次三分之一茶匙，配水服用。  二杯海藻加上一杯白萝卜泥，搅拌均匀后以火熬炼，趁热服用。  金橘有强胃的功效，一日分5～10颗，以水煎后服用。  蒲公英可治便秘，最适用胃虚弱的人；取蒲公英的根15公克煎煮后，一日三次，饭后服用。  芦荟叶十公克，切碎后泡茶服用。具清热，通便之功用。
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不光是水果哦~吃“小米南瓜粥”一样是有助消化的而且还具有具有提高免疫力促进生长发育的功效。你可以尝试下。    【分享美味，享受健康】  【A度绿色食品教您怎么吃好五谷更健康】欢迎来访一起交流
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不少美味的水果、蔬菜都可解决因饮食无度而造成的消化不良问题。　酸奶补充乳酸酶：　酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。　　苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。　西红柿协助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。　山楂消肉食积滞：　山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。白菜促进胃肠蠕动：含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
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苹果、山楂、猕猴桃都可以
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不少美味的水果、蔬菜都可解决因饮食无度而造成的消化不良问题。　酸奶补充乳酸酶：　酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。　　苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。　西红柿协助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。　山楂消肉食积滞：　山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。白菜促进胃肠蠕动：含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
请登录后再发表评论!吃什么食物助消化_育儿问答_宝宝树
吃什么食物助消化
当时年龄：
来自：网页;
粗粮食物都可以，软点的，烂点的。
最佳回答者：&&&&【】民以食为天，肠胃不好，会影响食欲和消化。那么肠胃不好要怎么调理呢？吃什么可以帮助肠胃消化呢？下面一起来看看吧。
&&&&首先是饮食。肠胃既然已经不好了，暴饮暴食，生冷煎炸什么的都要少吃，要清淡一些。饭后呢，要休息一会。饭后立即工作，运动都是对胃有坏处的。
&&&&吃的食物上，不要吃那些不易消化的，太硬的食物，这样会加重胃肠的负担的。同时，要注意营养的均衡，不要偏食。俗话说，养胃要吃面，这有一定的道理。但是不能一味吃面。冬天的话，要吃一些温热的食物。
&&&&另外可以试一下少吃一点，多吃几顿。这样的好处是能避免胃胀，还有胃酸过多。找一些含维生素c的蔬菜，水果，吃一下也很不错，这里去几个例子，猕猴桃，枣，柑橘，菠菜，青菜等。
&&&&其次是要保持良好的心理状态，保持开心。很多时候，肠胃的问题跟心理上的问题有很大的关系。相反的，要想肠胃好，先要身体好。同时，加强锻炼也是不错的。
&&&&最后，要有良好的生活习惯。要睡好，睡好，才能精神好;睡好，身体的免疫力也会好。熬夜要尽量的避免。睡眠不规律是有助于肠胃不好的。还有就是要注意保暖，防止“凉了”。夏天容易受凉，春秋天气温变化又大，这是需要注意的。
&&&&可以帮助肠胃消化的水果
&&&&1、苹果
&&&&苹果中除了富含丰富的，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。
&&&&2、猕猴桃
&&&&猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
&&&&3、西红柿
&&&&西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
&&&&4、山楂
&&&&山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于转化。
&&&&5、柠檬
&&&&柠檬含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
&&&&6、葡萄柚
&&&&葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收。
&&&&7、杏仁
&&&&吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。
&&&&8、大蒜
&&&&将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。
&&&&9、胡萝卜汁
&&&&先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用。
&&&&10、鄙茶
&&&&鄙为常用，开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良。
&&&&除了以上饮食方面外，还要注意精神方面的调节。注意劳逸结合，减少压力，保持精神愉快和情绪稳定，以防止精神过度疲劳而影响了胃肠道的正常运作。责任编辑：白颖倩
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饭后吃什么最能助消化
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　　烧烤后吃一只梨
　　韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
　　吃蟹后喝生姜红糖水
　　从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温 热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补；红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。
　　油腻多别忘吃核桃
　　如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
　　吃方便面后吃水果
　　提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。
　　吃火锅后喝点酸奶
　　火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
　　慢性支气管炎饭后吃柿子
　　柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
　　消化不良饭后吃菠萝或木瓜
　　如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。&
(编辑：shq)
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